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递增负荷运动中肌电、肌氧和主观体力感觉的动态变化研究

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递增负荷运动中肌电、肌氧和主观体力感觉的动态变化研究

作者：王睿首都体育学院

学位级别：硕士

研究目的:通过递增负荷运动测试,总结肌电、肌氧、主观体力感觉指标的动态变化特点,研究递增负荷运动中肌电、肌氧、主观体力感觉指标的变化关系,旨在更为全面、准确监控运动训练过程,更好地指导训练实践。研究方法:对16名受试者进行功... 详细信息

研究目的:通过递增负荷运动测试,总结肌电、肌氧、主观体力感觉指标的动态变化特点,研究递增负荷运动中肌电、肌氧、主观体力感觉指标的变化关系,旨在更为全面、准确监控运动训练过程,更好地指导训练实践。研究方法:对16名受试者进行功率自行车递增负荷测试,设定起始功率80W,每级递增30W,每级持续运动3min,直到经过反复鼓励受试者依旧不能维持目标功率视为测试结束。全程采集肌电、肌氧、主观体力感觉、心率、血乳酸数据。运用数理统计、逻辑分析等方法研究肌电、肌氧、主观体力感觉指标间的变化差异、相关性及相互关系。研究结果:1、受试者股直肌、胫骨前肌、股二头肌、腓肠肌的积分肌电(IEMG)指标和均方根振幅(RMS)指标随运动负荷的递增而增加,中位频率(MF)指标和平均功率频率(MDF)指标没有随负荷的增加而增加。2、受试者在做递增负荷运动中肌氧饱和度随着负荷的增加而下降。当受试者在80W-140W的较低负荷运动时,在每级的开始阶段肌氧即出现下降,随后保持相对稳定,并且肌氧变化幅度较小。随着负荷的增加,从140W到170W时,肌氧出现了大幅的下降。负荷从200W到230W时,肌氧都在一定基线附近波动,变化幅度不大。3、在递增负荷运动中,受试者肌电指标的均方根振幅(RMS)、肌氧饱和度、血乳酸出现拐点的时间均出现在第四级,受试者主观体力感觉(RPE)同样在第四级开始出现“费力”的感觉。经统计分析,肌电指标的均方根振幅(RMS)、肌氧饱和度、RPE与血乳酸拐点显著相关性(R大于0.6,除腓肠肌外);左右两侧股直肌与乳酸拐点的相关性相对于其他肌肉更强(R值达到0.85以上),同时,发现均方根振幅出现的拐点时间是653s,而肌氧饱和度出现拐点的时间是711s,因血乳酸采集时间问题拐点出现在测试结束。可知,肌电指标中均方根振幅(RMS)的拐点时间明显早于肌氧饱和度的拐点时间。4、在递增负荷运动中,受试者的积分肌电(IEMG)与肌氧为显著负相关(R=-0.634,P主观体力感觉(RPE)为显著正相关(R=0.824 P主观体力感觉(RPE)为显著正相关(R=0.664 P主观体力感觉(RPE)为显著负相关(R=-0.675 P主观体力感觉的影响,力竭时不同受试者肌电、肌氧指标出现不同的变化幅度,因此在递增负荷运动的最后阶段,单一指标无法准确的评价受试者的情况,需要不同系统的指标联合监控。

关键词：递增负荷训练功率自行车肌电肌氧主观体力感觉

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主观体力感觉在体育锻炼领域中的应用

军事体育进修学院学报 2012年第4期31卷 115-118页

作者：易铭裕武汉科技大学湖北武汉430080

主观体力感觉(Rating of Perceived Exertion,RPE)是目前被广泛应用的一种有效且可靠的评价身体运动时用力感觉程度的方法,其大小反映了机体对某一运动负荷的主观感觉程度。目前文献已证实,RPE与一些重要的生理指标(如心率、摄氧量、通... 详细信息

