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喝好水是健康之源

老年世界 2009年第12期 42-43页

作者：张兴永

古往今来，不论是伟人名人圣人和凡人，人人都希望健康，更渴望长寿。但不知道朋友们知道不知道什么是健康与长寿之源。我国明朝著名医学家李时珍曾论述“水为万物之源”。东汉著名医学家张仲景也磁过：“水为何物？命脉也。”

关键词：健康医学家李时珍张仲景长寿

青年女大学生骨密度与体育运动和乳制品摄入量关系研究

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深圳职业技术学院学报 2013年第3期12卷 70-74页

作者：郭刚深圳职业技术学院医护学院广东深圳518055

应用DEXA测定84名大学一年级女生骨密度和体质成分,通过问卷调查了解实验对象每日牛奶摄入情况.结果显示:研究对象中对照组和运动组的体质量指数(BMI)分别为19.2±2.4和19.8±2.3 kg/m2;瘦体重38.4±3.6和39.7±4.5kg;体脂百分比(26.2±... 详细信息

应用DEXA测定84名大学一年级女生骨密度和体质成分,通过问卷调查了解实验对象每日牛奶摄入情况.结果显示:研究对象中对照组和运动组的体质量指数(BMI)分别为19.2±2.4和19.8±2.3 kg/m2;瘦体重38.4±3.6和39.7±4.5kg;体脂百分比(26.2±3.3)%和(25.4±2.7)%,运动组的瘦体重、体脂百分比以及各部位骨密度与对照组之间均呈显著性差异(P0.05).适宜的户外体育运动对于女性峰值骨密度具有良好的促进作用,单纯牛奶摄入对于骨密度的影响不明显.

关键词：骨密度体质成分运动 DEXA 女性

不同强度健美操练习对女生体形及心肺功能的影响

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广州体育学院学报 2003年第6期23卷 51-52页

作者：殷超林岚陈玉玲广州体育学院体操教研室广东广州510075 苏州大学体育教研室江苏苏州512007

通过对60名18～20岁女大学生每周参加不同强度的健美操锻炼后,身体形态和心肺功能指标的测试,发现一定(不同)强度的健美操训练对提高女生身体素质,改善心肺功能,促进身体形态的发育有良好的作用。

关键词：高校女大学生健美操心肺功能体形身体素质

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重建运动训练理论初探

体育与科学 1999年第1期20卷 17-22+33页

作者：张洪潭上海体育学院!200433

经多年思考和取证，作者认定现今的运动训练学并非一般训练理论，而是近乎体能类项群训练理论；然后指明运动训练理论发展的逻辑程序，并从竞技体育、运动训练、竞技能力和竞技状态这４个基本概念的辨识过程中尝试着重新做起。

关键词：运动训练理论项群思想体能类型群竞技体育运动训练竞技能力竞争状态

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浅谈运动性疲劳的消除

四川师范学院学报（哲学社会科学版） 2000年第3期 92-93页

作者：曾秀英四川师范学院体育系四川南充637002

运动后会出现不同程度的疲劳反应 ,如何使疲劳得到消除 ,有六种方法 ,即心理消除、理疗消除、保证休息和睡眠、加强膳食营养、药物疗法。

关键词：运动性疲劳疲劳消除方法心理消除理疗消除

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运动过程中肌肉酸痛的产生及处理方法

皖西学院学报 1994年第3期14卷 61-63,54页

作者：高潮

本文通过对较大强度的运动后肌肉酸痛产生机理的阐述,说明了剧烈运动对机体是一个应激刺激,机体内血浆酶、肌细胞等将产生适应性变化,造成肌肉酸痛。并提出了处理肌肉酸痛的一些方法,以便在运动训练过程中制定相应的对策。

关键词：运动训练过程肌肉内肌细胞应激刺激离心收缩病理性变化处理方法力竭向心收缩卫星细胞

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大学生体质健康变化趋势的研究

文体用品与科技 2021年第20期5卷 99-100页

作者：马浩林彭辉袁泉武汉城市学院湖北武汉430083

时代的发展给我们带来了许多便利,但同时也增生出许多问题。当今丰富的物质生活、便利的交通、快速的信息获取渠道以及多样性的脑力工作使很多人渐渐开始失去锻炼身体的习惯,进而导致身体素质缓慢下降,这种情况在大学里尤为严重。本文... 详细信息

