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五谷为养不能缺餐具知道吃多少(四)

健康博览 2021年第11期 8-11页

作者：方跃伟舟山市疾病预防控制中心

"五谷"泛指各种粮食作物,或称"五谷杂粮"。五谷指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类等,同时我们也习惯性地将米和面粉以外的粮食如高粱、荞麦、燕麦、大麦、糜子、小米、薏仁以及芸豆、绿豆、赤豆、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆、黑豆等称作杂... 详细信息

"五谷"泛指各种粮食作物,或称"五谷杂粮"。五谷指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类等,同时我们也习惯性地将米和面粉以外的粮食如高粱、荞麦、燕麦、大麦、糜子、小米、薏仁以及芸豆、绿豆、赤豆、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆、黑豆等称作杂粮。因为这些食物占平衡膳食食物总量近一半,所以又被称作"主食"。这些食物的主要营养成分是碳水化合物.

关键词：小扁豆平衡膳食主要营养成分糜子芸豆豇豆薯类五谷为养

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五谷为养不要盲目进补

旅游 2016年第1期 159-160页

作者：曹清慧弘医堂

我的恩师——北京中医药大学教授、北京弘医堂专家裴永清老师,对《伤寒论》的研究颇有见地,施之临床,常效如桴鼓,而裴老对科学饮食的重视,亦给我留下深刻的印象。有一天,—位中年男性患者坐下第一句话就是:文化旅游中医养生"裴老,您给... 详细信息

我的恩师——北京中医药大学教授、北京弘医堂专家裴永清老师,对《伤寒论》的研究颇有见地,施之临床,常效如桴鼓,而裴老对科学饮食的重视,亦给我留下深刻的印象。有一天,—位中年男性患者坐下第一句话就是:文化旅游中医养生"裴老,您给我看看,该怎么给我补补啊!我浑身没劲,整天没精神,出大汗,爱发火,双腿拔凉拔凉的,像泡在冰水里一样,还肾虚!"—（共2页)

关键词：《伤寒论》五谷为养高尿酸血症冠心病

来源：评论

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试析《黄帝内经》“五谷为养”的膳食原则

现代中医药 2015年第4期35卷 51-54页

作者：沈明月张焱长春中医药大学吉林长春130117

追溯《黄帝内经》中"五谷为养"的养生理论原则,挖掘后世食养方面的相关书籍及文献,利用现代营养学知识分析谷物中各类营养含量,结合五谷生长的相关节气,从四时与体质两方面总结适合于现代人的"谷养"膳食规律,以指导现代饮食养生。

关键词：五谷为养中医养生膳食

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《内经》“五谷为养”与现代养生

中华中医药学刊 2005年第5期23卷 902-903页

作者：孙松辉辽宁中医学院中医基础教研室辽宁沈阳110032

'五谷为养'的膳食原则,早在2000多年前就提出来了,但是并未引起足够的重视,至今也很少有人把这一原则与一些重要疾病的起因联系在一起.因此,重新审视这一原则,对于养生防病具有重要的现实意义.

关键词：内经养生五谷为养

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健康细节之“五谷为养”是养生根本

青春期健康 2022年第19期20卷 32-33页

作者：王和亿不详

2016年,党中央、国务院发布了《“健康中国2030”规划纲要》,这是我国首次公布健康领域中长期的规划,明确了“共建共享、全民健康”是建设健康中国的战略主题和根本目的。2017年10月18日,党的十九大报告中提出,实施健康中国战略。2019年... 详细信息

2016年,党中央、国务院发布了《“健康中国2030”规划纲要》,这是我国首次公布健康领域中长期的规划,明确了“共建共享、全民健康”是建设健康中国的战略主题和根本目的。2017年10月18日,党的十九大报告中提出,实施健康中国战略。2019年6月24日,国务院印发《关于实施健康中国行动的意见》(以下简称《意见》),成立健康中国行动推进委员会,从国家层面出台了《健康中国行动(2019-2030年)》。这一中长期行动聚焦当前主要健康问题和影响因素,紧密围绕疾病预防和健康促进两大核心。《意见》明确提出了15项行动目标、指标、任务等,努力使群众不生病、少生病,共建共享健康生活。本刊开设“健康中国”栏目,关注相关健康中国重大行动,传播科学的健康理念,助力国家推进健康中国建设。