主观体力感觉(Rating of Perceived Exertion,RPE)是目前被广泛应用的一种有效且可靠的评价身体运动时用力感觉程度的方法,其大小反映了机体对某一运动负荷的主观感觉程度。目前文献已证实,RPE与一些重要的生理指标(如心率、摄氧量、通气量、血乳酸等)有高度相关,可以作为健身运动中监控有氧运动强度和预测最大摄氧量的有效方法,而且可以克服只用生理指标评定的弊端。近几年,随着RPE研究的不断发展,RPE还可应用在健身锻炼的力量练习中,它不仅可以用于对一次最大重复力量进行精确预测,还可以调整力量练习的负荷强度,具有安全、省时等特点。

关键词：主观体力感觉有氧运动力量练习运动强度

主观体力感觉的研究现状及在拳击项目中的应用展望

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体育世界(学术版) 2014年第10期 79-80页

作者：秦宜伟新乡职业技术学院

为研究当前主观体力感觉的应用现状,并对其在拳击驯良中的应用应用进行展望,通过查阅大量文献资料,对RPE的提出、发展及在运动负荷的监控、运动性疲劳诊断、机体机能状态判定等方面的研究现状进行了描述;发现RPE的概念及理论体系具有合... 详细信息

为研究当前主观体力感觉的应用现状,并对其在拳击驯良中的应用应用进行展望,通过查阅大量文献资料,对RPE的提出、发展及在运动负荷的监控、运动性疲劳诊断、机体机能状态判定等方面的研究现状进行了描述;发现RPE的概念及理论体系具有合理性,可以结合其他相关生理生化指标在拳击训练中进行应用,在比赛和比赛间隙对运动员的疲劳消除情况进行监控,结合专业化的分析,力争今后的训练和比赛中扬长避短、有的放矢地为教练员和运动员提供重要参考,所以在今后要加强主管体力感觉的概念和应用推广。

关键词：主观体力感觉显著拳击训练展望

用主观体力感觉预测武警战士耐力训练强度的研究

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武警医学 2007年第3期18卷 167-169页

作者：雷志勇秦永生陈振峰吴志东张磊武警医学院天津300162

目的应用主观体力感觉量表预测武警战士不同强度的耐力训练心率,为部队耐力训练提供简单科学的方法.方法把主观体力感觉(Rating of perceived exertion,RPE)和运动场上实测的运动负荷心率相结合.运动负荷的心率监测以个人最大心率(220... 详细信息

目的应用主观体力感觉量表预测武警战士不同强度的耐力训练心率,为部队耐力训练提供简单科学的方法.方法把主观体力感觉(Rating of perceived exertion,RPE)和运动场上实测的运动负荷心率相结合.运动负荷的心率监测以个人最大心率(220-年龄)(MHR)的百分比来确定,MHR从50%～90%分为9个运动等级,记录对应的RPE,建立主观体力感觉和训练心率的回归方程.结果新兵训练心率的回归方程为:新兵心率=37.45+7.43×新兵RPE (R=0.952);老兵训练心率的回归方程为:老兵心率=30.11+8.02×老兵RPE(R=0.96).结论应用主观体力感觉量表能够监测战士耐力训练强度.

关键词：主观体力感觉最大心率百分比

自由泳不同训练单元主观体力感觉与心境状态的变化

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体育科研 2014年第3期35卷 39-43页

作者：高志青赵之光胡静北京市体育科学研究所北京100075 苏州大学苏州215021

采用BFS心境量表和RPE主观体力感觉等级量表与乳酸等指标对自由泳运动员一周不同训练单元运动负荷进行了监控,结果表明,力量训练前后相比,积极心境虽然没有增加,但是消极心境有所下降,以积极性评价为主。水上专项训练前后相比,消极心境... 详细信息

