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肩部血流限制抗阻训练对高水平柔道运动员肩关节疼痛与功能的干预影响研究

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肩部血流限制抗阻训练对高水平柔道运动员肩关节疼痛与功能的干预...

作者：李斌豪武汉体育学院

学位级别：硕士

研究目的:通过实验观察血流限制装备联合低负荷的肩部抗阻训练对存在肩关节功能障碍的柔道运动员肩部疼痛、功能、力量、关节活动度的干预效果。研究方法:选取30名肩关节疼痛受限或不适的柔道运动员(运动员等级为二级及二级以上)作为观... 详细信息

研究目的:通过实验观察血流限制装备联合低负荷的肩部抗阻训练对存在肩关节功能障碍的柔道运动员肩部疼痛、功能、力量、关节活动度的干预效果。研究方法:选取30名肩关节疼痛受限或不适的柔道运动员(运动员等级为二级及二级以上)作为观察对象,并随机分为肩部的低负荷血流限制训练(BFRT)联合推拿按摩组(n=10)、单纯肩部的低负荷血流限制训练(n=10)、传统的肩部力量训练(n=10)进行实验干预。干预共6周,每周两次。分别对三个组干预前、首次干预后、6周干预后这三个时间点进行肩关节视觉模拟疼痛量表(VAS)、肩关节Constant-Murley评分、肩关节运动范围角度测量。而肩关节力量测试只在干预前后两个时间点进行测量。研究结果:(1)肩关节力量测试结果表明:三个干预组干预前后四个环节动作(肩内旋、外旋、外展、推举)的肩关节力量都有所提升,具有差异显著性(P0.05),不具有统计学意义。(2)站立姿势和仰卧姿势肩关节运动范围测量结果表明:三个干预组在首次干预后与6周干预后的两个时间点,和干预前之间所有运动范围角度测量比较都具有显著性变化(P0.05)。在6周干预后,三组之间VAS评分都具有显著性差异(P柔道运动员的肩关节功能障碍与疼痛都有所改善。其中,含有BFRT的联合组在站姿和仰卧姿势下肩部力量提升更为显著。(2)在肩关节活动范围提高方面,联合组和单纯的BFRT组在6周干预后要优于传统组,尤其是在两种姿势下肩关节外旋能力的增加效果更为显著。(3)结果表明三个干预组都能够有效降低肩部疼痛,其中BFRT联合推拿组在疼痛减轻疗效方面要优于单纯的BFRT组和传统肩部训练组。(4)肩部的BFRT干预对高水平柔道运动员的肩关节疼痛和力量有着明显的改善和促进作用,是值得推广的一种运动干预方式。

关键词：柔道血流限制抗阻训练传统肩部抗阻训练肩关节损伤推拿

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柔道的战术特点及训练方法研究

拳击与格斗 2024年第4期 16-18页

作者：陈彤郑州澍青医学高等专科学校

柔道作为一项在世界范围内广为流行的运动，其独特的战术和训练方法吸引了诸多爱好者，它不仅是一项体育运动，而且是一种将力量、技巧和智慧融合为一体的格斗艺术。柔道要求运动员具备较好的技术能力和心理素质，在比赛中，运动员需要... 详细信息

柔道作为一项在世界范围内广为流行的运动，其独特的战术和训练方法吸引了诸多爱好者，它不仅是一项体育运动，而且是一种将力量、技巧和智慧融合为一体的格斗艺术。柔道要求运动员具备较好的技术能力和心理素质，在比赛中，运动员需要灵活运用各种战术，如主动进攻和防守反击等，而冷静的头脑、坚韧的意志和强大的抗压能力是成功的关键。文章研究了柔道的战术特点和训练方法，旨在为柔道运动员和教练提供参考。

关键词：柔道战术特点训练方法

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柔道在高校体育教学中的融合与发展

体育世界 2024年第5期 26-28页

作者：高金格天津商务职业学院体育教学部

柔道是兼具竞技性和观赏性的一种运动项目，进行柔道训练可以培养一个人顽强拼搏的意志品质和面对困难迎难而上的优良作风。柔道对于高校学生来说具有很大的吸引力，在高校有着广泛的受众和爱好者。柔道与高校体育教学的融合与发展可以... 详细信息

柔道是兼具竞技性和观赏性的一种运动项目，进行柔道训练可以培养一个人顽强拼搏的意志品质和面对困难迎难而上的优良作风。柔道对于高校学生来说具有很大的吸引力，在高校有着广泛的受众和爱好者。柔道与高校体育教学的融合与发展可以丰富高校体育教学内容，促进高校体育教学的改革和进步。文章对柔道在高校体育教学中的问题现状进行分析，论述了柔道在高校体育教学中融合与发展的重要性，提出柔道在高校体育教学中融合与发展的具体路径：构建系统化的教学体系，课程有层次感和针对性；强化专业化教练队伍建设，发挥学生潜能；针对学生水平，进行个性化教学；优化比赛与理论结合方式，提高教学效果。

