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和我学学五行掌

中医健康养生 2015年第1期1卷 38-39页

作者：刘天君北京中医药大学

医疗气功适用于病人,练功治病未必需要很长时间,可用于日常生活中较为紧急但不甚严重的病症,疗效并不亚于服药。练气功治病似乎一直是个神秘的事情,让许多人望而却步。笔者长期从事医疗气功的临床和教学。

关键词：五行掌八段锦五行学说功法健脾和胃平肝潜阳降气调理脾胃益阴慢性肝炎

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五行通背散手的“引管打”

少林与太极 2020年第6期 38-39页

作者：赵宝安不详

在掌握了通背五行掌单操(摔拍穿劈钻)皮鞭抽打劲后,散手实战应放在首位。拳谱中有“万法归一”之说,所谓的“归一”,就是归到一个“打”字上。晚期通背散手实战有一套科学完整独立的训练方法,特别强调散手实战过程中的“一引、二管、三... 详细信息

在掌握了通背五行掌单操(摔拍穿劈钻)皮鞭抽打劲后,散手实战应放在首位。拳谱中有“万法归一”之说,所谓的“归一”,就是归到一个“打”字上。晚期通背散手实战有一套科学完整独立的训练方法,特别强调散手实战过程中的“一引、二管、三打”及神出鬼没的手法变化和丰富内涵。引,管,打,每个字意内涵丰富深奥,是用语言无法完全形容出来的,是晚期通背军事化训练的经验总结,无论是在练打方法上还是在实战手法运用上,都有着非常丰富的内涵。

关键词：散手训练方法经验总结手法运用军事化拳谱五行掌丰富的内涵

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如何练好五行通背拳(下)

武当 2017年第12期 49-52页

作者：赵宝安

(接上期)单摇臂练习法出现问题2、单摇臂要领是伸直高拔及三折九扣,许多初学者思想意识老是停留、集中在伸直高拔、扣手、扣指上,而没有想到如何放松、放长、探背是否达到360度(一周)。如果你感觉到伸直了、高拔了、扣指了那就错了,劲... 详细信息

(接上期)单摇臂练习法出现问题2、单摇臂要领是伸直高拔及三折九扣,许多初学者思想意识老是停留、集中在伸直高拔、扣手、扣指上,而没有想到如何放松、放长、探背是否达到360度(一周)。如果你感觉到伸直了、高拔了、扣指了那就错了,劲力就僵在胳臂上、手指上了。伸直高拔、胳臂贴耳边走,要做到直而不僵,柔而不软。"三折九扣"也是一样,折扣也有度,要做到微

关键词：五行通背拳五行掌习练者

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如何练好五行通背拳(上)

武当 2017年第11期 38-40页

作者：赵宝安

大连的五行通背拳分早期和晚期两种练法,晚期的五行通背拳仅以韩鹏尧为代表的,是一项适应军事化训练的拳种。其风格特点是练成鞭劲,腰背发功、放长击远,是以单操单练为主,它追求专一的实用性。技击手法上讲究"出手为掌,点到变拳,拳后捋... 详细信息

大连的五行通背拳分早期和晚期两种练法,晚期的五行通背拳仅以韩鹏尧为代表的,是一项适应军事化训练的拳种。其风格特点是练成鞭劲,腰背发功、放长击远,是以单操单练为主,它追求专一的实用性。技击手法上讲究"出手为掌,点到变拳,拳后捋带"。单操动作出手时含有"挤滚穿"、回手时含有"捋带勾"的小动作以及在"一引、二管、三打"中变化运用,晚期五

关键词：五行通背拳五行掌

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五行通背别肘绊子

少林与太极 2015年第3期 21-24页

作者：赵宝安

别肘绊子,又称别肘蹬扑,在五行通背门里是极为少见的肘加腿打法单操,实用性极强。它是连打带下绊,并用肘别倒对方。只有常年跟随师父的老徒弟才能学到此操法。肘尖坚硬、尖锐,招法隐蔽、疾速、短而猛,可随机应变。五行通背拳对肘法的练... 详细信息

