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8周下肢末端释放训练对男子排球运动员原地拦网起跳能力的影响

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8周下肢末端释放训练对男子排球运动员原地拦网起跳能力的影响

作者：柳芳北京体育大学

学位级别：硕士

研究目的:本研究旨在通过探讨两种不同末端释放训练方法对于排球专业运动员下肢力量训练的比较,探讨其对排球运动员下肢爆发力及原地拦网起跳能力的效果研究。研究方法:本研究选取北京体育大学男子排球队14名优秀运动员,进行为期8周的... 详细信息

研究目的:本研究旨在通过探讨两种不同末端释放训练方法对于排球专业运动员下肢力量训练的比较,探讨其对排球运动员下肢爆发力及原地拦网起跳能力的效果研究。研究方法:本研究选取北京体育大学男子排球队14名优秀运动员,进行为期8周的力量训练,每周训练2次。所有运动员被随机分为两组,实验组和传统组。实验组进行6组30%1RM的负重蹲跳结合Cormax末端释放训练器及不连续性原地拦网跳练习,每组重复6次;传统组进行6组30%1RM的传统负重蹲跳及不连续性原地拦网跳练习,每组重复6次。采用Tendo Unit爆发力和速度反馈系统分别测得负重20kg、30kg、40kg和50kg半蹲跳的输出功率和动作速度;采用Kistler三维测力台测得三种不同起跳形式半蹲跳、下蹲跳及原地拦网跳的高度;采用Smartspeed红外激光测速仪测得拦网起跳反应时间。使用SPSS17.0统计学软件对测得数据进行独立样本T检验和配对T检验分析。研究结果:(1)实验组负重蹲跳输出功率和动作速度均低于传统组;两种训练方式的输出功率随负荷的增加而不断提高,呈上升趋势;动作速度随负荷的递减而不断提高,亦成上升趋势。(2)实验后实验组右腿下蹲跳成绩(0.174±0.059m,P起跳反应时间均缩短,实验组反应时间缩短了0.068±0.089秒,传统组反应时间缩短了0.047±0.084秒。研究结论:(1)在同等负重下,无离心收缩阶段的末端释放蹲跳训练输出功率和动作速度均小于传统负重蹲跳。(2)两种末端释放训练方法都可以提高排球运动员比赛恢复期纵跳成绩,而无离心收缩形式的末端释放训练能够更有效提高排球运动员下蹲跳成绩。(3)末端释放训练方法虽然未能显著提高运动员原地拦网起跳高度,但排球场地移动拦网起跳反应时间均明显缩短。

关键词：拦网末端释放训练起跳能力

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如何提高运动员的不同起跳能力

湖北体育科技 1985年第2期 9-15页

作者：叶国雄武汉体院

体育运动的许多项目中,弹跳力是运动员必须具备的基本素质之一,虽然各种运动项目的专项弹跳能力有所不同,但其起跳动作而言,一般可简单地分为原地起跳和助跑起跳两种类型。对于原地和助跑两种起跳动作能力之间的关系,国内外学者已做过... 详细信息

体育运动的许多项目中,弹跳力是运动员必须具备的基本素质之一,虽然各种运动项目的专项弹跳能力有所不同,但其起跳动作而言,一般可简单地分为原地起跳和助跑起跳两种类型。对于原地和助跑两种起跳动作能力之间的关系,国内外学者已做过一些研究,普遍认为:“原地起跳是助跑起跳的基础,两种起跳动作的能力之间有着密切的联系。对同一个运动员来说,助跑起跳要比原地起跳的腾空高度多10％左右。”[1]还有研究结果指

关键词：起跳能力弹跳素质受试者原地纵跳运动员体育工作者助跑起跳起跳动作弹跳能力

篮球运动员行进间投篮跨步起跳能力的测量与分析

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安庆师范学院学报（自然科学版） 2016年第1期22卷 102-105,118页

