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增强臀大肌肌群训练对体考生百米后程的影响

增强臀大肌肌群训练对体考生百米后程的影响

正念对高三体考生状态焦虑的影响及干预研究：心理弹性的中介作用

2024年全国第十一届“中国体能训练科学大会”

作者：李哲杨媛媛云南师范大学体育学院

本文旨在探究增强臀大肌力量对体考生百米后程影响,采用文献资料法、实验法、视频分析法,主要以躯干快速收缩复合训练与下肢快速收缩复合训练为主,对20名体考生进行为期12周的训练,利用科学的训练手段和美国国家体能协会认证的训练模式... 详细信息

本文旨在探究增强臀大肌力量对体考生百米后程影响,采用文献资料法、实验法、视频分析法,主要以躯干快速收缩复合训练与下肢快速收缩复合训练为主,对20名体考生进行为期12周的训练,利用科学的训练手段和美国国家体能协会认证的训练模式来提高百米后程30米能力,对百米后30米影响进行分析,从而达到提高体考生百米成绩。经过一段时间的快速收缩复合训练后,臀大肌肌力增强降低百米后程的降速速率、提高在百米后程的伸髋速度、增强臀大肌离心收缩能力可提高髋关节的稳定性、臀大肌对地面的反弹作用力具有缓冲作用,从而有效提升体考生百米跑后程的运动经济性。本研究为体考生训练提供了有益的参考,同时也为运动训练领域关于肌肉力量训练与运动表现关系的研究提供了新的视角。

关键词：臀大肌训练体考生百米后程运动表现

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正念对高三体考生状态焦虑的影响及干预研究：心理弹性的中介作用

作者：陈超杰河北师范大学

学位级别：硕士

我国高三体考生这一群体一直以来都属于社会高压人群,较高的压力水平会使体考生产生焦虑状态,过度的焦虑状态对训练和学习都会产生严重的负面影响,也会危及身心健康。正念作为将注意力集中到当下体验而产生的一种意识状态,正念水平对焦... 详细信息

我国高三体考生这一群体一直以来都属于社会高压人群,较高的压力水平会使体考生产生焦虑状态,过度的焦虑状态对训练和学习都会产生严重的负面影响,也会危及身心健康。正念作为将注意力集中到当下体验而产生的一种意识状态,正念水平对焦虑等不良情绪产生影响已获得学术界的初步认可。但两者间潜在的作用机制却尚未有统一的结论。梳理相关文献发现以往的研究多为横断面研究,所得推论因果关系证据强度不足。因此,本文通过加入中介变量来解释两者之间的因果关系,使结论推导更具说服力。基于此,本文展开以下2项研究。研究一,横断面研究。目的:探究高三体考生正念与状态焦虑之间的关系以及心理弹性的中介作用。方法:采用问卷调查的方式通过向河北省高级中学内高三体考生发放“五因素正念量表”、“青少年心理弹性量表”和“状态焦虑量表”。采用独立样本t检验、单因素方差分析、结构方程模型和Bootstrap检验对数据进行处理。结果:高三体考生正念、心理弹性、状态焦虑在人口统计学变量(如性别、应届往届、训练年限)上存在显著差异。正念和心理弹性呈显著正相关(r=0.50);正念和状态焦虑呈显著负相关(r=-0.40);心理弹性和状态焦虑呈显著负相关(r=-0.43)。进一步分析发现,心理弹性在正念与状态焦虑之间起到部分中介作用,中介效应占总效应的45.83%。研究二,随机对照实验。目的:探究正念训练对高三体考生状态焦虑的影响,验证心理弹性在二者间的中介效应,提高研究推论证据强度。方法:采取2(组别)×2(时间)的混合实验设计,将37名状态焦虑得分较高的体考生随机分成实验组(19人)和对照组(18人),实验组接受为期7周的正念训练干预,而对照组则在此期间不接受任何干预。在训练前后,分别进行“五因素正念量表”、“青少年心理弹性量表”和“状态焦虑量表”的调查。结果:随着时间的推移,实验组的正念水平、心理弹性水平均有显著提高(P0.05);心理弹性中介效应的Bootstrap分析结果同研究一结果一致。本研究具体结论为:(1)高三体考生状态焦虑处于中等偏上程度;正念、心理弹性与状态焦虑存在人口学变量差异。(2)高三体考生正念、心理弹性与状态焦虑之间存在相关性;正念与心理弹性存在显著正相关,正念与状态焦虑存在显著负相关,心理弹性与状态焦虑存在显著负相关。(3)心理弹性在正念与状态焦虑间起部分中介作用。(4)本研究的正念训练方案具有可行性和有效性,能够提高高三体考生正念水平和心理弹性水平,进而降低状态焦虑水平,心理弹性的中介作用在实验中得到验证。

关键词：状态焦虑正念心理弹性体考生正念训练

广西足球专项体考生非智力因素水平对专项成绩的影响研究

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广西足球专项体考生非智力因素水平对专项成绩的影响研究

作者：李丽凤广西师范大学

学位级别：硕士

足球是世界影响力最大的运动项目,我国作为人口大国,但我国足球成绩却显得较为落后。随着经济的发展,我国相关部门大力发展校园足球,且足球师资缺乏是发展足球运动的一个重要问题,足球专项体考生通过体育高考进入大学进行培养能缓解基... 详细信息

