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体育与科学 2008年第4期29卷 69-72+82页

作者：李卫平米靖王智慧中华女子学院体育部北京体育大学训练学教研室

本文采用文献资料、数理统计与逻辑分析等方法,分析了我国竞技体育的特点和实力演变过程,揭示了我国竞技体育的发展规律和存在的问题,在此基础上制定了2008奥运会中国体育代表团的总体参赛目标,以期望为有关部门提供理论参考。

关键词：奥运会总体目标制定成绩分析

冲刺间歇训练和持续训练促进青少年有氧耐力的效果研究

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冲刺间歇训练和持续训练促进青少年有氧耐力的效果研究

20世纪初中国职业教育学的拓荒之作朱元善及其《职业教育真义》

第十二届全国体育科学大会

作者：刘建明米靖刘传安孔凡明北京体育大学

研究目的:2016年,美国心脏协会（American Heart Association）将有氧能力划为临床生命体征,青少年有氧能力与身体健康之间存在积极关系,因此,青少年期间进行有氧能力的训练意义重大。美国运动医学学院、美国心脏协会和英国医疗官员的... 详细信息

研究目的:2016年,美国心脏协会（American Heart Association）将有氧能力划为临床生命体征,青少年有氧能力与身体健康之间存在积极关系,因此,青少年期间进行有氧能力的训练意义重大。美国运动医学学院、美国心脏协会和英国医疗官员的建议是每周5天,每天进行30分钟中等强度持续的身体活动。持续训练（Continuous Training,CT）已被证明是提高有氧耐力最主要的训练手段之一,它具有改善心输出量、左室适应性变化、降低心率和改善每搏输出量等功效,是青少年期间主要的训练手段。目前,面临考试和升学的压力,没有充足的时间参加锻炼,青少年久坐的生活方式已成为平常生活的常态。冲刺间歇训练（Sprint Interval Training,SIT）是一种以最大或接近最大强度的短时间运动,其间穿插休息或低强度运动的训练方法,能短时间内提高运动成绩和身体健康的锻炼方法,能利用较短的时间促进有氧耐力的提高,是相对高效、经济的有氧耐力训练手段。基于此,本研究旨在探讨冲刺间歇训练和持续训练促进青少年有氧耐力的训练效果,为更好地全面改善青少年身体健康状况提供理论依据和实践指导。研究方法:实验法:将12-14岁30名初中男生随机分为2组,冲刺间歇训练组（SIT,n=15）和持续训练组（CT,n=15）。SIT训练要求所有受试者训练前进行体重的测量,运动负荷的设定为0.075×体重（Kg）,受试者先进行60转/分的骑行,无负荷蹬踏1min,确定受试者已经准备完毕后,迅速由零阻力加到预定阻力,受试者全力蹬车。给予受试者语言上的鼓励,使受试者能够全力完成30s的训练,臀部不能离开自行车坐垫。SIT组进行4-6×30s自行车全冲训练,间歇时间4min,每两周增加1组训练量。CT组运动强度为65%VO2peak,要求受试者的车数始终控制在60转/分。训练时间为30min-60min,每两周增加15min。两组均是每周3次功率自行车训练,共计6周。数理统计法:将所有数据用EXCEL归类整理,用SPSS26.0统计软件包进行数据处理,统计描述用平均数±标准差（x±s）表示,采用重复测量方差分析方法比较SIT组与CT组之间差别,以P＜0.05表示具有显著性差异。效果量（ES）的计算用科恩的d值量化训练前后的训练效果,效果量的标准:＜0.2微小,0.2-0.6小,0.6-1.2中等,1.2-2.0大和＞2.0非常大。研究结果:（1）6周训练后,组内与训练前比较,两组YOYO跑动距离具有显著性差异（SIT,P＜0.05ES=0.65;CT,P＜0.05ES=0.67）。（2）6周训练后,两组训练前后VO2peak（l/min）有显著差异（SIT,P＜0.05,ES=0.86;CT,P＜0.05,ES=1.06）、两组训练前后VO2peak（ml/kg/min）有差异（SIT,P＜0.05 ES=0.67;CT,P＜0.05,ES=0.75）、两组训练前后VEpeak（l/min）有差异（SIT,P＜0.05,ES=0.90;CT,P＜0.05,ES=0.54）、两组训练前后O2pulsepeak（ml/bpm）有差异（SIT,P＜0.05,ES=0.55;CT,P＜0.05,ES=0.78）,SIT训练的HRpeak有显著变化（P＜0.05,ES=0.64）,CT训练无显著性变化（P＞0.05）,两组训练前后的BFpeak无显著性变化（P＞0.05）。（3）次最大强度下的测试,6周训练后,CT训练前后的O2pulse有显著性变化（P＜0.05,ES=0.69）,CT训练前后的HR显著降低（P＜0.05,ES=0.39）,SIT训练前后无显著性变化（P＞0.05）,两组的VO2peak（l/min）、VO2peak（ml/kg/min）、VE、BF、RER训练前后均未有显著性变化（P＞0.05）。（4）SIT训练前后的氧合血红蛋白相对值有显著升高（P＜0.05,ES=0.89）,CT训练前后无显著性变化（P＞0.05）,两组安静状态下的氧合血红蛋白训练前后无显著性变化（P＞0.05）。以上所有指标的组间均未呈现显著性变化（P＞0.05）。研究结论:冲刺间歇训练和持续训练促进青少年有氧耐力的效果相似,但冲刺间歇训练更倾向于外周骨骼肌氧化能力提升,持续训练则对次最大强度的心率和氧脉搏产生适应性变化,两种训练方法提高有氧耐力的机制不同。