关键词：党的十九大报告全民健康共建共享健康促进疾病预防健康理念五谷为养健康中国建设

牢记“五谷为养” 严防耕地“非粮” 006

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新华每日电讯

作者：王立彬

国务院办公厅日前印发《关于防止耕地“非粮化”稳定粮食生产的意见》，要求采取有力举措防止耕地“非粮化”，切实稳定粮食生产，牢牢守住国家粮食安全的生命线。古话说：“五谷为养。”谷物生产是国家粮食安全的基础。党的十八大以来... 详细信息

国务院办公厅日前印发《关于防止耕地“非粮化”稳定粮食生产的意见》，要求采取有力举措防止耕地“非粮化”，切实稳定粮食生产，牢牢守住国家粮食安全的生命线。古话说：“五谷为养。”谷物生产是国家粮食安全的基础。党的十八大以来，中央提出“确保谷物基本自给、口粮?

关键词：非粮化粮食安全五谷为养

来源： cnki报纸评论

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五谷为养五果为助

人民周刊 2020年第13期 78-78页

作者：周利不详

日常水果、米饭应该怎么吃?这个问题看似简单,其中的养生道理还要从《黄帝内经》中来探寻。《黄帝内经》中说"五谷为养",认为五谷杂粮是养生的根本。五谷指"稻、黍、稷、麦、菽",即大米、黄米、小米、小麦、大豆等,亦泛指现在所有谷类... 详细信息

日常水果、米饭应该怎么吃?这个问题看似简单,其中的养生道理还要从《黄帝内经》中来探寻。《黄帝内经》中说"五谷为养",认为五谷杂粮是养生的根本。五谷指"稻、黍、稷、麦、菽",即大米、黄米、小米、小麦、大豆等,亦泛指现在所有谷类和豆类食品。"五谷杂粮"本质都是植物的种子。种子浓缩了植物的精华,具备旺盛的生命力,也称之为"生机"或"阳气"。

关键词：《黄帝内经》豆类食品五谷为养养生五谷杂粮五果为助阳气

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五谷为养,多吃主食

湖南中医杂志 2020年第7期36卷 164-164页

《黄帝内经》载:"五谷为养",认为五谷杂粮是养生的根本。五谷是指"稻、黍、稷、麦、菽",即大米、小麦、大豆、小米等,亦泛指现在所有谷类和豆类食品。"五谷杂粮"本质上都是植物的种子。种子浓缩了植物的精华,具备旺盛的生命力,也称之为... 详细信息

《黄帝内经》载:"五谷为养",认为五谷杂粮是养生的根本。五谷是指"稻、黍、稷、麦、菽",即大米、小麦、大豆、小米等,亦泛指现在所有谷类和豆类食品。"五谷杂粮"本质上都是植物的种子。种子浓缩了植物的精华,具备旺盛的生命力,也称之为"生机"或"阳气",食用后,不仅吸收了其营养物质,还吸取了粮食的"阳气"。其次,五谷杂粮可以调养脾胃。脾胃在五行中属土,人体所摄入的"五谷",通过脾胃"以灌四傍".

关键词：豆类食品《黄帝内经》营养物质阳气五谷杂粮五谷为养脾胃

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《黄帝内经》中为何说“五谷为养”

医食参考 2023年第10期 49-49页

作者：孙永贵不详

关于如何饮食,早在《黄帝内经》中就告诉我们:“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。气味合而服之,以补精益气。”这句话明确指出了一个正常人饮食的基本原则,即以五谷为主食、水果为辅助、肉类为补益、蔬菜为补充,这些食... 详细信息

关于如何饮食,早在《黄帝内经》中就告诉我们:“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。气味合而服之,以补精益气。”这句话明确指出了一个正常人饮食的基本原则,即以五谷为主食、水果为辅助、肉类为补益、蔬菜为补充,这些食物合起来食用,可以补益人体精气。

关键词：毒药攻邪《黄帝内经》五谷为养五畜为益五果为助五菜为充补益精气