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ERB辅助练习对羽毛球初学者训练中专项步法的影响

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ERB辅助练习对羽毛球初学者训练中专项步法的影响

作者：唐少林广州体育学院

学位级别：硕士

研究目的:ERB辅助练习在训练时与人体关节运动时所产生的力量曲线非常相似。其所提供的阻力可以不受自身重力的影响,模仿各种身体活动,在不同平面上进行训练。因此,本研究根据羽毛球运动的项目特征和专项步法的技术特点,探讨ERB辅助练... 详细信息

研究目的:ERB辅助练习在训练时与人体关节运动时所产生的力量曲线非常相似。其所提供的阻力可以不受自身重力的影响,模仿各种身体活动,在不同平面上进行训练。因此,本研究根据羽毛球运动的项目特征和专项步法的技术特点,探讨ERB辅助练习对羽毛球初学者专项步法的影响。研究方法:本文采用文献资料法、专家访谈法、教学实验法、运动学研究方法、数理统计法和对比分析法等。以ERB为辅助练习器械,对未经过专业训练的广州体育学院19级体育教育专业羽毛球选修1班(10名)为对照组采用常规训练、2班(10名)为实验组进行为期12周的ERB辅助练习。选取立定跳远、纵跳摸高、30米跑、交叉灵敏性测试指标评价羽毛球初学者下肢力量、爆发力和灵敏性。选取五次前后进退跑、五次左右摸边跑、十次低重心场地四角跑评价羽毛球初学者专项步法移动能力。选取羽毛球专项步法取位阶段、移位阶段、击球缓冲阶段、蹬伸回动阶段的重心合速度等运动学指标对羽毛球初学者专项步法的技术特点进行评价。研究结果:(1)实验后,实验组立定跳远、纵跳摸高、右脚支撑灵敏性与对照组相比有显著性提高(p专项步法移动能力,促进下肢力量、爆发力在人体关节链中输出的效率,提高初学者专项步法移动时的快速反应、变向与移动能力。(2)通过ERB辅助练习可以促进羽毛球初学者在专项步法的移位阶段抢到更有利的击球点与击球位置。提高初学者前场专项步法击球缓冲阶段的制动缓冲能力与击球后回位意识。

关键词：羽毛球初学者步法练习 ERB辅助练习专项步法

目标设置训练对青少年羽毛球运动员网前技术及专项步法的影响

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中国体育教练员 2020年第4期28卷 71-73页

作者：朱晓成马骁上海市竞技体育训练管理中心上海202162 上海市体育运动学校上海200083

探讨合理的目标设置训练对青少年羽毛球运动员网前技术及专项步法的影响,认为:目标设置训练能有效提高青少年羽毛球运动员正手搓球、反手搓球、正手勾球、挑球、推球等网前技术,但对反手勾球的提升效果并不显著;目标设置训练对青少年运... 详细信息

探讨合理的目标设置训练对青少年羽毛球运动员网前技术及专项步法的影响,认为:目标设置训练能有效提高青少年羽毛球运动员正手搓球、反手搓球、正手勾球、挑球、推球等网前技术,但对反手勾球的提升效果并不显著;目标设置训练对青少年运动员5次左右侧跑、5次直线进退跑、10次低重心四角跑3项专项步法有较好的促进作用。

关键词：目标设置青少年羽毛球运动员网前技术专项步法

浅析专项步法训练在普通高校羽毛球选项课教学中的重要作用

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文体用品与科技 2015年第22期 190-191页

作者：饶思瑞牛奕西安建筑科技大学体育系陕西西安710055 西安工程大学体育部陕西西安710048

步法是羽毛球技术的基础,掌握规范的步法能够提高运动员在场上的移动能力,合理分配体能,减少运动中的损伤。羽毛球专项步法是将整体连贯的步法分解成许多基本单元进行强化训练,这是羽毛球项目独有的。在普通高校羽毛球选项课中进行专项... 详细信息

步法是羽毛球技术的基础,掌握规范的步法能够提高运动员在场上的移动能力,合理分配体能,减少运动中的损伤。羽毛球专项步法是将整体连贯的步法分解成许多基本单元进行强化训练,这是羽毛球项目独有的。在普通高校羽毛球选项课中进行专项步法训练的为数不多,本文通过归纳其概念和作用,强调其在教学过程中的重要作用;提出专项步法的训练方法,为今后的普通高校羽毛球选项课教学提供参考性的建议。

关键词：普通高校羽毛球选项课专项步法

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乒乓球运动的专项步法特点研究

当代体育科技 2018年第8期8卷 210-210,212页

作者：蔡晓龙梁兴北京体育大学北京100084

乒乓球运动专项步法是训练以及比赛中必不可少的一部分,专项步法是运动员完成每个技术动作的前提,是顺利实施战术的重要保证,是衔接乒乓球技术与战术的桥梁。乒乓球专项步法训练为运动员参与重大赛事获得良好成绩提供扎实的基础,训练手... 详细信息

