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单手肩上投篮技术特征研究现状与评述

广州体育学院学报 2019年第3期39卷 94-100页

作者：李宁马潇曼周亚辉广东农工商职业技术学院基础部广东广州510507 北京体育大学篮球教研室北京100084 广东药科大学体育部广东广州510006

单手肩上投篮是篮球投篮基础技术之一,也是比赛中最常用的投篮技术动作。对近几十年来与单手投篮技术相关的国内外文献进行梳理,从其技术特征和身体动作轨迹、空间位置等特征以及训练方法、心理特征等方面的研究成果进行综述,综合分析... 详细信息

单手肩上投篮是篮球投篮基础技术之一,也是比赛中最常用的投篮技术动作。对近几十年来与单手投篮技术相关的国内外文献进行梳理,从其技术特征和身体动作轨迹、空间位置等特征以及训练方法、心理特征等方面的研究成果进行综述,综合分析单手肩上投篮的影响因素,加强对单手投篮技术原理的进一步认识,以便今后更好地指导日常训练与教学。研究结果表明:1、国内对投篮技术的研究多为纯理论分析,而国外的研究大都是建立在实验的基础上;2、在投篮技术的研究中,对跳投动作研究较多,而对单手肩上投篮动作的研究则较少;3、对人体上肢各关节的屈伸、旋转研究较多,而对人体躯干和下肢各关节的研究相对较少,研究缺乏整体性。4、多数关于投篮心理特征的研究主要集中在情绪、自信心、注意和意志四个方面,其他心理方面影响因素的研究较少。并最后指出对人体躯干和下肢各关节的研究,以及投篮动作各身体环节的协调结构和心理特征方面,是我们今后的研究方向。

关键词：单手肩上投篮运动学评述

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表象教学法在单手肩上投篮教学中的运用

上海体育学院学报 2001年第S1期25卷 253-254页

作者：刘春邓荣华扬州大学体育学院 225002

表象教学法是有目的、有步骤地采取语言提示 ,在脑中重视已形成动作表象的一种教学方法。它是教师通过语言暗示对学生心理施加影响 ,目的在于调节学生的心理、情绪、意志及学习工作能力。学习篮球运动技术的过程 ,不仅是对人体生理机能... 详细信息

表象教学法是有目的、有步骤地采取语言提示 ,在脑中重视已形成动作表象的一种教学方法。它是教师通过语言暗示对学生心理施加影响 ,目的在于调节学生的心理、情绪、意志及学习工作能力。学习篮球运动技术的过程 ,不仅是对人体生理机能的锻炼过程 ,也是对大脑心理机能的训练过程。而人的心理活动 ,对技术技能的形成起着调节作用。长期以来 ,体育教学一直沿用竞技运动的教学方法。随着科学的发展 ,心理学知识不断地被运用到体育教学中。为了探求心理学在体育教学中的作用和效果 ,根据美国学者瑞卡特在教学《思想上完成体育练习与实际练习相结合的高度效果性》中所提出的观点 ,借鉴国外已普遍使用的视动行为训练法 ,我们对篮球传统教学方法与表象教学方法进行对比实验研究 ,旨在改善教学手段 ,提高篮球选修课教学效果。1 研究对象与方法1 1 研究对象杨州大学医学院 99级选修篮球男生 6 0人 ,扬州大学农学院 99级选修篮球男生 80人 ,共 140人 ,年龄在 19～ 2 1岁。实验分组 :采用随机抽样的方法 ,扬医 99级医学专业男生 32人为实验班 ,抽取农院 99级农学专业男生 4 1人、扬医 99级中医专业男生 2 8人和农院 99级...

关键词：单手肩上投篮表象教学法体育教学分科教学法投篮命中率

运用多通道法进行单手肩上投篮教学的实验研究

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广州体育学院学报 1996年第4期16卷 75-78,106-107页

作者：吴家声顺德市业余体校顺德528300

运用多通道教法进行对比实验，旨为提高教学效果。实验显示，运用多通道法进行篮球单手肩上投篮教学，其效果明显优于传统教学法。

关键词：篮球单手肩上投篮多通道教法传统教法讲解示范表象训练工作流程

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关于单手肩上投篮动作的解剖学分析

西安体育学院学报 1991年第4期8卷 91-94页

作者：刘雪竹西安体育学院运动解剖教研室

单手肩上投篮,是现代篮球比赛中应用最为广泛的投篮动作。它可以在立定、跳起、行进间和转身等各种情况下运用,具有出手快、出手点高、命中率高、易于转换和难以防守等优点。适用各种距离投篮,尤其是中、远距离更为有效,是远投得分的主... 详细信息

