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人体运动链视角下功能动作训练研究

河北师范大学学报（自然科学版） 2017年第5期41卷 455-460页

作者：牛永刚赵焕彬安阳师范学院体育学院河南安阳455000 河北师范大学体育学院河北石家庄050024

从人体运动链的视角观察人体功能动作的训练,分析讨论了功能动作训练中的动作代偿、弱链等问题;运用筋膜链的相关理论,对核心力量与稳定性在功能性训练中的作用,及开链-闭链在转链环节时出现弱链及损伤的原因进行分析,并提出"转链"是动... 详细信息

从人体运动链的视角观察人体功能动作的训练,分析讨论了功能动作训练中的动作代偿、弱链等问题;运用筋膜链的相关理论,对核心力量与稳定性在功能性训练中的作用,及开链-闭链在转链环节时出现弱链及损伤的原因进行分析,并提出"转链"是动作代偿和弱链重要节点的观点.丰富了功能性体能训练相关的理论,对预防运动损伤和提高训练有效性方面都有积极的意义.

关键词：功能动作人体运动链动作代偿弱链核心区力量

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人体运动链视角下的身体功能性训练研究

山东体育科技 2016年第4期38卷 59-64页

作者：牛永刚赵焕彬河北师范大学石家庄050024 安阳师范学院河南安阳455000

从人体运动链构成的结构及其与身体功能性训练的关系入手,运用文献资料、逻辑分析等研究方法,综合借鉴功能解剖学、筋膜学、运动生物力学、逻辑学等学科的理论知识,以运动链的视角审视和分析功能性训练中的弱链、动作代偿等问题,运用筋... 详细信息

从人体运动链构成的结构及其与身体功能性训练的关系入手,运用文献资料、逻辑分析等研究方法,综合借鉴功能解剖学、筋膜学、运动生物力学、逻辑学等学科的理论知识,以运动链的视角审视和分析功能性训练中的弱链、动作代偿等问题,运用筋膜链的视角对核心力量与稳定性在功能性训练中的作用,以及在开链-闭链在转链环节时出现弱链及损伤的原因进行分析与讨论,对于预防和减少运动损伤,提高训练效率和效益有着积极的现实意义。

关键词：筋膜链人体运动链功能性训练动作代偿弱链

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人体运动链的动力学规律研究进展

人体运动链的动力学规律研究进展

第十四届全国运动生物力学学术交流大会

作者：霍洪峰赵焕彬河北师范大学体育学院

＜正＞人体运动是运动链的多关节运动,牵一而动全身,所有的动作都是通过人体环节之间相互作用来完成。运动链是探索人体运动时骨骼、关节及相关肌肉的相互作用、理化特性的变化及功能转化规律的科学模式。通过人体运动链研究人体运动机... 详细信息

＜正＞人体运动是运动链的多关节运动,牵一而动全身,所有的动作都是通过人体环节之间相互作用来完成。运动链是探索人体运动时骨骼、关节及相关肌肉的相互作用、理化特性的变化及功能转化规律的科学模式。通过人体运动链研究人体运动机理可保证整个运动系统的运动性及关联性,不仅对局部精雕细刻,更注重对整体的把握。开展运动链的应用研究,能开阔人们的思维空间,揭示有关生命运动机理的奥秘,同时为其

关键词：人体运动链动力学规律研究进展

腰伸肌群疲劳对上肢鞭打运动链活动特征的影响

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中国运动医学杂志 2020年第1期39卷 12-20页

作者：邢聪陈建强花妙林张振吴瑛复旦大学体育教学部上海200433 上海体育学院体育教育训练学院上海200438

目的:探讨在上肢鞭打运动中,腰伸肌群疲劳对人体上肢鞭打运动链活动特征的影响。方法:以16名男羽毛球运动员(年龄19~26岁)为测试对象,收集受试者在腰伸肌群疲劳前、后原地杀球动作中,躯干及上肢各环节活动顺序及环节间相对活动节奏等运... 详细信息