作者：贾恩峰安庆师范学院体育学院安徽安庆246133

采用运动学测量的研究方法,对篮球运动员行进间投篮跨步起跳能力进行研究,结果表明,缓冲速度快、时间短是篮球运动员行进间投篮跨步起跳能力的重要体现;篮球运动员的跨步起跳力量主要由髋关节伸肌最大力量和膝关节屈肌的快速力量决定;... 详细信息

采用运动学测量的研究方法,对篮球运动员行进间投篮跨步起跳能力进行研究,结果表明,缓冲速度快、时间短是篮球运动员行进间投篮跨步起跳能力的重要体现;篮球运动员的跨步起跳力量主要由髋关节伸肌最大力量和膝关节屈肌的快速力量决定;动作协调性主要由中枢腿的退让收缩能力和非中枢腿的上抬时机决定;动作的稳定性由踝关节伸肌肉最大力量水平决定,需要加强踝关节伸肌力量练习。

关键词：篮球运动员行进间投篮起跳能力

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超等长训练对跳远起跳能力的影响

体育科技 1998年第3期19卷 15-18页

作者：罗建达腾玉凤广西体育高等专科学校南宁530012

通过文献资料和实验自身对照方法，对跳远起跳能力的训练方法、训练手段进行探讨，说明超等长训练法对跳远起跳能力的有效性。

关键词：超等长训练起跳能力肌肉收缩统计分析反射

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如何有效提高青少年背越式跳高助跑起跳能力

田径 2010年第8期 50-51页

作者：李强乌兰浩特市胜利一小

跳高是一项以自身能力，通过一定运动形式，按照有关的规则，以克服高度为目的的运动项目。跳高技术曾有一个从跨越式、剪式、滚式、俯卧式，到背越式的演变过程。本人结合自己十几年来在学校课余训练中的实践，对青少年背越式跳高的助... 详细信息

跳高是一项以自身能力，通过一定运动形式，按照有关的规则，以克服高度为目的的运动项目。跳高技术曾有一个从跨越式、剪式、滚式、俯卧式，到背越式的演变过程。本人结合自己十几年来在学校课余训练中的实践，对青少年背越式跳高的助跑起跳技术逐步总结、探索，谈谈自己对有效提高青少年背越式跳高助跑和起跳能力的浅显看法。

关键词：助跑起跳技术背越式跳高起跳能力青少年自身能力运动形式运动项目跳高技术

跳远旋转特点及起跳能力与腾空技术的关系探析

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体育科技文献通报 2010年第7期18卷 21-22页

作者：张茂泉太原师范学院体育系山西太原030012

跳远时摆动腿无积极的快速摆动与制动动作与起跳后身体明显前旋运动趋势都会影响跳远成绩,所以,有必要对跳远起跳时的前旋特点和起跳能力与腾空技术进行探讨,以期对跳远教练的教学有所帮助,提高运动员的跳远成绩。

关键词：跳远前旋腾空起跳能力

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对提高少年儿童跳远快速助跑起跳能力的研究

少年体育训练 2006年第2期 30-31页

作者：戴玲玲王建红

在跳远项目中，对跳远的远度起决定性作用的是最高速度下积极合理的起跳技术，它是跳远运动员创造良好成绩的关键所在。我们以发展少年儿童的跳远起跳能力，重点解决少年儿童在跳远训练中掌握快速助跑起跳这一技术性问题，对龙岩市少体... 详细信息

在跳远项目中，对跳远的远度起决定性作用的是最高速度下积极合理的起跳技术，它是跳远运动员创造良好成绩的关键所在。我们以发展少年儿童的跳远起跳能力，重点解决少年儿童在跳远训练中掌握快速助跑起跳这一技术性问题，对龙岩市少体校田径班13至15岁女生进行实验性研究，通过改进教学训练方法，有效地改善了基础训练阶段中少年儿童的跳远起跳技术动作，达到了提高快速助跑起跳能力的目的，在训练实践过程中取得了较好的效果。