单手肩上投篮,是现代篮球比赛中应用最为广泛的投篮动作。它可以在立定、跳起、行进间和转身等各种情况下运用,具有出手快、出手点高、命中率高、易于转换和难以防守等优点。适用各种距离投篮,尤其是中、远距离更为有效,是远投得分的主要手段。关于该动作的技术要领,由外国专家提出了一个规格化的动作要领。其核心是:在整个投篮过程中。

关键词：单手肩上投篮解剖学分析现代篮球比赛技术要领投篮命中率投篮动作行进间单手投篮投篮过程动作要领

模拟比赛负荷下原地单手肩上投篮的生物力学分析

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模拟比赛负荷下原地单手肩上投篮的生物力学分析

作者：耿超凡西安体育学院

学位级别：硕士

研究目的:本研究通过对西安体育学院9名篮球二级运动员在不同负荷强度下原地单手肩上投篮（罚球）这一技术动作进行研究,运用高速摄影和表面肌电同步技术获得不同位置篮球运动员在模拟比赛不同负荷状态下原地单手肩上投篮技术动作的运... 详细信息

研究目的:本研究通过对西安体育学院9名篮球二级运动员在不同负荷强度下原地单手肩上投篮（罚球）这一技术动作进行研究,运用高速摄影和表面肌电同步技术获得不同位置篮球运动员在模拟比赛不同负荷状态下原地单手肩上投篮技术动作的运动学和肌电学数据,探讨运动员原地单手肩上投篮的生物力学特征差异,为运动员日常的教学实践和运动训练中合理运用投篮技术提供理论参考依据,以提高实战中的命中率。研究方法:本研究选取9名西安体育学院男子二级篮球运动员作为受试者,应用SONY Cyber-Shot高速摄像机和NORAXON表面肌电测试仪,模拟受试者在比赛时不同负荷状态下进行原地单手肩上投篮技术动作的生物力学数据进行采集,运动学采用SPAS运动解析软件进行解析,肌电数据用Mega Win软件进行整流、滤波和平滑等处理,将最终数据用SPSS22.0软件进行统计分析、计算和绘图处理。研究结果:1.运动学方面:在模拟比赛的三种不同负荷状态下,在投篮过程中,肘关节变化幅度最大,角速度最快,在低负荷状态下后卫、前锋、中锋肘关节的变化幅度的值分别是91.9°,91.6°,90.3°,角速度的值分别是85.5°/s,86.0°/s,88.9°/s。在中等负荷状态下后卫、前锋、中锋肘关节变化幅度的值分别是96.4°,96.2°,93.5°,角速度的值分别是,96.1°/s,94.8°/s,96.3°/s。在高负荷状态下后卫、前锋、中锋肘关节变化幅度的值分别是89.1°,88.3°,86.6°,角速度的值分别是70.6°/s,71.1°/s,69.6°/s;髋关节的变化幅度最小,角速度最慢,在低负荷状态下后卫、前锋、中锋髋关节变化幅度的值分别是24°,19.0°,14.3°,角速度的值分别是22.1°/s,21.3°/s,22.6°/s。在中等负荷状态下后卫、前锋、中锋髋关节变化幅度的值分别是21.4°,16.7°,12.0°,角速度的值分别是17.8°/s,16.4°/s,16.7°/s。在高负荷状态下后卫、前锋、中锋髋关节变化幅度的值分别是28.6°,20.9°,17.3°,角速度的值分别是13.8°/s,12.6°/s,13.9°/s。在同一负荷状态下,虽然各司职位置球员运动学数据各不相同,但不同司职位位置的球员所有关节角度在中等负荷状态下投篮技术动作合理性较高,在高负荷状态下技术动作表现较差,这说明负荷状态对于技术动作的影响比较明显。2.肌电学方面:（1）在模拟比赛的三种不同负荷状态下,在整个投篮过程中,后卫、前锋、中锋RMS所测值中,肱二头肌值最高,低等负荷状态下后卫、前锋、中锋的值分别为123.6m V,116.0m V,101.6m V,中等负荷状态下后卫、前锋、中锋分别为133.0m V,126.6m V,116.3m V,高等负荷状态下后卫、前锋、中锋分别为114.6m V,109.2m V,99.3m V。腹直肌值最低,低等负荷状态下后卫、前锋、中锋分别为29.0m V,24.3m V,22.3m V,中等负荷状态下后卫、前锋、中锋分别为31.0m V,25.3m V,23.0m V,高等负荷状态下后卫、前锋、中锋分别为17.0m V,15.3m V,13.3m V。（2）在模拟比赛的三种不同负荷状态下,IEMG所测值中,肱二头肌值最高,低等负荷状态下后卫、前锋、中锋分别为102.6m Vs.,90.3m Vs.,83.0m Vs.,中等负荷状态下后卫、前锋、中锋分别为104.0m Vs.,101.6m Vs,96.3m Vs..,高等负荷状态下后卫、前锋、中锋分别为85.3m Vs.,85.6m Vs.,77.0m Vs.;腹直肌值最低,低等负荷状态下后卫、前锋、中锋分别为19.3m Vs.,16.6m Vs,15.6m Vs..,中等负荷状态下后卫、前锋、中锋分别为20.0m Vs.,17.3m Vs.,16.6m Vs.,高等负荷状态下三个司职位置的值分别为15.3m Vs.,13.6m Vs,13.0m Vs..。研究结果显示,在同一负荷状态下,虽然各司职位置球员肌电学数据各不相同,但同位置球员在在中等负荷状态下肌肉激活程度较高、放电量较大;在高等负荷状态下肌肉激活程度较低、放电量较小。研究结论:1.在三种不同负荷状态下,不同位置球员进行原地单手肩上投篮的运动学数据表现为中等负荷状态下投篮技术动作合理性较高,在高负荷状态下技术动作表现较差。在实战中进行原地单手肩上投篮时,在合理范围内,肩、肘、膝和踝关节伸展幅度越大,动作越舒展,投篮效果越好;髋关节伸展幅度相对越小,身体稳定性越高,投篮效果越好,同时要进行核心训练,增强髋关节稳定性;2.在三种不同负荷状态下,后卫,前锋,中锋原地单手肩上投篮肌肉发力顺序具有一致性均为:腓肠肌、股直肌最先同时发力,三角