目的:探讨在上肢鞭打运动中,腰伸肌群疲劳对人体上肢鞭打运动链活动特征的影响。方法:以16名男羽毛球运动员(年龄19~26岁)为测试对象,收集受试者在腰伸肌群疲劳前、后原地杀球动作中,躯干及上肢各环节活动顺序及环节间相对活动节奏等运动学及肌电指标,并进行疲劳前后的比较分析。结果:腰伸肌群疲劳前后主要肌肉的激活顺序基本一致,表现出先躯干肌肉后上肢肌肉的顺序;髋、肩、肘、腕四关节峰值线速度出现的顺序在腰伸肌群疲劳前后一致,为髋-肘-肩-腕;肩关节相对于腕关节(P运动节奏,造成"动作脱节"现象,削弱了环节间动量矩的传递效率。2.由于腰伸肌群疲劳这一运动链弱势环节的存在,打破了上肢鞭打技术原有的动力定型,引起其他环节活动节奏的改变,体现了人体运动链各环节间相互影响的"补偿"特性。3.生理学层面,运动链环节间相对运动节奏改变的本质原因是局部肌肉疲劳使周围环节的神经-肌肉协调控制改变。

关键词：腰伸肌群疲劳上肢鞭打动作人体运动链补偿策略

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运动生物力学教材体系新模式探讨

成都体育学院学报 1997年第1期23卷 55-60页

作者：石玉琴周继和古福明刘北湘李齐茹陈松高善芬成都体育学院

】目前国内使用的大多数教材的内容、体系不能充分反映国内外运动生物力学的发展水平。为此，对运动生物力学教材体系的现状及其发展趋势作了一些调查与探索，将收集到的全部教材，按其构成比进行归类，将现有教材体系简化为三种基本模... 详细信息

】目前国内使用的大多数教材的内容、体系不能充分反映国内外运动生物力学的发展水平。为此，对运动生物力学教材体系的现状及其发展趋势作了一些调查与探索，将收集到的全部教材，按其构成比进行归类，将现有教材体系简化为三种基本模式，并分析了各自的优点与不足，在此基础上，提出了以人体运动链的基本运动及其组合为主体研究对象的教材体系。它可以较好地克服上述三种模式的不足，突出学科特点、针对性和实用性，有利于学生分析运动技术等能力的培养。

关键词：教材体系模式运动生物力学人体运动链

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人体功能链视角下功能动作训练研究

体育世界(学术版) 2019年第9期 182-182页

作者：刘琴湖北体育职业学院

本文从人体机能来观察人体功能动作训练的作用,重点分析和阐述了功能动作训练中的代偿、弱链等一些研究点,以筋膜链理论为切入点,针对人体开链-闭链环节出现弱链和损伤现象的原因进行了研究,丰富了功能性体能训练相关的理论,对减少因运... 详细信息

本文从人体机能来观察人体功能动作训练的作用,重点分析和阐述了功能动作训练中的代偿、弱链等一些研究点,以筋膜链理论为切入点,针对人体开链-闭链环节出现弱链和损伤现象的原因进行了研究,丰富了功能性体能训练相关的理论,对减少因运动带来的损伤和有效的提高训练实际意义方面有着积极的影响。

关键词：功能动作人体运动链动作代偿

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闭合与开放运动链动作生物力学特征分析

闭合与开放运动链动作生物力学特征分析

作者：黄浩洁河北师范大学

学位级别：硕士

人体动作是肌肉、关节、骨三者在神经系统的支配和协调下,通过肌肉的收缩与舒张牵动被关节连接的环节,使其按照人的意志共同准确地产生环节链式活动来实现的。由于人体的姿势不同、动作不同,则参与的环节数量和环节的运动形式不同,加上... 详细信息

