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莲子芡实粥

保健与生活 2015年第10期 17-17页

原料：莲子50克，芡实15克，大米300克。制法：把莲子、芡实、大米洗净。把原料同时放入锅中，加水适量，旺火熬制。待开锅后改为小火，再熬一会儿即可。功效：养心安神，有助于加快体力恢复。

关键词：芡实粥莲子养心安神体力恢复原料大米

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狙击失眠

中学生百科（阅读写作） 2006年第16期 51-51页

作者：水晶

假如让人10天10夜不睡觉,将会发生什么? 1910年Pieron先生为了验证动物体内可以产生一种“内源性的促睡眠物质”, 就曾经使一条可怜的狗293小时不睡觉。在他老人家之后,1966年。

关键词：睡眠剥夺睡眠不足体力恢复深度睡眠失眠狙击心理问题睡觉脑发育加速

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人人争取睡得香

金秋 2003年第3期 56-56页

作者：魏开敏

睡眠对人类来说是保持身体健康的一道必不可少的"大餐",只有睡得香、睡得好,才能使人精力充沛,体力恢复,减少疾病,促进健康。正因如此,我国古代医学家十分强调人生要"

关键词：睡眠时间身体健康我国古代体力恢复减少疾病医学家正因如此人生人类健康状态

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流感与禽流感的预防

健康 2015年第6期 13-13页

作者：王全意李锡泰吴双胜北京市疾病预防控制中心

流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感以人际传播、空气飞沫传播为主，传播能力强。最常见的流感起病突然，畏寒、寒战，高热，体温可达39℃～40℃，伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症... 详细信息

流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感以人际传播、空气飞沫传播为主，传播能力强。最常见的流感起病突然，畏寒、寒战，高热，体温可达39℃～40℃，伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕等。如无并发症，多于发病3～4天后症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1～2周；轻症者症状与普通感冒相似，症状轻，2～3天可恢复。

关键词：禽流感流行性感冒预防人际传播流感病毒传播能力体力恢复症状

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吃甜食的十个最佳时间

现代青年 2009年第10期 67-67页

作者：佚名

营养学家说上午10点,下午4点是食用甜食的最佳时间。在两餐之间的休闲时段适当品尝一点甜食,可以消除疲劳,调整心情,减轻压力。但是甜食只能点到为止,并且每餐前1小时不要吃,以免影响正餐食量,导致营养摄入的失衡。

关键词：最佳时间甜食有效保护体力恢复食物芹菜汁恢复体力方便面胃肠道能量

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实施军队疗养院优质服务的几点举措

中国疗养医学 2009年第6期18卷 494-494页

作者：顾琳闳济南军区青岛第二疗养院

军队保健疗养主要是空勤、海勤、特种部队和特种职业人员。疾病疗养主要是伤、病后人员。故而疗养服务工作和医疗服务工作有所区别。保健疗养主要通过体育锻炼、心理及体力恢复等多种措施,达到增强体质适应其职业特点的能力疾病疗养则... 详细信息

军队保健疗养主要是空勤、海勤、特种部队和特种职业人员。疾病疗养主要是伤、病后人员。故而疗养服务工作和医疗服务工作有所区别。保健疗养主要通过体育锻炼、心理及体力恢复等多种措施,达到增强体质适应其职业特点的能力疾病疗养则是利用以疗养因子为主的综合疗养措施，进行疾病矫治，提高机体的健康水平。基于服务对象的特殊性，也决定了疗养服务工作的特殊性。为加强疗养质量，实施军队疗养院优质服务，为作战部队做好后勤保障，提高我军战斗力，具体措施如下：

关键词：医疗服务工作军队疗养院疾病疗养保健疗养职业人员特种部队体育锻炼体力恢复