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作者

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  • 71 篇 中文
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人老腿先老——谈谈老年性膝关节炎的防治
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养生月刊 2008年 第6期29卷 520-523页
作者： 沈大生
话说“人老腿先老”，门诊时，老年病人中关节问题比较突出的就是老年性膝关节炎了。统计资料表明，年龄越大，发生率就越高，50岁后的发生率20％～30％，到了七八十岁时，可高达70％左右。至于发生的原因，到目前为止尚未有研究能明确... 详细信息
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人老腿先老百炼走为先
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科技园地 1996年 第4期 27-27页
作者： 梁兆松
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人老腿先老 压腿健身好
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健康必读（健康新语） 2014年 第4期 62-62页
中老年人和不经常锻炼的人筋骨比较僵硬，很高的栏杆猛地跨上去容易拉伤，初练者压腿的高度最好选择髋关节高度以下，约45度左右。别看这个高度很矮，却是最安全的，压过一段时间以后，头就能轻松地碰到腿了，这个时候再增加高度才比较... 详细信息
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为何说人老腿先老
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医药与保健 2007年 第4期15卷 22-22页
作者： 王润华 北京友谊医院
许多中老年人出现关节疼痛，走路一瘸一拐，尤其上下楼或坐姿突然站立时更为明显，有时关节还发出响声。这是因为他们关节逐步老化了，关节出现退行性病变，通常被称为“骨关节炎”、“骨关节病”或“增生性关节炎”。其特点为关节软骨... 详细信息
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人老何以腿先老
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家庭用药 2018年 第8期: 54-55卷 54-55页
作者： 景在平 王宏飞 海军军医大学附属长海医院血管外科
我今年正好70岁，觉得腿脚有些迈不开步子，没有以前灵活了。经常听人说这样一句话“人老腿先老”，究竞有没有道理呢？
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人老先老腿 且行且珍“膝”
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饮食科学 2022年 第2期 20-21页
作者： 张良 北京医院
我们的膝关节是人体中最大的关节,当我们平地行走、上下楼和蹲起时,主要都是膝关节在发挥作用,膝关节的屈伸是完成上述动作的关键因素。“人老腿先老”。为什么恰恰是这么重要的关节更容易出现老化呢?
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腰酸背痛试试倒着走路
漫科学（新健康）
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漫科学（新健康） 2024年 第2期 65-65页
作者： 郭晶 不详
俗话说,人老腿先老。由于人体三分之二的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。所以,中老年人不妨坚持步行健身,以增强下肢力量。
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老年人补好肾防腿软
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家庭中医药 2017年 第12期24卷 58-62页
作者： 贾佩琰
俗话说：＂人老腿先老。＂据统计,60岁以上的老年人几乎90%以上都有腿软的现象。老人腿软不仅是衰老的表现,还可能是隐藏着某些疾病的先兆,这时可用中医补肾之法来调理。中医认为,肾为先天之本,主藏精,精生髓。肾精充足,则骨、髓、脑三... 详细信息
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用止痛消炎推拿手法治疗膝关节两大顽症
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双足与保健 2010年 第5期19卷 32-35页
作者： 李振业
髌骨软化症和膝关节滑膜炎囊肿这两种膝关节顽症一直困扰着人们的健康，到目前为止只能到医院做手术换髌骨或抽积液，俗话说：“人老先老腿，”许许多多的老年人无耐忍着病痛，吃了多少药也无济于事，花了多少钱也没有解决问题，真是人... 详细信息
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老年步行养生法
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养生月刊 2018年 第1期39卷 36-37页
作者： 胡才
俗话说：“人老腿先老。”进入老年龄段，步履稳重就是健康之表现。我们的祖先自古就推崇步行养生，认为能够活血通络、畅达气机、助脾化食、宁心养神、强壮筋骨、活动关节、益寿延年。
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