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基础体能对体育运动同步能力的影响研究

冰雪体育创新研究 2024年第15期 185-187页

作者：王丽辉国防大学政治学院上海200336

为了分析人类“脑神经-肢体运动”的同步能力,构建了一种基于灰狼算法的研究框架。以近红外脑功能成像测试系统获取人脑神经在指令激励下的响应时间戳数据作为灰狼算法的输入;以肢体运动响应时间戳数据作为灰狼算法的输出;通过灰狼算法... 详细信息

为了分析人类“脑神经-肢体运动”的同步能力,构建了一种基于灰狼算法的研究框架。以近红外脑功能成像测试系统获取人脑神经在指令激励下的响应时间戳数据作为灰狼算法的输入;以肢体运动响应时间戳数据作为灰狼算法的输出;通过灰狼算法的群体智能学习和训练,获取脑神经和肢体运动的同步关系。实验结果显示,基础体能较高组别“脑神经-肢体运动”的同步能力明显强于基础体能较低组别,并且测试时间间隔越长,这种优势越大。

关键词：脑神经肢体运动同步能力基础体能灰狼算法

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青少年基础体能需求与体育教学的适配性探讨

武当 2024年第7期 73-75页

作者：程康泗阳县桃源路中学

本研究主要关注青少年基础体能需求与体育教学的适配性。本文通过调查研究和实证分析等方法，分析青少年对基础体能的认知和需求程度，以及他们对体育教学的期望程度。此外，本文针对当前体育教学内容和方法与青少年基础体能需求的适配... 详细信息

本研究主要关注青少年基础体能需求与体育教学的适配性。本文通过调查研究和实证分析等方法，分析青少年对基础体能的认知和需求程度，以及他们对体育教学的期望程度。此外，本文针对当前体育教学内容和方法与青少年基础体能需求的适配程度及存在的问题，探讨了体育教学对青少年基础体能的影响及作用机制。

关键词：青少年基础体能体育教学适配性

8周攀爬机训练对空军航空大学空军新训阶段学员基础体能影响的实验研究

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8周攀爬机训练对空军航空大学空军新训阶段学员基础体能影响的实...

作者：王润达东北师范大学

学位级别：硕士

体能是战场的“入场券”,现代空军在战斗力大幅提高的同时,加剧了空军飞行员飞行训练与作战的艰险性、复杂性和对抗性。对于新训阶段空军飞行员,必须快速提升基础体能水平,为未来成为空军飞行员筑实根基。新一代《军事体育训练大纲》高... 详细信息

体能是战场的“入场券”,现代空军在战斗力大幅提高的同时,加剧了空军飞行员飞行训练与作战的艰险性、复杂性和对抗性。对于新训阶段空军飞行员,必须快速提升基础体能水平,为未来成为空军飞行员筑实根基。新一代《军事体育训练大纲》高度规范了全军军事体育训练、提高军人体能、实现运动技能和战场适应的总体目标,但由于目前青年的体质逐年下滑、体能训练致伤率高等原因仍需在训练方法、技术、方案层面有所突破。本研究采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法等研究方法,探索并验证8周攀爬机训练对空军新训阶段飞行学员基础体能成绩的影响效果,为提升中国航空飞行学员基础体能提供新方法、新技术、新方案。经实验,本研究得到以下结果:攀爬机训练对空军飞行学员新训阶段引体向上成绩提升非常显著(P=0.00);仰卧起坐成绩提升非常显著(P=0.00);30米×2蛇形跑成绩提升非常显著(P=0.00);3000米跑成绩提升非常显著(P=0.00)。相对于常规军事体能训练,攀爬机训练对引体向上成绩提高的效果更好并具有显著性(P=0.023);对仰卧起坐成绩提高的效果更好并具有显著性(P=0.031);对30米×2蛇形跑成绩提高的效果没有显著性(P=0.227);对3000米跑成绩提高的效果更好并具有非常显著差异(P=0.00)。攀爬机训练比常规军事体能训练受伤率更低,并有显著性差异(P=0.028)。经分析讨论后,得出以下结论:(1)8周攀爬机训练对新训阶段空军学员的引体向上、仰卧起坐、30米×2蛇形跑和3000米跑成绩有非常显著性的提高。(2)攀爬机训练相对于常规军事体能训练提升引体向上和3000米跑成绩的效果更为显著,常规军事体能训练对于仰卧起坐成绩的提升比攀爬机训练更为显著。攀爬机训练与常规军事体能训练对30米×2蛇形跑的成绩提升效果未具有显著性差异。(3)在新训阶段攀爬机训练相对于常规军事体能训练的防伤效果更好,并具有显著性差异。(4)本研究通过专家意见咨询、文献资料整理,设计了8种攀爬机训练方案,并配有3×3阶训练量和训练强度的训练计划。经检验,8周攀爬机训练能够为新训阶段空军飞行学员提供高效、安全的基础体能训练新方法、新技术、新方案。

