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不同高强度间歇训练对高中生体质健康的影响研究

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不同高强度间歇训练对高中生体质健康的影响研究

作者：许梦瑶山东体育学院

学位级别：硕士

研究目的:本文将探究不同强度的高强度间歇训练与中等强度持续训练对高中生体质健康和运动享受感的影响,以探讨适合学生的训练方案。研究方法:本文采用文献综述法、专家访谈法、问卷调查法、实验法和数理统计法对不同强度的高强度间歇... 详细信息

研究目的:本文将探究不同强度的高强度间歇训练与中等强度持续训练对高中生体质健康和运动享受感的影响,以探讨适合学生的训练方案。研究方法:本文采用文献综述法、专家访谈法、问卷调查法、实验法和数理统计法对不同强度的高强度间歇训练和中等强度持续训练在学生体质健康中的训练效果及运动享受感的变化进行研究。本研究选取山东省日照海曲高级中学2022届高一90名学生为实验对象,将90名学生随机分成3组,即实验1组、实验2组和对照组,每组30人,15名女生15名男生。实验1组进行冲刺间歇训练,实验2组进行高强度有氧间歇训练,对照组进行中等强度持续训练,实验每周进行2次干预共进行8周。实验前和实验后对实验对象的身体形态、身体机能和身体素质等指标进行测试,并填写体育活动享受感量表,对实验数据进行统计学分析。研究结果:1.身体形态:8周训练后,实验1组男生体重降低2.53kg、BMI降低0.80kg/m,经统计均具有非常显著性差异(p<0.01);女生体重降低2.00kg、BMI降低0.87kg/m,经统计均具有非常显著性差异(p<0.01)。实验2组男生体重降低3.27kg,BMI降低1.04kg/m,经统计均具有非常显著性差异(p<0.01);女生体重降低3.13kg,BMI降低1.16kg/m,经统计均具有显著性差异(p<0.05)。2.身体机能:8周训练后,实验1组男生肺活量增长329.47ml,经统计具有非常显著性差异(p<0.01);女生肺活量增长302.67ml,经统计具有非常显著性差异(p<0.01)。实验2组男生肺活量增长394.73ml,经统计具有非常显著性差异(p<0.01);女生肺活量增长353.87ml,经统计具有非常显著性差异(p<0.01)。对照组女生肺活量增长58.07ml,经统计具有显著性差异(p<0.05)。实验2组和对照组女生肺活量实验后测试成绩均值差存在显著性差异。3.身体素质:(1)力量素质:8周训练后,实验1组男生立定跳远增长8.00cm,经统计具有非常显著性差异(p<0.01);女生立定跳远增长7.47cm,仰卧起坐增长9.53次,经统计均具有非常显著性差异(p<0.01)。实验2组男生立定跳远增长7.33cm,经统计具有非常显著性差异(p<0.01);女生立定跳远增长7.27cm,仰卧起坐增长8.27次,经统计均具有非常显著性差异(p<0.01)。实验1组和对照组女生仰卧起坐、实验2组和对照组女生仰卧起坐,实验后测试成绩均值差存在非常显著性差异。实验1组和对照组男生立定跳远、实验1组和对照组女生立定跳远、实验2组和对照组女生立定跳远,实验后测试成绩均值差存在显著性差异。(2)速度素质:8周训练后,实验1组男生50m跑减少0.54s,经统计具有非常显著性差异(p<0.01);女生50m跑减少0.73s,经统计具有非常显著性差异(p<0.01)。实验2组男生50m跑减少0.35s,经统计具有非常显著性差异(p<0.01);女生50m跑减少0.37s,经统计具有非常显著性差异(p<0.01)。对照组男生50m跑减少0.02s,经统计具有非常显著性差异(p<0.01);女生50m跑减少0.14s,经统计具有非常显著性差异(p<0.01)。(3)耐力素质:8周训练后,实验1组女生800米跑减少5.20s,经统计具有非常显著性差异(p<0.01),男生1000米跑减少15.33s,经统计具有显著性差异(p<0.05)。实验2组女生800米跑减少7.20s,经统计具有非常显著性差异(p<0.01);男生1000米跑减少19.80s,经统计具有非常显著性差异(p<0.01)。对照组男生1000米跑减少0.47s,经统计具有显著性差异(p<0.05)。4.运动享受感:8周训练后,实验1组男生体育活动享受感得分降低1.80,经统计具有非常显著性差异(p<0.01);女生体育活动享受感得分降低1.67,经统计具有非常显著性差异(p<0.01)。实验2组男生体育活动享受感得分增长1.93,经统计具有非常显著性差异(p<0.01);女生体育活动享受感得分增长2.20,经统计具有非常显著性差异(p<0.01)。对照组男生体育活动享受感得分降低4.93,经统计具有非常显著性差异(p<0.01),女生体育活动享受感得分降低4.73,经统计具有非常显著性差异(p<0.01)。实验1组、实验2组和对照组每两组间,男生体育活动享受感实验后得分均值差均存在非常显著性差异;实验1组、实验2组和对照组每两组间,女生体育活动享受感实验后得分均值差均存在非常显著性差异。研究结论:1.冲刺间歇训练和高强度有氧间歇训练能够提高青少年的身体形态、身体机能和身体素质,同时冲刺间歇训练和高强度有氧间歇训练在提高青少年身体素质方面的效果优于中等强度持续训练。2.高强度有氧间歇训练获得的运动享受感高于冲刺间歇训练和中等强度持续训练。3.高强度有氧间歇训练能够使

