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中医运动养生有奇效

金秋 2022年第6期 26-27页

作者：李静不详

运动的方式多种多样,分高、中、低等不同强度,不同的运动方式和强度会带来不同的养生效果。中医自古以来重视运动养生,并提倡将一些运动方法融入于生活中。

关键词：运动养生中医运动养生养生

基于跨理论模型研究居民中医运动养生参与行为

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中医药导报 2022年第7期28卷 203-208页

作者：王山谭巍北京中医药大学管理学院北京100029

目的:基于跨理论模型研究我国居民的中医运动养生参与行为,并根据研究结果给予相关建议。方法:翻译英文版跨理论模型锻炼行为问卷后进行本土化修订;采用方便抽样的方法于2021年8—9月通过“问卷星”收集问卷269份,最终获得有效问卷162份... 详细信息

目的:基于跨理论模型研究我国居民的中医运动养生参与行为,并根据研究结果给予相关建议。方法:翻译英文版跨理论模型锻炼行为问卷后进行本土化修订;采用方便抽样的方法于2021年8—9月通过“问卷星”收集问卷269份,最终获得有效问卷162份,有效率60.22%(162/269);对收集到的问卷进行统计分析。结果:本土化修订后的问卷信效度良好;变化过程方面,前意向阶段与意向阶段人群比较,所有变化过程影响因素得分差异有统计学意义(P中医运动养生参与行为研究。相邻两阶段的变化过程对比显示,前意向阶段与意向阶段差异明显,行动阶段与保持阶段差异明显,其他相邻两阶段差异不明显;应重视前意向阶段和行动阶段人群的认知、行为过程的干预。自我效能、决策平衡(收益-成本)与变化阶段的提高呈正相关关系,两者对变化阶段的提高有重要影响。

关键词：中医运动养生跨理论模型锻炼行为

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中医运动养生教学中思政元素的挖掘与探索

广州体育学院学报 2021年第5期41卷 113-116页

作者：张婷陈继旭广州中医药大学体育健康学院广东广州510006

中医运动养生有着深厚的中医药文化内涵、运动健康养生理念及运动养生实践经验,其教学中蕴含了大量的思想政治教育元素,这对“把思想政治工作贯穿教育教学全过程”理念的实施有着无可比拟的天然优势。从落实立德树人根本任务、传承中华... 详细信息

中医运动养生有着深厚的中医药文化内涵、运动健康养生理念及运动养生实践经验,其教学中蕴含了大量的思想政治教育元素,这对“把思想政治工作贯穿教育教学全过程”理念的实施有着无可比拟的天然优势。从落实立德树人根本任务、传承中华优秀文化、化解高校学生身心问题三方面入手探讨中医运动养生教学的思政教育价值,并以中医运动养生教学为载体,结合广州中医药大学中医运动养生相关教学内容,从家国情怀、生命智慧、德礼兼蓄、文化自信四个方面深入挖掘中医运动养生教学中的思政元素。旨在通过教学实践,实现知识传授和价值引领有机统一,以期为发挥中医运动养生课程的育人功能提供有力的理论支撑与教学范式,为当代大学生深入开展课程思政教育提供新的方法和思路。

关键词：中医运动养生体育教学课程思政

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明清时期中医运动养生文献研究

明清时期中医运动养生文献研究

作者：丁娟南京中医药大学

学位级别：硕士

随着社会经济化、信息化的快速发展,人们在享受丰富的物质生活的同时,也同样面临着越来越多的健康问题。生活和工作压力的增大,年轻人患慢性疾病、肿瘤等疾病的比例也在不断上升。中医运动养生作为防治疾病的有效手段之一,也越来越受到... 详细信息