人体动作是肌肉、关节、骨三者在神经系统的支配和协调下,通过肌肉的收缩与舒张牵动被关节连接的环节,使其按照人的意志共同准确地产生环节链式活动来实现的。由于人体的姿势不同、动作不同,则参与的环节数量和环节的运动形式不同,加上人体运动系统具有整体性和独立性的特点。因此,本研究试图从人体运动链的整体性出发,一方面通过文献资料法定性研究人体动作,另一方面通过实验法利用BTS FREEEMG 300便携式无表面肌电系统和motion三维动作捕捉分析系统定量研究人体动作生物力学特征,其意义在于进一步完善人体运动链理论和研究方法,同时为运动训练与康复训练方法的设计和认识运动性损伤机制提供指导。本文主体部分包括:(1)人体闭合链实验—双腿落地缓冲实验研究在本研究中,8名受试者自愿参加实验,在同一高度上进行三种不同重心位置的双足落地缓冲动作,在过程中测量受试者的下肢关节运动和下肢16块肌肉肌电图。对数据进行统计学分析,探讨重心位置和体侧偏利性因素对人体闭合链生物力学参数的影响。研究得到结论:1)人体闭合链重心位置不同会影响肌肉群动员情况,重心落在垂直轴上,由膝关节伸肌控制动作;重心落在垂直轴后面,则更多的压力作用由髋关节伸肌来控制动作;重心落在垂直轴前方,则要由踝关节伸肌来控制动作;2)膝关节屈曲时,优势腿与非优势腿存在非对称性特点,非优势腿远端处屈肌比优势腿有显著较大的肌电均方根振幅值(RMS)。这个发现解释了落地缓冲动作优势腿比非优势腿踝关节易于扭伤的现象。3)双腿落地缓冲动作中核心区肌群最先被激活,该发现也许可以成为核心区是人体运动的“发力源”有力证据。4)在髋关节、膝关节和踝关节中,踝关节和髋关节灵活性占主导,膝关节稳定性占主导。(2)人体开放链实验—网球正手击球实验研究在本研究中,6名较高水平网球运动员自愿参加实验,进行原地正手挥拍击球动作和原地跳起正手挥拍击球动作。在此过程中测量受试者的握拍手侧肢体运动和其18块肌肉肌电图。对数据进行分析,探讨不同环节和跳起因素对人体开放链生物力学参数的影响。研究得到结论:1)人体开放运动链末端环节输出速度随着环节数量的增多而增大,始端环节的速度到末端环节的速度依次达到最大,当某环节的速度在不断增加时与其相邻的前一环节的速度则在逐渐下降。2)整个开放链上各肌群的贡献率较均衡,开放链动作和闭合链动作类似,最先被激活的肌群可能是核心区肌群,而不是其他肌群。

关键词：人体动作人体运动链落地缓冲动作网球正手击球动作生物力学分析

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功能性训练：理论依据与应用方案设计

功能性训练：理论依据与应用方案设计

2023年全国运动训练学学术研讨会

作者：付绪磊李赞天津体育学院

研究目的:在一般体能和专项体能之间,对处于亚健康状态或不在最佳状态的运动员来说,如何尽快的康复或恢复运动员的技能状态和健康水平。是广大运动员最关心的问题,由于纯粹的医疗康复到专项训练之间尚有一段距离,光靠体能训练又往往不... 详细信息

研究目的:在一般体能和专项体能之间,对处于亚健康状态或不在最佳状态的运动员来说,如何尽快的康复或恢复运动员的技能状态和健康水平。是广大运动员最关心的问题,由于纯粹的医疗康复到专项训练之间尚有一段距离,光靠体能训练又往往不能解决康复的问题,这种需求引发出一个由多学科和专业共同关注的康复和体能训练的有机结合—功能性训练,因此,本研究主要对功能性训练的理论依据及方案设计进行分析探讨,以期使功能性训练更具系统性、针对性和专门性,更挈合竞技体育的需要。研究方法:本研究运用文献资料法、逻辑分析法查阅天津体育学院图书馆等收集与功能性训练等方面的相关资料,以"功能性训练"为检索词,在CNKI中国期刊全文数据库搜索2000-01/2023-07期间的中文文献,限定CSSCI级别以上,总计165篇,直接相关文献87篇。通过对有效信息进行逻辑分析法,得出以下结果。研究结果:功能性训练基于人体运动链理论、动作模式概念及功能性体能金字塔模型的一种训练理念及方法体系,三个理论之间具有内在联系。动作模式运动技能表达的载体,也是人体运动链系正常结构和功能的结果;人体运动链是运动技能的结构保障;功能性体能金字塔模型以动作模式、人体运动链为基础使运动技能朝着专项化的方向发展。在应用方案设计,体能训练本身的功能性能否契合运动者的所需,即体能训练本身是否满足或适用于练习者某一特定的功能诉求,是体能训练的核心要义。因此,四大功能诉求(平衡、叠加、进阶、专门)表征了功能性训练方案设计的核心要义与原则遵循。有助于训练方案的针对性与实效性,同时为训练方案提供设计思路。研究结论:功能性训练以人体运动链理论、动作模式以及竞技能力结构金字塔模型为理论依据;应用方案设计应以平衡、进阶、叠加、专门功能诉求为原则导向,通过组合方案设计,以期使功能性训练更具系统性、针对性和专门性,更挈合竞技体育的需要。

