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吴式北派太极快拳(二路)练法【八】

武当 2016年第10期 15-17页

作者：谢守忠

(接上期)第四十九式翻身撇捶第一动(落步按掌):左掌下按,右掌握拳上提和左掌相合,左掌轻扶右拳眼;同时,左脚落在右脚旁,重心在右腿。目视前方。如图239第二动(翻身举捶):身体继续右转,左脚尖内扣,碾右足根。同时,两臂上举捶过头。如图24... 详细信息

(接上期)第四十九式翻身撇捶第一动(落步按掌):左掌下按,右掌握拳上提和左掌相合,左掌轻扶右拳眼;同时,左脚落在右脚旁,重心在右腿。目视前方。如图239第二动(翻身举捶):身体继续右转,左脚尖内扣,碾右足根。同时,两臂上举捶过头。如图240第三动(翻身撇捶):身体继续右转,右拳向身体前方撇捶,左掌仍扶在右拳眼上;右脚提膝上步,成右弓步。目视前方。如图241

关键词：右弓步身体重心

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吴式北派太极快拳【二路】练法【六】

武当 2016年第8期 16-18页

作者：谢守忠

(接上期)第三十三式高探马第一动(提腕反掌):左掌外旋翻腕,掌心朝上,小臂要平,右拳松开变掌,屈臂右掌合谷穴托右耳孔,身体微沉;同时,腰微左转,要长腰立身,左脚微收,脚尖虚点地,呈左虚步。目平远视。如图176第二动(右掌猛击):右掌和左掌... 详细信息

(接上期)第三十三式高探马第一动(提腕反掌):左掌外旋翻腕,掌心朝上,小臂要平,右拳松开变掌,屈臂右掌合谷穴托右耳孔,身体微沉;同时,腰微左转,要长腰立身,左脚微收,脚尖虚点地,呈左虚步。目平远视。如图176第二动(右掌猛击):右掌和左掌交叉横击打在胸前,掌心朝下,指尖朝左,左掌回抽在左腰侧,掌心朝上。目视前方。如图177

关键词：右前方身体重心合谷穴

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吴式北派太极快拳(二路)练法(二)

武当 2016年第4期 18-21页

作者：谢守忠

(接上期)第六式野马分鬃(一)右野马分鬃第一动(右转切掌):接上动,身体右转,左掌右摆横切掌,右掌向下沉采在右腰间,并步不变。如图39第二动(松沉压臂):接上动,左臂松沉下压,右掌微微下沉,成左丁虚步。如图40第三动(环绕切掌):接上动,身... 详细信息

(接上期)第六式野马分鬃(一)右野马分鬃第一动(右转切掌):接上动,身体右转,左掌右摆横切掌,右掌向下沉采在右腰间,并步不变。如图39第二动(松沉压臂):接上动,左臂松沉下压,右掌微微下沉,成左丁虚步。如图40第三动(环绕切掌):接上动,身体缓慢直立微左转,左掌松沉下落至腹前;右掌横穿于左

关键词：野马分鬃

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吴式北派太极快拳(二路)练法【七】

武当 2016年第9期 20-22页

作者：谢守忠

(接上期)第三十八式右蹬脚第一动(起身上举):身体缓慢站立,右臂从左臂外侧上举呈双臂交叉,右脚提膝收到左脚旁,呈右高点虚步,目视前方。如图206第二动(右蹬脚):右脚向身体右侧蹬脚,右足跟用力,双掌分别劈在身体两侧,双掌心朝外,目视右... 详细信息

(接上期)第三十八式右蹬脚第一动(起身上举):身体缓慢站立,右臂从左臂外侧上举呈双臂交叉,右脚提膝收到左脚旁,呈右高点虚步,目视前方。如图206第二动(右蹬脚):右脚向身体右侧蹬脚,右足跟用力,双掌分别劈在身体两侧,双掌心朝外,目视右前方。如图207第三十九式双峰贯耳第一动(落步反采):右脚落步足跟点地,呈左坐步;同时,两臂松沉,右掌翻转向左移,左掌同样翻转向右移,两掌距

关键词：右蹬脚身体重心足跟点以腰为轴右前方左前方

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吴式北派太极快拳(二路)练法(一)

武当 2016年第3期 12-15页

作者：谢守忠

北派太极快拳系列套路快拳(二路),是在吴式太极拳的基础上,本文作者根据自己多年练功教拳的经验,经张耀忠、王培生等武术前辈指正而创编的套路。共有五段五十七式。其具有练养结合、快慢相间、进攻防守、粘连走化、发力透猛、张弛有度... 详细信息

北派太极快拳系列套路快拳(二路),是在吴式太极拳的基础上,本文作者根据自己多年练功教拳的经验,经张耀忠、王培生等武术前辈指正而创编的套路。共有五段五十七式。其具有练养结合、快慢相间、进攻防守、粘连走化、发力透猛、张弛有度等特点,弥补了北派吴式太极没有快拳的缺憾。现将快拳(二路)精简练法予以刊发,以期对广大武术爱好者有所助益。北派太极快拳谱名称(第一段)第一式、太极起式心安然,平心静气宜沉丹。