关键词：攀爬机训练基础体能空军飞行学员新训阶段

河北省青少年男子排球队运动员基础体能训练方案的实证研究

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河北省青少年男子排球队运动员基础体能训练方案的实证研究

作者：徐硕河北师范大学

学位级别：硕士

研究目的:排球属于技能主导类隔网对抗性项目,基础体能是运动员掌握专项技术的基础,也是比赛中实施技战术的前提。2020年2月27日,国家体育总局发布“关于进一步强化基础体能训练,恶补体能短板”的通知。各级运动队都先后展开了基础体能... 详细信息

研究目的:排球属于技能主导类隔网对抗性项目,基础体能是运动员掌握专项技术的基础,也是比赛中实施技战术的前提。2020年2月27日,国家体育总局发布“关于进一步强化基础体能训练,恶补体能短板”的通知。各级运动队都先后展开了基础体能训练工作。河北省青少年男子排球队是中国男排后备人才的重要培养基地,但为了完成全运会任务,迫使青少年运动员过早、过度从事专项化训练,忽视基础体能训练,造成基础体能短板,队伍训练和比赛受到了负面影响,制约了运动员个人职业生涯的发展。因此,强化基础体能训练,弥补体能短板势在必行。本文通过制定和实施科学的基础体能训练方案,在河北省青少年男子排球队进行实证研究,旨在探究该方案对青少年男子排球运动员基础体能、专项体能和技战术水平以及运动损伤风险的影响,检验该方案的有效性和可行性,以期为我国青少年排球运动员基础体能训练方案的制定和实施提供实证依据。研究方法:本文以河北省青少年男子排球队运动员基础体能训练方案为研究对象,通过文献资料法、访谈法、实验法和数理统计法制定和实施基础体能训练方案。以备战中华人民共和国第十四届运动会的河北省青少年男子排球队12名运动员为实验对象(年龄:18.58±0.64),对其进行3次/周,120分钟/次,为期16周的基础体能训练。采用国家体育总局发布的“基础体能测试标准”对运动员的基础体能水平进行评估;采用功能性动作筛查(FMS)和“第十四届全运会男子排球项目专项体能测试标准”评估运动员的运动损伤风险和专项体能水平;通过第十四届全运会资格赛及决赛阶段的比赛成绩评估运动员的技战术水平。通过单因素重复测量方差分析所测数据,对比实验前、实验中和实验后测试结果的差异性。研究结果:(1)经过16周基础体能训练方案的实施,河北省青少年男子排球队运动员基础体能评分平均提高16.58分(30.89%)。各项基础体能实验前和实验中、实验中和实验后、实验前和实验后测试结果相比均有不同增长(P基础体能训练方案的实施,河北省青少年男子排球队运动员FMS评分增长2.25分(25.41%)(P体能总分提高51分(17.44%),各专项体能能力有效增长(P基础与专项体能测试要求,在第十四届全运会青少年组资格赛中获得第一名(男排B组),在正赛阶段获得第五名。研究结论:(1)设计了一套针对河北省青少年男子排球队运动员基础体能的训练方案。将训练周期划分为基础体能积累期、提高期和巩固期。该方案有效提高了运动员各项基础体能水平。引体向上和坐位体前屈评分较低,还有待进一步强化。(2)该方案有效改善了身体灵活性与稳定性,规范了动作模式,降低了运动损伤风险,促进了专项体能与技战术水平的发展,助力了比赛成绩的提高。

