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用脱敏法帮孩子与紧张感和平共处

父母必读 2024年第6期 9-9页

作者：林波辽宁省鞍山市铁东区教育局团委

很多孩子因为上台发言紧张而苦恼。“一站到台上就脸红心跳,大脑一片空白,事先背好的内容都忘了”,“语速太快,控制不住,内心的节奏被打乱”。紧张感会影响孩子发言的状态。这种情况下,可以使用脱敏法对紧张状态进行干预。1.要允许并接... 详细信息

很多孩子因为上台发言紧张而苦恼。“一站到台上就脸红心跳,大脑一片空白,事先背好的内容都忘了”,“语速太快,控制不住,内心的节奏被打乱”。紧张感会影响孩子发言的状态。这种情况下,可以使用脱敏法对紧张状态进行干预。1.要允许并接纳紧张状态影响孩子发言状态的不只有紧张感,还有因紧张感而引起的恐惧感和羞耻感。如果一个孩子在台上因为紧张而满头大汗、面红耳赤、声音颤抖时,那他需要的是接纳这份紧张感,带着这份紧张感不断练习。允许和接纳的态度才能够让孩子有勇气直面紧张,带着紧张感继续前行。

关键词：紧张感羞耻感和平共处恐惧感脱敏法紧张状态

时代的欢呼经典的回眸——评国家大剧院制作威尔第歌剧《假面舞会》

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歌剧 2024年第6期 6-11页

作者：李渲如不详

正当瓦格纳尝试将其标志性的“无终旋律”手法运用于《特里斯坦与伊索尔德》之时,威尔第的杰作《假面舞会》横空出世。面对这部作品的宏伟规模,威尔第曾疑虑其是否能在舞台上完美呈现,担心其宏大的叙事可能掩盖了核心内容的深度。然而,... 详细信息

正当瓦格纳尝试将其标志性的“无终旋律”手法运用于《特里斯坦与伊索尔德》之时,威尔第的杰作《假面舞会》横空出世。面对这部作品的宏伟规模,威尔第曾疑虑其是否能在舞台上完美呈现,担心其宏大的叙事可能掩盖了核心内容的深度。然而,凭借丰富的经验和精湛的技艺,威尔第巧妙地平衡了音乐与戏剧的张力,刻画了角色人性的多面,戏剧的紧张感与宏大的场面交织成一个个动人心魄的乐章,为听众带来前所未有的听觉盛宴。这些经典的音乐段落,不仅成为音乐史上的里程碑,更象征着“威尔第时代”的来临。人们仿佛在进行一场朝圣之旅,通过嗓音与音乐之神沟通,一扇通往无与伦比音乐天堂的大门缓缓开启……。

关键词：《假面舞会》瓦格纳《特里斯坦与伊索尔德》国家大剧院音乐与戏剧紧张感威尔第精湛的技艺

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神经科护士工作投入的现状及影响因素分析

中西医结合护理 2024年第2期10卷 48-53页

作者：富晶苏娅丽夏小童赵彬彬许继飞刘宇首都医科大学附属北京天坛医院神经外科北京100070 首都医科大学护理学院北京100069

目的分析神经科护士工作投入现状及其影响因素。方法采用便利抽样的方法,于2022年4月—5月对北京某三级甲等综合医院神经科护士进行横断面调查。采用自行设计的一般资料调查问卷、工作投入量表、中文版知觉压力量表,对神经科护士进行调... 详细信息

目的分析神经科护士工作投入现状及其影响因素。方法采用便利抽样的方法,于2022年4月—5月对北京某三级甲等综合医院神经科护士进行横断面调查。采用自行设计的一般资料调查问卷、工作投入量表、中文版知觉压力量表,对神经科护士进行调查问卷。结果本研究共发放问卷660份,回收630份,回收率95.45%;有效问卷630份,有效率100.00%。630名神经科护士工作投入得分为(35.15±5.34)分,各个维度的平均分对比,差异有统计学意义(P感评分、知觉压力总分呈正相关(P紧张感评分呈负相关(P感、聘用关系、工作1~10年、紧张感是工作投入的独立影响因素(P<0.05)。结论神经科护士工作投入的影响因素众多。作为临床护理管理者可以通过有效的科学管理办法,采取有效措施缓解护士心理压力,降低反刍思维水平,正向引导建立正向的应急心理,从而提高护士工作投入程度,最终达到提高护理质量和患者满意度的目的。

关键词：神经科护士工作投入横断面调查失控感知觉压力紧张感

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以“三不”心态开启高三新生活

高校招生（高考指导） 2024年第1期 36-37页

作者：张艳成都市树德中学

大家还记得才进入高三那几天的美好状态吗?刚上高三的新鲜感和紧张感支持看每一个人,自习课变安静了,课间闲聊的人少了,课堂专注的人多了。大家都不想在起跑线上输给任何人。随着同学们在高三赛道上奔跑得越来越快,越来越远,同学们的心... 详细信息

大家还记得才进入高三那几天的美好状态吗?刚上高三的新鲜感和紧张感支持看每一个人,自习课变安静了,课间闲聊的人少了,课堂专注的人多了。大家都不想在起跑线上输给任何人。随着同学们在高三赛道上奔跑得越来越快,越来越远,同学们的心态可能会出现一些变化:最初那种积极的劲头过去后,有的同学开始感觉到焦虑、烦躁等消极情绪,还有的同学甚至出现了精神内耗的情况。这里,笔者通过一些案例给大家分享在高三“不焦”“不躁”“不内耗”的“三不”心理调试小方法,帮助大家正确开启高三新生活。