关键词：柔道高校教学融合发展

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基于功能性训练的柔道体能训练研究

拳击与格斗 2024年第4期 25-27页

作者：刘利夫重庆电子工程职业学院

柔道是一项需要体能和技巧的运动，包括对力量、速度、耐力和灵活性等方面的要求。目前，虽然柔道运动员的体能水平有了显著的提高，但随着训练理论的不断发展，仍然需要研究和探讨更多的体能训练方法。文章立足于功能性训练的背景，探... 详细信息

柔道是一项需要体能和技巧的运动，包括对力量、速度、耐力和灵活性等方面的要求。目前，虽然柔道运动员的体能水平有了显著的提高，但随着训练理论的不断发展，仍然需要研究和探讨更多的体能训练方法。文章立足于功能性训练的背景，探索柔道体能训练的方法，以期提高运动员的体能水平，并减少受伤风险。

关键词：功能性训练柔道体能训练

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柔道运动员核心力量训练研究

拳击与格斗 2024年第4期 28-30页

作者：周彬湖北职业技术学院

柔道是一项对运动员身体素质有较高要求的竞技运动，其中，核心力量起着至关重要的作用。核心力量不仅关系到运动员的稳定能力和平衡感，还影响其技术的发挥作用和攻防的转换效率。文章分析了柔道运动员核心力量训练的重要性，并提出了... 详细信息

柔道是一项对运动员身体素质有较高要求的竞技运动，其中，核心力量起着至关重要的作用。核心力量不仅关系到运动员的稳定能力和平衡感，还影响其技术的发挥作用和攻防的转换效率。文章分析了柔道运动员核心力量训练的重要性，并提出了相应的训练方法，以期为运动员核心力量训练提供参考。

关键词：柔道运动员核心力量训练

2021年世界柔道锦标赛男子-81kg级冠军技战术运用分析

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拳击与格斗 2024年第8期 19-21页

作者：林高汇北京体育大学竞技体育学院

文章采用了文献资料法、录像分析法和数据统计法，对2021年世界柔道锦标赛男子-81kg级冠军马蒂亚斯·卡斯的技战术运用进行了研究，目的是为我国男子-81kg级选手提供优秀运动员在比赛时技战术使用情况的统计数据。文章经过分析得出结论 ... 详细信息

文章采用了文献资料法、录像分析法和数据统计法，对2021年世界柔道锦标赛男子-81kg级冠军马蒂亚斯·卡斯的技战术运用进行了研究，目的是为我国男子-81kg级选手提供优秀运动员在比赛时技战术使用情况的统计数据。文章经过分析得出结论：2021年世界柔道锦标赛男子-81kg级冠军马蒂亚斯·卡斯在比赛中技术的使用较为全面，以投技为主；使用背负投和巴投两个技术频率较高，并且背负投有较高的得分率；有较好的连络技使用意识。战术使用率从高到低依次为实力型进攻战术、阻碍防守战术、看体形进攻战术、稳重型进攻战术和化解防守战术。

关键词：柔道 -81kg级技术战术世界柔道锦标赛

中医药改善女子柔道运动员降控体重期训练效果个案报道

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中国运动医学杂志 2022年第4期41卷 300-303页

作者：欧明毫陈卫东刘建红熊建宏湖南体育科学研究所长沙410008 湖南摔柔跆管理中心长沙410005 湖南游泳运动管理中心长沙410008

目的:采用中医药干预改善女子柔道运动员伍××赛前降控体重期的训练效果。方法:在降重方法、赛前训练计划和其它措施相同的情况下,针对30岁女运动员伍××在赛前降控体重过程中出现的问题,如白细胞降低、易感冒和易疲劳等,在2019年下... 详细信息

目的:采用中医药干预改善女子柔道运动员伍××赛前降控体重期的训练效果。方法:在降重方法、赛前训练计划和其它措施相同的情况下,针对30岁女运动员伍××在赛前降控体重过程中出现的问题,如白细胞降低、易感冒和易疲劳等,在2019年下半年冠军赛赛前6周分阶段运用中医药对运动员进行针对性干预,不同阶段运用不同的中药组方,并与2019年上半年锦标赛赛前降控体重时未运用中医药干预的训练效果进行比较;生化指标检测包括每周一清晨空腹采静脉血测血尿素(Urea)、肌酸激酶(CK)、白细胞(WBC)、血红蛋白(HGB)等。结果:分阶段运用中医药进行针对性干预后,运动员血白细胞呈明显上升、血红蛋白也明显增加,运动员赛前训练水平和质量得到了提高,赛前竞技状态调整到了较好水平,并在接下来的比赛中取得了优异成绩。结论:本研究结果表明,对于降控体重较多的运动员,分阶段运用中医药进行针对性干预,可以明显改善运动员降控体重训练效果。

关键词：中医药改善柔道降控体重

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两种运动-间歇比的高强度间歇训练对男子大学生柔道运动员基础体能的影响

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两种运动-间歇比的高强度间歇训练对男子大学生柔道运动员基础体...

