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复合式训练影响青少年下肢爆发力的meta分析

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武汉体育学院学报 2020年第10期54卷 65-71页

作者：翟华楠周彤武汉体育学院体育教育学院湖北武汉430079 福建师范大学体育科学学院福建福州350117

目的运用元分析的方法检验复合式训练对青少年下肢爆发力影响的干预效果,检验并提出最优的运动干预方案。方法运用STATA 15.1和Review Manager 5.3对纳入的10篇文献和301名被试者通过设置抗阻类型、抗阻强度、间歇时间、训练频率和训练... 详细信息

目的运用元分析的方法检验复合式训练对青少年下肢爆发力影响的干预效果,检验并提出最优的运动干预方案。方法运用STATA 15.1和Review Manager 5.3对纳入的10篇文献和301名被试者通过设置抗阻类型、抗阻强度、间歇时间、训练频率和训练周期等5个调节变量进行亚组分析,采用固定效应模型进行整体效应、异质性、发表偏倚性检验。结果(1)复合式训练对跳跃类运动表现的影响效应量d0.36,对短跑类运动表现的影响效应量d-0.51,两者达到中等效应且具有统计学意义;(2)本研究纳入的10篇文献异质性较低,间歇时间、训练频率和训练周期的对跳跃类和短跑类运动表现影响的效应量有一定差别。结论(1)复合式训练能够显著提升青少年跳跃类和短跑类运动表现;(2)抗阻训练选择等张收缩、强度70%1RM以下、小于3分钟的间歇时间、在4~8周内选择每周1-2次的复合式训练能够对青少年运动表现有较好的提升;(3)围绕青少年人群开展的复合式训练较为缺乏,后续研究应加强理论与实践研究。

关键词：复合式训练青少年下肢爆发力元分析

功能性踝关节不稳对平衡能力和下肢爆发力的影响

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中国康复理论与实践 2024年第9期30卷 1107-1116页

作者：庄昌红汪宇峰贺斯婕江涛叶锦涛张天峰哈尔滨体育学院研究生院黑龙江哈尔滨市150008 哈尔滨体育学院体育科学研究院黑龙江哈尔滨市150008

目的观察功能性踝关节不稳(FAI)对平衡和下肢爆发力的影响。方法 2024年5月,在哈尔滨体育学院招募经常进行规律且高强度运动的男性FAI者26例,其中双侧(双侧组)和左侧(单侧组)各13例。同时招募13例未发生损伤的男性高强度运动者作为对... 详细信息

目的观察功能性踝关节不稳(FAI)对平衡和下肢爆发力的影响。方法 2024年5月,在哈尔滨体育学院招募经常进行规律且高强度运动的男性FAI者26例,其中双侧(双侧组)和左侧(单侧组)各13例。同时招募13例未发生损伤的男性高强度运动者作为对照组。采用Gaitview足底压力分析系统测量双足睁、闭眼站立时的左脚、右脚和身体重心移动面积,单足睁、闭眼时的摇摆角度、置信椭圆直径最大/最小圆面积比、摇摆比率和置信椭圆;进行Y平衡测试(YBT);采用Opto-jump运动素质光学测评仪测量单脚左/右跳、直立跳和反向跳的腾空时间和重心腾空高度。结果左侧单足闭眼站立时,各组间摇摆角度、置信椭圆直径最大/最小圆面积比、摇摆比率和置信椭圆有显著性差异(F> 3.300,P 4.404,P 3.649,P 7.458,P 下肢爆发力。

关键词：功能性踝关节不稳平衡下肢爆发力

振动训练对田径运动员下肢爆发力和身体成分的长时效应研究

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北京体育大学学报 2011年第11期34卷 119-121页

作者：周生灵徐州师范大学体育学院江苏徐州221116

通过对田径运动员进行8周振动训练,对比训练前后运动员下肢肌群爆发力及身体成分的变化,旨在了解数周振动训练对提高下肢爆发力的作用,探讨振动训练对田径运动员力量训练的意义,为田径运动员力量训练提供新的思路与参考。20名青年男性... 详细信息