关键词：自习课心理调试紧张感起跑线高三新鲜感消极情绪心态

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职场上的透视心理效应

青年博览 2024年第5期 44-45页

作者：薛业忠不详

齐氏效应——拒绝拖延。法国心理学家齐加尼克做过一个非常有意义的实验-“困惑情境”实验。他先把一批接受实验的人分为甲乙两组,让他们同时完成20项工作。其间,齐加尼克对甲组进行有目的的干预,让他们不能继续工作,从而难以完成任务,... 详细信息

齐氏效应——拒绝拖延。法国心理学家齐加尼克做过一个非常有意义的实验-“困惑情境”实验。他先把一批接受实验的人分为甲乙两组,让他们同时完成20项工作。其间,齐加尼克对甲组进行有目的的干预,让他们不能继续工作,从而难以完成任务,而让乙组顺利完成了任务。实验结果表明,每个接受实验者在接受任务的瞬间都呈现出一种紧张的状态,而顺利完成任务的人紧张感立即消失;没有完成任务者的紧张状态持续存在,他们总是被那些没有完成的任务所困扰。

关键词：紧张感实验者心理效应情境紧张状态加尼克齐氏效应接受

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您了解阑尾炎吗

保健医苑 2024年第3期 48-49页

作者：梁宗超玉林市第一人民医院胃肠腺体外科

阑尾炎是一种急性腹痛疾病,虽然这个疾病相对常见,但阑尾炎的症状和诊断却常常存在一些认识误区。本文将介绍阑尾炎的典型症状,同时澄清一些与阑尾炎相关的常见误区。阑尾炎的典型症状腹痛:腹痛是阑尾炎最典型的症状。这种疼痛通常开始... 详细信息

阑尾炎是一种急性腹痛疾病,虽然这个疾病相对常见,但阑尾炎的症状和诊断却常常存在一些认识误区。本文将介绍阑尾炎的典型症状,同时澄清一些与阑尾炎相关的常见误区。阑尾炎的典型症状腹痛:腹痛是阑尾炎最典型的症状。这种疼痛通常开始于脐部周围或中上腹,然后逐渐移向右下腹。腹痛通常在几小时内变得剧烈,可能伴随着腹部的紧张感。疼痛可能会加重,尤其是在咳嗽、深呼吸或移动时。

关键词：阑尾炎紧张感中上腹脐部深呼吸急性腹痛典型症状常见误区

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居家运动--泡沫轴的使用(腿部拉伸4)

中老年保健 2024年第4期 40-41页

作者：李炎(文/图) 中日医院康复医学科

泡沫轴筋膜放松对身体的好处,增强神经肌肉有效性:通过使用泡沫轴滚动按摩肌肉和筋膜,可以刺激神经系统的反应,提高神经肌肉的有效性。减轻关节压力:通过使用泡沫轴滚动按摩肌肉和筋膜,可以降低组织压力和紧张感从而减轻关节的压力。这... 详细信息

泡沫轴筋膜放松对身体的好处,增强神经肌肉有效性:通过使用泡沫轴滚动按摩肌肉和筋膜,可以刺激神经系统的反应,提高神经肌肉的有效性。减轻关节压力:通过使用泡沫轴滚动按摩肌肉和筋膜,可以降低组织压力和紧张感从而减轻关节的压力。这对于保护关节健康很有意义。加速身体运动后恢复:通过使用泡沫轴滚动按摩肌肉和筋膜,可以促进血液循环和新陈代谢,加速身体的恢复过程。这对于经常进行运动的人来说非常重要。

关键词：紧张感神经肌肉新陈代谢神经系统运动后恢复按摩居家运动关节压力

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紧张感会让人变“笨”

发明与创新（高中生） 2023年第8期 46-47页

作者：唐义诚樊春雷北京中科普心理健康促进中心中国科学院心理研究所

流言:紧张感会让人频现失误,带来的压力是有害的真相:紧张感虽然会带来许多困扰,但对人体有着不容忽视的积极意义。当身体面临重大压力时,心跳会加快,呼吸会变得沉重,精神高度紧张,身体在高压状态下会释放远高于平常的能量。通过这些方... 详细信息

流言:紧张感会让人频现失误,带来的压力是有害的真相:紧张感虽然会带来许多困扰,但对人体有着不容忽视的积极意义。当身体面临重大压力时,心跳会加快,呼吸会变得沉重,精神高度紧张,身体在高压状态下会释放远高于平常的能量。通过这些方式,压力应激反应使人体的注意力和精力更集中,加速了人体的反应速度。有研究表明,适度的压力或许能让人表现更出彩。

关键词：紧张感应激反应反应速度出彩注意力

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论音乐剧表演中紧张感与松弛感的平衡

艺术家 2022年第12期 70-72页

作者：王巾杰湖南艺术职业学院

我们时常有这样的感受:被一部舞台剧中的情节打动而落泪,或者在一场演唱会的现场兴奋沉醉,又或是为舞台上舞者的舞姿惊叹折服。而时常又会有这样的感受:替表演糟糕的演员尴尬,被一次跑调破音的演唱败了胃口,为台上蹩脚的舞蹈捏一把汗。... 详细信息

我们时常有这样的感受:被一部舞台剧中的情节打动而落泪,或者在一场演唱会的现场兴奋沉醉,又或是为舞台上舞者的舞姿惊叹折服。而时常又会有这样的感受:替表演糟糕的演员尴尬,被一次跑调破音的演唱败了胃口,为台上蹩脚的舞蹈捏一把汗。究竟是什么原因使我们对舞台上的表演产生了如此差异的反应呢?正是表演中的紧张感与松弛感起到了至关重要的作用。本文就基于这个问题展开探索,探讨在音乐剧表演中紧张感与松弛感的平衡。

关键词：紧张感舞台剧音乐剧表演演唱会松弛平衡