关键词：跳远运动员起跳能力少年儿童助跑起跳基础训练阶段跳远训练决定性作用技术性问题实验性研究起跳技术

影响女子篮球运动员起跳能力生物力学因素的灰色关联分析

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影响女子篮球运动员起跳能力生物力学因素的灰色关联分析

第六届中国体育博士高层论坛

作者：刘海涛李海伟江大雷高维纬北京体育大学运动康复系山西师范大学体育学院河南师范大学体育学院

目的:运动员起跳的效果和机制,一直是国内外体育科研人员感兴趣的研究内容。然而到目前为止,下肢肌肉力量、关节摆动速度对于运动员起跳能力是否存在影响及各关节之间的影响程度如何,仍存在许多不同的看法。但是对于体育科研人员和教练... 详细信息

目的:运动员起跳的效果和机制,一直是国内外体育科研人员感兴趣的研究内容。然而到目前为止,下肢肌肉力量、关节摆动速度对于运动员起跳能力是否存在影响及各关节之间的影响程度如何,仍存在许多不同的看法。但是对于体育科研人员和教练员而言,确定不足之处,进而弥补,从而提高起跳能力至关重要。因此,本文通过测试女子篮球运动员完成急停起跳动作的下肢生物力学指标,寻找影响起跳能力的关键生物力学因素,为指导女子篮球运动员起跳能力的训练提供生物力学依据。方法:以北京体育大学竞技体育学院17名篮球专项女学生为研究对象（年龄19.85±1.29岁;身高177.41±8.12厘米;体重65.86±8.47千克;BMI 20.88±2.05;训练年限7.83±2.71年）。应用8镜头Motion Analysis Raptor-4数字影像捕捉分析系统对受试者完成急停起跳动作的下肢多关节运动学指标进行采集,数据采集频率为200Hz。应用四块Kistler9281CA（瑞士）三维测力台（规格:40*60*10cm）对受试者动作过程中动力学指标进行采集,数据采集频率为1000Hz。数据处理通过受试者体表红外反光标识点建立环节坐标系,根据环节坐标系计算髋、膝、踝关节角度。采用Cortex软件（版本号:2.***.2.1169）进行运动学数据处理。采集的所有标识点三维坐标采用Butterworth低通滤波法进行平滑,截断频率为10Hz。选取Deleva修正后的Zatsiorsky-Seluyanovs人体惯性参数计算人体重心。动力学数据运用Kistler Bioware（版本号:3.***.6.104）进行提取。选取右腿膝关节屈曲角度最大至脚尖离地阶段（即急停起跳动作的蹬伸起跳时相）下肢关节数据进行分析。采用灰色系统理论中的灰色关联分析法对17名篮球专项女学生完成急停起跳动作的蹬伸起跳时相下肢生物力学参数与其起跳高度的灰色关联度进行计算,按各项参数对起跳高度的影响程度进行关联排序。结果:下肢生物力学因素对运动员起跳能力的影响程度依次为:重心运动速度峰值＞髋关节角速度峰值＞膝关节角速度峰值＞蹬伸时长＞踝关节角速度峰值＞垂直蹬伸力峰值＞下肢刚度。结论:1)重心运动速度峰值是影响起跳高度的首要因素,髋关节角速度是次要因素,下肢刚度对起跳高度的影响最小。2)髋关节伸肌的向心收缩完成克制工作能力是影响起跳能力的关键因素。3)运动员下肢刚度要适宜。建议:1)在跳跃训练中注意下肢各关节肌肉间的协调配合和发力,提高跳跃工作肌的力量和速度,从而产生最大的下肢力矩总和,提高重心运动速度峰值。2)在跳跃动作教学和训练实践中应重视和加强髋关节的肌肉力量训练,平时应增加臀大肌的训练内容和比重。3)为了提高跳跃动作的运动表现,同时避免下肢运动损伤,运动员要通过不断练习熟悉自己专项的技术动作,以获得适宜的下肢刚度。

关键词：女子篮球运动员起跳能力生物力学因素灰色关联分析

来源： cnki会议评论

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跳远运动员的助跑及起跳能力对成绩的影响

跳远运动员的助跑及起跳能力对成绩的影响