随着社会经济化、信息化的快速发展,人们在享受丰富的物质生活的同时,也同样面临着越来越多的健康问题。生活和工作压力的增大,年轻人患慢性疾病、肿瘤等疾病的比例也在不断上升。中医运动养生作为防治疾病的有效手段之一,也越来越受到社会的广泛关注。为了使中医运动养生在现代社会更好地发挥自身优势,为人类社会的健康事业贡献力量,需要去探索它的方法特征及当代价值,寻找中医运动养生实现价值及创新发展的新道路。本研究以明清时期中医运动养生的主要相关文献为研究对象,通过系统整理与分析,归纳总结了明清时期中医运动养生方法特征,探讨了中医运动养生对现代养生的参考及指导意义。本论文首先从介绍古代及现代医家对中医运动养生的认识着手,梳理了中医运动养生在临床运用、试验、理论基础等多方面的研究进展情况,对相关文献进行系统分析后发现,明清时期中医运动养生相关文献与之前文献相比,从文献学角度看,内容更加丰富,文献数量空前,但内容多相似;图文并茂,生动形象;导引类专著占相关文献比例最高,且此类文献侧重于养生保健,医籍类文献侧重于治疗疾病。明清时期中医运动养生方法特征主要有以下四点：一,以肢体运动为主,行气吐纳为辅,加以自我按摩,构成了中医运动养生的主要方法内容;二,这一时期的中医运动养生功法汲取了明代以前运动养生功法的精华,并结合中医理论,对中医运动养生的方法加以加工、阐释,为医所用;三,方法简单易行,经济实用,更加切合实际;四,中医运动养生以中医理论为基础,以“整体观”为指导原则,强调“小劳之术”,重视“微运动”养生。明清时期中医运动养生文献在整个运动养生文献史中,起着承前启后的作用,不仅丰富了中医运动养生文献学的内容,也对现代气功、健身气功等的发展起到了推动作用。中医运动养生思想具有普遍的社会价值,尤其是在生活节奏变快、各种慢性疾病井喷的现代社会大环境下,通过运动养生方法来调节身心、修身养性、维护健康,有着不可估量的现实意义。

关键词：明清时期中医运动养生文献研究

中医运动养生联合常规护理干预2型糖尿病临床研究

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新中医 2020年第8期52卷 188-190页

作者：周伟萍李丽芬章伟桦丽水市中心医院浙江丽水23000

目的:观察中医运动养生联合常规护理治疗2型糖尿病的临床疗效。方法:将2型糖尿病患者89例按随机数字表法分为2组,对照组44例给予以基础治疗及常规护理干预;观察组45例在对照组的基础上加用中医运动养生护理;观察比较2组患者护理前后血... 详细信息

目的:观察中医运动养生联合常规护理治疗2型糖尿病的临床疗效。方法:将2型糖尿病患者89例按随机数字表法分为2组,对照组44例给予以基础治疗及常规护理干预;观察组45例在对照组的基础上加用中医运动养生护理;观察比较2组患者护理前后血压、血糖[空腹血糖(FBG)和餐后2 h血糖(P2hBG)]、胰岛素(FINS)、胰岛素抵抗指数(HOMA-IR)、体质量指数(BMI)及骨代谢指标25-羟基维生素(25-OHD)变化情况,以及护理后血糖恢复正常时间和护理满意度评分。结果:护理干预后,观察组患者收缩压、舒张压、FBG、P2hBG水平均明显低于对照组,差异有统计学意义(P中医运动养生联合常规护理可有效改善2型糖尿病患者的血糖、血压、胰岛素抵抗状态及骨代谢指标水平,缩短血糖复常时间,提高患者满意度。

关键词： 2型糖尿病常规护理中医运动养生胰岛素抵抗骨代谢

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宋金元时期中医运动养生技法研究

宋金元时期中医运动养生技法研究

作者：董博辽宁中医药大学

学位级别：硕士

本研究以宋金元时期中医古籍中的运动养生文献为主要研究对象,通过对《混俗颐生录》《保生要录》《调燮类编》《二十四气坐功导引却病图》《东坡养生集》《圣济总录》《儒门事亲》《三元参赞延寿书》《寿亲养老新书》《世医得效方》等1... 详细信息