乒乓球运动专项步法是训练以及比赛中必不可少的一部分,专项步法是运动员完成每个技术动作的前提,是顺利实施战术的重要保证,是衔接乒乓球技术与战术的桥梁。乒乓球专项步法训练为运动员参与重大赛事获得良好成绩提供扎实的基础,训练手段和内容的多样性对运动员发展全面的身体素质以及灵活的步法移动至关重要。

关键词：乒乓球专项步法训练

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乒乓球选项课强化学生专项步法的教学研究

文体用品与科技 2014年第24期 52-53页

作者：连茜南京晓庄学院体育学院

乒乓球在大学体育的选修课中是非常热门的一类课程,深受广大学生的喜爱。乒乓球选修课的开设旨在提高学生身体素质,传授学生乒乓球基本技巧,培养学生崇尚体育的健康观念。本文主要针对乒乓球选项课的特殊性,在教学中如何强化学生的专项... 详细信息

乒乓球在大学体育的选修课中是非常热门的一类课程,深受广大学生的喜爱。乒乓球选修课的开设旨在提高学生身体素质,传授学生乒乓球基本技巧,培养学生崇尚体育的健康观念。本文主要针对乒乓球选项课的特殊性,在教学中如何强化学生的专项步法运用的问题,进行研究,使学生真正掌握和提高乒乓球技术。

关键词：选项课乒乓球专项步法重要性

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队医门诊

羽毛球 2013年第8期 104-105页

作者：罗维丝

1我打球3年多,由于动作不对,造成肩袖损伤,已有一年。虽经多方治疗、康复,仍然制约打球。但我又是羽毛球发烧友,想打球肩伤老不好,放弃这项运动又心有不甘。请问,改换另一只手打球行吗?会有什么困难吗?(李海宇)你可以试试看,但是动作肯... 详细信息

1我打球3年多,由于动作不对,造成肩袖损伤,已有一年。虽经多方治疗、康复,仍然制约打球。但我又是羽毛球发烧友,想打球肩伤老不好,放弃这项运动又心有不甘。请问,改换另一只手打球行吗?会有什么困难吗?(李海宇)你可以试试看,但是动作肯定不会太熟练,需要很长时间去适应。肩袖损伤往往是肩部力量不足,运动量和强度过大造成的,平时要加强肩袖力量的训练,诸如拉橡皮带、肩部上举、转

关键词：膝关节爬楼梯腿部力量小腿肌肉肌肉放松肩袖损伤大跨步专项步法关节活动

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专家把脉

羽毛球 2021年第10期 94-95页

作者：林立文北京交通大学北京交通大学高水平羽毛球队

技术关键词——抽球抽球时,我经常感觉接到了球,然后就被扣在了地上,导致不敢再那样抽球。怎么办?(宇宙藏在哪)你的问题是说抽球过网太高被对手半场截杀吧?抽球的目的,是通过快速的平球给对手制造困难。如果抽的时候过网太高,的确很危... 详细信息

技术关键词——抽球抽球时,我经常感觉接到了球,然后就被扣在了地上,导致不敢再那样抽球。怎么办?(宇宙藏在哪)你的问题是说抽球过网太高被对手半场截杀吧?抽球的目的,是通过快速的平球给对手制造困难。如果抽的时候过网太高,的确很危险。这是技术的问题,

关键词：步法训练专项步法

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专家把脉

羽毛球 2013年第2期 80-81页

作者：林立文北京交通大学北京交通大学高水平羽毛球队

A羽毛球运动很容易受伤,每次运动前都要进行热身,但还是免不了一些伤病。请问,业余选手通常一周训练几次,一次几个小时比较合理?我是16岁的学生。(安徽王若愚)你的意思是通过控制训练时间来控制伤病吗?羽毛球运动和其他运动项目一样,不... 详细信息

A羽毛球运动很容易受伤,每次运动前都要进行热身,但还是免不了一些伤病。请问,业余选手通常一周训练几次,一次几个小时比较合理?我是16岁的学生。(安徽王若愚)你的意思是通过控制训练时间来控制伤病吗?羽毛球运动和其他运动项目一样,不会因为打羽毛球而更容易受伤。一个人在运动中受伤的原因主要是:一、动作不合理,二、力量不足,三、准备活动不充分,四、老伤复发,等等。因此,控制训练时间不能根本解决伤病的问题。应该改进和完善自己的基本技术和移动步法,

关键词：羽毛球步法羽毛球运动专项步法

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女双专项素质自我训练法

羽毛球 2013年第4期 86-87页

作者：戴劲北京体育大学

业余爱好者一般不会像专业运动员那样进行一系列专门的身体素质训练,但如果有需要,仍可以充分利用在场馆及家里的空余时间和空间,通过一些易于操作的方式来提高身体素质。在此,我们从步法、速度、力量、柔韧性及耐久力这5个方面探讨一... 详细信息

业余爱好者一般不会像专业运动员那样进行一系列专门的身体素质训练,但如果有需要,仍可以充分利用在场馆及家里的空余时间和空间,通过一些易于操作的方式来提高身体素质。在此,我们从步法、速度、力量、柔韧性及耐久力这5个方面探讨一些操作性较强的方法,帮助广大羽毛球爱好者提高专项身体素质。

关键词：专项步法交叉步羽毛球爱好者腿部力量羽毛球运动羽毛球场地