关键词：模拟比赛负荷单手肩上投篮生物力学

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篮球单手肩上投篮最佳出手角度研究

篮球单手肩上投篮最佳出手角度研究

作者：师珂聊城大学

学位级别：硕士

目的:通过测试得出罚球线、罚球圈和三分线处原地单手肩上投篮命中率最高的出手角度或出手角度区间,并探明影响出手角度的客观因素,分析其原因并得出结果。为教练员、教师、队员及学生提供建议,在篮球体育教师教授学生投篮时提供实质性... 详细信息

目的:通过测试得出罚球线、罚球圈和三分线处原地单手肩上投篮命中率最高的出手角度或出手角度区间,并探明影响出手角度的客观因素,分析其原因并得出结果。为教练员、教师、队员及学生提供建议,在篮球体育教师教授学生投篮时提供实质性的帮助,也在篮球教练训练队员投篮时提供参考和借鉴。研究方法:实验对象:6名二级篮球运动员。实验仪器:标准篮球若干、JVC-GCPX100高速摄像机一台、1米比例尺一个、篮球球架一架、卷尺一卷、电脑一台。实验方案:设置摄像机的录制速度为200帧/秒,光圈调到最大,手动调焦,使拍摄对象在镜头中成像大小、位置合适后固定焦距。对6名实验对象在罚球线、罚球圈和三分线处的投篮进行录制。运用SIMI Motion软件对整理后的视频进行解析,解析过程主要包括标定点的建立、比例尺的插入、对篮球进行标定和对标定结果进行数据平滑。运用EXCEL表格将分析后的数据结果进行计算,求出数据。结果:罚球线处命中率最高的出手角度为52°-54°,罚球圈处命中率最高的出手角度为54°-56°,三分线处命中率最高的出手角度为52°-54°;罚球线处出手速度为8.5米/秒速度取值范围最大,罚球圈处出手速度为10.5米/秒速度取值范围最大,三分线处出手速度为11米/秒速度取值范围最大;6名实验对象罚球线处平均出手角度为53.31°,罚球圈处平均出手角度为53.96°,三分线处平均出手角度为53.46°;针对出手角度进行训练,85%的同学会提高投篮命中率。结论:篮球单手肩上投篮最佳出手角度区间为52°-56°,更倾向于54°;出手速度越接近于最佳出手角度内出手速度,投篮命中率越高,在罚球线处出手速度为8.5米/秒,罚球圈处为10.5米/秒,三分线处为11米/秒;在不同位置投篮,平均出手角度近乎相同,平均出手角度包含或接近于最佳投篮出手角度区间;最佳出手角度的训练会有效提高投篮命中率。

关键词：篮球单手肩上投篮最佳出手角度

不同水平篮球运动员原地单手肩上投篮技术动作分析

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不同水平篮球运动员原地单手肩上投篮技术动作分析

作者：谢行善北京体育大学

学位级别：硕士

本研究旨在探讨篮球运动员原地单手肩上投篮的技术动作过程,寻找出不同水平篮球运动员在投篮过程中上下肢各关节在运动学参数方面的差异,为今后在教学实践、运动训练和比赛中让运动员正确掌握和熟练运用投篮技术提供理论参考依据。本文... 详细信息