采用BFS心境量表和RPE主观体力感觉等级量表与乳酸等指标对自由泳运动员一周不同训练单元运动负荷进行了监控,结果表明,力量训练前后相比,积极心境虽然没有增加,但是消极心境有所下降,以积极性评价为主。水上专项训练前后相比,消极心境有所下降,积极心境有所增长,运动员以积极评价为主。不论是力量训练还是水上专项训练,均造成运动员兴奋性降低,激活水平下降,这与训练常识保持一致。一周训练单元的RPE乳酸监控表明,绝大部分训练单元结束后,两者之间存在高相关,变化趋势一致,提示RPE对于监控自由泳运动员水上专项训练具有生理学效度,同时仍能保持指标的独立性。两量表可以用来监控训练负荷,对于训练负荷安排有建设意义。

关键词：自由泳心境主观体力感觉

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主观体力感觉在体育科研中应用现状与展望

金田 2014年第6期 469-469页

作者：孙凯河南师范大学体育学院

本文通过检索查阅大量文献资料,对RPE的提出、发展及在运动负荷的监控、运动性疲劳诊断、机体机能状态判定等方面的研究现状进行了描述。并从生理生化机制对主观体力感觉的应用进行深层阐释,从人体机能的本质解释主观体力感觉的合理性... 详细信息

本文通过检索查阅大量文献资料,对RPE的提出、发展及在运动负荷的监控、运动性疲劳诊断、机体机能状态判定等方面的研究现状进行了描述。并从生理生化机制对主观体力感觉的应用进行深层阐释,从人体机能的本质解释主观体力感觉的合理性。最后对未来RPE的应用进行了大胆的预测。

关键词：主观体力感觉监控现状

速度滑冰运动员不同方式有氧恢复训练效果的比较研究

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冰雪体育创新研究 2022年第10期 28-30页

作者：赵文艳王宏坤刘宇飞周桐希古祯龙白振李丽哈尔滨体育学院运动人体科学学院黑龙江哈尔滨150008

该研究为探寻速度滑冰运动员不同方式有氧恢复训练效果的差异,用实验法先后对15名优秀速滑运动员进行常用的冰上慢滑2圈、冰上慢滑2圈后加做陆地匀速有氧跑以及冰上慢滑2圈后加做有氧自行车恢复三种有氧恢复训练方式,分别测试运动后和... 详细信息

该研究为探寻速度滑冰运动员不同方式有氧恢复训练效果的差异,用实验法先后对15名优秀速滑运动员进行常用的冰上慢滑2圈、冰上慢滑2圈后加做陆地匀速有氧跑以及冰上慢滑2圈后加做有氧自行车恢复三种有氧恢复训练方式,分别测试运动后和次日晨运动员的尿蛋白、尿红细胞和主观体力感觉指标,比较分析不同恢复训练的效果,为科学制定速度滑冰训练方案提供参考。研究显示,不同方式的有氧恢复训练在改善尿液指标和主观体力感觉方面存在一定差异,冰上慢滑2圈后加做有氧自行车恢复训练在促进尿液指标和主管体力感觉恢复方面效果最佳,提示有氧自行车陆地有氧恢复训练对于速度滑冰运动员的身体疲劳恢复有促进作用,建议速度滑冰项目运动员可以选用该种方式进行体能恢复。

关键词：速度滑冰体能恢复尿红细胞尿蛋白主观体力感觉

深部肌肉刺激疗法对延迟性肌肉酸痛的疗效研究

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中国康复医学杂志 2015年第11期30卷 1144-1147页

作者：韩秀兰许轶田潇飞李冠运王楚怀中山大学附属第一医院东院康复医学科广州510700 广东省中医院康复医学科

目的:研究应用深部肌肉刺激疗法(DMS)治疗仪对延迟性肌肉酸痛(DOMS)症患者进行治疗时,患者的酸痛缓解情况。探讨DMS对延迟性肌肉酸痛症的治疗作用。方法:将40例健康人随机分成两组,观察组20例接受DMS治疗,对照组20例不接受特别治疗。两... 详细信息

