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立禅即意大成拳学讲习录

2017年

作者：于鸿坤谈锡永批

本书是作者继《大成传习录》之后又一部指导弟子正确练拳习禅的讲习著作。“立禅”是王选杰先生对大成拳修炼法门“站桩”的称呼，是其对“站桩”的内涵——以身正心、以心印物、以物用心的深刻参悟，也是对中国传统拳理真谛认识的一大... 详细信息

ISBN: (纸本)9787508091747

本书是作者继《大成传习录》之后又一部指导弟子正确练拳习禅的讲习著作。“立禅”是王选杰先生对大成拳修炼法门“站桩”的称呼，是其对“站桩”的内涵——以身正心、以心印物、以物用心的深刻参悟，也是对中国传统拳理真谛认识的一大飞跃。作者挖掘先师遗训，广采名家之言，在自身多年研习修为的实践基础上，围绕大成拳的中心理念如“劲、力、势、气、神、中”等，深刻揭示了大成拳修练途径和方法要领的文化意蕴，廓清了遗存多年的认知误区，给大成后学明确了方向和原则，裨助直达增强生命之气，不必作意于劲与力而能随势而发的自然之境。著名学者、密宗上师谈锡永教授随读随批，颇多高屋建瓴之论和画龙点睛之笔，从而使得本书不仅成为拳学经典，更可作为完善生命、成己成物的人生读本。

关键词：大成拳理论研究

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谈谈大成拳的站桩功

中国道教 1990年第1期 50-52页

作者：田诚阳

站桩一道,流传已久。在我国最古老的医学文献《黄帝内经》中,就有“独立守神,肌肉若一”的描述,说明早在远古时代即已出现。另据道藏《金莲正宗记》卷四记载:道教祖师“全真七子”之一的王玉阳,为了修炼大道,“偏翘一足,独立者九年,东... 详细信息

站桩一道,流传已久。在我国最古老的医学文献《黄帝内经》中,就有“独立守神,肌肉若一”的描述,说明早在远古时代即已出现。另据道藏《金莲正宗记》卷四记载:道教祖师“全真七子”之一的王玉阳,为了修炼大道,“偏翘一足,独立者九年,东临大海,未尝昏睡,人呼为‘铁脚先生’,邱真人赞之曰‘九夏迎阳立,三冬抱雪眠’。如此炼形九年,而入于大妙”。由此可知,站桩也是道教修持的一种方式。笔者曾遇居士王选杰先生,得以传授大成拳法。大成拳乃近代著名武术家王芗斋先生,继承源远流长的内家拳法特点,以拳悟道,以道证拳,所创“拳道合一”的内家拳法。大成拳的基本功即为站桩,站桩的作用。

关键词：大成拳站桩功王芗斋王玉阳金莲正宗记王选杰黄帝内经养生桩内家拳九夏

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意拳（大成拳）站桩促进情绪与执行控制的脑机制实验研究（近红外光谱研究）

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意拳（大成拳）站桩促进情绪与执行控制的脑机制实验研究（近红外...

作者：马建国首都体育学院

学位级别：硕士

意拳,又名大成拳,无套路和固定招法,强调站桩,强调意念诱导和精神假借,为王芗斋先生在20世纪20年代所创。意拳站桩训练在拳术训练过程中处于基础和核心的最关键位置。所以,本研究选用意拳、大成拳的站桩训练作为研究对象。本文旨在... 详细信息