关键词：冲刺间歇训练高强度有氧间歇训练中等强度持续训练体质健康运动享受感

基于“金水相生”理论研究“金水六君煎加减”治疗COPD稳定期（肺肾两虚证）的临床疗效

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基于“金水相生”理论研究“金水六君煎加减”治疗COPD稳定期（肺...

作者：许梦瑶山东中医药大学

学位级别：硕士

目的通过对COPD稳定期(肺肾两虚证)患者中医临床症状积分、呼吸困难情况(m MRC评分)、肺功能(FEV/FVC%)等指标的评估研究“金水六君煎加减”治疗COPD稳定期(肺肾两虚证)患者的临床疗效,为临床治疗慢阻肺提供新思路。方法随机将纳入研究... 详细信息

目的通过对COPD稳定期(肺肾两虚证)患者中医临床症状积分、呼吸困难情况(m MRC评分)、肺功能(FEV/FVC%)等指标的评估研究“金水六君煎加减”治疗COPD稳定期(肺肾两虚证)患者的临床疗效,为临床治疗慢阻肺提供新思路。方法随机将纳入研究的60例患者分为2组,以吸入噻托溴铵为对照组,金水六君煎加减联合噻托溴铵为治疗组。两组疗程均为3个月。比较两组患者治疗前后的中医临床症状积分、呼吸困难情况(m MRC评分)、肺功能(FEV/FVC%)等指标,观察“金水六君煎加减”治疗COPD稳定期(肺肾两虚证)患者的临床疗效。结果1.治疗前两组患者年龄、性别等基线资料及各项观察指标分布差异无统计学意义,具有可比性(P>0.05)。2.治疗后2.1疗效性评价2.1.1中医疗效治疗组总有效率89.3%,对照组总有效率75%。两组治疗方案均可明显改善患者的中医临床症状。治疗组方案在改善患者中医整体症状及气短、喘憋、汗出、乏力、耳鸣症状方面具有明显优势,在改善患者咳嗽、咳痰、尿频症状方面具有一定优势。2.1.2西医疗效两组治疗方案均可改善患者肺功能指标(FEV/FVC%)、m MRC评分及CAT评分,治疗组方案在改善患者肺功能指标(FEV/FVC%)方面较对照组方案无明显优势,在改善患者m MRC评分及CAT评分方面优于对照组。2.2安全性评价本试验不良反应发生率为1.67%,不良反应发生率极低,安全性较高。结论金水六君煎加减联合西医常规疗法治疗肺肾两虚型COPD患者疗效优于单纯西医常规治疗,可以更好的改善患者中医临床症状积分、肺功能(FEV/FVC%)、呼吸困难情况(m MRC评分)及CAT评分等指标。本试验过程中对照组有1例患者自觉心慌,监测心电图、心肌酶谱、心脏彩超均未见明显异常,经临床风险评估及充分沟通后未予特殊处理,15min后症状缓解。试验前后及过程中两组患者一般情况(T P R BP)稳定,血常规、肝功能、肾功功及心电图均未见明显异常,不良反应发生率极低,安全性较高,值得临床推广应用。

