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视觉媒介与男性身体观念变迁——基于西方健美历程发展的回顾与反思

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武汉体育学院学报 2022年第3期56卷 30-37页

作者：刘丽颖杨军史友宽陆小聪河南大学体育学院河南开封475000 上海大学社会学院上海200444

以西方男性健美发展历程为线索,运用文献法和逻辑分析法考察媒介与男性身体观念变迁之关系。通过论述摄影术、杂志、电影、互联网等媒介形式对健美展演带来的影响,发现视觉媒介在促进西方现代健美观念推广方面具有重要作用。从19世纪末... 详细信息

以西方男性健美发展历程为线索,运用文献法和逻辑分析法考察媒介与男性身体观念变迁之关系。通过论述摄影术、杂志、电影、互联网等媒介形式对健美展演带来的影响,发现视觉媒介在促进西方现代健美观念推广方面具有重要作用。从19世纪末开始,以摄影术的发展为依托,肌肉型的身体审美观开始流行,健美产业的规模和受众群体不断扩大。与此同时视觉媒介也助推力量型与肌肉型健美观念的分化、自然健美观念与奇观健美观念的分化、虚拟型健美观念与专业健美观念的分化。总体来看,在视觉媒体的主导下,西方男性身体观念越来越多地被商业化力量所规训,对媒介技术的依赖使身体本身走向被忽视和缺席状态。以此为镜鉴,我国应正确认识和处理媒介与身体发展之关系,推广身心和谐的身体塑造观念。

关键词：体育美学健美视觉媒介男性身体观念体育史

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BFR训练应用于健美教学的实验研究

BFR训练应用于健美教学的实验研究

作者：吴雨成都体育学院

学位级别：硕士

BFR训练全称Blood Flow Restriction Training(中文翻译为血流限制训练法),又称为加压训练(KAATSU Training),是通过使用加压设备在四肢根部进行绑定加压带对血流进行限制,然后再结合一般的力量训练进行训练。本文旨在研究“BFR训练”... 详细信息

BFR训练全称Blood Flow Restriction Training(中文翻译为血流限制训练法),又称为加压训练(KAATSU Training),是通过使用加压设备在四肢根部进行绑定加压带对血流进行限制,然后再结合一般的力量训练进行训练。本文旨在研究“BFR训练”是否影响健美专选班学生的身体机能和肌肉形态,采用比较分析法,通过对照组与实验组的对比,证明了健美专选班学生在经过“BFR训练”后身体机能和肌肉形态有明显的提升,从理论和实践上为健美教学的改进与提升提供依据。以实验研究为主要研究方法,本文选择了20名来自成都体育学院社体健美专选班的学生,并随机分成对照和实验两组,对照组接受常规的健美力量训练,实验组接受“BFR训练”。在实验前后测量并记录受试者的各项指标,身体成分选取基础代谢、BMI、体脂率及骨骼肌率四项指标;力量素质选取肌肉耐力(自重深蹲、引体向上、俯卧撑单次最大次数)、最大力量(深蹲、卧推、硬拉单次最大重量)两方面的指标;身体形态选取大腿围、大臂围、臀围、腰围、胸围五项指标;结果:1.对照组各项指标变化。(1)身体形态方面:胸围提高2.26%;腰围降低1.97%;臀围提高1.79%;大腿围提高0.97%,均有极显著性差异(P0.05)。基础代谢提高0.57%,有显著性差异(P0.05),体脂率减少1.45%。基础代谢提高0.98%,有极显著性差异(P0.05)。(2)力量素质方面:肌肉耐力三项指标均有显著性差异(P0.05)。(3)身体成分方面:四项指标均无显著性差异(P>0.05)。结论:1.通过科学的力量训练,无论是否采用BFR训练,都能够增加肌肉力量、提升运动表现、优化身体成分。2.在使用BFR训练后,受试者的上臂围、大腿围、胸围、臀围显著增加,其中肢体维度增幅大于躯干维度,且均优于传统力量训练组,但对受试者的腰部围度干预作用不明显,在改善肌肉形态方面具有良好的效果。3.BFR训练提升肌肉耐力的效果比传统力训更佳,但是否会获得比传统力训更明显的最大力量提升,可能会因人而异。4.两种训练方法均能有效降低体脂率、提高骨骼肌率及基础代谢,但BFR训练相较于传统力量训练,优势并不明显。5.BFR训练很好的迎合了健美课程的特点和要求,且实际应用中可操作性较强,具有推广价值。

关键词：健美 BFR训练健身效果实验研究

健美营养铁律(下) 久经考验的健美营养准则

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健与美 2023年第5期 165-169页

作者： MONICA(译) 不详

训练后摄入简单碳水化合物和蛋白质训练后是补充营养最重要的时间,此时,身体需要能够被快速消化吸收的碳水化合物50~100克(具体数量取决于你的块头大小,处于何种饮食类型和训练内容)来补充力量训练时被消耗的肌糖原储备,并提高肌肉的水... 详细信息

训练后摄入简单碳水化合物和蛋白质训练后是补充营养最重要的时间,此时,身体需要能够被快速消化吸收的碳水化合物50~100克(具体数量取决于你的块头大小,处于何种饮食类型和训练内容)来补充力量训练时被消耗的肌糖原储备,并提高肌肉的水分含量和促进蛋白质合成。

关键词：补充营养消化吸收蛋白质合成肌糖原碳水化合物补充力量健美水分含量

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电影明星的健美定制终极转变(下)

