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健康 2024年第7期 58-59页

作者：阮光锋不详

不吃早餐会有什么问题俗话说:一日之计在于晨,人们往往都把早餐看得很重。然而,由于生活节奏不断加快,越来越多的人吃不好早餐,甚至不吃。早餐作为一天的第一餐,对膳食营养摄入、健康状况、工作或学习效率至关重要,每天吃早餐也是世界... 详细信息

不吃早餐会有什么问题俗话说:一日之计在于晨,人们往往都把早餐看得很重。然而,由于生活节奏不断加快,越来越多的人吃不好早餐,甚至不吃。早餐作为一天的第一餐,对膳食营养摄入、健康状况、工作或学习效率至关重要,每天吃早餐也是世界卫生组织(WHO)提倡的健康生活方式。早餐距离前一餐的时间最长,能量消耗大,不吃早餐可能导致营养不均衡,还会导致出现饥饿感,大脑兴奋性降低,反应迟钝,注意力不集中,工作和学习效率降低。

关键词：不吃早餐饥饿感能量消耗健康生活方式注意力不集中一日之计效率降低学习效率

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不吃早餐隐患多

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家庭医药（就医选药） 2024年第10期 83-83页

作者：郭旭光山东省莱州市慢性病防治院

“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”,大家对这句话并不陌生。然而,在现代社会的快节奏生活中,早餐往往被忽视。许多人为了节省时间,选择了跳过早餐这一餐,认为这样做无关紧要。但实际上,不吃早餐的危害却远远超出了我们的想象。

关键词：不吃早餐早餐午餐

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不吃早餐会伤“心”

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中华养生保健 2013年第6期 40-41页

作者：窦颖

早餐在营养学家眼里是非常重要的一餐,因为早晨醒来,人体内储存的葡萄糖已经被消耗殆尽,此时需要补充能量和营养来应对接下来一整天的工作、学习等活动.但是生活中很多人对早餐并不重视,甚至是从来不吃早餐,《美国临床营养学杂志》刊登... 详细信息

早餐在营养学家眼里是非常重要的一餐,因为早晨醒来,人体内储存的葡萄糖已经被消耗殆尽,此时需要补充能量和营养来应对接下来一整天的工作、学习等活动.但是生活中很多人对早餐并不重视,甚至是从来不吃早餐,《美国临床营养学杂志》刊登的澳大利亚塔斯马尼亚大学的一项研究发现,不吃早餐对人体健康,尤其是对心脏健康会造成很大危害,会增高罹患心脏病的风险.

关键词：不吃早餐临床营养学心脏病人体健康澳大利亚人体内葡萄糖学习危害能量美国活动风险对接大学储存

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不吃早餐有哪些危害

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生命与灾害 2023年第2期 38-39页

作者：马冠生不详

一年之计在于春,一天之计在早餐。早餐是一天之中的第一顿饭,也是最重要的一餐,而不少人却忽视了早餐。不吃早餐的3个危害1.营养摄入不足。不吃早餐,全天的能量和营养素摄入不足,会导致蛋白质、钙、铁、锌、维生素A等营养素不足,出现营... 详细信息

一年之计在于春,一天之计在早餐。早餐是一天之中的第一顿饭,也是最重要的一餐,而不少人却忽视了早餐。不吃早餐的3个危害1.营养摄入不足。不吃早餐,全天的能量和营养素摄入不足,会导致蛋白质、钙、铁、锌、维生素A等营养素不足,出现营养缺乏症、缺铁性贫血等,甚至导致严重的营养不良。

关键词：营养素摄入营养摄入营养缺乏症缺铁性贫血不吃早餐维生素A 营养不良蛋白质

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不吃早餐危害多

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保健与生活 2022年第13期 42-43页

作者：陈子韩不详

不吃早餐,代价到底有多大?美国《临床营养学》杂志刊登中国医科大学附属第一医院滕伟禹教授及其同事完成的一项涉及7项队列研究和221732名年龄至少38岁的参试者的新研究发现,吃早餐有益于预防心脏病。与吃早餐相比,不吃早餐会导致心血... 详细信息

不吃早餐,代价到底有多大?美国《临床营养学》杂志刊登中国医科大学附属第一医院滕伟禹教授及其同事完成的一项涉及7项队列研究和221732名年龄至少38岁的参试者的新研究发现,吃早餐有益于预防心脏病。与吃早餐相比,不吃早餐会导致心血管疾病风险和全因死亡率分别增加22%和25%。