关键词：金水六君煎 COPD稳定期肺肾两虚

考虑电动汽车提供调频辅助服务的电力系统优化调度

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考虑电动汽车提供调频辅助服务的电力系统优化调度

作者：许梦瑶华中科技大学

学位级别：硕士

随着风电、光伏等间歇性电源大规模接入电力系统,其出力的随机性与波动性极大影响了电力系统的安全稳定运行,导致调频等辅助服务需求显著增加。仅依靠传统的火电机组调频方式难以应对电力系统规划运行的新挑战,因此考虑需求侧灵活性资... 详细信息

随着风电、光伏等间歇性电源大规模接入电力系统,其出力的随机性与波动性极大影响了电力系统的安全稳定运行,导致调频等辅助服务需求显著增加。仅依靠传统的火电机组调频方式难以应对电力系统规划运行的新挑战,因此考虑需求侧灵活性资源提供调频辅助服务十分必要。考虑到近年来电动汽车市场渗透率不断提高,对电动汽车充放电进行有序引导并使其参与电力系统频率调节,将有利于缓解系统调频压力、提高运行经济性。因此,本文计及电动汽车行为特性,围绕考虑电动汽车提供调频辅助服务的电力系统优化调度模型与方法展开研究。主要研究内容如下:(1)电动汽车接入分散,难以协同调度,且其提供电力系统调频辅助服务的积极性较低。针对此问题,提出了一种考虑电池退化的电动汽车提供调频辅助服务的多时间尺度最优投标策略聚合模型。该模型考虑了用户行为特性,计及电动汽车电池循环老化成本并进行补偿,可调动用户在调频辅助服务中的积极性。仿真验证了所提模型的合理性与有效性,为后续章节研究电动汽车参与电力系统调频提供基础。(2)基于电动汽车调频调度聚合模型,进一步提出了考虑用户积极性的电动汽车与机组联合调频两阶段随机优化调度模型。所提模型实现了调频容量大、调频速度慢的火电机组和调频容量小、调频速度快的电动汽车之间的优势互补,且能够在不同调频信号场景满足火电机组的安全运行约束,同时不影响电动汽车用户的正常出行需求。仿真验证了在所提调度方法的合理性与有效性。(3)进一步地,计及交通路况对市政电动汽车运行的影响,提出了路-电耦合网络下的电动汽车调频优化调度模型。首先,通过分析电动汽车与交通路网及电网间的交互影响,建立了路-电耦合网络模型。随后建立了考虑路阻及电力系统网络拥塞的市政电动汽车提供调频辅助服务的优化调度模型,可引导市政电动汽车错峰出行,实现其在交通路网运行和电力系统调频调度的协同优化。仿真结果表明,所提模型能够充分发挥市政电动汽车的调频能力,同时可缓解交通网络拥堵和电力网络拥塞。

关键词：电力系统调频车网互动电动汽车路-电耦合网络两阶段随机优化

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八卦掌锻炼对老年人跌倒风险的影响研究

八卦掌锻炼对老年人跌倒风险的影响研究

作者：许梦瑶首都体育学院

学位级别：硕士

随着人口老龄化进程的加速,老年人的健康问题成为全社会关注的焦点。在危害老年人身心健康的众多原因中,意外伤害排第四位。跌倒是老年人发生意外伤害的最常见因素之一,其发病率和致伤率高,严重者可导致死亡。平衡能力、下肢肌力、步态... 详细信息

