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藏医养生学的内涵研究

西藏科技 2013年第7期 50-53页

作者：贡却坚赞青海大学藏医学院青海西宁810001

文章依据藏医经典著作《四部医典》以及古代藏医名家所著文献建立了藏医养生学理论体系的哲学原理和实施方法,探讨研究了藏医养生学的定义、内容、意义、理论体系等,并对零散的藏医养生内容进行汇集。藏医养生不同于中医养生,其意义及... 详细信息

文章依据藏医经典著作《四部医典》以及古代藏医名家所著文献建立了藏医养生学理论体系的哲学原理和实施方法,探讨研究了藏医养生学的定义、内容、意义、理论体系等,并对零散的藏医养生内容进行汇集。藏医养生不同于中医养生,其意义及内容广泛,藏医养生学的理论体系与核心内容有两个原理(情世间、器世间)和四个因素(时令、邪气、饮食、起居)的治未病及预防时令、邪气(突发因素)、饮食、起居四大因素,在一定的养生原则指导下实施个体、人与人之间、群体之间的养生方法,从而达到无病-延年-正果-财富-安乐的藏医养生学的最终目的及意义。

关键词：藏医学养生学无病延年

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白马红花传(连载)

优越生活 1994年第6期 41-44页

作者：葛歆

(三)醉仙楼临近江岸,朱帘画栋,八面玲珑,是芙蓉城里第一座有名的酒楼。鱼童拖着山伯城走上了酒楼,刚在桌边坐下,就发现邻桌正在大摆酒宴,一群锦衣少年簇拥着一个温文的白衣少年,为首的不就是那个笑嘻嘻的小白胖子?鱼童刚要发作,被山伯... 详细信息

(三)醉仙楼临近江岸,朱帘画栋,八面玲珑,是芙蓉城里第一座有名的酒楼。鱼童拖着山伯城走上了酒楼,刚在桌边坐下,就发现邻桌正在大摆酒宴,一群锦衣少年簇拥着一个温文的白衣少年,为首的不就是那个笑嘻嘻的小白胖子?鱼童刚要发作,被山伯城眼明手快,一把搂住,只一按,鱼童便坐在椅上,动不得分毫。然而恶气难消,再一看那边的酒好菜好,喧笑热闹,酒保也极力奉承,如何不恼?

关键词：无病红花白马少年武林酒楼王六郎武功童便女鬼

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“托踏”养生法

家庭医学（上半月） 2023年第3期 48-48页

作者：徐淑荣辽宁抚顺113008

清代雍正年间曾任总理事务王大臣的马齐,对传统养生颇有研究,提出“托踏应无病”的养生法。所谓的“托踏”,即两手上托,两脚踏地,屏住气,憋不住再慢慢呼出。马齐认为,坚持“托踏”就可以达到“无病”的效果,养生益寿。其实,这个动作就... 详细信息

清代雍正年间曾任总理事务王大臣的马齐,对传统养生颇有研究,提出“托踏应无病”的养生法。所谓的“托踏”,即两手上托,两脚踏地,屏住气,憋不住再慢慢呼出。马齐认为,坚持“托踏”就可以达到“无病”的效果,养生益寿。其实,这个动作就相当于如今的“伸懒腰”。只不过在“伸懒腰”的过程中,要注意控制呼吸。平常伸懒腰的过程,往往会伴随着大口呼吸。

关键词：控制呼吸养生法雍正年间传统养生口呼吸养生益寿无病伸懒腰

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欲长寿先“肠寿”

保健与生活 2022年第14期 19-19页

作者：程中学不详

肠道吸收着人体所需99%.的营养物质。因此要长寿,就务必先做到“肠寿”!俗话说“欲无病,肠无渣;欲长寿,肠常清。”可见肠道健康对每个人来说是多么重要。研究表明,我国大多数人的肠道年龄大于实际年龄10岁,很多人已经患上了不同程度的... 详细信息

肠道吸收着人体所需99%.的营养物质。因此要长寿,就务必先做到“肠寿”!俗话说“欲无病,肠无渣;欲长寿,肠常清。”可见肠道健康对每个人来说是多么重要。研究表明,我国大多数人的肠道年龄大于实际年龄10岁,很多人已经患上了不同程度的肠道疾病。

关键词：实际年龄肠道吸收肠道健康营养物质肠道疾病长寿肠道年龄无病

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医说

中国医学人文 2022年第12期8卷 27-27页

作者：廖志林四川大学华西厦门医院党委

古今病者应就医。医者,所以救死扶伤拔苦也。人食五谷杂粮者,孰能无病?病而不就医,其为困也,终将殆矣。生乎吾前,其得病也固先乎吾,吾闻而戒之;生乎吾后,其得病也亦先乎吾,吾闻而惜之。病之于人,夫庸知其年之先后生于吾乎?是故黄泉路上... 详细信息

古今病者应就医。医者,所以救死扶伤拔苦也。人食五谷杂粮者,孰能无病?病而不就医,其为困也,终将殆矣。生乎吾前,其得病也固先乎吾,吾闻而戒之;生乎吾后,其得病也亦先乎吾,吾闻而惜之。病之于人,夫庸知其年之先后生于吾乎?是故黄泉路上无老幼,病之于人无贵贱,生之所存,病之所存也。

关键词：病者救死扶伤黄泉路就医五谷杂粮医者无病

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“托踏”养生法

老同志之友（上半月） 2023年第2期 60-60页

作者：晓蓉不详

清代的马齐,对养生颇有研究,并提出“托踏应无病”的养生法。所谓的“托踏”,即两手上托,两脚踏地,屏住气,憨不住再慢慢呼出。马齐提出,坚持“托踏”就可以达到“无病”的效果,养生益寿。其实,这个动作就相当于如今的“伸懒腰”只不过,... 详细信息

清代的马齐,对养生颇有研究,并提出“托踏应无病”的养生法。所谓的“托踏”,即两手上托,两脚踏地,屏住气,憨不住再慢慢呼出。马齐提出,坚持“托踏”就可以达到“无病”的效果,养生益寿。其实,这个动作就相当于如今的“伸懒腰”只不过,在“伸懒腰”的过程中,要注意控制呼吸。平常伸懒腰的过程,往往会伴随着大口呼吸。而在“托踏”的过程中,尽管动作和伸懒腰类似,但要自始至终屏住呼吸,直至憋不住,这才慢慢呼出。

关键词：控制呼吸养生法口呼吸呼出养生益寿无病屏住呼吸