足球是世界影响力最大的运动项目,我国作为人口大国,但我国足球成绩却显得较为落后。随着经济的发展,我国相关部门大力发展校园足球,且足球师资缺乏是发展足球运动的一个重要问题,足球专项体考生通过体育高考进入大学进行培养能缓解基层足球师资缺失的问题。通过体育高考进入大学是每个体考生的梦想,体育高考成绩的高低直接影响考生选择大学的机会。影响体育高考成绩的因素有很多,比如场地器材、师资、技战术能力、心理活动、天气等,随着社会经济的发展,心理活动显得越发重要。心理活动包括智力因素和非智力因素,随着年龄的增长,智力因素达到一个高峰后会逐渐下降,此时非智力因素显得至关重要的。基于此,从非智力因素对考生足球专项成绩的影响来展开研究,以期提高考生非智力因素水平,为提高考生专项成绩提供相应的对策。本研究在前人对非智力因素研究的基础上,运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法等研究方法,严格遵循要求编制《广西足球专项体考生非智力因素调查问卷》,经过检验,该问卷具有良好的信度和效度。并对参加广西壮族自治区2021届体育高考的足球专项体考生进行问卷调查,把收集到的数据用Spss22.0统计软件进行处理分析,采用方差分析、T检验、回归分析等来掌握广西足球专项体考生非智力因素水平,探究考生非智力因素水平与专项成绩的关系,并找出影响其专项成绩的主要非智力因素因子,研究结论如下:1.广西足球专项体育考生足球成绩结果分析:在所调查的145名足球专项的考生中,足球专项成绩总平均分为33.55,其中男生的平均分为33.31,女生的平均分为34.21。男生足球专项成绩的标准差为5.45,女生足球专项成绩的标准差为3.54。2.广西足球专项体考生的非智力因素综合处于优秀水平,按照得分高低进行排序:运动坚持性(SP)>运动责任心(SR)>成就动机(AM)>注意稳定性(AS)>情绪稳定性(ES)>运动热情(SE)>运动独立性(SI)>运动好胜心(SW)>运动自信心(SC)>运动焦虑(SA)-(反向评分)。3.非智力因素的差异性分析结果发现:不同地区、不同训练时长考生的非智力因素水平各因子和总分上有着不同程度的显著性差异;不同性别和应往届生的非智力因素水平各因子和总分上没有显著性差异。4.专项成绩的差异性分析结果发现:不同性别、不同训练时长考生的专项成绩没有显著性差异(p>0.05);不同地区和应往届考生的专项成绩有显著性差异(p体考生专项成绩的主要非智力因素因子,并得出5个具体的回归模型。6.平时在训练中教练要根据个体差异培养和激发体考生适度而良好的动机、培养足球专项体考生对运动的兴趣、培养足球专项体考生积极且健康的情感、培养足球专项体考生良好的性格、培养足球专项体考生坚强的意志。方才能使足球专项体考生在体育高考中取得优异成绩,并能在以后的体育道路发展得更好。

关键词：广西足球专项体考生非智力因素专项成绩

浅析四川省体考生原地推铅球现状——以眉山市中学为例

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体育世界(学术版) 2015年第6期 84-85页

作者：刘婧怡梁辰西北师范大学体育学院

本文运用文献资料、观察、访谈、数理统计等方法,对四川省眉山市中学体考生原地推铅球进行分析,通过研究分析和揭示四川省体考生学习原地推铅球技术目前所犯的常见问题,并提出针对问题的方法和建议,使体考生能够更好的掌握原地推铅球技... 详细信息

本文运用文献资料、观察、访谈、数理统计等方法,对四川省眉山市中学体考生原地推铅球进行分析,通过研究分析和揭示四川省体考生学习原地推铅球技术目前所犯的常见问题,并提出针对问题的方法和建议,使体考生能够更好的掌握原地推铅球技术要领,提高运动成绩。本文就四川省体考生在练习原地推铅球过程中经常出现的错误动作为例,通过这些易出现的错误动作进行分析,探寻纠正错误动作的方法,为体考生更好的掌握这一技术提供帮助。

关键词：原地推铅球体考生现状

浅析四川省体考生原地推铅球现状——以眉山市中学为例

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文体用品与科技 2020年第8期4卷 214-215页

作者：石春燕吉首大学湖南吉首416400

关键词：原地推铅球体考生现状

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对体考生后期训练的实效性需求与对策的研究

对体考生后期训练的实效性需求与对策的研究

浅析四川甘、阿、凉地区体考生中长跑训练的现状

广东省体育科学学会第二届体育科学大会

作者：王志敏英德第一中学

由于体考生的特殊性,其训练也必将与专业队运动员训练相区分,而大强度训练能够保证其训练的实效性。针对体考生训练的最后阶段的专项训练中采用大强度训练的可行性进行思考和论证,提出大强度训练在体考生的后期田径训练中更能提高专项... 详细信息

