检索结果-南通市图书馆

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

武术活动指导纲要

人民教育 1994年第Z1期 65-66页

武术是我国的民族传统体育项目,它的内容丰富,形式多样,不受年龄、性别、场地、器材和季节的限制,比起其他项目有更广泛的适应性,因此深受青少年的喜爱。积极组织开展武术活动,不仅能使学生锻炼身体,增强体质,陶冶性情,而且能培养学生... 详细信息

武术是我国的民族传统体育项目,它的内容丰富,形式多样,不受年龄、性别、场地、器材和季节的限制,比起其他项目有更广泛的适应性,因此深受青少年的喜爱。积极组织开展武术活动,不仅能使学生锻炼身体,增强体质,陶冶性情,而且能培养学生坚韧、顽强、勇敢的意志,激发民族自豪感。目的任务一、目的:武术活动的目的是锻炼身体。

关键词：武术活动少年拳武术套路推掌仆步穿掌马步桩步型虚步歇步腾空摆莲

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

峨眉太极拳八式第一路健身练法

少林与太极 2016年第12期 35-41页

作者：杨洋

峨眉太极拳健身方法要求单式练习,练习时自然呼吸,动作缓慢柔和,匀速运动;每天重复练习5分钟。第一式左单掤势该组动作由无极势（起势）＋高马步双抱掌＋左扭步双抱掌＋左扭步左掤＋无极势（收势）5个动作组成。长期坚持练习该组动作,... 详细信息

峨眉太极拳健身方法要求单式练习,练习时自然呼吸,动作缓慢柔和,匀速运动;每天重复练习5分钟。第一式左单掤势该组动作由无极势（起势）＋高马步双抱掌＋左扭步双抱掌＋左扭步左掤＋无极势（收势）5个动作组成。长期坚持练习该组动作,能使人体元气由下而上贯穿经脉,是补中益气的保健法。特别适合脾胃、肾脏虚弱及高血压、神经衰弱及风湿痛等患者习练。

关键词：峨眉半马步健身方法左扭虚步仆步穿掌右弓步自然呼吸重复练习补中益气

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

红拳十大盘功

搏击 2006年第11期3卷 4-11页

作者：安在蜂

红拳是一个历史悠久、内容丰富、自成体系、普及面广,深为广大人民群众所喜爱的武术流派。它主要流行于晋、陕、甘、宁、青、新、川、鄂、苏、鲁、豫、皖等省,现已遍及全国,传向国外。其内容包括打手对抗和套路运动两类形式及理、势、... 详细信息

红拳是一个历史悠久、内容丰富、自成体系、普及面广,深为广大人民群众所喜爱的武术流派。它主要流行于晋、陕、甘、宁、青、新、川、鄂、苏、鲁、豫、皖等省,现已遍及全国,传向国外。其内容包括打手对抗和套路运动两类形式及理、势、法、盘四个方面。理即拳法理论;势即动作套路;法即技击方法;盘为基础训练,红拳传统的基础训练主要有十大盘功,又称十大盘筋,简称盘功。它是红拳依据套路演练和实战打手实际需要编排而成的。

关键词：仆步穿掌预备姿势弓步插掌独立步

维普期刊数据库评论

在线全文

维普期刊数据库

学校读者我要写书评

暂无评论

四路叉

少林与太极 2016年第6期 23-29页

作者：胡俊刚

四路叉是黑虎查拳门里最具代表性的经典套路之一,短小精悍、迅猛急速,闪展腾挪、蹿蹦跳跃,技击性较强,因演练奔打四个隅角且都以二起脚接跌叉落地而著称武林,通常与十路弹腿一起作为本门练习下盘与身法功夫的传统套路。本人自幼学习的... 详细信息

四路叉是黑虎查拳门里最具代表性的经典套路之一,短小精悍、迅猛急速,闪展腾挪、蹿蹦跳跃,技击性较强,因演练奔打四个隅角且都以二起脚接跌叉落地而著称武林,通常与十路弹腿一起作为本门练习下盘与身法功夫的传统套路。本人自幼学习的第一个真正意义上的套路就是这套四路叉拳,至今练习已有二十余年。