关键词：青少年排球运动员基础体能体能训练方案

上海市二线运动员基础体能评价指标的筛选与评价标准的建立

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上海市二线运动员基础体能评价指标的筛选与评价标准的建立

作者：马慧慧上海体育学院

学位级别：硕士

鉴于基础体能对于运动员在训练和比赛中提升竞技表现的重要性,即任何训练阶段的基础体能训练都有利于运动员形成正确的动作模式并提高运动员整体竞技运动水平。最近国家体育总局为大力弥补运动员基础体能这一短板,特颁布了大量相关文件... 详细信息

鉴于基础体能对于运动员在训练和比赛中提升竞技表现的重要性,即任何训练阶段的基础体能训练都有利于运动员形成正确的动作模式并提高运动员整体竞技运动水平。最近国家体育总局为大力弥补运动员基础体能这一短板,特颁布了大量相关文件来指导和促进教练员和运动员进行基础体能的提升。此外,二线运动员的科学选材是我国人才资源衔接链中的关键,只有加强二线运动员的基础体能储备,参与竞技比赛时才能最大化的发挥正常的竞技运动水平,使竞技运动表现稳定输出;同时,进一步增强了我国竞技项目的后备人才储备。因此,为促进我国竞技体育的可持续发展,从二线运动员特征这一角度进行分析,筛选符合上海市二线运动员特点的各项基础体能指标并建立评价标准,对二线运动员的基础体能进行客观评价,加强整体体能训练的科学化水平。本文采用文献资料法、专家访谈法、德尔菲法、测试法、数理统计法及偏度-中位数-变异系数法(Lambda-Median-Sigma,LMS),通过对上海市二线运动员基础体能情况的分析及相关评价标准制定的研究,建立了上海市二线运动员基础体能评价标准,并得出以下基本结论:(1)二线运动员基础体能评价体系是由确定评价对象、筛选评价指标、进行指标的测量、制定各指标体系评价标准及回代检验等步骤组成。(2)通过指标的初选、两轮专家问卷筛选,最终确定了能体现二线运动员基础体能发展水平的具体指标即:BMI、体脂率、FMS、肺活量、握力、立定跳远、20米往返跑、30米冲刺跑、坐位体前屈、T字型测试。(3)最终构建了由3个一级指标,8个二级指标和10个三级指标组成的上海市二线运动员基础体能评价指标及评价标准,并根据评价标准对二线运动员的基础体能水平进行评分。

关键词：二线运动员基础体能 LMS法评价标准

两种运动-间歇比的高强度间歇训练对男子大学生柔道运动员基础体能的影响

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两种运动-间歇比的高强度间歇训练对男子大学生柔道运动员基础体...

作者：张志勇广州体育学院

学位级别：硕士

研究背景:基础体能是影响运动员竞技表现的重要因素,也是运动员获得优异运动成绩的基本保证。将柔道项目的能量供应特点和运动-时间特点与高强度间歇训练（High-intensity interval training,HIIT）结合,更符合柔道项目能量代谢的需求,... 详细信息