别肘绊子,又称别肘蹬扑,在五行通背门里是极为少见的肘加腿打法单操,实用性极强。它是连打带下绊,并用肘别倒对方。只有常年跟随师父的老徒弟才能学到此操法。肘尖坚硬、尖锐,招法隐蔽、疾速、短而猛,可随机应变。五行通背拳对肘法的练与用很有讲究。拳谱中肘法要求＂手从口中出,回手肘护肋＂、＂沉肩顿肘,臂长击远＂、＂挤滚穿,肘护心＂等等,强调了单操打出鞭劲与肘的关系密不可分,相互制约,相伴为伍。

关键词：五行通背操法沉肩虚步臂长劲力仆步钻拳拳经五行掌

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五行通背拳肘击法

武当 2013年第10期 42-45页

作者：赵宝安

肘法在散手和搏击中占有非常重要的地位。屈臂为肘,肘尖坚硬,好似兵器锐韧,攻击力之强,堪称一绝。肘的招法隐蔽、疾速、短而猛,变化莫测,尤其在贴身搏击中可发挥出不可估量的攻守实效性。拳谚中有"手轻,脚重,要命肘","宁挨十拳,不挨一肘... 详细信息

肘法在散手和搏击中占有非常重要的地位。屈臂为肘,肘尖坚硬,好似兵器锐韧,攻击力之强,堪称一绝。肘的招法隐蔽、疾速、短而猛,变化莫测,尤其在贴身搏击中可发挥出不可估量的攻守实效性。拳谚中有"手轻,脚重,要命肘","宁挨十拳,不挨一肘"等说法。在武林各门各派的拳法中,几乎都有肘击之法。

关键词：五行通背拳五行掌

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五行通背管控与攻击

武当 2013年第7期 44-45页

作者：赵宝安王玉虎

在素有"通背窝"之称的大连,习练五行通背拳的人众多,大多以练五行掌单操(摔掌、拍掌、劈掌、穿掌、钻掌)为主。大连晚期五行通背拳明家葛太然先生所传五行掌单操特点,主要是强调如何练好及用好"挤滚穿、捋带勾"的小手法上,其典型代表动... 详细信息

在素有"通背窝"之称的大连,习练五行通背拳的人众多,大多以练五行掌单操(摔掌、拍掌、劈掌、穿掌、钻掌)为主。大连晚期五行通背拳明家葛太然先生所传五行掌单操特点,主要是强调如何练好及用好"挤滚穿、捋带勾"的小手法上,其典型代表动作为捋带摔拍掌(图1),又称"鬼拉栓"。在五行通背拳里有"学会鬼拉栓,神鬼都不怕"之说。"鬼拉栓"的意思是指枪栓拉开后,近距离"贴粘挨连随"扣动扳机,连发击敌,对手是

关键词：五行通背拳五行掌

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五行通背拳之五行掌力学分析

神州 2014年第6期 44-44页

作者：袁东云南体育运动职业技术学院

在中国璀璨的武术文化中,通背拳以其独特的风格,独树一帜。通背拳的108散手是其精华部分,每一掌法都有其各自己的特点和使用效果,在实战中可以直接使用,动作迅速,出其不意攻其不备,技击效果非常明显。各掌法之间变化微妙,灵活转换,根据... 详细信息

在中国璀璨的武术文化中,通背拳以其独特的风格,独树一帜。通背拳的108散手是其精华部分,每一掌法都有其各自己的特点和使用效果,在实战中可以直接使用,动作迅速,出其不意攻其不备,技击效果非常明显。各掌法之间变化微妙,灵活转换,根据实际情况快速调整进攻或防守的掌法。在这众多的掌法之中以五种掌法为基本,其他各掌法在五种基本掌法之上进行变化而来。五种基本的掌法为:摔、拍、穿、劈、中。在基本的掌法之上再去练习其他的掌法可以达到事半功倍,并能快速的达到掌法的准确度和速度。练好基本掌法对习练通背拳尤为重要。分析五种掌法的力学特性,有助于加深对其理解,习练之时更好的把握训练的效果。

关键词：通背拳五行掌力学分析

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五行掌实用法

中华武术 1994年第2期 32-33页

作者：韦群杰

五行掌是通背掌的五种基本掌法,是组成通背掌内容和体现其风格特点的基本动作。其掌法是:摔、拍、穿、劈、中(钻)。如按五行易理而论,也是相生相克,相互转化的。

关键词：五行掌转腰防守还击摆拳外旋挑掌劲力沉肩带架前上方