关键词：冲刺间歇训练持续训练青少年有氧耐力

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职业技术教育 2012年第18期33卷 70-73页

作者：米靖陈翠翠天津大学职业技术教育学院天津大学

一我国近代职业教育学科的发展,是与职业教育的发展结合在一起的,与民国初年社会、经济发展对职业教育的需求相吻合。中国职业教育学的知识和理论体系最初来源于西方发达国家,走的是＂学习西方＂的路径。朱元善,生卒年不详,笔名天民,民... 详细信息

一我国近代职业教育学科的发展,是与职业教育的发展结合在一起的,与民国初年社会、经济发展对职业教育的需求相吻合。中国职业教育学的知识和理论体系最初来源于西方发达国家,走的是＂学习西方＂的路径。朱元善,生卒年不详,笔名天民,民国时期著名教育理论家,曾任《教育杂志》、

关键词：职业教育学 20世纪中国拓荒真义西方发达国家《教育杂志》教育理论家

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篮球投篮的运动特征研究进展

体育科学 2016年第1期36卷 79-90页

作者：杨宗青米靖刘卉北京体育大学北京100084

以跳投和罚篮为研究对象,根据以往的研究文献,从投篮技术的数据采集方法,影响投篮结果的出手状态,身体各环节运动特征和感知觉特征,各种约束条件对投篮的影响等4个方面对关于跳投和罚篮的动作特征进行了综述。旨在为跳投的学习、训练提... 详细信息

以跳投和罚篮为研究对象,根据以往的研究文献,从投篮技术的数据采集方法,影响投篮结果的出手状态,身体各环节运动特征和感知觉特征,各种约束条件对投篮的影响等4个方面对关于跳投和罚篮的动作特征进行了综述。旨在为跳投的学习、训练提供理论指导,也为进一步的研究理清脉络。研究认为:1)影响投篮结果的出手状态变量间存在相互制约的关系,应综合考虑,才能得出最优化的变量组合;2)投中与投失在一些动作特征上存在差异;3)水平高的投手在一些动作特征和感知觉特征方面表现更优异;4)各种外部约束条件对身体稳定的控制、动作模式以及投篮的稳定性产生影响,从而影响投篮命中率。

