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室内骑车与你很搭全面助力强身健心

健与美 2021年第1期 37-39页

作者：吴海燕不详

骑车是非常好的有氧运动形式之尤其是长期坚持的益处格外多。骑车是一种无需负重的运动,因此它减少了由于关节(尤其是膝盖)磨损而受伤的风险。膝盖通常是身体中第一个出现衰老迹象的关节,所以在一生中要用健康、温和的有氧运动来照顾它... 详细信息

骑车是非常好的有氧运动形式之尤其是长期坚持的益处格外多。骑车是一种无需负重的运动,因此它减少了由于关节(尤其是膝盖)磨损而受伤的风险。膝盖通常是身体中第一个出现衰老迹象的关节,所以在一生中要用健康、温和的有氧运动来照顾它们,骑车就是一种优选。

关键词：有氧运动膝盖骑车关节负重健心

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健心健康操(下)

健康 2014年第3期 64-65页

作者：薛文

第五式旋转腰脊交通心肾1．左脚向左开步，与肩同宽，两臂侧起，成一字式。2．以腰部为轴，向左旋转90°。3．腰部向左后旋转到极限，向左后转头，左手放在腰部，掌心向外，右手放在左肩。4．还原向前，同动作（1）。

关键词：健康操健心旋转腰部极限心向还原

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和孩子一起赏影健心

心理与健康 2019年第8期 48-49页

作者：金泽勤不详

'哎.''怎么了?''没什么,郁闷.'不知从几时起,郁闷成了孩子们的口头禅。近几年,'蓝瘦香菇'(难受想哭)火了之后,在青少年中大有代替郁闷之意,既表达了心情,又不显得直白。当听到孩子经常抱怨郁闷的时候,或隐讳地说自己'蓝瘦香菇'的时候,... 详细信息

'哎.''怎么了?''没什么,郁闷.'不知从几时起,郁闷成了孩子们的口头禅。近几年,'蓝瘦香菇'(难受想哭)火了之后,在青少年中大有代替郁闷之意,既表达了心情,又不显得直白。当听到孩子经常抱怨郁闷的时候,或隐讳地说自己'蓝瘦香菇'的时候,我们当家长的也许除了不解之外,更是有些着急却不知道该怎么办了。

关键词：健心

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健心健康操(上)

健康 2014年第2期 66-67页

作者：薛文全国心系系列组委会

“心系老年——健心健康操”的主创人员中国中医科学院医师、国家级社会体育指导员代金刚在效仿中国古代养生方法的同时，参照了运动医学和中西医学原理，侧重核心力量训练，编创了一套适合45岁以上中老年人群的健康操。这套操共分为八... 详细信息

“心系老年——健心健康操”的主创人员中国中医科学院医师、国家级社会体育指导员代金刚在效仿中国古代养生方法的同时，参照了运动医学和中西医学原理，侧重核心力量训练，编创了一套适合45岁以上中老年人群的健康操。这套操共分为八式，动作简单易学，属于中低强度的有氧运动。本期先向大家介绍前四式。

关键词：健康操健心社会体育指导员核心力量训练老年人群主创人员养生方法中西医学

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女人更年要健心

心理与健康 2013年第3期 8-13页

作者：张选红王雪芹王华丽唐利荣钟欣上海市精神卫生中心北京大学第六医院首都医科大学附属北京安定医院东莞康华医院心理科

在几年前热播的电视连续剧《金婚》中，蒋雯丽饰演了一个理智、干练的小学老师，一个温柔、贤惠的妻子。然而年过40以后，她却变得爱哭、爱闹、睡不着觉，甚至还莫名其妙地对家人发脾气。

关键词：健心女人电视连续剧小学老师发脾气

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健心健康操（一）

中国老年 2013年第20期 58-59页

健心健康操效仿中国吉代养生方法，参照运动医学和中西医学原理，充分体现了“心为君主之官”的脏腑理论和天入合一的整体观念．

关键词：健康操健心养生方法中西医学运动医学整体观

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健心健康操（二）

中国老年 2013年第22期 60-61页

健心健康操效仿中国古代养生方法，参照运动医学和中西医学原理，充分体现了“心为君主之官”的脏腑理论和天人合一的整体观念，侧重进行核心力量训练，坚持练习可以改善微循环，增强脏腑功能，排解身体毒素，令人精神愉悦，身心健康。... 详细信息

健心健康操效仿中国古代养生方法，参照运动医学和中西医学原理，充分体现了“心为君主之官”的脏腑理论和天人合一的整体观念，侧重进行核心力量训练，坚持练习可以改善微循环，增强脏腑功能，排解身体毒素，令人精神愉悦，身心健康。共有八节，动作简单、路线清晰、属于中低等强度的有氧运动。

关键词：健康操健心核心力量训练养生方法中西医学运动医学天人合一精神愉悦

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从《钗头凤》谈“健心”

养生月刊 2015年第2期36卷 109-111页

作者：潘世雄

我国南宋时期的文学家陆游与唐琬夫妻本来感情弥笃,但陆游母亲认为夫妻太恩爱会妨碍陆游的上进之心,所以常常责骂唐琬,强迫他们离了婚。公元1151年春天,两人在绍兴的沈园重逢,又无法当面相诉离情,彼此都很苦恼,陆游在伤心之余,在沈园墙... 详细信息

我国南宋时期的文学家陆游与唐琬夫妻本来感情弥笃,但陆游母亲认为夫妻太恩爱会妨碍陆游的上进之心,所以常常责骂唐琬,强迫他们离了婚。公元1151年春天,两人在绍兴的沈园重逢,又无法当面相诉离情,彼此都很苦恼,陆游在伤心之余,在沈园墙上题了一首《钗头凤》：红酥手,黄縢酒。满城春色宫墙柳。东风恶,欢情薄。一怀愁绪,几年离索。错!错!错!春如旧,人空瘦。泪痕红浥鲛绡透。桃花落,闲池阁。山盟虽在,锦书难托。莫!莫!莫!

关键词：健心南宋时期陆游文学家夫妻

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实施全民健心工程提升人民幸福指数

中国民康医学 2013年第5期25卷 1-4,100页

作者：肖汉仕湖南师范大学

当前我国人民群众的物质生活条件得到较大的改善，但人们的幸福感与满意度却没有得到相应提高，居民的心理健康状况不甚理想，焦虑、抑郁、愤怒、牢骚、烦恼、浮躁、悲观、失落等消极情绪较为普遍，人们的心理压力较大，心理疾病以及适... 详细信息

当前我国人民群众的物质生活条件得到较大的改善，但人们的幸福感与满意度却没有得到相应提高，居民的心理健康状况不甚理想，焦虑、抑郁、愤怒、牢骚、烦恼、浮躁、悲观、失落等消极情绪较为普遍，人们的心理压力较大，心理疾病以及适应不良的行为在不同年龄阶段以及各行各业的所有群体中部有存在。这一现象的存在不仅制约着人们的心身健康水平的提高、破坏人际关系、影响工作效率、生活顷量以及个体的顺利社会化，而且也容易引发不良行为和群体性事件，

关键词：幸福指数群体性事件工程健心心理健康状况心身健康水平物质生活不良行为