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青少年乒乓球运动员专项身体素质训练研究

青少年体育 2022年第11期 82-83,78页

作者：梁灿南京体育运动学校江苏南京210001

本文运用文献资料法等研究方法,首先从专项速度训练、专项力量训练、专项灵敏训练、专项耐力训练4个方面就青少年乒乓球运动员专项身体素质训练内容进行分析,然后提出青少年乒乓球运动员专项身体素质训练的注意事项,以期为广大教练员提... 详细信息

本文运用文献资料法等研究方法,首先从专项速度训练、专项力量训练、专项灵敏训练、专项耐力训练4个方面就青少年乒乓球运动员专项身体素质训练内容进行分析,然后提出青少年乒乓球运动员专项身体素质训练的注意事项,以期为广大教练员提供科学的青少年乒乓球运动员专项身体素质训练思路。

关键词：青少年乒乓球运动员专项身体素质训练

Tabata训练对青少年羽毛球运动员专项身体素质影响的实验研究

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Tabata训练对青少年羽毛球运动员专项身体素质影响的实验研究

作者：冯崇阳吉林体育学院

学位级别：硕士

研究目的:羽毛球专项身体素质,是决定羽毛球运动员比赛结果的重要因素之一。成年运动员由于不同的技术动作类型以及打法的不同,造成其专项身体素质的发展具有差异性。而对于青少年羽毛球运动员来说,现阶段青少年比赛中,青少年运动员的... 详细信息

研究目的:羽毛球专项身体素质,是决定羽毛球运动员比赛结果的重要因素之一。成年运动员由于不同的技术动作类型以及打法的不同,造成其专项身体素质的发展具有差异性。而对于青少年羽毛球运动员来说,现阶段青少年比赛中,青少年运动员的打法主要以拉球吊球为主,突击打法较少,所以要求青少年的专项身体素质发展较为均衡。研究发现,青少年运动员的专项身体素质越突出,所获得的比赛成绩越好。因此,本研究的目的是高强度间歇训练的一种模式——Tabata对青少年羽毛球运动员专项身体素质发展的影响。研究方法:本研究采用文献资料法、数理统计法、实验法进行研究。选取20名健康青少年羽毛球运动员(12名男生、8名女生)自愿参加本实验。将20名受试者分为实验组(6男、4女)和对照组(6男、4女)分别进行为期8周的实验训练。实验组采用Tabata训练,对照组采用中等强度间歇训练,在实验前后对两组受试者进行相关指标的测试,使用统计软件SPSS对测试数据进行处理并分析从而得出实验结果。研究结果:(1)实验前,实验组与对照组的受试者年龄、训练年限等基本数据无显著性差异,6项测试成绩无显著性差异。(2)实验前后,实验组受试者在羽毛球半场前后两点步伐、半场四点步伐、立定跳远、30米冲刺跑、助跑摸高、1000米跑这6项测试成绩呈现出非常显著性差异。(3)实验前后,对照组受试者在羽毛球半场前后两点步伐、半场四点步伐、立定跳远这3项测试成绩呈现出非常显著性差异;助跑摸高和1000米跑测试前后呈现出显著性差异;30米冲刺测试前后无显著性差异。(4)实验前后,实验组和对照组的受试者在6项测试成绩中呈现出非常显著性差异。研究结论:(1)经过8周的实验训练,实验组的受试者的专项身体素质较实验之前有了非常显著性的差异。(2)经过8周的实验训练,实验组和对照组的受试者的4项专项身体素质较实验之前产生显著的差异,2项专项身体素质测试没有呈现出显著性差异。(3)通过实验数据表明,Tabata训练可以作为青少年羽毛球运动员日常训练的手段,有助于专项身体素质的提升。

关键词：青少年羽毛球专项身体素质训练 Tabata

乒乓球专项身体素质训练内容、方法及训练控制的研究

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体育科学 1998年第5期18卷 35-37页

作者：唐建军北京体育大学北京100084

通过文献资料分析,对乒乓球专项身体素质训练系统化提出一个理论框架,供教练员在训练中参考。研究结果表明:能量供应特征、各种素质的主次关系和练习方法的专项化是确定训练内容的依据。而练习方法的专项化,是乒乓球专项身体素质训练负... 详细信息

通过文献资料分析,对乒乓球专项身体素质训练系统化提出一个理论框架,供教练员在训练中参考。研究结果表明:能量供应特征、各种素质的主次关系和练习方法的专项化是确定训练内容的依据。而练习方法的专项化,是乒乓球专项身体素质训练负荷控制准确和有效的前提。

