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晒出健康来

家庭中医药 2008年第2期15卷 41-42页

作者：家和广东

隆冬与早春，是晒太阳的黄金时节。常言道：“万物生长靠太阳。”作为万物之灵的人类也不例外。太阳光，是大自然恩赐给地球人类的“三宝”——日光、空气和水中之首宝，乃人类赖以生存、生长发育、养生健身之必需。人体通过适当地晒太... 详细信息

隆冬与早春，是晒太阳的黄金时节。常言道：“万物生长靠太阳。”作为万物之灵的人类也不例外。太阳光，是大自然恩赐给地球人类的“三宝”——日光、空气和水中之首宝，乃人类赖以生存、生长发育、养生健身之必需。人体通过适当地晒太阳、日光浴，可让肌肤吸收太阳光的热能，抗御冬春的寒冷，

关键词：健康生长发育太阳光养生健身日光浴人类大自然人体通

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人在剧烈运动后怎样降温

养生月刊 2011年第10期32卷 902-903页

作者：袁秉煃

人在参加剧烈运动时，新陈代谢增快，体温升高。人是恒温的，必须使体温保持恒定，才能进行正常的生理活动，所以，人体通过调节，把体温降至正常范围。降温，主要有：辐射、对流、传导。据研究，当环境温度升至34℃以上时，上述几种方... 详细信息

人在参加剧烈运动时，新陈代谢增快，体温升高。人是恒温的，必须使体温保持恒定，才能进行正常的生理活动，所以，人体通过调节，把体温降至正常范围。降温，主要有：辐射、对流、传导。据研究，当环境温度升至34℃以上时，上述几种方法都已起不到散热的效果，人只有依靠出汗，在汗液蒸发时，把热量散掉。

关键词：降温运动后体温升高剧烈运动新陈代谢生理活动环境温度人体通

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钠宝贝厨房-明星营养素钠

婴幼儿营养与保健 2012年第6期 22-23页

膳食中的钠主要存在于食盐中，是保证肌体水平衡最重要的物质之一，也是人体肌肉和神经组织中的主要成分之一。人体通过食盐摄取钠以后会由肾脏排泄，再由排泄物通过排泄系统排泄到体外，或由汗液通过皮肤排出体外。宝宝对钠元素的需要... 详细信息

膳食中的钠主要存在于食盐中，是保证肌体水平衡最重要的物质之一，也是人体肌肉和神经组织中的主要成分之一。人体通过食盐摄取钠以后会由肾脏排泄，再由排泄物通过排泄系统排泄到体外，或由汗液通过皮肤排出体外。宝宝对钠元素的需要量约为每天115--300毫克。

关键词：钠元素营养素明星厨房排泄系统神经组织水平衡人体通

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水土不服的奥秘

开卷有益（求医问药） 2007年第11期 36-37页

作者：刘国应

人体通过新陈代谢和环境进行物质交换，人体化学元素来自食物和水。现已证实，人体血液中60余种化学元素含量和岩石中这些元素的含量分布规律不谋而合。人原本就是土生土长的嘛。

关键词：水土不服化学元素含量物质交换新陈代谢人体血液人体通量分布

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让皮肤安度夏天3招

家庭医药（就医选药） 2009年第8期 30-31页

作者：张美芳陕西省人民医院皮肤科

夏天由于日照延长，天气炎热，人体通过皮肤的排泄增加，皮肤裸露增多，产生的皮肤问题也相应增加。如痱子、夏季皮炎、日光性皮炎、螨虫皮炎等，这些皮肤病大多有瘙痒症状。夏天本来就是一个容易烦躁的季节，若患上这些皮肤病，更是让... 详细信息

夏天由于日照延长，天气炎热，人体通过皮肤的排泄增加，皮肤裸露增多，产生的皮肤问题也相应增加。如痱子、夏季皮炎、日光性皮炎、螨虫皮炎等，这些皮肤病大多有瘙痒症状。夏天本来就是一个容易烦躁的季节，若患上这些皮肤病，更是让人不得安生。下面3招，能有效预防皮肤病的发生，让我们的皮肤安度夏天。

关键词：皮肤裸露夏天日光性皮炎皮肤病夏季皮炎螨虫皮炎瘙痒症状人体通

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“天人相应”话治腰痛一则

中国民间疗法 2012年第10期20卷 46-47页

作者：董世炜甘肃省庄浪县中医医院 744600

《灵枢·岁露》说：“人与天地相参也，与日月相应也”。“天人相应”是中医学的理论核心之一，也就是人体通过脏腑的生理功能（三阴三阳）与天时的六气分别配合，把人体与自然结合为内外协调的统一有机整体。正是这一生物钟现象所提出... 详细信息