关键词：篮球投篮跳投罚篮运动特征出手状态

经济转型期西藏旅游产业高技能人才的培养策略与建议

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中国职业技术教育 2016年第12期32卷 92-96页

作者：米靖扎西拉姆天津大学教育学院天津300072

我国当前正处在经济转型期的机遇期和挑战期,各产业的人才水平已经成为促进与引领中国经济转型的重要因素。西藏作为极具特色的民族地区,其旅游产业已经成为经济发展的重要支柱,需要更加丰富和优质的高技能人才。当前,西藏旅游产业的发... 详细信息

我国当前正处在经济转型期的机遇期和挑战期,各产业的人才水平已经成为促进与引领中国经济转型的重要因素。西藏作为极具特色的民族地区,其旅游产业已经成为经济发展的重要支柱,需要更加丰富和优质的高技能人才。当前,西藏旅游产业的发展需求对高技能人才的培养提出了新要求,迫切需要推动和加快西藏旅游产业高技能人才资源开发与培养。

关键词：经济转型西藏旅游产业高技能人才高等职业教育

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论提升高职院校学生自我认同的教学策略

中国高教研究 2007年第12期 54-55页

作者：米靖周志刚天津大学职业技术教育学院

当前,高等职业院校学生普遍存在自我认同的危机,主要表现在自我角色转换危机等三个方面;高职院校应当通过改进与完善教学策略促进学生积极自我认同的形成。

关键词：高等职业教育学生自我认同教学策略

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中等职业学校学生学习风格特征初探

中国职业技术教育 2014年第36期30卷 69-74页

作者：肖雯西李同吉米靖天津大学教育学院天津300072 同济大学职业技术教育学院上海200092

学习风格是影响学生学习和教师教学的一个重要因素。本文在荷兰学者斯拉兹开发的中职学生学习风格量表基础上,修订出一份符合中国学生特点的中职学生学习风格量表。采用该量表对1 000名中职学生施测,发现中职学生学习风格存在如下特点:... 详细信息

学习风格是影响学生学习和教师教学的一个重要因素。本文在荷兰学者斯拉兹开发的中职学生学习风格量表基础上,修订出一份符合中国学生特点的中职学生学习风格量表。采用该量表对1 000名中职学生施测,发现中职学生学习风格存在如下特点:1中职学生的学习动机以外部动机为主,学习方法和学习习惯存在较大的问题;2中职学生学习风格的性别和年级差异较明显;3中职学生的学习风格并非一成不变,会因学习任务和教学方式而调整;4中职学生学习风格各个维度之间存在相关关系。最后,根据研究结果提出若干教学建议。

关键词：中职学生学习风格教学

6周冲刺间歇训练和持续训练运动负荷对比研究

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6周冲刺间歇训练和持续训练运动负荷对比研究

新时代职业教育国家标准体系建构的背景及路径

第十二届全国体育科学大会

作者：刘建明米靖孔凡明刘传安北京体育大学

研究目的:科学量化运动负荷可以有效地指导运动训练,促进训练质量的提高。如何精确量化运动负荷,实施精准的负荷刺激,达到科学训练的目是运动训练艺术价值的最高体现。冲刺间歇训练是多组短时间内的超极限运动强度或者全力冲刺之间穿插... 详细信息

