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运用实心球发展学生身体素质的练习方法

体育师友 2012年第2期35卷 59-61页

作者：解长青徐州机电工程高等职业学校

实心球是传统体育器材之一,因其具有经济性、实用性、安全性等特点,被广大体育教师运用在平时的体育教学与课余训练中。通过练习实心球,不但能提高学生各方面的身体素质,还能激发学生的锻炼兴趣,活跃课堂气氛。笔者根据自己多年教学经验... 详细信息

实心球是传统体育器材之一,因其具有经济性、实用性、安全性等特点,被广大体育教师运用在平时的体育教学与课余训练中。通过练习实心球,不但能提高学生各方面的身体素质,还能激发学生的锻炼兴趣,活跃课堂气氛。笔者根据自己多年教学经验,总结出一些练习方法,供大家参考。

关键词：学生身体素质练习方法实心球体育器材课余训练体育教学体育教师锻炼兴趣

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地滚实心球趣味游戏练习

体育教学 2008年第5期28卷 58-59页

作者：胡海忠江苏海安县墩头中学 226691

在当前的体育教材中,实心球只是作为投远和投准两部分来介绍的,许多学校的实心球被长期闲置在器材室里,造成教学资源的严重浪费。我们在实践中从"滚"字入手,编排并拓展了一些地滚实心球的趣味游戏。在教学中不但激发了学生参与的运动兴... 详细信息

在当前的体育教材中,实心球只是作为投远和投准两部分来介绍的,许多学校的实心球被长期闲置在器材室里,造成教学资源的严重浪费。我们在实践中从"滚"字入手,编排并拓展了一些地滚实心球的趣味游戏。在教学中不但激发了学生参与的运动兴趣,提高了教学效果,而且也缓解了学校场地、器材不足的一些现状。

关键词：实心球长方形游戏方法地滚球

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浅谈如何快速提高原地双手后抛实心球成绩

新课程学习(下) 2012年第5期 6-7页

作者：戴启勇广西壮族自治区柳州市外国语高级中学

运用文献资料法、训练实践法,对后抛实心球进行了分析研究。原地双手后抛实心球是广西体育高考必考项目,根据近两届的学生训练体会,分析了我校考生成绩普遍从训练前的8米多提高到现在的10.80米的原因后,总结了训练方法与手段,有效提高... 详细信息

运用文献资料法、训练实践法,对后抛实心球进行了分析研究。原地双手后抛实心球是广西体育高考必考项目,根据近两届的学生训练体会,分析了我校考生成绩普遍从训练前的8米多提高到现在的10.80米的原因后,总结了训练方法与手段,有效提高了考生的后抛实心球的成绩。

关键词：实心球力量速度原地后抛

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谈“掌握投掷实心球”自练自检的方法

体育师友 1997年第3期20卷 18-19页

作者：高鹏深圳市布心中学

体育教学中,使学生能够掌握自我练习动作技术和自我检查学习效果的方法并能在较短的时间内见成效,是传授者的一大快事,在对实心球投掷的教学中,技术动作的教学不外乎是:身体姿势(站位)、持球动作、用力顺序、出手角度等技术性的规范要求... 详细信息

体育教学中,使学生能够掌握自我练习动作技术和自我检查学习效果的方法并能在较短的时间内见成效,是传授者的一大快事,在对实心球投掷的教学中,技术动作的教学不外乎是:身体姿势(站位)、持球动作、用力顺序、出手角度等技术性的规范要求,本文在此不再赘述,重点是探讨一下如何使学生获得一种既实用又有效的投掷方法。一、练习场地的选择利用一座多层高台阶作为学生练习投掷场地(靠墙水泥台阶)。台阶规格如图:二、练习方法练习时,学生面对台阶站立。

关键词：实心球投掷出手角度学生自我检查自我练习技术动作高台阶用力顺序练习方法

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“实心球”练习在排球上手传球教学中的运用

五邑大学学报(社会科学版) 1997年第1期 69-72页

作者：潘兵五邑大学体育都江门市529020

本文论述了“实心球”教学特点,找出排球上手双手传球教学中常见的病因,并把“实心球”练习运用到排球教学之中,提高其教学质量。

关键词：实心球排球课自传双手药球练习方法传球教学排球球类运动

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浅述如何提高实心球的成绩

田径 2016年第1期 9-10页

作者：徐逸东牛波江苏省扬州市江都区丁沟中学安徽省合肥市第二十八中学

实心球的成绩高低取决于出手初速度和出手角度。只有这两方面都做好了,成绩才会提高。所有其他技术动作练习、力量素质练习等都是为了实现这两方面的最合理化,那么如何做到呢?

关键词：提高实心球成绩

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运用迁移法,巧用实心球

中国学校体育 2005年第3期 75-76页

作者：陈永祥浙江省德清县新市中学 (313201)

“迁移”原指事物“离开原来的所在地另换地点”，而教育学中的迁移，“是指一种学习对另一种学习的影响”。我们运用这种迁移的方法，不仅可以将其它体育项目的活动内容、动作方法和组织形式，结合实心球的特点，通过联想、改造、重组... 详细信息

“迁移”原指事物“离开原来的所在地另换地点”，而教育学中的迁移，“是指一种学习对另一种学习的影响”。我们运用这种迁移的方法，不仅可以将其它体育项目的活动内容、动作方法和组织形式，结合实心球的特点，通过联想、改造、重组和创编，扩大实心球的运用范围，发挥这一传统器材的作用，丰富体育教学内容，而且运用得巧妙，还可以调动学生主动参与体育活动的积极性，提高各项身体素质和体育学习能力，有利于学习目标的完成，达到事半功倍的教育、教学效果，促进学生的发展。下面介绍几例我们运用实心球的方法，仅供同行们参考。

关键词：实心球矿泉水接力比赛游戏方法

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怎样提高实心球投掷成绩

田径 2012年第4期 18-19页

作者：周建涛曹肖雄浙江省镇海中学

正面双手前抛实心球是当前中小学体育课的重要学习内容，是发展投掷能力的有效手段，是一项以力量为基础，以动作速度为核心的投掷练习。教学中要重视学习技术和提高专项素质齐头并进。

关键词：投掷成绩实心球小学体育课学习内容投掷能力动作速度专项素质学习技术

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巧用“橄榄球”学练双手前抛实心球

中国学校体育 2014年第9期 84-85页

作者：王素芳江苏省淮安市淮阴师院附小

前抛实心球是小学三年级以上学生参加《国家学生体质健康标准》测试的项目之一,也是小学阶段投掷类教材比较有挑战性的教学内容。通过前抛实心球教学,既能提高学生的力量、协调等身体能力,还是检验学生操控器具类能力的重要手段之一。... 详细信息

前抛实心球是小学三年级以上学生参加《国家学生体质健康标准》测试的项目之一,也是小学阶段投掷类教材比较有挑战性的教学内容。通过前抛实心球教学,既能提高学生的力量、协调等身体能力,还是检验学生操控器具类能力的重要手段之一。课堂教学除了关注学生安全性和练习密度等问题外,更需要重点解决学生前抛实心球的出手速度、角度和高度问题。由于小学生的腰腹部力量差,手臂力量和肩带力量比较薄弱,1千克的实心球握在手里显得比较吃力,掌握正确的前抛动作方法和全身协调

关键词：橄榄球实心球