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传统武术训练模式在散打训练中的应用

拳击与格斗 2024年第12期 16-18页

作者：叶光华山东警察学院

散打是一项起源于中国传统武术的现代搏击运动。传统的武术训练和散打训练既有区别又有联系。因此，许多教练尝试把传统武术训练模式应用到散打训练中，而传统武术训练模式在散打训练中的应用效果也开始凸显。文章阐述了在散打训练中融... 详细信息

散打是一项起源于中国传统武术的现代搏击运动。传统的武术训练和散打训练既有区别又有联系。因此，许多教练尝试把传统武术训练模式应用到散打训练中，而传统武术训练模式在散打训练中的应用效果也开始凸显。文章阐述了在散打训练中融合传统武术训练模式的价值，并提出了相应的训练方法，以期为散打训练提供新的思路。

关键词：传统武术训练模式散打训练应用

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户外急救在散打项目训练中的应用

户外急救在散打项目训练中的应用

散打训练对人体骨密度和身体成分的影响及相关性研究

第一届全国户外探险与休闲体育高质量发展研讨会暨第二届全国高校“休闲体育”国家一流本科专业建设研讨会、第二届首都高等学校休闲体育学术论文报告会

作者：靳棣杰中国地质大学(北京)

本文研究了散打训练中可能遇到的伤害风险与应急处理策略。介绍了急救的基本知识,如创伤处理、心肺复苏等,为后续的应用研究奠定基础。针对散打训练的特殊性,论文深入探讨了户外急救在实际训练场景中的适应性和有效性。通过实例分析,阐... 详细信息

本文研究了散打训练中可能遇到的伤害风险与应急处理策略。介绍了急救的基本知识,如创伤处理、心肺复苏等,为后续的应用研究奠定基础。针对散打训练的特殊性,论文深入探讨了户外急救在实际训练场景中的适应性和有效性。通过实例分析,阐述了如何在散打训练中迅速识别伤害,正确实施初步救援,以及如何在必要时快速转介医疗专业人员。

关键词：户外急救散打训练运动伤害预防措施

来源： cnki会议评论

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中国体育科技 2011年第1期47卷 112-116,120页

作者：吉洪林赵光圣湖州师范学院体育学院浙江湖州313000 上海体育学院上海2004381

为了研究散打运动员的骨质水平、身体成分的结构比例以及二者的相关性,采用HOLOGIC公司的双能BMD测试仪和Biospace InBody 3.0人体成分分析仪对40名专业散打运动员和40名普通对照组的人体骨密度(BMD)及身体成分进行了测试分析。结果表明... 详细信息

为了研究散打运动员的骨质水平、身体成分的结构比例以及二者的相关性,采用HOLOGIC公司的双能BMD测试仪和Biospace InBody 3.0人体成分分析仪对40名专业散打运动员和40名普通对照组的人体骨密度(BMD)及身体成分进行了测试分析。结果表明:1)散打运动员的掌骨、尺桡骨、腰椎、股骨、胫腓骨和跖骨部位的骨密度(BMD)与对照组相比差异具有高度显著性(P≤0.01),可以得出,散打训练改善了人体的骨密度(BMD),提高了人体骨质水平;2)通过对散打运动员的身体成分与普通对照组进行分析,得出运动员身体成分的各项指标明显优于普通对照组,身体成分结构比例更加合理;3)人体的骨密度(BMD)与身体成分中的去脂体重(LBM)具有密切的正相关性,并且二者的相关性受散打训练的影响不明显。可以推出,人体去脂体重(LBM)能够作为评定散打运动员的骨质水平的重要指标。建议对散打运动员的骨密度(BMD)和身体成分进行定期测定,掌握散打运动员的骨质状况及身体成分结构比例,为科学合理地安排散打训练提供理论依据。

关键词：散打训练骨密度骨质水平身体成分影响

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散打训练对改善普通高校大学生身体机能水平的研究

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散打训练对改善普通高校大学生身体机能水平的研究

作者：夏洪涛河北师范大学

学位级别：硕士

为了探讨课外散打训练对改善高校普通大学生的身体机能水平的实际锻炼价值,本文以河北工程大学2007级68名(年龄为20. 12士1. 08)大学生为研究对象,并随机分成实验组(n=37)和对照组(n=31)。随后,对照组进行正常的学习与生活(执行河北工... 详细信息