研究目的:科学量化运动负荷可以有效地指导运动训练,促进训练质量的提高。如何精确量化运动负荷,实施精准的负荷刺激,达到科学训练的目是运动训练艺术价值的最高体现。冲刺间歇训练是多组短时间内的超极限运动强度或者全力冲刺之间穿插几秒钟的积极性或被动恢复的训练方法;持续训练是负荷强度较低,持续时间较长,无间断地连续进行的训练方法。两种训练方法都是运动训练实践常用的训练方法,然而,量化两种训练方法的负荷却还没有明确的答案。First-beat可以全过程监控训练的心率以及训练过程TRIMP的变化。目前有研究采用一次训练/实验来量化两种训练的运动负荷,可能会受试对象竞技状态的影响,实验结果出现假阳性的现象。因此,本研究利用First-beat监控6周的冲刺间歇训练和持续训练,利用训练过程中的最大心率、平均心率、训练时间的有效性以及训练TRIMP的变化,比较两种训练方法的负荷,旨为更好地了解两种运动方法的训练负荷和有效地指导训练实践。研究方法:(1)实验法:选取30名青少年,随机分为冲刺间歇训练组(sprint interval training,SIT)和持续训练组(continuoustraining,CT),每组15人。所有受试者训练前均进行慢跑、动态拉伸等准备活动,训练结束后进行10min的静态拉伸放松练习。SIT的运动方案:第1、2周进行4×30s全冲训练,第3、4周5×30s全冲训练,第5、6周6×30s全冲训练,间歇均为4min。所有受试者在训练前需测量体重,运动负荷的设定为0.075×体重(kg),使用功率自行车(Monark884,瑞典)进行干预。SIT运动方案的要求:受试者先进行60转/分的蹬踏,无负荷的蹬踏1min;确定受试者已经准备完毕,迅速由零阻力加到预定阻力,受试者全力蹬车。给予受试者语言鼓励,全力完成30s训练,要求受试者臀部不能离开自行车坐垫。CT的运动方案:运用功率自行车(Monark839E,瑞典)进行干预,运动强度65%VO2max,要求受试者的车速控制在60转/分。第1、2周持续时间30min,第3、4周训练时间为45min,第5、6周训练时间为60min。干预时间:每周一、三、五训练,全过程配备First-beat(芬兰)进行监控,共计6周。(2)训练心率测试TRIMP值的计算。实验过程利用First-beat进行心率负荷监控,训练结束后将数据按照软件(Firstbeat SPORTS)提取数据,分析最大心率、5个心率区间的时间和计算其TRIMP,其中TRIMP值的计算是基于爱德华兹提出的公式,每个HRmax%区域的时间乘以该区间的加权因子。训练区间Ⅰ(50-60%HRmax)的权重系数是1,训练区间Ⅱ(60-70%HRmax)的权重系数是2,训练区间Ⅲ(70-80%HRmax)的权重系数是3,训练区间Ⅳ(80-90%HRmax)的权重系数是4,训练区间Ⅴ(90-100%HRmax)的权重系数是5。(3)数据处理分析采用spss26.0统计软件,统计描述用平均数±标准差(x±s)表示,采用独立样本t检验比较SIT组和CT组之间的差别,用P0.05)。研究结论:(1)6周SIT的整体训练负荷小于CT,但是SIT运动强度大。(2)相比CT,SIT训练是更加经济高效的训练模式。(3)SIT的供能形式多样,不同比例的供能形式能促进骨骼肌疲劳的快速恢复和竞技能力的提升,而CT供能形式相对单一,主要集中于70%-90%供能,可能会造成身体机能的疲劳。

关键词：冲刺间歇训练持续训练运动负荷

来源： cnki会议评论

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中国职业技术教育 2020年第25期36卷 36-41页

作者：杨公安米靖周俊利天津体育学院天津301617 天津市教育科学研究院天津300191

职业教育国家标准体系的缺失是导致我国职业教育人才培养质量问题的症结所在。在借鉴国际标准先进经验的基础上,采用育人标准对接用人标准的原则,建构能力本位的职业教育国家标准体系,是破解人才供需结构性矛盾,推动职业教育内涵式高质... 详细信息

职业教育国家标准体系的缺失是导致我国职业教育人才培养质量问题的症结所在。在借鉴国际标准先进经验的基础上,采用育人标准对接用人标准的原则,建构能力本位的职业教育国家标准体系,是破解人才供需结构性矛盾,推动职业教育内涵式高质量发展的关键。

关键词：职业教育标准体系能力本位文凭本位