本研究以宋金元时期中医古籍中的运动养生文献为主要研究对象,通过对《混俗颐生录》《保生要录》《调燮类编》《二十四气坐功导引却病图》《东坡养生集》《圣济总录》《儒门事亲》《三元参赞延寿书》《寿亲养老新书》《世医得效方》等10部著作中的中医运动养生文献资料运用综合归纳、逻辑分析等方法进行深入研究,最后得出结论:宋金元时期运动养生的核心技法为动体、按摩、行气、调神四种技法。动体法具有上下俱达、内外皆动;肢体合同、配合联动;数法先天、阴阳相应;动而有时、早晚为佳的特点。按摩法具有摩擦摸揉、以轻为主;数之多少、以热为度;祛病养生、自体为法的特点。行气法具有吸咽吞吐、以息为法;入少出多、阴阳相合;按摩动体、诸法配合的特点,调神法具有诵念为主、法出有为;诸法相合、调神为佐的特点。动体、按摩、行气、调神四种技法的祛病养生机理主要是:动体法促进运动部位气血活跃,产生阳热之气,可以祛除气血运行所至之处的阴寒之邪。按摩法产生热量,与动体法产生的阳热之气,同类相引,使动体法产生的活跃气血,流向按摩部位,促使气血流通,从而补虚祛邪。行气法,鼻入口出可以祛除五脏实邪,咽津下气可以滋阴去火,屏息闭气可以生发元气。调神法则益养心神,使神与形阴阳相合、形与神俱,尽度天年。宋金元时期的中医运动养生,具有去繁就简、由博返约;融古汇今、采编成套;内外皆动、形神同养;运行气血、助阳生热;应时而动、时序助养的特点。现代中医运动养生,应当借鉴宋金元时期中医运动养生的启示:编创运动养生技法,当四法同用,形神同养;练习运动养生技法,当顺其自然,天人合一;推广运动养生技法,当提高素质,注重审美。

关键词：宋金元中医运动养生养生技法养生机理

中医养生运动对社区2型糖尿病病人影响的研究

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护理研究（上旬版） 2009年第10期23卷 2622-2623页

作者：王丹文徐桂华南京中医药大学护理学院

[目的]探讨中医养生运动——太极拳对2型糖尿病病人血糖、血压、体重的影响。[方法]采用自身前后对照的方法对南京市某社区30例2型糖尿病病人、在原有降糖治疗方案基础上进行太极拳练习;分别在入组前及入组2个月、入组4个月时测量餐后2... 详细信息

[目的]探讨中医养生运动——太极拳对2型糖尿病病人血糖、血压、体重的影响。[方法]采用自身前后对照的方法对南京市某社区30例2型糖尿病病人、在原有降糖治疗方案基础上进行太极拳练习;分别在入组前及入组2个月、入组4个月时测量餐后2h血糖、血压、体重等生理、生化指标。[结果]长期练习太极拳对2型糖尿病病人餐后2h血糖、血压、体重等指标有一定影响。[结论]随着练习天数的增加,太极拳对2型糖尿病病人血糖有降低作用。长期坚持练习可有助于维持2型糖尿病病人血糖正常或接近正常水平,延缓和预防各种慢性并发症的发生。

关键词： 2型糖尿病中医运动养生太极拳血糖血压体重

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试析中医运动养生中的辩证思想

浙江中医药大学学报 2014年第5期38卷 657-658页

作者：丁娟陈涤平李文林南京中医药大学南京210023

[目的]探讨中医运动养生中的辩证思想。[方法]分别从整体观、发展观、对立统一等三个角度分析中医运动养生的辩证思想。[结果]中医运动养生运用中医的整体观指导人们选择运动方法,强调三因制宜的发展观及动静结合的对立统一观。[结论]... 详细信息

[目的]探讨中医运动养生中的辩证思想。[方法]分别从整体观、发展观、对立统一等三个角度分析中医运动养生的辩证思想。[结果]中医运动养生运用中医的整体观指导人们选择运动方法,强调三因制宜的发展观及动静结合的对立统一观。[结论]作为中医养生的重要组成部分,中医运动养生蕴含丰富的辩证思想,这些辩证思想对中医运动养生的发展具有一定的指导价值。

关键词：中医运动养生辩证整体观发展观对立统一

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中医运动养生干预老年慢性心力衰竭56例

浙江中医杂志 2017年第8期52卷 582-582页

作者：赖婷媛浙江省新华医院浙江杭州310005

本研究采用常规护理和中医运动养生干预老年慢性心力衰竭患者，取得一定成效，现详细报道如下。

关键词：中医运动养生慢性心力衰竭生活质量