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师范生短跑训练方法之管见

成才之路 2008年第13期 64-65页

作者：陈广禄湛江市幼儿师范学校

短跑是田径比赛中含金量最重、影响最大、也最扣人心弦的一项比赛。本文结合作者的短跑训练经验,从爆发力的练习、柔韧练习、动作速度练习三个方面介绍提高师范生短跑训练效果的方法。

关键词：师范生短跑训练爆发力柔韧练习速度练习

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超等长练习在短跑训练中的应用

韶关学院学报 2008年第6期29卷 97-100页

作者：尹科成韶关市曲江区体育局广东韶关512100

分析了超等长练习的基本原理及其在运动员训练中的应用.重点针对短跑训练,探讨了超等长练习的要点、注意事项和训练方案,结合训练中的实例分析了短跑运动员专项素质通过超等长练习后提高的情况.

关键词：田径运动短跑训练超等长练习实例分析

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变换训练法在高中生短跑训练中的应用

中学教学参考 2018年第24期 36-37页

作者：穆晓飞江苏常熟市浒浦高级中学

体育教学是高中教育的重要组成部分,而短跑运动则是高中体育的重要内容之一。合理有效的短跑训练对于提高学生的身体素质和体育技能具有重要作用。变换训练法是提高体育训练效率的一种行之有效的训练方式,其具体应用方式有:负荷变换,强... 详细信息

体育教学是高中教育的重要组成部分,而短跑运动则是高中体育的重要内容之一。合理有效的短跑训练对于提高学生的身体素质和体育技能具有重要作用。变换训练法是提高体育训练效率的一种行之有效的训练方式,其具体应用方式有:负荷变换,强化适应能力;内容变换,提升应变能力;形式变换,激发训练热情;环境变换,调整心理状态;动作变换,促进技术掌握。

关键词：变换训练法高中生短跑训练

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重复训练法在高中短跑训练中的应用探究

田径 2019年第6期 12-13页

作者：骆永康广西隆林各族自治县隆林中学

短跑是高中体育教学中的重要内容,也是高中体育课程的必修项目,更是高考体育考试必考项目。这就需要高中体育教师结合学生特点及短跑运动需求,恰当设计训练方式,以便推动学生短跑能力及水平的显著提高。本文将从速度重复、力量重复、稳... 详细信息

短跑是高中体育教学中的重要内容,也是高中体育课程的必修项目,更是高考体育考试必考项目。这就需要高中体育教师结合学生特点及短跑运动需求,恰当设计训练方式,以便推动学生短跑能力及水平的显著提高。本文将从速度重复、力量重复、稳定重复三个方面,就重复训练法在高中短跑训练中的应用策略,进行了细致的研究。

关键词：重复训练法高中短跑训练应用策略

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高职院校运动员短跑训练的特点与方法

科技资讯 2016年第6期14卷 145-145,147页

作者：刘国忠朝阳师范高等专科学校辽宁朝阳122000

高职院校是为社会输出人才的重要场所,要想满足社会对人才的需求,高职院校不仅要把知识和技能传授给学生,还要提高学生的身体素质和心理素质。短跑是高职院校学生比较喜欢的运动,但是短跑运动与其他运动项目的训练特点与方法存在一定的... 详细信息

高职院校是为社会输出人才的重要场所,要想满足社会对人才的需求,高职院校不仅要把知识和技能传授给学生,还要提高学生的身体素质和心理素质。短跑是高职院校学生比较喜欢的运动,但是短跑运动与其他运动项目的训练特点与方法存在一定的差异性,教师一定要结合短跑运动员的特点和实际情况合理的制定训练方案,创新训练模式,丰富训练手段,提高短跑运动训练水平。