通过对田径运动员进行8周振动训练,对比训练前后运动员下肢肌群爆发力及身体成分的变化,旨在了解数周振动训练对提高下肢爆发力的作用,探讨振动训练对田径运动员力量训练的意义,为田径运动员力量训练提供新的思路与参考。20名青年男性田径运动员,随机分为振动组10人,对照组10人。振动组采用振动训练台30 Hz频率、2 mm振幅对下肢进行为期8周的振动训练,对照组则进行8周传统的下肢力量训练。训练前后分别对运动员进行身体成分测试和下蹲跳测试(CMJ)测试。结果显示,振动组与对照组8周训练前后CMJ成绩出现非常显著的提高(P0.05)。振动组与对照组组间CMJ成绩具有显著性差异(P0.05)。由此得出结论,本研究所采用的8周振动训练方案可以有效提高田径运动员下肢肌群爆发力,且效果比传统器械力量训练更为明显,但对运动员身体成分组成影响效果并不显著,有待进一步研究。

关键词：振动训练下肢爆发力身体成分长时效应

脑力疲劳对足球运动员灵敏、下肢爆发力和平衡能力的影响

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体育科学 2022年第5期42卷 68-76页

作者：杨威顾正秋陈美霞王欣欣黄焕宇黎涌明上海体育学院体育教育训练学院上海200438 浙江师范大学体育与健康科学学院浙江金华321004 国家体育总局体育科学研究所北京100061

目的:脑力疲劳(mentalfatigue,MF)是由长时间较高强度认知活动导致的一种精神生物学状态,并可表现为主观上感到疲惫和缺乏能量。明确MF与足球运动员竞技能力的关系对于其更好地训练、比赛等意义重大。因此,研究旨在探讨MF对足球运动员灵... 详细信息

目的:脑力疲劳(mentalfatigue,MF)是由长时间较高强度认知活动导致的一种精神生物学状态,并可表现为主观上感到疲惫和缺乏能量。明确MF与足球运动员竞技能力的关系对于其更好地训练、比赛等意义重大。因此,研究旨在探讨MF对足球运动员灵敏(AGT)、下肢爆发力(CMJ)和平衡(YBT)的影响。方法:采用随机交叉对照试验设计,18名男性业余足球运动员[年龄(20.72±2.42)岁,身高(177.08±5.99)cm,体质量(71.16±9.55)kg,体脂率16.3%±4.3%,训练年限(6.61±3.91)年]参与45 min的Stroop任务(MF组)和中性视频观看任务(对照组),时间间隔≥48 h,并于每次任务后参加灵敏、下肢爆发力和平衡3项能力测试,记录受试者任务前后的VAS-MF和VAS-MO指标以及运动能力测试过程中的RPE指标。结果:MF组与对照组干预前VAS-MF无显著差异(P=0.281),干预后VAS-MF(P=0.002)和干预前后VAS-MF差值(P=0.001)均显著高于对照组;MF组干预前(P=0.385)、干预后(P=0.288)的VAS-MO以及任务前后VAS-MO差值(P=0.726)均与对照组无显著差异;MF组3项运动能力的测试成绩(AGT:t=0.764,P=0.455,d=0.18,95%CI=-0.288~0.643;CMJ:t=0.116,P=0.909,d=-0.027,95%CI=-0.489~0.435;YBT-左:t=0.547,P=0.591,d=0.129,95%CI=-0.337~0.591;YBT-右:t=1.078,P=0.296,d=0.254,95%CI=-0.219~0.720)均与对照组无显著差异,AGT(P=0.307)、CMJ(P=0.083)、YBT(P=0.088)测试结束后RPE也与对照组无显著差异。结论:MF对足球运动员灵敏、下肢爆发力和平衡3项能力无显著影响。