关键词：左虚步

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吴式北派太极快拳(二路)练法(四)

武当 2016年第6期 21-23页

作者：谢守忠

(接上期)第十八式斜步搂膝第一动(开步按掌):左掌下按,掌心朝下,右掌上提至右合谷穴托右耳孔;左腿向左前开步,脚跟着地,呈右隅步坐式。目视左前方。如图105第二动(右掌斜按):右掌以无名指引导,向前方立掌踏按,右掌合谷对住下颏,重心前... 详细信息

(接上期)第十八式斜步搂膝第一动(开步按掌):左掌下按,掌心朝下,右掌上提至右合谷穴托右耳孔;左腿向左前开步,脚跟着地,呈右隅步坐式。目视左前方。如图105第二动(右掌斜按):右掌以无名指引导,向前方立掌踏按,右掌合谷对住下颏,重心前移、左脚尖渐落平,呈左弓步。左掌松垂于左胯外侧。目视前方。如图106第三动(转身扣脚):重心后移,向右转身,右掌下按,左掌合谷穴托左耳孔;扣左脚尖蹍右足跟,呈左扣脚坐步,目视右前方。如图107第四动(松沉开步):身体微下沉右转;右

关键词：重心前移后撤步左前方合谷穴右前方

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北派太极快扇(四)

武当 2017年第6期 32-33页

作者：谢守忠

(接上期)第十六式:苏秦背剑(虚步展扇,四动)第一动立身绕扇:右掌握扇反腕绕扇,左掌上托;身体立起,插步不变,目视右侧下方。下实大,上虚小。如图74第二动翻身劈扇:右掌握扇翻身向身体前方轮劈,略高于肩,左掌翻身轮圆撑按在左腰侧,呈左弓... 详细信息

(接上期)第十六式:苏秦背剑(虚步展扇,四动)第一动立身绕扇:右掌握扇反腕绕扇,左掌上托;身体立起,插步不变,目视右侧下方。下实大,上虚小。如图74第二动翻身劈扇:右掌握扇翻身向身体前方轮劈,略高于肩,左掌翻身轮圆撑按在左腰侧,呈左弓步,目视前方。左实大,右虚小。如图75第三动上步切掌:接上动,右掌握扇活挽花,沉在右腰侧,左掌右摆横切掌,掌心朝上,略高于肩;右脚尖上步内扣,呈右

关键词：半马步右弓步

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北派太极快扇(六)

武当 2017年第8期 21-22页

作者：谢守忠

(接上期)第二十四式:木兰出征(行步撩扇,八动)第一动左弓步撩扇:右掌握扇弧线向左前撩,扇在小腹下,左掌随领外撑,屈臂在胸前;左脚向前弧线上步,呈左弓步,目视前方。左实大,右虚小。如图112第二动右弓步撩扇:接上动,右掌撩扇至胸高,左掌... 详细信息

(接上期)第二十四式:木兰出征(行步撩扇,八动)第一动左弓步撩扇:右掌握扇弧线向左前撩,扇在小腹下,左掌随领外撑,屈臂在胸前;左脚向前弧线上步,呈左弓步,目视前方。左实大,右虚小。如图112第二动右弓步撩扇:接上动,右掌撩扇至胸高,左掌胸前立掌,掌心朝右,同时右脚弧线上步,呈右弓步,目视前方。右实大,左虚小。如图113第三动左弓步撩扇:接上动,右掌握扇弧线向左前撩,扇高于

关键词：弓步弧线上步

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吴式北派太极快拳(二路)练法(三)

武当 2016年第5期 19-22页

作者：谢守忠谢军

(接上期)第十二式金鸡抖翎第一动(抽拳推掌):重心后移,左掌向前推掌,略高于胸,右拳回抽在右腰间;左脚略回收,呈左虚步,目视前方。如图75第二动(转身摆掌):左掌向右摆掌到左肩前,略高于肩,掌心朝上,右拳变掌后插,右掌外劳宫穴贴在右肾腧... 详细信息

(接上期)第十二式金鸡抖翎第一动(抽拳推掌):重心后移,左掌向前推掌,略高于胸,右拳回抽在右腰间;左脚略回收,呈左虚步,目视前方。如图75第二动(转身摆掌):左掌向右摆掌到左肩前,略高于肩,掌心朝上,右拳变掌后插,右掌外劳宫穴贴在右肾腧穴;左脚跟落地向右扣脚,呈右偏马步,目视前方。如图76第三动(撤步切掌):左掌继续右摆掌90度;右脚后撤步,左脚蹍足跟成马步,右掌外劳宫穴贴在右肾腧穴。目视前方。如图77

关键词：劳宫穴