随着人口老龄化进程的加速,老年人的健康问题成为全社会关注的焦点。在危害老年人身心健康的众多原因中,意外伤害排第四位。跌倒是老年人发生意外伤害的最常见因素之一,其发病率和致伤率高,严重者可导致死亡。平衡能力、下肢肌力、步态功能和害怕跌倒心理是影响跌倒的四个重要因素。八卦掌作为武术运动中独树一帜的拳种,对不同人群在健身方面都有着积极的作用,但有关八卦掌针对老年人跌倒相关问题的研究尚不多见。研究目的:本研究旨在探讨八卦掌锻炼对老年人静态平衡能力、步态功能、下肢肌力以及害怕跌倒心理等与跌倒相关因素的影响,深入挖掘传统武术八卦掌的健身功效,为特定人群“防跌倒”提供新的干预手段与健身方法,为积极应对人口老龄化、促进“武医融合”助力全民健身顺利开展提供借鉴与参考。研究方法:招募北京市社区40名老年人为实验对象,随机分为实验组和对照组,两组均没有任何规律性运动习惯,实验组在此基础上进行12周八卦掌干预,每周3次,每次60min。对两组受试者干预前、中、后分别采用单脚闭目站立、计时-起立行走(TUGT)、30秒连续座椅试验测试,使用害怕跌倒心理量表(m SAFFE)评价跌倒恐惧心理。采用SPSS25.0软件对收集数据采用重复方差分析,测试结果均以平均数±标准差表示。研究结果:(1)通过12周的实验干预,实验组的单脚闭目站立、TUGT测试、30秒连续座椅测试呈非常显著性差异(P0.05)。(2)实验组单脚闭目站立时间在第6周与第12周较干预前均明显增加(P0.05),但评分呈降低趋势。(3)对照组单脚闭目站立时间在第6周、第12周均较干预前无显著性变化(P>0.05);TUGT测试时间在第6周、第12周均较干预前无显著性变化(P>0.05);30秒连续座椅测试在第6周、第12周均较干预前无显著性变化(P>0.05);m SAFFE评分在第6周、第12周均较干预前无显著变化(P>0.05)。研究结论:(1)八卦掌锻炼可以明显改善老年人的静态平衡能力和步态功能,增强下肢肌力降低跌倒风险;无跌倒史的老年人害怕跌倒感较弱,但八卦掌对老年人的跌倒恐惧心理亦能起到一定的改善作用。(2)实验组各项功能的改善与锻炼时间成正比,在练习过程中各项指标测试均呈向好趋势,坚持八卦掌练习能够有效降低和预防老年人跌倒的发生。(3)对照组没有经过长期锻炼,各项功能不仅没有得到改善甚至弱化。随着年龄的增长,跌倒的风险可能会随之增加。(4)通过练习八卦掌,能够搭建沟通交流平台,帮助人们树立积极健康的心态,维持心理健康。

关键词：老年人跌倒平衡能力下肢肌力步态功能八卦掌

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人力资源柔性管理对员工创新绩效影响的研究

中国市场 2024年第9期 111-114页

作者：许梦瑶首都经济贸易大学管理工程学院北京100070

近年来国内的经济水平增速稳步提升,其中经济体系是较为重要的一环,即企业这一基本单位作出了巨大贡献。创新是现如今国家重要发展战略之一,在此背景下是否拥有强硬的创新活力对于企业发展而言至关重要。文章将研究重点放在创新绩效方面... 详细信息

近年来国内的经济水平增速稳步提升,其中经济体系是较为重要的一环,即企业这一基本单位作出了巨大贡献。创新是现如今国家重要发展战略之一,在此背景下是否拥有强硬的创新活力对于企业发展而言至关重要。文章将研究重点放在创新绩效方面,探讨人力资源部门灵活地对员工进行管理时,人力资源柔性管理对于创新绩效所产生的成效。文章的研究方法分别是回归分析以及定性分析两种,并借助于统计分析相关软件针对问卷加以分析。得出相关研究结论:人力资源柔性同员工创新绩效两者呈正相关关系,且员工行为柔性对于员工创新能力的提高具有直接的影响。

关键词：人力资源柔性管理创新绩效

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“大思政课”的价值意蕴及实践路径探索

产业与科技论坛 2024年第7期23卷 90-92页

作者：许梦瑶陕西师范大学马克思主义学院

“大思政课”的形成符合时代发展的要求以及思政课改革的需要,是在坚持系统观念的基础上,聚焦育人新要求、把握育人新需要,落实立德树人根本任务的大学问。它作为思想政治教育的新模式,鲜明地体现了全员、全过程、全方位育人的理念,不... 详细信息

“大思政课”的形成符合时代发展的要求以及思政课改革的需要,是在坚持系统观念的基础上,聚焦育人新要求、把握育人新需要,落实立德树人根本任务的大学问。它作为思想政治教育的新模式,鲜明地体现了全员、全过程、全方位育人的理念,不断引领学生突破小我,实现大我。善用“大思政课”就必须在挖掘多种育人资源、协同多方育人力量、拓宽育人场域上做文章,打造更多的思政“金课”。

关键词：大思政课守正创新内在意蕴思想政治教育

老年题材纪录片中的情感表达策略——兼谈毕业作品《相伴》的实践运用

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老年题材纪录片中的情感表达策略——兼谈毕业作品《相伴》的实践...