关键词：脑力疲劳灵敏下肢爆发力平衡能力足球

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我国女子体操运动员下肢爆发力训练的探讨

成都体育学院学报 1993年第1期19卷 46-50页

作者：彭庆元欧文勤张云贵成都体院国家体科所武汉体院

我国女子高低杠、平衡木项目虽处于世界优秀水平,但自由体操、跳马项目则相对较弱。女子体操运动员下肢力量特别是爆发力较弱和助跑速度较慢,是影响这两个项目发展的主要原因。采用日本T·K·K测力系统对我国部分优秀女子体操运动员膝... 详细信息

我国女子高低杠、平衡木项目虽处于世界优秀水平,但自由体操、跳马项目则相对较弱。女子体操运动员下肢力量特别是爆发力较弱和助跑速度较慢,是影响这两个项目发展的主要原因。采用日本T·K·K测力系统对我国部分优秀女子体操运动员膝关节肌群力量的测量结果也表明,所测试运动员屈仲膝关节肌群的最大力量、相对最大力量、爆发力量、起动力量的平均值属中等水平。根据对女子体操运动员的下肢力量训练的大量观察和记录,结合有关力量训练理论,就其训练上的问题和改进的方法作一探讨。

关键词：女子体操运动员下肢爆发力下肢力量训练最大力量自由体操助跑速度膝关节肌爆发力量跳马项目肌群力量

对田径跳跃类运动员下肢爆发力训练后效应的时间研究

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中国体育科技 2008年第6期44卷 107-109,136页

作者：张春合刘洪俊怀化学院体育系湖南怀化418008 天津体育学院体育健康教育系天津300381

为了对运动训练的后效应特征进行定量化研究,利用实验等研究方法,对田径跳跃类运动员进行1周腿部爆发力的训练,在训练结束后的10天内,使用KISTLER三维测力台系统每天测量运动员的SJ垂直跳跃的相关指标,选取起动力量和离地瞬间速度作为... 详细信息

为了对运动训练的后效应特征进行定量化研究,利用实验等研究方法,对田径跳跃类运动员进行1周腿部爆发力的训练,在训练结束后的10天内,使用KISTLER三维测力台系统每天测量运动员的SJ垂直跳跃的相关指标,选取起动力量和离地瞬间速度作为参数指标。研究发现,两组指标在训练后第1天都处于较低的水平,而后逐渐回升,在第3～4天接近前测水平,5～8天达到峰值,随后逐渐回落并保持平台。

关键词：田径运动员下肢爆发力训练后效应时间特征

对比式训练对下肢爆发力提升效果的Meta分析

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武汉体育学院学报 2021年第11期55卷 85-91页

作者：冯传诚周彤王志强武汉体育学院体育教育学院湖北武汉430079 福建师范大学体育科学学院福建福州350007

目的运用Meta分析的方法检验对比式训练对下肢爆发力的干预效果。方法计算机检索Web of Science、Science Direct、PubMed和中国知网数据库中有关对比式训练对运动表现的实证研究,查找期限设定为截止到2021年6月,基于STATA/SE15.1和Revi... 详细信息

目的运用Meta分析的方法检验对比式训练对下肢爆发力的干预效果。方法计算机检索Web of Science、Science Direct、PubMed和中国知网数据库中有关对比式训练对运动表现的实证研究,查找期限设定为截止到2021年6月,基于STATA/SE15.1和Review Manager5.3软件进行Meta分析。结果本研究共结合16篇文献,受试者385人。Meta分析结果显示对比式训练对跳跃类和短跑类运动表现的提升均具有较好效果(SMD=0.68/-0.84),且具有显著性,其中选择4~8周的训练周期、2次/周的训练频率、抗阻形式选择等张收缩、高负荷训练选择混合强度、低负荷训练强度选择自重训练、组内和组间间歇小于2分钟对跳跃类表现提升的效果较好;选择2次/周的训练频率、抗阻形式选择等张收缩、高负荷训练强度选择80%1RM及以上、低负荷训练强度选择自重或40%1RM、在组内和组间间歇均选择小于2分钟对短跑类表现提升的效果较好。结论对比式训练对下肢爆发力表现具有较好提升效果,但需要对训练变量进行特定设置及考虑个体因素。