由于体考生的特殊性,其训练也必将与专业队运动员训练相区分,而大强度训练能够保证其训练的实效性。针对体考生训练的最后阶段的专项训练中采用大强度训练的可行性进行思考和论证,提出大强度训练在体考生的后期田径训练中更能提高专项能力和保持良好的竞技状态,并根据中学目前的条件和体考生的特殊情况提出一些有针对性的对策。

关键词：体考生后期训练大强度训练以赛代练

来源： cnki会议评论

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经营管理者 2015年第30期 508-508页

作者：曾秀英西华师范大学体育学院

随着学校体育改革的不断深化,依靠体育成绩考大学学生人数不断上升。高原地区的中长跑训练作为中学体育的主要项目取得了长足的进步和发展。本文对四川省甘孜、阿坝、凉山等地中长跑训练的现状进行深入的调查和分析,意在为高原地区田径... 详细信息

随着学校体育改革的不断深化,依靠体育成绩考大学学生人数不断上升。高原地区的中长跑训练作为中学体育的主要项目取得了长足的进步和发展。本文对四川省甘孜、阿坝、凉山等地中长跑训练的现状进行深入的调查和分析,意在为高原地区田径训练做一些参考,以提高该地区中学生田径中长跑训练的运动成绩,从而促进学校田径训练的发展。

关键词：体考生中长跑训练

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浅析体考生考试时的心理特征

西部皮革 2017年第12期39卷 216-216页

作者：万成武贺婧康江西应用科技学院成都体育学院

运用文献资料,问卷调查,个体采访等方法,对体考生考试时的心理特征进行了分析。通过研究,了解到体考生在考试时普遍存在紧张、焦虑等情绪,且在平常的训练当中很多教练员未能认识到,也未能引起重视,导致很多考生在考试时发挥失常而导致... 详细信息

运用文献资料,问卷调查,个体采访等方法,对体考生考试时的心理特征进行了分析。通过研究,了解到体考生在考试时普遍存在紧张、焦虑等情绪,且在平常的训练当中很多教练员未能认识到,也未能引起重视,导致很多考生在考试时发挥失常而导致成绩不理想。重视对考生心理特征的研究以及心理素质的培养,就显得很有必要。

关键词：体考生考试心理

渐进式弹力带抗阻训练对体育高考生原地推铅球技术及成绩影响的实验研究

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渐进式弹力带抗阻训练对体育高考生原地推铅球技术及成绩影响的实...

作者：卢晶武汉体育学院

学位级别：硕士

原地推铅球项目是湖北省体育高考的必考项目之一,相较于其他体考项目来说,原地推铅球项目技术性要求较高,只有掌握一定的技术才能更好的提高其成绩。体育高考生在学习和训练的双重压力下,如何在有效的训练时间内,快速正确的掌握原地推... 详细信息

原地推铅球项目是湖北省体育高考的必考项目之一,相较于其他体考项目来说,原地推铅球项目技术性要求较高,只有掌握一定的技术才能更好的提高其成绩。体育高考生在学习和训练的双重压力下,如何在有效的训练时间内,快速正确的掌握原地推铅球技术,提高其专业成绩是当前训练中急需解决的问题。本文从原地推铅球专项的技术特征出发,结合在读高考体育生的训练特点并基于学生在训练过程中的易犯错误,以渐进式弹力带抗阻训练为手段,在此基础上,加入弹力带抗阻训练动作,并将其应用于体育高考常规训练中,以达到提高学生运动成绩的目的,为今后体育高考生进行原地推铅球训练提供参考帮助和建议。本文运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法、视频解析法和数理统计法,选取湖北省洪湖市贺龙中学18名男性体育高考生为实验对象,对他们进行为期12周的渐进式弹力带抗阻训练,通过实验前、后收集到的数据进行统计、整理和分析,得出以下结论:(1)根据渐进性抗阻训练的三个原则,针对原地推铅球的动作结构和发力顺序所设计并安排实施的渐进式弹力带抗阻训练组合练习,可以提高体育高考生身体素质,可以有效提升原地推铅球动作的流畅性和身体协调能力,能够形成良好的超越器械效果,技术动作更趋于合理,出手速度、出手角度和投掷成绩得到明显提高。(2)渐进式弹力带抗阻训练中设计的侧向臂部抗阻挺胸练习在弹力带的阻力作用下,锻炼学生伸臂送肩的速率,手臂伸直后手腕立即做前屈动作,从而提高练习者的转身和出手速度及力量。(3)渐进式弹力带抗阻训练中设计的背向抗阻髋、膝部牵拉弹力带蹬地送髋练习动作,改善学生髋关节的稳定性和灵活性,增加髋关节的力量,从而提高学生的出手速度和出手角度。(4)渐进式弹力带抗阻训练中设计的背向抗阻肩、髋部牵拉弹力带送髋转肩练习动作能有效增强肩关节周边大、小肌肉群的肌力,加强肩关节的稳定与灵敏,为原地推铅球持球及最后发力提供坚实的支撑。

关键词：渐进式抗阻训练弹力带原地推铅球体考生