作者：许梦瑶陕西师范大学

学位级别：硕士

人口老龄化进程的不断加速,老年群体占总人口数量比例逐年上升.子女赡养负担的加重、社会福利保障压力的剧增、传统家庭结构的演变使老龄化问题成为当前社会经济发展的症结之一。纪录片作为人类关照社会的镜子,伴随着时代变革与叙事视... 详细信息

人口老龄化进程的不断加速,老年群体占总人口数量比例逐年上升.子女赡养负担的加重、社会福利保障压力的剧增、传统家庭结构的演变使老龄化问题成为当前社会经济发展的症结之一。纪录片作为人类关照社会的镜子,伴随着时代变革与叙事视角的转变,创作者开始将镜头聚焦普通百姓的生活,从个体生命入手,以小见大,关注社会生活的变化。本文从老龄化程度不断加深的社会层面、叙事视角转变下情感表达多元化的心理层面以及老年人物影像份额缺失的创作层面出发,运用文献研究、案例分析两种研究方法。概述老年题材纪录片情感表达的研究现状,并对该题材纪录片情感表达中需要展现的表达内容、表达策略以及表达意义三方面进行分析。文章分为四个章节,绪论部分对选题缘由,研究意义、研究方法及研究现状进行概述.第一章是对纪录片情感表达内涵与传递的概念阐述。第二章从纪录片被摄主体角度出发,以老年题材纪录片中人物故事为例总结情感事件,简述毕业作品《相伴》中被摄人物及情感事件的选取。第三章从纪录片制作者角度出发,从画面造型、声音语言及蒙太奇修辞三方面分析探讨情感表达策略.第四章从情感传递的接受者角度,阐述老年题材纪录片的情感共鸣,从对于老年群体、未老年群体和媒介平台的社会价值,提出情感表达在纪录片中传播价值的理性思考。

关键词：老年题材纪录片情感表达视听语言

未成年人性权益的保护扩张与现存缺弱——以《刑法修正案(十一)》为视角

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争议解决 2022年第4期8卷 876-884页

作者：许梦瑶华东政法大学刑事法学院上海

为严密未成年人性权益保护的法网,2020年我国通过《刑法修正案(十一)》对奸淫幼女相关条款及猥亵儿童相关条款进行了修订,同时创立了负有照护职责人员性侵罪。本次刑法修订对于奸淫幼女及猥亵儿童相关条款的修改具有科学性,有利于加大... 详细信息

为严密未成年人性权益保护的法网,2020年我国通过《刑法修正案(十一)》对奸淫幼女相关条款及猥亵儿童相关条款进行了修订,同时创立了负有照护职责人员性侵罪。本次刑法修订对于奸淫幼女及猥亵儿童相关条款的修改具有科学性,有利于加大相关犯罪的打击力度,但在司法实践中亦应当谨慎适用。同时,新增的负有照护职责人员性侵罪并没有部分提高性同意年龄,而是在承认被害未成年女性具有同意能力的基础上,基于行为人滥用优势地位进行隐性强制等原因,否认其同意的真实性。最后,对我国刑法目前对未成年人性权益保护中存在的缺弱之处进行分析,并给出了自己的解决方案。

关键词：《刑法修正案(十一)》强奸罪负有照护职责人员性侵罪

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高校辅导员思政教育工作与新媒体的融合研究

中国科技经济新闻数据库教育 2023年第2期 0026-0029页

作者：许梦瑶安徽邮电职业技术学院安徽合肥230031

随着经济的发展和科技的进步,信息技术开始广泛地应用于各行各业,且均取得了不俗的成绩。在此背景下,新媒体也取得了长足的发展,对此,高校辅导员的思政教育工作也要与时俱进,积极适应时代发展的变化和要求,在思政教育工作中充分融合新... 详细信息

随着经济的发展和科技的进步,信息技术开始广泛地应用于各行各业,且均取得了不俗的成绩。在此背景下,新媒体也取得了长足的发展,对此,高校辅导员的思政教育工作也要与时俱进,积极适应时代发展的变化和要求,在思政教育工作中充分融合新媒体技术,以满足当下时代和社会发展的要求,切实提升高校学生的思政水平和综合素养。高校辅导员要积极学习和掌握新媒体技术,创新思政课程教学的模式和方法,以不断更新和优化思政教育工作,实现高校立德树人的目标。因此,本文主要是研究和探讨了高校辅导员思政教育工作与新媒体的融合,从而促进高校学生的健康全面发展,为社会主义事业培养更加全面、更加现代化的人才。

关键词：高校辅导员思政教育新媒体融合