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末端释放训练在提升跳远运动员下肢爆发力训练效果的实证研究

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末端释放训练在提升跳远运动员下肢爆发力训练效果的实证研究

第十三届全国体育科学大会

作者：李玉章王珂瑞上海体育学院

研究目的:跳远起跳是爆发性快速用力动作,因此,训练中教练员一直在探索提升发展爆发力的训练手段和方法。传统上使用较多的是台阶跳深冲击性复合训练和杠铃负重抗阻训练,近年来"末端释放训练"的概念逐渐明确,且其显著作用也被学者们证实... 详细信息

研究目的:跳远起跳是爆发性快速用力动作,因此,训练中教练员一直在探索提升发展爆发力的训练手段和方法。传统上使用较多的是台阶跳深冲击性复合训练和杠铃负重抗阻训练,近年来"末端释放训练"的概念逐渐明确,且其显著作用也被学者们证实[1-8]。然而,对于跳远运动员来讲,研究较少,因此如何设计更为合理的训练方案自然成了探讨的重点。本研究基于前人研究和爆发力训练的基础理论,设计了不同的训练方案,旨在验证不同负荷安排下的末端释放训练在发展跳远运动员下肢爆发力及起跳效果的异同,为科学、合理运用该手段提供客观参考和借鉴。研究方法:1、通过中国知网、Pubmed等以"爆发力"、"末端释放"、"Ballisti c Training"、"跳远起跳"等为关键词,检索直接相关文章43篇,为本论文研究奠定了理论基础和方法参考。采用专家访谈和问卷调查相结合的方法,针对跳远爆发式训练手段以及负荷安排等展开调研,获得专家认可。2、实验法主要以预科班体育生18人为实验对象,在普修教学课过程中开始技术教学和体能训练相结合的分组对照实验。实验组(9人)采用末端释放理论指导下的CORMAX手段展开练习,对照组(9人)采用传统的杠铃负重抗阻练习。练习内容都是负重半蹲跳(50%1RM/8R、60%1RM/5R、70%1RM/3R;每次课三种负荷各2组,正序重复,各间歇均4-5分钟,每周3次课。)3、测试法:根据专家建议,筛选出CMJ指数、三级蛙跳距离、下落跳(20cm、30cm、40cm),以及起跳技术运动学分析(支撑时间、速度损失、离地速度、离地角度)等参数。4、数理统计法。研究结果:1、CMJ反向跳的对比分析结果表明:CMJ腾空高度末端释放组增加具有显著性,增幅为6.3±5.1cm(P0.05);C MJ腾空时间末端释放组也较传统组增加幅度大;说明末端释放更有利于增加下肢快速反向做功能力。2、三级蛙跳的对比分析结果表明:末端释放组增加具有显著性,增幅为14.6±6.7cm(P0.05),相反对照组增幅为5.4±4.9cm(P<0.05),说明末端释放组并未接受器械回落的反向刺激,相反杠铃负重组在半蹲跳起下落时,下肢以及躯干要承受更多的冲击性负荷,下肢被迫做离心退让收缩,紧接着做克制性向心收缩,能促使下肢承受更大的冲击力。而末端释放性由于器械的缓冲作用不会使机体承受更大的冲击性负荷,但对末端全力发力有帮助。4、起跳技术评价:经过训练干预后,传统抗阻组和末端释放训练组均可以改善起跳技术,降低速度损失,提高离地速度,缩短支撑时间,相比较末端释放组在速度保持方面更具优势,损失率略下降,实验前的着板速度为9.26±1.11m/s、离板速度为8.98±0.92m/s,干预后着板速度为9.98±1.74m/s、离板速度为9.72m/s±0.75m/s,速度损失率差别不大。间接地说明起跳动作不仅仅是依靠释放速度,更主要的是首先缓冲起跳着地的冲击负荷,再完成起跳动作,区别于原地纵跳用力结构,故要求运动员起跳腿必须具备足够的抗冲击能力,即着地瞬间缓冲阶段的离心收缩能力,以及由离心退让快速转化为克制向心收缩形式直至蹬伸离地,该能力越强起跳快速转化效果就越好。但是这种能力必须由高强度冲击性复合训练,即SSC训练为主更利于能力转化。同时起跳的扇形角,即着地瞬间重心与着地点连线与地面夹角,和离地瞬间重心与地面支点连线所成的夹角,经过训练干预后,两种方法均可改善,相比较两种方法间,不存在统计学上的显著性差异。研究结论:1、末端释放训练和传统的负重抗阻力量训练均能提高下肢原地纵跳和原地连续向前蛙跳的腾起效果,说明均能提高下肢肌肉收缩做功能力,末端释放组相比效果较好。2、台阶下落跳验证了末端释放练习的不足之处,对抗冲击力转化能力方面尚不足,与其动作承受的负荷刺激形式相关,因此,末端释放形式训练效果不及杠铃抗阻半蹲跳效果好。3、两种形式的练习后,对起跳技术而言,均发挥积极正向作用,相比末端释放组速度保持较好,而传统组对下肢肌肉功能转化较好,这提示日常训练中二者可以交互循环使用,作为互补手段。4、本研究是对有一定身体素质基础,但没有专项技术的教学干预结果,对于有专项基础的人群可能会产生不同的结果,因此要多做同类的比较研究,进一步丰富该方法应用支撑。