本研究旨在探讨篮球运动员原地单手肩上投篮的技术动作过程,寻找出不同水平篮球运动员在投篮过程中上下肢各关节在运动学参数方面的差异,为今后在教学实践、运动训练和比赛中让运动员正确掌握和熟练运用投篮技术提供理论参考依据。本文主要采用专家访谈法：访谈篮球、运动生物力学、体育统计学等领域的专家10名;红外高速三维摄像法：测试对象为中国男子职业篮球联赛北京队和八一队队员、北京体育大学校男子篮球队队员和2014级篮球专选班学生共30人。运用高速三维摄像对运动员的投篮动作进行拍摄,利用Motion视频系统进行解析;二维平而摄像法：与红外高速三维摄像同步拍摄,用来：采集运动员出手角度,和运用投篮评分标准评判投篮效果;数理统计法：采用卡方和独立样本通过对不同水平运动员原地单手肩上投篮过程：双脚距离、髋关节屈伸时间角度、角速度;膝关节在投篮过程中平均角速度、屈伸时间;投篮出手阶段躁关节角度、角速度,跺关节在投篮过程屈伸时间;上肢肩、肘关节在投篮过程中角度、角速度、屈伸时间;肘关节在持球时的运动学特征进行对比分析得出以下结论：不同水平运动员原地单手肩上投篮时双脚距离、髋关节屈伸时间角度以及角速度无差异。不同水平运动员膝关节在投篮过程中平均角速度,屈伸时间有差异。高水平运动员在投篮过程中膝关节平均角速度大,屈伸时间短具有较好的投篮效果。不同水平运动员在投篮出手阶段跺关节角度、角速度,跺关节在投篮过程屈伸时间有差异。高水平运动员在投篮过程中踝关节平均角度、角速度大,屈伸时间较短具有较好的投篮效果。不同水平运动员上肢肩、肘关节在投篮过程中角度、角速度、屈伸时间有差异,腕关节的屈伸时间和角速度在存在显著差异。高水平运动员持球时肘关节约成90度,低水平运动员要小于90度,高水平运动员具有较好的投篮效果。

关键词：单手肩上投篮关节角度关节角速度不同水平

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单手肩上投篮动作在教学中的几个问题

体育师友 1991年第2期14卷 15-16页

作者：袁光辉雷州师专

单手肩上投篮是现代篮球比赛应用较多的一种投篮方法。它具有出手点高、便于结合其他技术动作和不易防守的优点,能在不同的距离和位置上应用,是比赛中常用的得分手段,又是中学体育教材的基本内容。在此仅对单手肩上投篮的教学必须抓好... 详细信息

单手肩上投篮是现代篮球比赛应用较多的一种投篮方法。它具有出手点高、便于结合其他技术动作和不易防守的优点,能在不同的距离和位置上应用,是比赛中常用的得分手段,又是中学体育教材的基本内容。在此仅对单手肩上投篮的教学必须抓好的关键技术,谈谈自己的体会。一、投篮的基本姿势 (一)身体的基本站立姿势原地定位投篮时,两脚前后开立,左右距离约与肩同宽,投篮臂的同侧脚在前,异侧脚在后,脚尖对向篮圈,两膝弯屈(投篮距离近,弯屈的角度大,反之,则小。)上体肌肉放松,并稍向前倾,头部正直,目视篮圈,身体重心均衡地落在两脚支撑面的中心处。

关键词：单手肩上投篮现代篮球比赛篮圈体育教材肌肉放松站立姿势基本姿势跳投得分手段现代篮球运动

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单手肩上投篮技术的共识与争议

体育师友 2009年第1期32卷 18-20页

作者：向锐张繁荣新疆石河子大学体育学院广东省深圳石岩街道中心小学

对我国有关单手肩上投篮技术的157篇学术论文研究表明，单手肩上投篮的持球手法、投篮抛物线、入篮角、出手角度与速度及后旋等5方面已基本达成共识；举球动作、肘关节的指向、瞄准点的选择、举球位置、出手用力方向、投篮臂用力方式、... 详细信息

对我国有关单手肩上投篮技术的157篇学术论文研究表明，单手肩上投篮的持球手法、投篮抛物线、入篮角、出手角度与速度及后旋等5方面已基本达成共识；举球动作、肘关节的指向、瞄准点的选择、举球位置、出手用力方向、投篮臂用力方式、用力手指、跳投出手时间等8方面还存在激烈的争议。单手肩上投篮技术有待建立评价标准。

关键词：篮球单手肩上投篮共识争议