关键词：乒乓球专项身体素质训练训练内容和方法

青少年女子中长跑运动员专项身体素质训练的初步尝试

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沈阳体育学院学报 1989年第1期8卷 57-60页

作者：王丽雯徐占荣

许多研究表明,只有训练的专门化才能获得较好的成效。中长跑的专门化主要是在高强度前提下的重复训练和增加运动量。

关键词：中长跑运动员专项身体素质训练少年女子青少年运动员专门化训练方法专门练习田径运动会辽宁省大学生运动会

我国女子跳高健将级运动员备战全运会赛前专项身体素质训练研究

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我国女子跳高健将级运动员备战全运会赛前专项身体素质训练研究

作者：王晨北京体育大学

学位级别：硕士

背越式跳高运动员的专项成绩受很多因素的制约,其中专项身体素质是重要因素。专项身体素质训练作为跳高赛前训练的重要组成部分,直接决定了运动员的身体状态,同时也直接影响运动员在比赛中的发挥。本研究以国内五名女子跳高健将级运动... 详细信息

背越式跳高运动员的专项成绩受很多因素的制约,其中专项身体素质是重要因素。专项身体素质训练作为跳高赛前训练的重要组成部分,直接决定了运动员的身体状态,同时也直接影响运动员在比赛中的发挥。本研究以国内五名女子跳高健将级运动员为例,从专项身体素质训练阶段划分、训练任务、训练内容与手段、训练负荷安排等方面,对其备战2017年全运会赛前专项身体素质训练的过程做系统的追踪研究,并结合训练前后运动员专项身体素质、生化指标的测试比较,了解赛前专项身体素质训练的效果,以丰富女子跳高专项身体素质训练的理论成果体系,为今后我国女子跳高运动员重大赛事前的专项身体素质训练提供理论参考。通过研究,得到如下基本结论:1、我国女子跳高健将级运动员备战天津全运会的赛前专项身体素质训练安排时间为8周,包括强化训练、巩固训练和赛前调整三个阶段。2、强化训练阶段主要是全面发展身体素质,强化专项素质的各个环节,通过第三周的调整解决身体素质力量与技术的结合转换运用;专项训练阶段主要是提高专项身体素质的稳定性,进一步完善并提高专项身体素质的发展;赛前调整阶段以调整性训练为主,发展专项竞技能力,促进最佳竞技状态的形成。3、不同运动员赛前专项身体素质训练比重不同,不同阶段、不同专项身体素质训练的周课次也不同,但柔韧性训练贯穿在训练始终。4、我国女子跳高健将级运动员赛前专项力量素质训练包括最大力量、快速力量、专项摆动力量三类,专项速度训练包括专项速度、速度耐力;专项弹跳素质训练主要包括最大力量训练法、速度力量训练法、各种跳跃练习法。5、我国女子跳高健将级运动员备战全运会赛前专项身体素质训练的负荷安排,胡麟鹏、王林呈倒“V”型趋势,张皙瑶的负荷安排无明显特征,张露予和刘肼毅的专项身体素质训练负荷呈“先逐渐提升后逐渐降低”的趋势。6、备战全运会专项身体素质训练期间,王林的生化指标的变化与身体专项素质负荷量、负荷强度及整体负荷的安排趋于一致,说明王林对专项身体素质训练负荷的适应情况良好,并且训练后的恢复情况良好;胡麟鹏对强化训练阶段的大运动量、巩固训练阶段的大强度适应情况不够好。7、五名女子跳高健将级运动员集训前后专项身体素质的不同指标有一定程度的提升,但王林、张皙瑶的提升幅度不太明显。

关键词：女子跳高健将级运动员备战全运会赛前专项身体素质训练

我国12—14岁少年女子体操运动员专项身体素质训练水平的研究

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我国12—14岁少年女子体操运动员专项身体素质训练水平的研究

作者：孙伟武汉体育学院

学位级别：硕士

身体素质训练是竞技体操训练不可缺少的重要组成部分,高度发展的身体素质是竞技体操运动员获得高水平竞技能力的物质基础。随着体操技术水平的普遍提高,体操规则的不断加难,体操运动对运动员的身体素质的要求也更高了。12—14岁对女子... 详细信息