关键词：人体运动链动作模式竞技能力结构金字塔模型应用方案设计

局部刺激不同筋膜线对柔韧素质影响的对比实验研究

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局部刺激不同筋膜线对柔韧素质影响的对比实验研究

第十二届全国体育科学大会

作者：牛永刚安阳师范学院体育学院体育实验教学中心

研究目的:柔韧素质是影响人体动作幅度的一项重要素质,柔韧性的差会制约人的力量表达,会对人体带来许多潜在的损伤风险。筋膜学运用整体和连续的视角观察人体结构,发现人体的解剖学下的单一肌肉实际上是通过筋膜相互联通的。比如浅背线... 详细信息

研究目的:柔韧素质是影响人体动作幅度的一项重要素质,柔韧性的差会制约人的力量表达,会对人体带来许多潜在的损伤风险。筋膜学运用整体和连续的视角观察人体结构,发现人体的解剖学下的单一肌肉实际上是通过筋膜相互联通的。比如浅背线,是从头到脚趾的相互连接的完整肌肉和筋膜链条;但手臂的深线和浅线与浅背线是不相连的。研究假设认为连通过的浅背线与是一种串连结构,而不连通的手臂深线和浅线与浅背线是并连关系,并连关系的肌筋膜的松解不会改善浅背线的柔韧性。本研究希望通过足底和手掌刺激来松解肌筋膜,之后通过柔韧素质来验证假设。进而为肌筋膜理论在运动训练和康复中应用提供实证,为防止运动损伤,改善运动表现提供一定的理论支撑。研究方法:实验选取45名女大学生(每组15人),分别进行三种不同的训练,即PNF拉伸组(年龄19.78±1.04岁;身高163.13±2.14cm;体重50.49±10.64)、足压趾压板组(年龄20.72±1.12岁;身高165.32±0.76;体重52.14±9.67)和手压趾压板组(年龄19.21±1.32;身高167.65±1.19 cm;体重55.69±11.58),以对柔韧素质(坐位体前屈)的影响来验证和对比筋膜学方法的有效性和实验假设。进行为期4周的训练,每周训练4次,每次30分钟,以坐位体前屈代表其柔韧素质。研究结果:1.组内实验前后对比,PNF组和足压趾压板组的柔韧度有非常显著改善(P链的柔韧性。2.经过四周的训练,PNF能有效改善人体柔韧素质,其改善幅度均值为5.10cm,足压趾压板组也改善柔韧素质,改善幅度均值为5.23cm,两者的改善幅度间不存在显著性差异(P>0.05)。而手压趾压板组的柔韧素质却出现了下降的现象,幅度为-2.36cm。与PNF组和足压趾压板组的差异非常显著(P运动损伤的发生,在筋膜学的视角下来看是简单有效的方法,这一观点也有许多研究结果支持。3.对十二条筋膜的串联与并联关系是值得研究的一个新领域,从结果来看,躯干与下肢有更多的串联关系,而手臂链与躯干为并联关系。串联关系的筋膜中,局部的筋膜松解可以改善整链的柔韧性;而并连关系的筋膜,在柔韧性上没有更好的相互促进作用,甚至有负相关关系。在训练和康复中,需要考虑做区别处理,串并联及其之间的相互代偿关系可能也有所不同,需要在运用训练中加以注意。研究结论:结论 1.人体足底的筋膜对人体的人体的柔韧性(浅背线)有非常显著改善作用,效果与PNF相似。2.串联筋膜链的局部松解可以有效的改善整条筋膜链的柔韧性,可以做为一种简单有效的方式在训练中采用。3.并联关系的筋膜链的局部松解,至少手掌部的松解不会改善相互的柔韧性。可能还会影响其柔韧性的下降。建议1.足底筋膜可以作为一种有效改善柔韧素质的训练方法在运动训练中进行使用。2.足底筋膜可以在训练前使用,其优点在于利用肌肉的等长收缩来提高柔韧性,没有降低肌肉力量;还可以预防足底筋膜炎和一些腿部不适的症状。3.加强对肌筋膜线的认识,进行更深入的研究,并推广其在运动训练活动中的应用。

关键词：筋膜线柔韧素质人体运动链