《灵枢·岁露》说：“人与天地相参也，与日月相应也”。“天人相应”是中医学的理论核心之一，也就是人体通过脏腑的生理功能（三阴三阳）与天时的六气分别配合，把人体与自然结合为内外协调的统一有机整体。正是这一生物钟现象所提出中医学辨证论治的体系和治疗疾病的原则。笔者根据这一理论治愈腰痛症患者一例，叙述如下。

关键词： “天人相应” 腰痛症人与天地相参三阴三阳生理功能辨证论治中医学人体通

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睡眠当中有宜忌

养生月刊 2013年第3期34卷 258-259页

作者：金玉

传统中医学认为，人体通过睡眠能够恢复机体疲劳，养蓄精神，从而达到防病治病，强身益寿的目的。我国古代养生家对睡眠是相当重视的．根据长期的经验积累提出睡眠过程中的一些禁忌，总结为“睡眠十忌”。一忌仰卧；二忌忧虑：三忌睡前... 详细信息

传统中医学认为，人体通过睡眠能够恢复机体疲劳，养蓄精神，从而达到防病治病，强身益寿的目的。我国古代养生家对睡眠是相当重视的．根据长期的经验积累提出睡眠过程中的一些禁忌，总结为“睡眠十忌”。一忌仰卧；二忌忧虑：三忌睡前恼怒；四忌睡前进食；五忌睡卧言语；六忌睡卧对灯光；七忌睡时张口；八忌夜卧覆首：九忌卧处当风：十忌睡卧对火。古人的经验总结对我们现在的生活还是很有指导意义的。笔者稍加总结归纳，具体分析如下．

关键词：睡眠过程宜忌睡前进食传统中医学机体疲劳防病治病强身益寿人体通

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深秋话咳嗽

药物与人 2001年第11期14卷 43-45页

作者：张石革宋菲

咳嗽其实是人体的一种保护性呼吸道的反射，是我们的呼吸道(如口腔、咽喉、气管或支气管)受到炎症或异物的刺激后，神经末梢发出；中动传人延髓咳嗽中枢引起的一种生理反射，人体通过咳嗽的动作借以排出呼吸道分泌物或异物(如粘痰、细... 详细信息

咳嗽其实是人体的一种保护性呼吸道的反射，是我们的呼吸道(如口腔、咽喉、气管或支气管)受到炎症或异物的刺激后，神经末梢发出；中动传人延髓咳嗽中枢引起的一种生理反射，人体通过咳嗽的动作借以排出呼吸道分泌物或异物(如粘痰、细菌体、纤维)，来保持呼吸道的清洁和通畅，因此我们可以说，咳嗽是一种有益的动作，有时亦见于健康人体。在一般情况下，对轻度而不频繁的咳嗽，只要将痰液或异物排出，就可以自然地缓解，无须应用镇咳药。但是，对那些无痰而剧烈的干咳．或有痰而过于频繁的剧咳，影响休息和睡眠，增加体力消耗，甚至产生其他并发症，此时弊大于利。应该适当地应用镇咳药，以求缓解。

关键词：呼吸道分泌物神经末梢生理反射咳嗽中枢健康人体异物排出体力消耗镇咳药保护性支气管人体通并发症缓解

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糖化只要适度不要过度

家庭健康（医学科普） 2013年第9期 57-57页

作者：何芳珍华中师范大学校医院主任医师

过度糖化是导致人体衰老“三重奏”——过度氧化、过度糖化、增龄这三个凶手之一。糖化是人体通过饮食摄取的糖类，和体内重要的蛋白质、脂肪、核酸相结合，形成的一种新的被糖化的分子的过程。这个分子是这些物质高度糖化的终产物（AGE... 详细信息

过度糖化是导致人体衰老“三重奏”——过度氧化、过度糖化、增龄这三个凶手之一。糖化是人体通过饮食摄取的糖类，和体内重要的蛋白质、脂肪、核酸相结合，形成的一种新的被糖化的分子的过程。这个分子是这些物质高度糖化的终产物（AGEs），如果过多，它将成为人体健康的杀手。我们要健康长寿，就必须认识它、对抗它。

关键词：糖化人体衰老人体健康健康长寿人体通蛋白质分子