作者：张志勇广州体育学院

学位级别：硕士

研究背景:基础体能是影响运动员竞技表现的重要因素,也是运动员获得优异运动成绩的基本保证。将柔道项目的能量供应特点和运动-时间特点与高强度间歇训练（High-intensity interval training,HIIT）结合,更符合柔道项目能量代谢的需求,... 详细信息

研究背景:基础体能是影响运动员竞技表现的重要因素,也是运动员获得优异运动成绩的基本保证。将柔道项目的能量供应特点和运动-时间特点与高强度间歇训练（High-intensity interval training,HIIT）结合,更符合柔道项目能量代谢的需求,也能更好地提升柔道运动员的基础体能。然而,目前基于不同运动-间歇比的HIIT对运动员基础体能的效果还需要进一步论证。研究目的:探索运动-间歇比为3:1和2:1的HIIT对男子大学生柔道运动员基础体能的影响。研究方法:采用文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法,以48名广州体育学院二级及以上柔道运动员作为实验对象。利用Excel表格中的随机数生成将实验对象随机分配到运动-间歇比3:1组（完成2组,每组6次,每次30秒的柔道专项动作训练,次间间歇为10秒;n=16）、运动-间歇比2:1组（完成2组,每组9次,每次20秒的柔道专项动作训练,次间间歇为10秒;n=16）和对照组（n=16）中的一组,对照组只进行柔道专项训练,实验组每次训练后填写主观评价量表。干预周期为6周,干预前后各1周进行测试,测试指标包括调整后的T型跑、30米冲刺跑、反向垂直纵跳、坐姿推球、20米渐进折返跑、30秒无氧功率测试以及无氧功后3分钟、5分钟、10分钟、15分钟血乳酸测试,使用重复测量方差分析检验组和时间对测试数据的主效应和交互效应,若出现交互效应,则使用Bonferroni事后检验（Bonferroni post hoc tests）,使用Cohen’s d和偏eta平方计算效应量。研究结果:经过6周不同运动-间歇比的高强度间歇训练,3:1组的第一、二、三、四、五、六周的主观疲劳均显著优于2:1组（p柔道运动员的灵敏、有氧、无氧功率输出能力,但是在每周的训练中拥有更高的主观疲劳,且无氧功后5分钟的血乳酸堆积减少。运动-间歇比为2:1的高强度间歇训练仅在灵敏和有氧能力上有较大的提高,并且,与3:1组相比,对有氧能力的改善效果更好。

关键词：运动-间歇比高强度间歇训练大学生运动员柔道基础体能

8周Vertimax下蹲跳训练对女子柔道运动员下肢爆发力的影响研究

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8周Vertimax下蹲跳训练对女子柔道运动员下肢爆发力的影响研究

作者：刘雅洁西安体育学院

学位级别：硕士

研究目的:在柔道运动中,力量与技术的使用是密不可分的,力量是技术完善运用、准确到位的保证。要求运动员要有很好的爆发力,很多动作技术的完成需要运动员爆发性用力制胜对方,并且随着柔道新规则的出现,对运动员的力量要求更高,具备良... 详细信息

研究目的:在柔道运动中,力量与技术的使用是密不可分的,力量是技术完善运用、准确到位的保证。要求运动员要有很好的爆发力,很多动作技术的完成需要运动员爆发性用力制胜对方,并且随着柔道新规则的出现,对运动员的力量要求更高,具备良好的下肢爆发力是女子柔道运动员不可缺少的身体素质和运动能力,具有良好的爆发力能够让运动员在比赛中发挥技战术打下坚实的基础。研究方法:本文通过Vertimax下蹲跳训练与传统六角杠铃蹲跳训练做对比实验研究,采用文献资料法、专家访谈法、实验法、测试法、数理统计法和对比分析法来探究Vertimax下蹲跳训练对女子柔道运动员下肢爆发力的影响研究。研究结果如下:1.经过8周的训练干预后,实验组和对照组在右膝关节屈,角速度60°/s的峰力矩平均差值及平均功率和左膝关节伸角速度60°/s的平均功率对比中,两组提升效果相近,没有明显差异(P>0.05)2.实验组在右膝关节伸的峰力矩平均差值的对比中,有明显的差异(P0.05),其他的SJ腾空时间、SJ腾空高度、CMJ腾空时间、CMJ腾空高度、4jump爆发力指数的相关数据均有显著性差异(P柔道专项测试15s背负投功率的测试中实验组和对照组均有显著性提高(P0.05)。研究结论如下:***下蹲跳训练与传统六角杠铃蹲跳训练相比能够更好的提升下肢肌力,训练效果更显著。***下蹲跳训练与传统六角杠铃蹲跳训练在下肢爆发力测试指标中均有显著性提高,其中传统的六角杠铃蹲跳训练对1RM的提高更为显著。***下蹲跳训练和传统六角杠铃蹲跳训练对女子柔道运动员背负投专项都有提高,下肢爆发力的影响能够有效提高专项背负投的动作速率。

关键词： Vertimax下蹲跳训练下肢爆发力女子运动员柔道