时代的发展给我们带来了许多便利,但同时也增生出许多问题。当今丰富的物质生活、便利的交通、快速的信息获取渠道以及多样性的脑力工作使很多人渐渐开始失去锻炼身体的习惯,进而导致身体素质缓慢下降,这种情况在大学里尤为严重。本文主要研究当代大学生的健康变化趋势并分析其原因,对大学生身体素质变化情况进行探讨。

关键词：大学生体质健康

高原低氧环境复合健身运动下人体HDL-C与LDL-C指标的变化及其影响

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辽宁体育科技 2015年第3期37卷 37-40,43页

作者：李晓菲马福海青海师范大学体育学院青海西宁810000 青海省体育科学研究所青海西宁810000

目的：针对世居高平原45~55岁的人群,观察高原低氧环境健身运动对其血脂HDL-C、LDL-C的影响,以期为促进高平原人群健康提供参考依据。方法：研究对象分为高原实验组（高原组、平原组）和对照组三组。实验方法分为高原和平原实验两部分,... 详细信息

目的：针对世居高平原45~55岁的人群,观察高原低氧环境健身运动对其血脂HDL-C、LDL-C的影响,以期为促进高平原人群健康提供参考依据。方法：研究对象分为高原实验组（高原组、平原组）和对照组三组。实验方法分为高原和平原实验两部分,实验期共7周,其中适应期1周,实验期3周,观察期3周。实验组在青海多巴（2366m,2周）、天峻（3480~3700m,1周）集中进行高原训练,每周采集1次指标。对照组在陕西户县余下镇（395m）采取集中训练、非集中住宿的方式进行健身锻炼,在实验初期、末期和观察末期采集指标3次。结果：男子高原组、平原组的HDL-C均呈下降趋势,且高原组下降非常显著（P〈0.01）,对照组则呈显著上升（P〈0.05）。女子平原组HDL-C呈下降趋势,高原组、对照组均有所增长。男子高原组、平原组LDL-C呈上升趋势,对照组呈下降趋势。女子高原组LDL-C上升水平非常显著（P〈0.01）,平原组LDL-C呈上升趋势,对照组则下降显著（P〈0.05）。男子高原组LDL-C/HDL-C值在标准范围内表现出上升趋势,平原组上升显著（P〈0.05）,对照组在观察末期显著下降（P〈0.05）。女子高原组LDL-C/HDL-C值在标准范围内呈现上升趋势,平原组上升显著（P〈0.05）,而对照组在标准范围内显著下降（P〈0.05）。结论：在高原进行健身锻炼时应注意控制饮食以及掌握好高原健身运动的负荷量和强度,同时,应适当考虑延长在高原居留时间。

关键词：高原低氧健身运动高密度胆固醇脂蛋白低密度胆固醇脂蛋白

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重庆市老年人身体形态、素质状况的动态变化

中国老年学杂志 2019年第9期39卷 2264-2266页

作者：汪振环彭莉罗莉斯西南大学体育学院国家体育总局体质评价与运动功能监控重点实验室重庆400715

目的探讨重庆市老年人2005～2014年体质状况变化规律。方法运用文献资料和数理统计法对2005、2010、2014年重庆市60～69岁年龄段老年人身体形态、素质指标状况进行动态分析。结论形态指标除老年女性皮褶厚度外,男女性老年人其他的指标... 详细信息

目的探讨重庆市老年人2005～2014年体质状况变化规律。方法运用文献资料和数理统计法对2005、2010、2014年重庆市60～69岁年龄段老年人身体形态、素质指标状况进行动态分析。结论形态指标除老年女性皮褶厚度外,男女性老年人其他的指标都呈现增长趋势,其中老年女性体重整体徘徊在超重水平,并且男女性老年人都有向腹部型肥胖的发展趋势。素质状况变化表现在男女性老年人的柔韧性和平衡能力整体显著增强,反应能力显著降低。老年男性力量素质呈现下降趋势,相反老年女性的力量素质在增加。结论老年人应注意膳食平衡,减少静坐时间,增强对体育锻炼的认识,增加柔韧和反应能力的练习。

关键词：重庆市身体形态和素质动态分析