目的:研究应用深部肌肉刺激疗法(DMS)治疗仪对延迟性肌肉酸痛(DOMS)症患者进行治疗时,患者的酸痛缓解情况。探讨DMS对延迟性肌肉酸痛症的治疗作用。方法:将40例健康人随机分成两组,观察组20例接受DMS治疗,对照组20例不接受特别治疗。两组受试对象均以力竭性离心运动方式诱导出小腿三头肌的DOMS,DMS治疗组在运动后立刻接受DMS治疗,连续5天;对照组不接受任何康复治疗。期间两组对象均进行简单的自我牵伸训练。在DOMS诱导后立刻至诱导后5天期间,每天对主观体力感觉(PRE)和视觉类比疼痛指数(VAS)两项指标进行检测。结果:1DMS治疗组和对照组相比,PRE在运动后24h、48h、72h,经组间独立样本比较,t24h=-6.76,t48h=-15.44,t72h=-3.17(P<0.05),观察组的PRE比对照组低;2VAS评分在运动后24h、48h、72h、96h两组间对比,t24h=-2.37,t48h=-11.05,t72h=-16.87,t96h=-17.56(P<0.05)。DMS治疗组以上各时间点的VAS评分比对照组评分低。结论:DMS治疗可以缓解因DOMS导致的疲劳及酸痛,降低运动后损伤程度。

关键词：深部肌肉刺激疗法延迟性肌肉酸痛主观体力感觉视觉类比疼痛指数

大学生以两种不同负荷强度蹬骑自行车诱发疲劳后前额区脑电特征分析

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大学生以两种不同负荷强度蹬骑自行车诱发疲劳后前额区脑电特征分...

作者：于慧琳沈阳体育学院

学位级别：硕士

研究目的:本文通过便携式脑电仪采集人体运动疲劳时大脑前额区脑电信号,观察人体在运动疲劳时前额区脑电信号特征,以期能够发现反映人体运动疲劳的脑电参考指标,以便为运动训练中疲劳监测提供参考依据。研究方法:以沈阳体育学院体育专业... 详细信息

研究目的:本文通过便携式脑电仪采集人体运动疲劳时大脑前额区脑电信号,观察人体在运动疲劳时前额区脑电信号特征,以期能够发现反映人体运动疲劳的脑电参考指标,以便为运动训练中疲劳监测提供参考依据。研究方法:以沈阳体育学院体育专业的12名男性大学生作为研究对象,以功率自行车为做功仪,使用便携式脑电仪MUSE采集受试者前额区脑电信号。首先在运动前安静状态下采集受试者的脑电信号,采集时间为3 min,并使用stroop实验法测量受试者运动前安静状态下的反应时水平作为基线。本实验采用长时间递增负荷运动和30 s短时间高强度运动两种不同负荷强度诱发疲劳,运动后分别采集运动后即刻、运动后第10 min、第20 min时的脑电信号,采集时间均为3 min,在运动后即刻再次测定反应时水平,另外,在运动过程中和运动结束后采集受试者的心率和主观体力感觉等级。两种形式运动实验分两次完成,两次实验时间相隔3～4天,先后顺序遵循随机原则。最后提取脑电信号中的θ波(4-7 Hz)、α波(8-13 Hz)、β波(14-30 Hz)、γ波(31-45 Hz)成分,选取各个波段脑波的功率百分比用于数据统计分析。研究结果:(1)在长时间递增负荷运动和30 s短时间高强度运动至疲劳后即刻RPE均显著增加、反应时显均著增加。(2)无论在30 s短时间高强度运动至疲劳后即刻还是长时间递增负荷运动至疲劳后即刻,相比安静状态下,α波百分比、α/β指数均显著增加(p主观体力感觉变化密切相关。

关键词：脑电脑波运动疲劳便携式脑电仪主观体力感觉