关键词：中国医科大学不吃早餐全因死亡率队列研究心血管疾病风险《临床营养学》心脏病

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不吃早餐危害大

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开卷有益（求医问药） 2022年第8期 75-76页

一天当中早餐最重要,它是一天能量供应的开始,不仅不能省,还要吃饱吃好。一、不吃早餐的危害1.不吃早餐易得胆结石。胆囊内胆汁在晚饭后重新开始储存,若隔天不吃早餐,经过大约12小时的贮存、浓缩,胆汁中胆固醇饱和度较高,容易形成胆固... 详细信息

一天当中早餐最重要,它是一天能量供应的开始,不仅不能省,还要吃饱吃好。一、不吃早餐的危害1.不吃早餐易得胆结石。胆囊内胆汁在晚饭后重新开始储存,若隔天不吃早餐,经过大约12小时的贮存、浓缩,胆汁中胆固醇饱和度较高,容易形成胆固醇结晶,日复一日,逐渐形成结石。而正常吃早餐的情况下,由于胆囊收缩,使胆固醇随着胆汁排出,同时食物刺激胆汁分泌,不容易造成胆汁中胆固醇饱和度过高,因此不易形成结石。

关键词：胆囊收缩不吃早餐胆固醇结晶胆汁分泌胆结石能量供应胆固醇饱和度

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不吃早餐对心血管危险因素的影响:随机对照试验和前瞻性队列研究等级评估的系统评价和荟萃分析

不吃早餐对心血管危险因素的影响:随机对照试验和前瞻性队列研究...

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中国食品科学技术学会第二十届年会

作者：郁俊辉夏嘉跃孙桂菊东南大学公共卫生学院环境医学与工程教育部重点实验室东南大学公共卫生学院营养与食品卫生教研室

目的:不吃早餐是最普遍的不规律饮食特征之一。多项证据表明,不吃早餐与心血管疾病风险较高之间存在关联。一系列出版物重点关注不吃早餐对部分心血管危险因素的影响。因此,当前的系统评价和荟萃分析旨在评估这种影响,特别是在人体测量... 详细信息

目的:不吃早餐是最普遍的不规律饮食特征之一。多项证据表明,不吃早餐与心血管疾病风险较高之间存在关联。一系列出版物重点关注不吃早餐对部分心血管危险因素的影响。因此,当前的系统评价和荟萃分析旨在评估这种影响,特别是在人体测量、血脂、血压和血糖控制指标方面。方法:在PubMed、Web of Science、Embase、Scopus和Cochrane对照试验中央注册库中进行了全面检索,截至2023年4月1日。共确定了11项符合条件的试验来评估不吃早餐的汇总效应。结果:最终综合结果表明,不吃早餐显着降低了体重（平均差=-0.66,95%CI:-1.09至-0.24,P=0.002,I=0.0）并增加了LDL-c水平（MD=9.89,95%CI:5.14至14.63,P=0.000,I=17.3）。亚组分析还揭示了可能影响结果的潜在因素。例如,参与者的生理状况、早餐的持续时间、性别和类型。结论:不吃早餐可能会减轻体重,同时也会增加血清LDL-C水平。鉴于试验有限,需要进一步研究来阐明不吃早餐在心血管疾病中的作用。

关键词：不吃早餐心血管危险因素人体测量学血脂血压血糖控制系统评价荟萃分析

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不吃早餐更易患上糖尿病

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人人健康 2016年第18期 64-64页

作者：刘风华

一项针对29206名美国男性进行的调查研究表明,不吃早饭会使将来罹患糖尿病的危险明显增加.即便幸运地没有因此增肥,患糖尿病的比例也会上升21％.不吃早餐导致血糖波动大不吃早餐可引起急性胰岛素抵抗和游离脂肪酸水平升高.而且只需1天... 详细信息

一项针对29206名美国男性进行的调查研究表明,不吃早饭会使将来罹患糖尿病的危险明显增加.即便幸运地没有因此增肥,患糖尿病的比例也会上升21％.不吃早餐导致血糖波动大不吃早餐可引起急性胰岛素抵抗和游离脂肪酸水平升高.而且只需1天不吃早餐就能引起这种效应,经常不吃早饭则可能导致更严重的代谢紊乱,如慢性胰岛素抵抗,甚至可能进展至2型糖尿病.