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Applying SMART Goal Intervention Leads to Greater Goal Attainment, Need Satisfaction and Positive Affect

International Journal of Mental Health Promotion 2022年第6期24卷 869-882页

作者： Zeynab Bahrami atena heidari Jacquelyn Cranney University of Tehran Tehran***Iran University of New South Wales Sydney2052Australia

Previous research suggests that planning interventions lead to increased goal attainment, while other researchsuggests that goal attainment leads to increased well-being. This research integrates these two sets of researchfindings by investigating the effectiveness of one goal planning intervention, the SMART goal program, on goalattainment, and thus need satisfaction and well-being, in university students. An experimental design across aone-week period was employed to test whether participants in the experimental group, who received the SMARTgoal instructions, better obtained their goal in comparison to control group participants who did not receive thosespecific instructions. Findings indicated that the SMART goal program led to greater rated goal attainment andneed satisfaction, but not greater subjective well-being (SWB). Nevertheless, one component of SWB, positiveaffect, was greater in the Experimental group. Type of individually chosen self-concordant goal content hadno impact on whether participants attained their goal.

关键词： SMART goal intervention goal attainment need satisfaction subjective well-being positive affect

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