研究背景:基础体能是影响运动员竞技表现的重要因素,也是运动员获得优异运动成绩的基本保证。将柔道项目的能量供应特点和运动-时间特点与高强度间歇训练（High-intensity interval training,HIIT）结合,更符合柔道项目能量代谢的需求,也能更好地提升柔道运动员的基础体能。然而,目前基于不同运动-间歇比的HIIT对运动员基础体能的效果还需要进一步论证。研究目的:探索运动-间歇比为3:1和2:1的HIIT对男子大学生柔道运动员基础体能的影响。研究方法:采用文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法,以48名广州体育学院二级及以上柔道运动员作为实验对象。利用Excel表格中的随机数生成将实验对象随机分配到运动-间歇比3:1组（完成2组,每组6次,每次30秒的柔道专项动作训练,次间间歇为10秒;n=16）、运动-间歇比2:1组（完成2组,每组9次,每次20秒的柔道专项动作训练,次间间歇为10秒;n=16）和对照组（n=16）中的一组,对照组只进行柔道专项训练,实验组每次训练后填写主观评价量表。干预周期为6周,干预前后各1周进行测试,测试指标包括调整后的T型跑、30米冲刺跑、反向垂直纵跳、坐姿推球、20米渐进折返跑、30秒无氧功率测试以及无氧功后3分钟、5分钟、10分钟、15分钟血乳酸测试,使用重复测量方差分析检验组和时间对测试数据的主效应和交互效应,若出现交互效应,则使用Bonferroni事后检验（Bonferroni post hoc tests）,使用Cohen’s d和偏eta平方计算效应量。研究结果:经过6周不同运动-间歇比的高强度间歇训练,3:1组的第一、二、三、四、五、六周的主观疲劳均显著优于2:1组（p<0.05）;3:1组（p<0.001;ES=-2.11）和2:1组（p<0.001;ES=-1.14）的T型跑均有显著性的提升,两组间无显著性差异;3:1组（p<0.05;ES=0.46）和2:1组（p<0.001;ES=0.88）的20米渐进折返跑推算的VO均有显著性提升,并且干预后的结果均显著优于对照组（p<0.05）,两组间无显著性差异;在30秒无氧功率测试中,3:1组的峰值功率（ES=0.39）、平均功率（ES=0.39）、峰值功率/kg（ES=0.56）、平均功率/kg（ES=0.50）均显著性地提升（p<0.05）,2:1组的各个无氧功率指标无显著性差异,且两组间无显著性差异;在5分钟时血乳酸值中,3:1组显著性地下降（p=0.029,ES=-0.58）,并且在干预后的结果中,2:1组显著优于3:1组（p=0.012）。在干预后10分钟时血乳酸值中,2:1组显著优于3:1组（p<0.05）。在30米冲刺、反向垂直纵跳、坐姿推球中,2:1组与3:1组之间均无显著性差异。研究结论:运动-间歇比为3:1的高强度间歇训练可有效地改善男子大学生柔道运动员的灵敏、有氧、无氧功率输出能力,但是在每周的训练中拥有更高的主观疲劳,且无氧功后5分钟的血乳酸堆积减少。运动-间歇比为2:1的高强度间歇训练仅在灵敏和有氧能力上有较大的提高,并且,与3:1组相比,对有氧能力的改善效果更好。

关键词：运动-间歇比高强度间歇训练大学生运动员柔道基础体能

功能性训练对山东省帆板运动员基础体能的影响研究

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功能性训练对山东省帆板运动员基础体能的影响研究

作者：朱华丽山东体育学院

学位级别：硕士

功能性训练是目前世界体能训练研究的热点,在我国各个运动项目中也越来越得到教练及研究人员的重视。并有相关文献显示可以有效提高运动员的体能及专项能力。而针对性、应用于研究帆板体能的功能性训练在帆板应用中较少。帆板是一项水... 详细信息

功能性训练是目前世界体能训练研究的热点,在我国各个运动项目中也越来越得到教练及研究人员的重视。并有相关文献显示可以有效提高运动员的体能及专项能力。而针对性、应用于研究帆板体能的功能性训练在帆板应用中较少。帆板是一项水上运动,主要动力源于风,通过运动员手握帆杆,靠身体与帆力的平衡对抗,让帆一直处于受力状态而行驶在水上的运动项目。人体、帆和板,水与风的共同作用形成了帆板的特殊和复杂。随着竞赛规则的不断更改,运动员可以无限次的摇帆加快航行的速度。载体的极不稳定加上不断的摇帆,这对运动员体能素质中的稳定性、柔韧性、核心、耐力、力量等能力都提出了更高的要求。因此教练希望把功能性训练更好的运用到帆板体能训练中,能够帮助运动员有更好的突破。山东帆板队一直是山东省在历届全运会上夺金的重点项目。笔者是帆板专业运动员,退役后参加山东省体育局组织的运动员体能培训班学习功能性训练近2年,希望能以自己对项目的理解,以及学习的功能性训练理论及方法运用到训练队中,更好的提升队伍基础体能提高专项成绩,为山东帆板队更好的发展贡献自己一点力量。研究目的:本文以山东省帆板队32名帆板运动员为实验对象,通过功能性训练对山东省帆板运动员基础体能产生的影响进行研究分析,为水上运动的体能训练寻找理论依据和实践借鉴。研究方法:通过文献资料法、实验法、测试法、数理统计法等,分别对这两组进行系统的实验干预后,再次对两组的相关体能特征指标进行测试,并对数据进行数理统计、整理和分析。研究结果:1.实验组受试者的FMS得分结果提升明显具有统计学显著差异(P0.05)。2.实验组坐位体前屈测试结果具有显著性差异(P0.05,其结果不具有显著的统计学意义。实验组和对照组30m测试结果均无显著性差异(P>0.05)。3.实验组深蹲、卧推最大力量、纵跳能力和肌肉耐力测试结果均具有显著性差异(P0.05),但在引体向上、背肌耐力和腹肌耐力均有显著性差异(P体能训练方案,有效改善了运动员身体功能能力。2.通过功能性训练可以提高帆板运动员的下肢爆发力、速度能力、最大力量、肌肉耐力这些基础体能成绩。相比较传统训练,功能性训练可以改善帆板运动员的身体素质,有效解决了运动员部分基础体能环节薄弱的问题,为专项能力的提高打下良好的体能基础。3.实验后,实验组整体的基础体能提升方面要优于对照组,说明功能性训练对于帆板运动员能力的提升比传统力量训练更高效。确认该方案对帆板运动员的身体能力提升具有实践指导意义,为该项目运动员的体能训练提供了可借鉴的训练思路和方法。

