检索结果-南通市图书馆

作者：王佳佳上海体育学院

学位级别：硕士

研究背景:对于面临上海体育中考四大类的普通中学生群体来说,身体素质的好坏严重影响着他们对基本体育运动技能的学习和掌握。通过对所在实习学校120名八年级学生的体质健康测试成绩与核心稳定性测试的数据进行分析发现,核心稳定性与反... 详细信息

研究背景:对于面临上海体育中考四大类的普通中学生群体来说,身体素质的好坏严重影响着他们对基本体育运动技能的学习和掌握。通过对所在实习学校120名八年级学生的体质健康测试成绩与核心稳定性测试的数据进行分析发现,核心稳定性与反映身体素质的体质健康测试成绩之间存在着紧密的关系。核心稳定性较好的同学,同时体质健康测试的成绩也普遍较好。此外,在日常体育课堂教学和训练过程中,中学生普遍存在着核心力量和核心耐力较弱、平衡感较差、动作控制不佳等现象。这样将会导致他们在学习相应运动技能完成动作时,没有强有力稳定的核心作为支撑,易出现运动损伤、难以实现动作的最佳化。核心稳定性的提高不仅可以帮助中学生提高力量、耐力、柔韧等身体素质,而且有利于中学生在学习和掌握任何一项体育运动时维持躯干的稳定、提高平衡能力和肌肉的协调用力、降低运动损伤风险,进而实现体育运动水平和运动成绩的提高。本研究试图通过对上海市闵行区莘松中学八年级体质健康测试总分等级低于60分的学生进行为期14周的普拉提垫上训练和传统核心力量训练,通过核心稳定性相关指标的测试分析两种训练方法对于初中生核心稳定性的影响效果,为初中生核心稳定性与身体素质的训练和提高提供一定的参考依据。研究方法:本文主要研究方法为文献资料法、实验法、测量法、数理统计法。选择60名上海市闵行区莘松中学八年级体测数据总分低于60分的学生为实验对象进行研究,随机分为普拉提垫上训练实验Ⅰ组(n=30)和传统核心力量训练实验Ⅱ组(n=30),在实验前后采集受试者的5项核心稳定性相关测试指标,分别为:躯干伸肌耐力测试(EE)、优势侧单腿站立(DLS)、优势侧单腿跳远(DLH)、躯干屈伸活动范围(TFE)、20秒仰卧起坐(SU)。所有测试指标均经过WPS2019和SPSS22.0进行统计学处理分析,实验前后组间数据统计采用独立样本T检验,实验前后组内数据统计采用配对样本T检验。显著性水平设置为0.05,如结果P0.05,表示不具有显著性差异。经过14周的干预训练后,对其核心稳定性各相关指标进行测试,并对测试结果进行统计分析。研究结果:(1)实验前实验Ⅰ组和实验Ⅱ组核心稳定性各项测试指标均无显著性差异(P>0.05);(2)核心稳定性的耐力:实验Ⅰ组和实验Ⅱ组EE实验后较实验前有提高且具有显著性差异(P核心稳定的平衡性:实验Ⅰ组和实验Ⅱ组的DLS实验后较实验前有提高且具有显著性差异(P0.05)。实验Ⅰ组和实验Ⅱ组女生DLS增长幅度大于同组男生。(4)核心稳定的功能性:实验Ⅰ组和实验Ⅱ组DLH实验后较实验前有提高且具有显著性差异(P0.05),但增长幅度实验Ⅰ组大于实验Ⅱ组。实验Ⅰ组和实验Ⅱ组男生DLH增长幅度大于同组女生。(5)核心稳定的柔韧性:实验Ⅰ组和实验Ⅱ组TF、TE、TFE实验后较实验前有提高且具有显著性差异(P力量:实验Ⅰ组和实验Ⅱ组SU实验后较实验前有提高且具有显著性差异(P0.05)。实验Ⅰ组和实验Ⅱ组男生SU增长幅度大于同组女生。研究结论:(1)普拉提垫上训练和传统核心力量干预训练均可有效提高初中生的核心稳定性的耐力、平衡性、功能性、柔韧性的测试成绩,但是普拉提训练要明显优于传统核心力量训练。(2)普拉提和传统核心力量训练对女生核心稳定性的耐力、平衡、柔韧效果的提升较佳,对男生而言,核心稳定的躯干力量提升效果更佳。(3)传统核心力量训练与普拉提垫上训练均可提高核心稳定性的躯干力量,但是传统核心力量训练的提高效果显然优于普拉提训练。

关键词：普拉提垫上训练传统核心力量训练初中生核心稳定性

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静态肌肉强化训练对中度近视青少年平衡能力影响的实验研究

引用

四川体育科学 2023年第6期42卷 47-50页

作者：唐亚坤张运亮杜孟孟天津体育学院运动训练科学学院天津301617 天津体育学院体育教育与教育科学学院天津301617 天津市静海区模范中学天津301600

目的探索静态肌肉强化训练对提升中度近视青少年群体平衡能力的有效性及有效性程度。方法将30名患有中度近视的初中生随机分为实验组与对照组,进行12周的干预训练。实验组进行静态肌肉强化训练,对照组进行同等部位、肌肉群的传统力量训... 详细信息

目的探索静态肌肉强化训练对提升中度近视青少年群体平衡能力的有效性及有效性程度。方法将30名患有中度近视的初中生随机分为实验组与对照组,进行12周的干预训练。实验组进行静态肌肉强化训练,对照组进行同等部位、肌肉群的传统力量训练。训练前后对被试的静态平衡能力进行测试。结果实验组在睁、闭眼情况下的平衡能力均有提高,NO、NC、PC状态下前、后测结果存在显著性差异,PO状态下前测与后测结果没有显著差异;对照组在NO、NC、PC状态下的平衡能力有一定程度的提高,NC状态下提高较为显著;静态肌肉强化训练对中度近视青少年平衡能力的提高程度要高于传统核心力量训练,且在NC、PC两种状态下存在显著差异,而NO、PO状态下不存在显著差异。结论静态肌肉强化训练与传统核心力量训练均对中度近视青少年的静态平衡能力有积极作用;对静态平衡能力的改善主要通过提高前庭功能与本体感觉来实现的;静态肌肉强化训练提高中度近视青少年静态平衡能力的效果优于传统核心力量训练。

关键词：静态肌肉强化训练静态平衡能力传统核心力量训练青少年中度近视

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