意拳,又名大成拳,无套路和固定招法,强调站桩,强调意念诱导和精神假借,为王芗斋先生在20世纪20年代所创。意拳站桩训练在拳术训练过程中处于基础和核心的最关键位置。所以,本研究选用意拳、大成拳的站桩训练作为研究对象。本文旨在论证按照意拳“养生桩”的站桩训练方法,对16名专业站桩被试的高级脑机制进行实验研究,看站桩是否能有效促进积极情绪、减少消极情绪、促进大脑执行控制的水平。情绪研究采用:“流畅”心理状态问卷和POMS量表。执行控制研究采用:ETG-4000近红外光谱成像设备。本研究以实验法为核心,同时采用了文献资料法、量表测试法、专家访谈法、数理统计等研究方法,对16名站桩被试的脑机制进行了近红外光谱的实验研究,得到的研究结果如下: （1）意拳（大成拳）站桩可以降低消极情绪;（2）意拳站桩可以提高积极情绪;（3）意拳站桩可以促进、提高大脑执行控制的水平。 T检验结果表明,站桩锻炼前后反应时差异显著,t（87）=-4.201,P=.000;站桩锻炼前后正确率差异显著t（87）=13.066,P=.000。站桩前、后反应时配对T检验,在.000的水平上差异极其显著。说明:站桩能提高执行控制的反应速度。站桩前、后正确率配对T检验,在.000的水平上差异极其显著。说明:站桩能提高执行控制的正确率。站桩前后不一致条件实验数据结果差异非常显著。说明在不一致的诱发情况下,站桩能提高被试的执行控制水平。站桩前后一致条件实验数据结果差异不太显著。说明在一致的诱发情况下,站桩不能提高被试的执行控制水平。

关键词：意拳大成拳站桩情绪 POMS 流畅状态执行控制脑机制近红外光谱

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大成拳夺命踢技——穿裆脚

拳击与格斗 2004年第12期 61-62页

作者：王忠海

穿裆脚是大成拳中主要实战踢击技术,其用法体现了中国功夫腿法制敌的实战原理:起脚不过脐。用低位踢法攻击敌人。由于低位踢法动作隐蔽,攻击距离短,对方不易防守。另外,低踢也可以很好地保持自身平衡。手脚并用。中国实战拳学认为即便... 详细信息

穿裆脚是大成拳中主要实战踢击技术,其用法体现了中国功夫腿法制敌的实战原理:起脚不过脐。用低位踢法攻击敌人。由于低位踢法动作隐蔽,攻击距离短,对方不易防守。另外,低踢也可以很好地保持自身平衡。手脚并用。中国实战拳学认为即便使用低踢也必须用双手进行配合,使对手顾上不顾下,确保踢击攻击到位。蹋击要害。虽然腿部力量大,但欠缺

关键词：大成拳丁八步

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大成拳身法

精武 2006年第11期 11-13页

作者：赵桢永佟贵春赵而伟张旭光

身法是武术中的一个重要组成部分，与拳法、掌法、腿法、脚法等相比，身法之重要性应列于首位。

关键词：身法大成拳武术拳法掌法腿法脚法

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大成拳七妙法门之一——站桩

少林与太极 2018年第8期 48-50页

作者：李照山

站桩包括养生桩和技击桩。顾名思义，养生桩为养生而设立，技击桩为技击所属。这两种桩法虽然较多，但最具有代表性的桩法只有两种。其中浑元桩是养生桩的根本桩法，矛盾桩是技击桩的灵魂之桩。站好了浑元桩，其他养生桩法如抱球桩、扶... 详细信息

站桩包括养生桩和技击桩。顾名思义，养生桩为养生而设立，技击桩为技击所属。这两种桩法虽然较多，但最具有代表性的桩法只有两种。其中浑元桩是养生桩的根本桩法，矛盾桩是技击桩的灵魂之桩。站好了浑元桩，其他养生桩法如抱球桩、扶按桩、养气桩等可轻易掌握；练好了矛盾桩，稍加衍变即可过渡至其他技击桩，如抓球桩、鸟难飞桩、托婴桩等。对于体弱多病或以养生为目的者，以练浑元桩为主；对于练技击者，开始也应从浑元桩入手，其原因是浑元桩既是矛盾桩的基础桩法，又可作为技击桩修炼过程中的休整性桩法。

关键词：站桩大成拳法门技击桩养生桩浑元桩矛盾桩桩法

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大成拳筋骨的锻炼

武当 2003年第12期 41-42页

作者：王红宇

一当今大成拳界,谈功法者有之,试力者有之,推手、发力、试声、实作等等均有之,然而对筋骨的锻炼却闭口不谈,无人提及,仿若筋骨锻炼是大成拳习练的“禁区”。其实,筋骨的锻炼并不神秘,它贯穿于大成拳的每一步功法,但所占比例较少。我师

关键词：大成拳