关键词：帆板运动功能性训练基础体能

提升我国优秀游泳运动员基础体能训练水平的实施路径研究--以备战东京奥运会为例

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安徽师范大学学报（自然科学版） 2022年第4期45卷 380-386页

作者：董琦王结春崔登荣王爱民何海滨北京邮电大学体育部北京100876 安徽师范大学体育学院安徽芜湖241002 上海市体育局游泳运动管理中心上海200003 山东省体育局游泳运动管理中心山东济南250002 山东省体育局青岛体育运动学校山东青岛266001

运用文献资料法、专家访谈法、现场观察法对提升我国优秀游泳运动员基础体能训练水平的实施路径进行分析。研究表明:⑴基础体能包含健康水平、形态、身体素质、动作模式等诸多要素,训练中突出多关节、多平面动力链上的运动姿态、动作对... 详细信息

运用文献资料法、专家访谈法、现场观察法对提升我国优秀游泳运动员基础体能训练水平的实施路径进行分析。研究表明:⑴基础体能包含健康水平、形态、身体素质、动作模式等诸多要素,训练中突出多关节、多平面动力链上的运动姿态、动作对称性、稳定性等训练内容,表现出互动性、多样性、转移性、特异性和统一性等特点;⑵依据游泳竞赛规则的变化,不同泳姿派生出来的专项技术特点促进基础体能各训练要素之间的结构优化和训练效率的提升;⑶以生物适应能力提高的快慢与各种力量素质之间逻辑关系作为基础体能训练大周期阶段划分与训练重点确定的依据,利用科学合理的陆水转化练习,将基础体能训练所获得的力量素质高效地转换为游进牵引力与游进速度。竞赛次数以参加1-2次重要赛事为目标,系统性地发展主导身体素质训练,提升运动员基础体能的多种运动能力;⑷建立“评估-纠正-激活-训练-恢复”的5段标准化训练流程,从功能性评估开始,识别各种动作限制和代偿性动作,在纠正训练的基础上,通过动作模式训练促进基础体能的全面发展。

关键词：游泳基础体能路径

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力量训练对小学生基础体能的影响

新体育 2023年第12期 79-81页

作者：解丹镇江新区平昌小学

力量训练作为青少年运动训练、学校体育课的重要组成部分，逐步成为小学生素质发展的必要科目。小学生健康水平的下降，更突显出力量训练的必要性和重要性。本文通过对小学生力量训练的界定与分析，以基础研究为支撑，讨论并分析了力量... 详细信息

力量训练作为青少年运动训练、学校体育课的重要组成部分，逐步成为小学生素质发展的必要科目。小学生健康水平的下降，更突显出力量训练的必要性和重要性。本文通过对小学生力量训练的界定与分析，以基础研究为支撑，讨论并分析了力量训练干预对小学生基础体能的影响。

关键词：力量训练小学生基础体能健康