为了探讨课外散打训练对改善高校普通大学生的身体机能水平的实际锻炼价值,本文以河北工程大学2007级68名(年龄为20. 12士1. 08)大学生为研究对象,并随机分成实验组(n=37)和对照组(n=31)。随后,对照组进行正常的学习与生活(执行河北工程大学在校大学生每天锻炼一小时的要求,包括早操、晨跑等活动),而实验组(n=37)则进行为期一学期的散打运动处方训练,其处方内容概括如下:1、运动项目:散打技战术训练。2、运动强度:以本人最高安静心率的60%-75%。3、运动时间:每次运动时间为1小时,共计一学期。4、运动频率:每周3次。5、注意事项:做好运动前的准备活动和运动结束后的整理活动,保持训练的节律性和有氧性。实验前后我们对两组学生的下列生理指标:1、心肺功能指标;2、身体组成指标;3、肌肉力量指标:右手握力;4、柔韧性指标:坐位体前屈。利用spss.10数据统计软件对数据进行了配对t检验处理分析,结果如下:1、心肺功能指标:实验组经过一学期的散打专项训练后,肺活量、安静心率、收缩压、舒张压、最大吸氧量五项指标的前后比较均有明显差异(p0. 05 )。2、身体组成指标:实验组经过一学期的散打专项训练后,体重指数、体重、去脂体重三项指标前后对比均明显下降,差异性显著(p0. 05)。3、肌肉力量指标:实验组右手握力在一学期散打专项训练后增加,前后比较有显著性差异(p0. 05 )。4、柔韧性指标:经过一学期散打专项训练,实验组坐位体前屈升高,前后比较有显著性差异(p0. 05 )。由以上各项生理指标的统计结果显示:散打专项训练可以增强大学生的心肺功能,改善大学生的某些身体组成成分,提高健康大学生的柔韧性及力量素质。

关键词：散打训练大学生身体机能运动处方

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对武术散打训练本质规律的研究

武汉体育学院学报 2010年第5期44卷 60-66页

作者：曾于久武汉体育学院武术学院湖北武汉430079

在确定散打运动员竞技能力的要素,训练主体内容结构体系的构架,一般规律和本质规律区分的基础上,通过对运动员比赛取胜动因的分析和训练实践的总结,得出了提高运动员相生相克的动作条件反射能力是散打训练本质规律的结论。这个结论可以... 详细信息

在确定散打运动员竞技能力的要素,训练主体内容结构体系的构架,一般规律和本质规律区分的基础上,通过对运动员比赛取胜动因的分析和训练实践的总结,得出了提高运动员相生相克的动作条件反射能力是散打训练本质规律的结论。这个结论可以成为散打训练的中心思想,连接各种训练内容的纽带,规范训练行为的准绳,检验训练效果的标准,为散打训练的控制和诊断奠定了坚实的理论基础。

关键词：散打训练本质规律相生相克条件反射

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散打训练对普通大学生心境状态影响的研究

散打训练对普通大学生心境状态影响的研究

作者：潘雅静北京体育大学

学位级别：硕士

当前,大学生的心理健康已成为大学教育重点、社会关注焦点,加强对大学生心理健康的干预,培养良好的心理健康刻不容缓。心境作为情绪的一种表现形式,也是影响心理健康的重要因素之一。研究充分表明,运动干预作为疏导大学生心理的重要手段... 详细信息

当前,大学生的心理健康已成为大学教育重点、社会关注焦点,加强对大学生心理健康的干预,培养良好的心理健康刻不容缓。心境作为情绪的一种表现形式,也是影响心理健康的重要因素之一。研究充分表明,运动干预作为疏导大学生心理的重要手段,对改善大学生心境状态、促进大学生心理健康发展具有重要作用,而散打作为民族传统体育项目的代表,可能是改善大学生心境状态的有效手段之一,但其效果仍有待于通过研究进一步论证。本研究采用文献资料法、实验法、问卷调查法、数理统计法等方法,以北京体育大学2018级40名学科生(男、女生各20人)为实验对象,通过简式POMS心境量表进行分组,分为实验组、对照组,每组各20人,男、女生各10人,分别进行为期12周,每周2次,每次90分钟的散打训练、常规体育教学,通过对实验前、实验中和实验后心境状态的测量与比较,了解散打训练对普通大学生心境状态的影响,为大学生心境状态的改善提供一种新的选择,通过习练散打帮助大学生释放和缓解学业压力、精神压力,增进心理健康。通过研究,得到如下结论:1、实验前两组大学生的心境状态处于同一水平,实验中两组大学生的心境状态没有显著差异;实验结束后,与对照组相比实验组大学生消极心境下降更大,积极心境提升更显著,心境状态的改善幅度更大;2、实验组大学生心境状态的改善程度与运动干预的时间长短密切相关,其中短期(6周)的散打训练对于大学生心境状态的改善效果不显著,长期(12周)的散打训练对善大学生心境状态改善效果显著;3、从实验组不同性别大学生在不同实验阶段心境状态的测量与比较结果看,男、女大学生在不同阶段的心境状态得分虽有差异,但不显著,说明散打训练对大学生心境状态的改善作用与学生性别无关。4、散打训练注重“内外兼修”,对抗性强,训练手段多样化,能有效缓解大学生的消极心境,有助于促进大学生积极心境的提升,从而改善大学生的整体心境状态,促进大学生心理健康水平的提升,是有效干预手段。