健与美 2024年第5期 158-164页

作者：袁彪(编译) 不详

上个月,我们了解了英国健美冠军迪恩·莱西亚克给电影明星马丁·福特设计的饮食计划。本月我们来看看他们在这段时间内对自己的饮食和训练计划做出了哪些改变。饮食更新第一个变化“正如我们之前讨论的那样,我们的脂肪和蛋白质摄入量始... 详细信息

上个月,我们了解了英国健美冠军迪恩·莱西亚克给电影明星马丁·福特设计的饮食计划。本月我们来看看他们在这段时间内对自己的饮食和训练计划做出了哪些改变。饮食更新第一个变化“正如我们之前讨论的那样,我们的脂肪和蛋白质摄入量始终基本保持不变,几乎没有什么变化。”

关键词：饮食计划蛋白质摄入量电影明星健美终极

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规模效益批量烹制健美餐

健与美 2024年第5期 165-169页

作者： MONICA(编译) 不详

把待在厨房的时间花在大规模烹饪上,这是增加肌肉的可靠方法。为增肌而吃不是一件容易的事情。毕竟,似乎需要花费无止境的时间来准备所有必要的食物,以促进肌肉增长。如果你一餐接一餐地解决你的就餐问题,很可能你就没有太多时间去享受... 详细信息

把待在厨房的时间花在大规模烹饪上,这是增加肌肉的可靠方法。为增肌而吃不是一件容易的事情。毕竟,似乎需要花费无止境的时间来准备所有必要的食物,以促进肌肉增长。如果你一餐接一餐地解决你的就餐问题,很可能你就没有太多时间去享受人生了。

关键词：烹饪规模效益就餐烹制肌肉增长健美食物

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传统文化视角下我国女子健美运动发展研究

体育文化导刊 2018年第11期 41-45页

作者：方萍史曙生南京师范大学体育科学学院南京210023

女子竞技健美在今日实现了跨越式发展,在大众心中的定位却陷入危局。运用文献资料法等,通过追溯中国古代传统文化,窥探其对我国女子健美运动在思想、价值、社会认知等方面产生影响,以及制约女子健美运动创造性的因素。建议:挖掘女性健... 详细信息

女子竞技健美在今日实现了跨越式发展,在大众心中的定位却陷入危局。运用文献资料法等,通过追溯中国古代传统文化,窥探其对我国女子健美运动在思想、价值、社会认知等方面产生影响,以及制约女子健美运动创造性的因素。建议:挖掘女性健美文化内涵;建立多元自由的女性身体形象;积极推动女性健美文化的传播与融合;形成健美回归生活与教育的文化共识。

关键词：体育管理传统文化健美女性

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登顶健美高峰记英国健美冠军霍林斯海德

健与美 2023年第4期 146-153页

作者：陈湘(编译) 不详

攀登了乞力马扎罗山(位于坦桑尼亚东北部及东非大裂谷以南约160公里,是非洲最高峰)之后,英国健美冠军詹姆斯·霍林斯海德还有另一座高峰要攀登,那就是用足够强大的心态来达到职业健美的高峰。对力量训练的好奇心可能首先始于詹姆斯·霍... 详细信息

攀登了乞力马扎罗山(位于坦桑尼亚东北部及东非大裂谷以南约160公里,是非洲最高峰)之后,英国健美冠军詹姆斯·霍林斯海德还有另一座高峰要攀登,那就是用足够强大的心态来达到职业健美的高峰。对力量训练的好奇心可能首先始于詹姆斯·霍林斯海德在老家的时候。那时,他的父母分居了,他与母亲同住。“我父母分居后,我经常抓起散布在房子周围的5公斤重的哑铃。”

关键词：东非大裂谷霍林健美坦桑尼亚冠军好奇心海德分居

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电影明星的健美定制终极转变(上)

健与美 2024年第4期 154-158页

作者：袁彪(编译) 不详

这是一次健美与电影的完美碰撞,在4届英国健美冠军迪恩·莱西亚克的指导下,英国电影明星马丁·福特全面重塑了自己的体形。英国电影明星马丁·福特最近有些势不可挡,他在影片《最终得分》中与皮尔斯·布鲁斯南的成功合作、在影片《无名... 详细信息

这是一次健美与电影的完美碰撞,在4届英国健美冠军迪恩·莱西亚克的指导下,英国电影明星马丁·福特全面重塑了自己的体形。英国电影明星马丁·福特最近有些势不可挡,他在影片《最终得分》中与皮尔斯·布鲁斯南的成功合作、在影片《无名之辈4》中与斯科特·阿德金斯的成功合作使他开始在电影界大放异彩,并作为英国新的“坏小子”为自己赢得了声誉。

关键词：皮尔斯电影明星斯科特健美合作

健美英雄盘点2018年CBBA赛场十大亮点人物

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健与美 2019年第1期 70-79页

作者：大熊袁彪茉莉人(图) 王伟林(图) 镇曲(图) 不详

2018年是中国健美协会(CBBA)在各方面取得全面突破的一年,不论是赛制改革、宣传推广、教育培训、举办国际性赛事,还是国际比赛战绩等方面都可谓亮点纷呈,尤其是在国际性大赛中的表现特别亮眼,充分彰显了势不可挡的中国力量。

关键词：健美人物十大赛场盘点英雄赛制改革教育培训