身体素质训练是竞技体操训练不可缺少的重要组成部分,高度发展的身体素质是竞技体操运动员获得高水平竞技能力的物质基础。随着体操技术水平的普遍提高,体操规则的不断加难,体操运动对运动员的身体素质的要求也更高了。12—14岁对女子体操运动员从年龄训练阶段是一个关键时期,是中级训练后期向高级训练阶段的过度时期,是提高专项身体素质和专项能力,继续巩固和提高各项基本动作和基本难度动作的时期。专项身体训练方式和负荷的控制,对运动员能否完成训练任务,防止运动损伤发生具有重要的意义。本文通过查阅有关身体素质训练的相关文献,对国内的知名体操专家及教练员问卷调查有关女子体操运动员在12-14岁年龄身体素质训练相关问题,并对调查结果进行测试检验。制定此年龄段女子体操运动员身体素质等级划分标准。研究结果:1、12～14岁女子体操运动的专项身体素质主要受四个因子影响与控制:(1)上肢、腰腹力量能力因子(2)静止控制能力因子(3)速度能力因子(4)弹跳素质因子。2、在12、13、14岁年龄阶段的女子体操运动员在专项身体素质的训练中都能达到基本相同的训练水平即无显著性差异。3、十项测试项目可以作为12—14岁女子体操运动员的专项身体素质练习地重要方法手段4、《12—14岁女子体操运动员专项身体素质水平评定标准》是12-14岁女子体操运动员专项身体素质训练的具体量化标准,具有较高的可信度。基于以上测试结果;制定此年龄段女子体操运动员身体素质等级划分体系,为12-14岁女子体操运动员专项身体素质训练提供训练的具体量化指标,指导教练员在训练中科学合理按专项身体素质训练的内容及负荷等。

关键词： 12-14岁女子体操运动员专项身体素质训练

浙江省普通高校乒乓球运动员专项身体素质训练的研究

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浙江省普通高校乒乓球运动员专项身体素质训练的研究

作者：齐婷婷北京体育大学

学位级别：硕士

乒乓球项目是我国的国球,是全国大运会,省市大运会的常设项目。近几年高校乒乓球队水平不断高,而对于高校运动员来说提高专项身体素质训练水平对于提高运动员的竞技水平也是至关重要的。本文作者通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法... 详细信息

乒乓球项目是我国的国球,是全国大运会,省市大运会的常设项目。近几年高校乒乓球队水平不断高,而对于高校运动员来说提高专项身体素质训练水平对于提高运动员的竞技水平也是至关重要的。本文作者通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法,比较分析等方法,从球队的基本情况,运动队训练情况,学生对专项身体素质训练的效果的反馈,教练对学校专项身体素质训练情况的反馈等方面,对浙江省12所高校乒乓球队进行调查和分析,结合实际提出促进浙江省高校乒乓球队队伍水平提高和发展的一些意见和展望。研究结果表明： 1在浙江省普通高校乒乓球队中,各高校运动队的水平有差异,水平越高的运动队越重视运动员身体素质训练,运动成绩差的运动队,试图通过技术训练来提高运动员的竞赛能力,忽略了身体素质发展。 2专项身体素质训练时间少,训练时间安排不充分。与高水平运动队相比,专项素质与专项技术训练时间没能合理充分的结合起来。 3专项身体素质训练不能跟上现阶段高水平运动队在专项身体素质训练上的理念。缺乏核心力量训练和器械训练,训练内容方法单一,调查的12所高校的训练内容和方法都很相似。而且大都是一般身体素质训练的内容,和专项结合不紧密。 4运动员对于专项身体素质的认知不充分,对于专项身体素质训练抵触多,很多队员甚至并不认为专项身体素质训练可以帮助和促进自身技术水平的提高。 512所浙江省高校乒乓球队训练经费不多,学校对于训练队的关注不高,对训练队的软硬件投入,辅助训练器械配备都远远不够,制约了球队的发展。从上述情况看我们建议 1组织高校教练员培训班,加强高校教练员对专项身体素质训练的重视程度,提高教练员对专项身体素质训练的认识。组织参观学习专业队训练,了解当前我国高水平运动队在专项身体素质方面的重点和方向。 2在专项身体素质方面多和运动员沟通,要让运动员理解专项身体素质的重要性,提高运动员对专项身体素质训练的积极性,把要我练,转换成我要练。 3各高校和省大学生体育协会和大学生乒乓球协会加强对各个学校训练队的关注,通过扩大各高校赛事的知名度,来加强各学校的经费投入,提高各高校校队的软硬件设施,为培养出更多高水平运动员提供有力保障。

关键词：浙江省高校高校乒乓球运动队专项身体素质训练