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不同血流限制压力和间歇方式下肌肉肌电、肌氧变化对比研究

不同血流限制压力和间歇方式下肌肉肌电、肌氧变化对比研究

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第十三届全国体育科学大会

作者：赵楠焦卓琳首都体育学院

研究目的:通过分析对比不同血流限制程度以及不同间歇方式两种情况下负重半蹲肌电和肌氧变化,本文旨在探索研究肌肉适应的最佳血流限制程度以及间歇方式,为力量训练实践中选择不同的血流限制程度和不同的间歇方式提供理论依据和实践训... 详细信息

研究目的:通过分析对比不同血流限制程度以及不同间歇方式两种情况下负重半蹲肌电和肌氧变化,本文旨在探索研究肌肉适应的最佳血流限制程度以及间歇方式,为力量训练实践中选择不同的血流限制程度和不同的间歇方式提供理论依据和实践训练参考。研究方法:通过招募某体育学院30名男性作为受试者。受试者具体情况如下:年龄:(22.08±2.71)岁,身高:(178.17±3.16)厘米,体重(69.71±9.91)千克,半蹲1RM:(154.21±24.15)千克。受试者身体状态良好,下肢并无任何运动损伤史。本测试对受试者进行不同加压方式下负重半蹲中表面肌电信号和肌氧测试。测试肌电分别选取股直肌、股内侧肌、股外侧肌、股二头肌、胫骨前肌和腓肠肌等肌肉,测试肌氧分别选取股直肌、股内侧肌、股外侧肌和腓肠肌等肌肉。设置四种加压方式,分别为不加压、30%血流限制、50%血流限制和70%血流限制。在持续加压和间歇加压两种间歇方式下分别进行负重半蹲,并且记录不同加压方式下负重深蹲过程中下肢肌肉的肌电和肌氧值。数据采用平均值±标准差的方式表示,使用SPSS22.0统计软件对本实验相关数据进行统计,组间进行配对样本T检验,同时采用双因素重复测量方差分析不同血流限制程度和不同间歇方式对下肢各肌肉的交互作用。当P肌肉的积分肌电值(iEMG)和均方根振幅值(RMS)两个数值变化情况,可以发现积分肌电值(iEMG)和均方根振幅值(RMS)两个数值均会随着血流限制程度的增加而发生增加。在30%血流限制、50%血流限制和70%血流限制的情况下,中位频率(MF)和平均功率频率(MDF)无显著相关(P>0.05)。2.在不同血流限制状态下,30%血流限制、50%血流限制和70%血流限制的情况下,受试者的股直肌、股内侧肌、股外侧肌和腓肠肌RMS极具显著差异(P肌和股外侧肌的iEMG极具显著性差异(P肌、股外侧肌、股二头肌和胫骨前肌的MDF极具显著性差异(P肌的MDF极具显著性差异(P肌的MF极具显著性差异(P肌、股二头肌和腓肠肌MF的交互作用极具显著性差异(P肌和胫骨前肌MF的交互作用极具显著性差异(P肌的RMS在70%间歇加压方式下达到最大值,股内侧肌、股外侧肌、股二头肌和腓肠肌的RMS值在70%持续加压方式下达到最大值。但是,胫骨前肌的RMS值和组数未出现显著相关性(P>0.05);受试者的下肢股直肌、股内侧肌、股外侧肌、股二头肌、胫骨前肌和腓肠肌的MPF的变化趋势与组数之间也没有发现明显的规律性。4.在持续加压和间歇加压情况下,血流限制程度越大,受试者的腿部肌氧饱和度越低;间歇加压时,恢复速度比持续加压时恢复速度快。5.随着测试组数的增加和血流限制程度的增加,受试者的主观疲劳度也随之增加,持续加压时受试者的主观疲劳度略大于间歇加压时受试者的主观疲劳度。研究结论:通过本次试验,可以发现不同血流限制程度以及不同间歇方式两种情况下,受试者负重半蹲时下肢肌肉表面肌电、肌氧饱和度都会产生不同情况的刺激机制,具体结论如下:1.在持续加压条件下,70%血流限制程度可以更好地激发受试者的股直肌、股内侧肌、股外侧肌、股二头肌和腓肠肌的激活程度,50%血流限制程度能更好地激发受试者的胫骨前肌的激活程度;间歇加压条件下,70%血流限制程度对受试者的股直肌、股内侧肌、股外侧肌、股二头肌、胫骨前肌和腓肠肌的激活程度最明显。2.不同血流限制状态,30%血流限制条件下,持续加压可以更好的激发受试者的股内侧肌、股二头肌、胫骨前肌和腓肠肌的激活程度,间歇加压可以更好的激发受试者的股直肌和股外侧肌的激活程度;50%血流限制条件下,持续加压能够更好的激发受试者的股直肌、股内侧肌、股外侧肌和胫骨前肌的激活程度,间歇加压能激发受试者的股二头肌和腓肠肌的激活程度;70%血流限制条件下,持续加压可以更好的激发受试者的股内侧肌、股外侧肌和腓肠肌的激活程度更明显,间歇加压可以更好的激发受试者的股直肌、股二头肌和胫骨前肌的激活程度更明显。3.相同的血流限制条件下,持续加压相比于间歇加压会引起受试者更加明显的肌肉疲劳;间歇加压有利于受试者的肌氧饱和度的快速恢复。

关键词：表面肌电肌氧饱和度血流限制间歇方式力量训练

来源： cnki会议评论

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