关键词：高职院校运动员短跑训练特点方法

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浅淡腰部肌肉在短跑训练中的作用

山西体育科技 1995年第4期15卷 13-14页

作者：王文武任改珍

短跑中加大步幅、加快步频有许多训练方法。并且每一种方法都有其一定的理论根据和实际效果。本文试通过腰部肌肉活动在短跑训练中对加大步幅、加快步频的作用作进一步的分析探讨,认为利用腰部肌肉的活动在短跑训练中对加大步幅、加快... 详细信息

短跑中加大步幅、加快步频有许多训练方法。并且每一种方法都有其一定的理论根据和实际效果。本文试通过腰部肌肉活动在短跑训练中对加大步幅、加快步频的作用作进一步的分析探讨,认为利用腰部肌肉的活动在短跑训练中对加大步幅、加快步频有着极其重要的作用.

关键词：短跑训练步频肌肉活动腰部步幅理论根据分析探讨人体训练方法股骨小转子

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提高体育短跑训练效果的方法研究

体育风尚 2021年第1期 68-69页

作者：陈凯江苏省扬州市解放桥小学

短跑项目在体育田径运动当中占据基础地位,在大型体育赛事当中也扮演着重要角色。田径运动是体育运动的根基,同时有着悠久的发展历史。如何提高体育短跑训练效果是短跑项目发展和运动训练得以改进必须要解决的问题。为了确保短跑训练效... 详细信息

短跑项目在体育田径运动当中占据基础地位,在大型体育赛事当中也扮演着重要角色。田径运动是体育运动的根基,同时有着悠久的发展历史。如何提高体育短跑训练效果是短跑项目发展和运动训练得以改进必须要解决的问题。为了确保短跑训练效果,教练员需要明确短跑训练的内容以及多样化的训练方法,并根据运动员的训练要求以及个体差异进行不同方法的优化组合与恰当利用,改变短跑训练枯燥乏味的局面,综合提高短跑训练效果,促进运动员短跑运动技能和体育综合素质的完善。

关键词：体育短跑训练方法

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专门性练习在短跑训练中的运用

体育师友 1990年第5期13卷 20-21页

作者：饶平熊曼丽衡阳工学院衡阳医学院

在短跑训练中,为了改进技术和发展专项素质,必不可少的要采用大量的专门性练习。专门性练习是指为着一个特定的目的所设计的练习方法.在短跑中采用专门性练习的目的,不外乎是为了改进技术,发展短跑中所需要的专项素质,或者是根据运动员... 详细信息

在短跑训练中,为了改进技术和发展专项素质,必不可少的要采用大量的专门性练习。专门性练习是指为着一个特定的目的所设计的练习方法.在短跑中采用专门性练习的目的,不外乎是为了改进技术,发展短跑中所需要的专项素质,或者是根据运动员的个性特点,为发挥其特长或是攻克其弱点而设计的练习方法,下面就短跑专门性练习的改进及运用谈谈我们粗浅的看法。

关键词：短跑训练专项素质练习方法高抬腿跑小步跑加速跑后蹬车轮跑支撑腿肌肉群

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关于短跑训练的一些思考

田径 2012年第7期 15-16页

作者：宣扬镇江新区大港中学

100米是在100米的距离内比的速度，800米是在800米距离内比的速度，10000米是在10000米距离内比的速度，马拉松是在马拉松的距离内比的速度；铅球等投掷项目比的是在一定的出手高度与出手角度基础上的出手速度；跳远、跳高等跳跃项目也... 详细信息

100米是在100米的距离内比的速度，800米是在800米距离内比的速度，10000米是在10000米距离内比的速度，马拉松是在马拉松的距离内比的速度；铅球等投掷项目比的是在一定的出手高度与出手角度基础上的出手速度；跳远、跳高等跳跃项目也是比的在一定的起跳角度与脚离地时的身体重心高度基础上的起跳速度。可以这么说，所有的田径运动都是速度的较量。因此，速度是田径运动的“基石”，是一切运动的“根”。

关键词：短跑训练出手速度田径运动 100米出手角度出手高度投掷项目起跳速度