检索结果-南通市图书馆

健与美 2014年第10期 50-51页

作者：曹晓培

多项运动生理学研究表明，每天久坐不动的办公室一族较易出现高胆固醇、高血糖和高甘油三酯等不良生理指标，从而加大了患上心脏病、糖尿病以及其他疾病的风险。在久坐办公中，抽出片刻时间进行以下8种锻炼，就能保持身体健康。

关键词：健身时间办公室理学研究生理指标甘油三酯身体健康胆固醇心脏病

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上班族的健身时间轴

健康世界 2012年第10期20卷 104-105页

作者：占先

上班族工作繁忙，生活节奏快，健身运动可以不花费整块时间，见缝插针地进行锻炼。以下，就是专门为上班族打造的运动时间轴，让您从早到晚都有机会运动着并快乐着。

关键词：上班族健身时间健身运动生活节奏运动时间

老当益“动”:流动老年人健身时间及影响因素

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体育科学研究 2020年第5期24卷 1-5页

作者：于铁山东莞理工学院法律与社会工作学院广东东莞523808

为了了解流动老年人健身时长,基于2015年全国流动人口卫生计生动态监测调查数据,对9242名60岁以上流动老年人健身时间进行考察,结果显示:8.54%的流动老年人不参加健身,19.07%的流动老年人平均每日健身0.5小时,28.27%的流动老年人平均每... 详细信息

为了了解流动老年人健身时长,基于2015年全国流动人口卫生计生动态监测调查数据,对9242名60岁以上流动老年人健身时间进行考察,结果显示:8.54%的流动老年人不参加健身,19.07%的流动老年人平均每日健身0.5小时,28.27%的流动老年人平均每日健身1小时,流动老年人每日平均健身时间超过1小时。多元线性回归(OLS)研究发现流动成因、经济独立状况、身体状况、医疗观念等对于流动老年人健身时间具有显著影响,其中,照顾子女与孙辈,以及治病养老的流动老年人每天健身的时间要多于务工经商的流动老年人。经济独立的流动老年人较少有时间健身。身体健康的流动老年人健身时间更多,关注身体健康的流动老年人健身的时间更长。

关键词：流动老年人健身时间影响因素

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健身时间保持在90分钟以内刚刚好

医食参考 2010年第8期 40-40页

对于一般人来说，合理的运动频率对于运动的效果和能否坚持下来起到决定性作用。那么。我们就要保持运动时间不要超过90分钟．因为这样既有有利于我们身体的恢复．也不会引起过度疲劳．还有利于运动后疲劳的消除和身体机能的恢复。专家... 详细信息

对于一般人来说，合理的运动频率对于运动的效果和能否坚持下来起到决定性作用。那么。我们就要保持运动时间不要超过90分钟．因为这样既有有利于我们身体的恢复．也不会引起过度疲劳．还有利于运动后疲劳的消除和身体机能的恢复。专家建议．每次运动时间在60～90分钟为宜。

关键词：健身时间身体机能运动时间运动后疲劳运动频率过度疲劳

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健身时间90分钟以内刚刚好

双足与保健 2010年第5期19卷 4-4页

运动时间短了怕量不够，时间长了又怕辛苦。到底运动多久最健身呢？专家指出，每次运动时间不宜超过90分钟，否则不利身体恢复。

关键词：健身时间运动时间身体恢复

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加拿大女大学生有专用健身时间

家庭医药（快乐养生） 2014年第7期 66-66页

作者：李子木

放眼望去，大学校园的操场上、健身房里几．乎都是男生的天下。为了推动女生多运动，加拿大多伦多大学开始针对女生提供健身优惠政策，希望借此提高她们的身体素质。在多伦多大学的健身房里，每天傍晚都有1个小时是“女性专用”时间。... 详细信息

放眼望去，大学校园的操场上、健身房里几．乎都是男生的天下。为了推动女生多运动，加拿大多伦多大学开始针对女生提供健身优惠政策，希望借此提高她们的身体素质。在多伦多大学的健身房里，每天傍晚都有1个小时是“女性专用”时间。在此时段，男生禁止入内，健身房里有专业的健身教练指导女性锻炼者如何正确使用器材，对她们的锻炼方式和姿势予以纠正和指导，并针对个人提出健身建议。

关键词：健身时间加拿大女大学生锻炼方式健身房优惠政策身体素质多伦多

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夏季健身时间：日出后日落前宜做活动

健康必读（健康新语） 2013年第7期 62-62页

健身如果不注意科学性，就有可能达不到锻炼身体的效果。专家指出，健身应该选在日出之后日落之前，并且要遵循安全、适量、循序渐进的原则，否则健身效果就可能事倍功半。

关键词：健身时间夏季锻炼身体健身效果科学性

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如何把握健身运动时间

上海后勤 2011年第2期 50-50页

健身时间保持90分钟以内刚刚好，运动时问短了怕量不够，时问长了又怕辛苦。到底运动多久最健身呢？专家指出，每次运动时间不宣超过90分钟，否则不利身体恢复。北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民博士指出，对于一般人来说合理... 详细信息

健身时间保持90分钟以内刚刚好，运动时问短了怕量不够，时问长了又怕辛苦。到底运动多久最健身呢？专家指出，每次运动时间不宣超过90分钟，否则不利身体恢复。北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民博士指出，对于一般人来说合理的运动频率对于运动的效果和坚持很重要，运动时间如果超过90分钟不利于身体的恢复，会引起过度疲劳，不利于运动后疲劳的消除和身体机能的恢复。

关键词：运动时间健身时间运动生物化学北京体育大学身体机能过度疲劳教研室主任运动频率

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零星时间可健身

糖尿病新世界 2004年第6期24卷 41-41页

1.排长队购物时:①做握拳松拳动作30～60下,可单手交替握,也可双手同时握; ②双手十指交叉,左右反复旋转手腕关节; ③一只脚站稳,另一只脚脚尖着地,反复交替旋转踝关节,次数多少不限。2.等公共汽车时:先直立,然后弯下腰去,双手自然下垂... 详细信息

1.排长队购物时:①做握拳松拳动作30～60下,可单手交替握,也可双手同时握; ②双手十指交叉,左右反复旋转手腕关节; ③一只脚站稳,另一只脚脚尖着地,反复交替旋转踝关节,次数多少不限。2.等公共汽车时:先直立,然后弯下腰去,双手自然下垂,保持一段时间。

关键词：健身时间排队购物乘坐汽车电视节目

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浙江省农村全民健身活动主要影响因素的探讨

体育科学 2002年第6期22卷 69-72页

作者：陈筱东叶佩素江志鸿浙江工程学院体育军训部浙江杭州310033

为促进浙江省农村全民健身活动的开展,采用问卷调查法、访谈法、数理统计法、专家咨询法等,结论是:(1)影响浙江省农村人口参与健身活动的主要因素是工作忙闲暇时间少;(2)健身者的受教育程度、年龄与健身活动的内容和频度有密切关系;(3)... 详细信息

为促进浙江省农村全民健身活动的开展,采用问卷调查法、访谈法、数理统计法、专家咨询法等,结论是:(1)影响浙江省农村人口参与健身活动的主要因素是工作忙闲暇时间少;(2)健身者的受教育程度、年龄与健身活动的内容和频度有密切关系;(3)健身活动的场地设施与健身组织的发育水平是制约健身活动开展的重要因素.建议:有关体育职能部门应利用各种媒体和场合尽可能多地开展形式多样的健身宣传、教育、辅导活动,同时运用各种力量加大健身场馆和设施的建设力度.

关键词：浙江农村全民健身活动影响因素受教育程度场地设施健身时间