关键词：技击性十路弹腿旋风脚仆步穿掌隅角身法推掌虚步拳经跃步

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

太极拳的“短劲”、“长劲”和全身发劲法

少林与太极 2015年第1期 35-41页

作者：顾杰常关成徐伟龙邯郸太极学院

＂短劲＂和＂长劲＂是太极拳的两种发力方法。本文提出了它们的定义以抛砖引玉。＂短劲＂用肌肉的突发能量带动肢体的相对运动来发劲。＂短劲＂比较适合于进攻。我方突然发劲,使对方防不胜防。发＂短劲＂时施于对方的突击力可以是正向... 详细信息

＂短劲＂和＂长劲＂是太极拳的两种发力方法。本文提出了它们的定义以抛砖引玉。＂短劲＂用肌肉的突发能量带动肢体的相对运动来发劲。＂短劲＂比较适合于进攻。我方突然发劲,使对方防不胜防。发＂短劲＂时施于对方的突击力可以是正向力、横向力、旋转力等等,既能发劲,又能维持自我平衡。

关键词：劲法自我平衡横向力支撑面旋转力野马分鬃推掌肌肉群仆步穿掌揽雀尾

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

初级拳第三路教学实践中的体会

广西师范大学学报(自然科学版) 1979年第2期 111-117页

作者：张启华

在教育部颁布的《高等学校普通体育课教学大纲》(试行草案)所规定的武术教材中,安排了以初级拳第三路为主要教学内客的武术教材。如何才能教得好,引起学生兴趣,使学生学得快,记得牢,很好完成教学任务呢?下面我想就初级拳第三路的教学问... 详细信息

在教育部颁布的《高等学校普通体育课教学大纲》(试行草案)所规定的武术教材中,安排了以初级拳第三路为主要教学内客的武术教材。如何才能教得好,引起学生兴趣,使学生学得快,记得牢,很好完成教学任务呢?下面我想就初级拳第三路的教学问题,谈谈自己在教学实践中的体会,和大家共同探讨研究。

关键词：初级拳预备式对拳亮掌武术教材虚步腾空飞脚二起脚仆步穿掌教学实践

在线全文

同方期刊数据库

学校读者我要写书评

暂无评论

武术教学中思维的作用及其运用

现代大学教育 1995年第4期 68-70页

作者：喻桂梅中南工业大学

武术教学中思维的作用及其运用中南工业大学喻桂梅思维是人脑的机能，是大脑皮层形成暂时神经联系的再结合，它是人类特有的心理活动，是人们进行实践活动的必要条件。在武术教学训练中，由于动作变化多样，且多属于非周期性运动的特点... 详细信息

武术教学中思维的作用及其运用中南工业大学喻桂梅思维是人脑的机能，是大脑皮层形成暂时神经联系的再结合，它是人类特有的心理活动，是人们进行实践活动的必要条件。在武术教学训练中，由于动作变化多样，且多属于非周期性运动的特点，学生在接受一个新动作和新技术时，...

关键词：武术教学中南工业大学肌肉感觉非周期性运动自我评定运动表象技击仆步穿掌

在线全文

同方期刊数据库

学校读者我要写书评

暂无评论

启发式教学在武术教学中的尝试

辽宁体育科技 1994年第3期16卷 41-43页

作者：曹学善东北大学体育部

武术是中华民族传统体育项目之一。目前武术已成为各行各业男女老少所喜欢的体育项目。武术这项运动现已纳入学校体育教学纲要中。

关键词：武术教学武术活动体育项目体育教学武术课仆步穿掌套路动作基本活动能力青年拳虚步

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

五步拳实战技击法

拳击与格斗 2004年第1期 29-31页

作者：武兵

五步拳是长拳套路中最简单的套路之一,而长拳又是熔合查、华、洪、炮、弹以及少林等拳种而创编的一种拳术,其特点是动作舒展大方、快速有力、节奏分明、转折灵活,在技击上强调长击速打、适时出击、以快制慢、以刚为主。基本技法要求手... 详细信息

五步拳是长拳套路中最简单的套路之一,而长拳又是熔合查、华、洪、炮、弹以及少林等拳种而创编的一种拳术,其特点是动作舒展大方、快速有力、节奏分明、转折灵活,在技击上强调长击速打、适时出击、以快制慢、以刚为主。基本技法要求手要快捷、眼要明锐、身要灵活、步要稳固、精要充沛、气要下沉、力要顺达、功要纯清。1、并步抱拳实用法:(1)顶肘击肋双方搏战,对手从身后突然双手搂抱我胸臂欲发摔技时,我急速下蹲身,双手臂上棚,随之向后双顶肘猛击其腹肋,重伤对手(图1、2)。

关键词：仆步穿掌五步拳