关键词：散打训练大学生心境状态

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体适能训练融入小学生散打训练的实验研究

体适能训练融入小学生散打训练的实验研究

作者：陈程哈尔滨体育学院

学位级别：硕士

散打运动在我国小学中得到了充分的发展,在普及的同时,教学方式单一、内容创新性较低,导致教学效果不理想。体适能是一项主要以走、跑、跳、投、攀、爬、翻七大要素为主的全身性运动。将体适能和散打进行融合训练,能够引起学生的兴趣,... 详细信息

散打运动在我国小学中得到了充分的发展,在普及的同时,教学方式单一、内容创新性较低,导致教学效果不理想。体适能是一项主要以走、跑、跳、投、攀、爬、翻七大要素为主的全身性运动。将体适能和散打进行融合训练,能够引起学生的兴趣,加强学生的身体素质,提高散打技能。本文采用了文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法,在南京市六合区中武体育培训机构进行实验研究,实验对象主要针对于三至六年级(8-12岁)小学生为,将体适能训练融入到小学生的散打训练中,探究实验对于小学生身体指数、身体素质以及散打技能的影响。得出研究结论如下:1.在散打训练中加入体适能的训练内容能够充分发展学生的各项身体素质,同时提高学生的散打技术水平。2.试验16周后,对照组与试验组体型均有所增加,但体重均有所下降。试验前、后对照组及男、女生测试组间均无明显差异。体能与散打训练方法相结合,对学生身体质量指数无显著影响。3.从学生体质来看,试验后对照组与实验组学生组内外50米里程,前坐位弯曲及一分钟跳绳成绩均得到了不同程度的改善。,但是与实验前相比差异不显著,体适能结合散打的教学方法对学生的身体素质无显著性影响。4.在学生散打技能方面,对照组以及实验组学生拳法以及腿法成套动作实验前后组间和组内差异不显著,在仰卧起坐成绩和俯卧撑成绩上差异性显著,平均值以及涨幅都显著高于对照组,与常规散打训练相比,体适能结合散打的训练方法能显著提高学生的仰卧起坐成绩以及俯卧撑成绩,对学生的散打技能有显著的促进作用。提出研究建议如下:1.在小学的散打训练中融入体适能训练,在整个教学计划的制定中突出体适能的训练特色,提升学生的散打技能和身体素质。2.在今后的散打以及体育教学中对体适能训练进行运用以及推广。3.为实际散打训练创造良好氛围和调动学习积极性。4.把常规训练和体能课结合起来,提高小学生的整体体质和散打技术的掌握。

关键词：体适能散打训练小学生

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散打训练对警察院校学员品格塑造的探索

武魂 2013年第10期 42-42,45页

作者：李志强吉林警察学院警体部

自我国的警校开办以来，散打训练一直是警校教学课程中的主要训练项目，对散打进行训练，可以全面的提高警校中学员的意志品质以及身体素质，并且将我国的传统武术进行了延续。目前，我国对散打训练开展的教学，主要将重心放在教育方面... 详细信息

自我国的警校开办以来，散打训练一直是警校教学课程中的主要训练项目，对散打进行训练，可以全面的提高警校中学员的意志品质以及身体素质，并且将我国的传统武术进行了延续。目前，我国对散打训练开展的教学，主要将重心放在教育方面，而散打自身的运动价值以及对学员在道德方面的修养没有给予足够的重视，这样容易对学员造成一定的误导。文章将散打训练作为主要的研究对象，对该项教育训练对警校中学员在品格方面的塑造进行了详细的探讨和研究。

关键词：警校学员散打训练品格塑造

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散打训练中意识的培养与应用

廊坊师范学院学报（自然科学版） 2015年第2期15卷 103-106页

作者：刘贝新疆师范大学新疆乌鲁木齐830054

运用文献资料法、访谈法对散打训练中意识的应用进行研究。研究表明:在进行散打训练时要注重对专研意识、训练反思意识、创新意识、激励意识的应用。通过对几种意识的培养与树立,可促进训练者在散打练习中更多地发现和认识自己在技术、... 详细信息

运用文献资料法、访谈法对散打训练中意识的应用进行研究。研究表明:在进行散打训练时要注重对专研意识、训练反思意识、创新意识、激励意识的应用。通过对几种意识的培养与树立,可促进训练者在散打练习中更多地发现和认识自己在技术、战术、训练方法等方面存在的不足,从而有针对性地进行改正和训练。

关键词：散打训练专研意识反思意识创新意识激励意识应用

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