关键词：力量训练后激活增强效应对比式训练下肢爆发力 Meta分析

对我国青少年足球运动员伸、屈膝等动力量及下肢爆发力特点研究

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北京体育大学学报 2005年第1期28卷 68-70页

作者：黄文宾王家君武常宏湖南师范大学体育学院湖南长沙410012 中国足球学校河北秦皇岛066004 廊坊师范学院体育系河北廊坊065000

通过文献资料法、测试法及数理统计法对国内不同年龄、等级青少年足球运动员大腿伸膝、屈膝肌群等动力量及下肢爆发力特点进行研究。结果表明,随年龄与训练年限的增长,青少年足球运动员伸、屈膝等动力量逐渐增加。18岁足球运动员屈膝等... 详细信息

通过文献资料法、测试法及数理统计法对国内不同年龄、等级青少年足球运动员大腿伸膝、屈膝肌群等动力量及下肢爆发力特点进行研究。结果表明,随年龄与训练年限的增长,青少年足球运动员伸、屈膝等动力量逐渐增加。18岁足球运动员屈膝等动力量明显高于16岁运动员,而在伸膝等动力量上两者没有明显差别。前者的伸膝/屈膝等动肌力比高于后者。在10m站立式全速跑测试上,18岁足球运动员的成绩明显好于16岁足球运动员。然而在30m站立全速跑及原地静止式纵跳、原地下蹲式纵跳的成绩上两者之间没有明显区别,说明下肢爆发力训练随年龄增长没有得到足够的重视。

关键词：伸、屈膝肌群等动力量下肢爆发力青少年足球运动员

负重与振动刺激下的半蹲起踵练习对下肢爆发力的即时影响及其作用机制研究

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西南师范大学学报（自然科学版） 2019年第2期44卷 117-122页

作者：李盈盈彭莉西南大学体育学院重庆400715 西南大学医院重庆400715

为分析不同刺激下的半蹲起踵练习对下肢爆发力的影响及其作用机制,选取8名有训练经历的受试者依次在4种负荷刺激下(无负重,无振动;50Hz频率振动;45%1RM负重;45%1RM负重+50Hz)进行半蹲起踵练习,每种负荷训练3min,记录负荷刺激过程中下肢... 详细信息

为分析不同刺激下的半蹲起踵练习对下肢爆发力的影响及其作用机制,选取8名有训练经历的受试者依次在4种负荷刺激下(无负重,无振动;50Hz频率振动;45%1RM负重;45%1RM负重+50Hz)进行半蹲起踵练习,每种负荷训练3min,记录负荷刺激过程中下肢肌群的表面肌电活动及负荷刺激结束后受试者即刻的原地纵跳高度.结果显示:与无负重无振动相比,50Hz频率振动、45%1RM负重、45%1RM负重+50Hz负荷刺激下半蹲起踵练习受试者的纵跳高度均有所增加,差异有统计学意义(p下肢肌群的肌电表现EMGrms值除了半腱肌和胫骨前肌,50Hz频率振动、45%1RM负重、45%1RM负重+50Hz负荷刺激下半蹲起踵练习受试者的下肢肌肉表现EMGrms值均增加明显,差异有统计学意义(p下肢肌群的肌电表现EMGrms值差异不具有统计学意义(除半腱肌外),负重+振动刺激比外加振动或外加负重显著提高了股直肌、腓肠肌内侧的肌电表现EMGrms值.可见负重加振动刺激对提高主动肌的力量和肌肉激活程度效果显著,但对对抗肌的激活并无优势,建议在下肢爆发力的训练中重视对对抗肌的训练.

关键词：全身振动半蹲起踵下肢爆发力短时影响表面肌电