关键词：末端释放训练跳远起跳爆发力评价实证研究

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不同准备活动的热身后效应对比研究

不同准备活动的热身后效应对比研究

我国优秀110米栏健将级运动员刘博文的关键技术比较研究

第十三届全国体育科学大会

作者：李玉章王珂瑞上海体育学院

研究目的:准备活动已经成为运动训练的重要组成部分备受关注,但是随着信息的大量传入,层出不穷的热身手段和方法间接地干扰了对热身的科学认识,始终处于多变的状态下,本研究旨在通过即刻效应测试和延迟性效应测试,验证现在流行的动态拉... 详细信息

研究目的:准备活动已经成为运动训练的重要组成部分备受关注,但是随着信息的大量传入,层出不穷的热身手段和方法间接地干扰了对热身的科学认识,始终处于多变的状态下,本研究旨在通过即刻效应测试和延迟性效应测试,验证现在流行的动态拉伸+神经激活(DNA)、Power Plate my7振动刺激(PPB)、泡沫轴干预(Foam Roller,FR)三种类型的热身效应,为科学运用这些手段提供客观参考。研究方法:查阅相关文献,确定三种类型常用的手段以及具体控制等;通过表面肌电图学测试、CMJ测试、SJ测试、GymAwear同负荷的动作速度测试以及不同负荷的1RM测试等,观察何种类型的热身效果最佳。目前尚未检录。研究结果:1、表面肌电图学主要从同负荷的均方根振幅值以及最大等长收缩时的1RM值,结果发现DNA组效果最佳,同负荷情况下,RMS值呈下降趋势;PPB和FR组瞬间效应与延迟性效应一致,都表现为瞬间效应好;2、测试CMJ和SJ对于下肢爆发性快速力量输出效果测试。结果表明DNA组显著优于(FR组)(p0.05)。3、GymAwear测试,固定负荷下DNA组效果最佳,能有更高的动作速度产生,而PPB、FR组则要低(p<0.05)。研究结论:通过对比3种类型的激活后效应,发现无论是即时效应还是延迟性效应动态拉伸+神经激活(DNA)的输出效果要由于振动刺激(PPB)、泡沫轴干预(Foam Roller,FR),且DNA激活组的1RM值显著高于另外两组。因此,在准备活动的热身环节推荐采用综合性的动态拉伸和神经肌肉激活,单一的振动刺激激活和泡沫轴激活效果远达不到动态拉伸和神经激活的效果。

关键词：准备活动动态拉伸后效应

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我国优秀110米栏健将级运动员刘博文的关键技术比较研究

青海地区533例慢性化脓性中耳炎患者术前病原菌培养及药敏结果分析

第十三届全国体育科学大会

作者：王珂瑞李玉章朱耀康上海体育学院

研究目的:男子110米栏是一项典型的速度型项目,也是田径运动中跨栏项目最具有代表性的一项。作为我国最具潜力优势的竞技项目之一,在国家的鼓励和支持下培养出了刘翔、谢文骏、曾建航、秦伟搏、宁潇涵等优秀的运动员。但是近几年来无论... 详细信息

研究目的:男子110米栏是一项典型的速度型项目,也是田径运动中跨栏项目最具有代表性的一项。作为我国最具潜力优势的竞技项目之一,在国家的鼓励和支持下培养出了刘翔、谢文骏、曾建航、秦伟搏、宁潇涵等优秀的运动员。但是近几年来无论是从奥运会、世锦赛等世界大赛上,中国运动员的成绩都很难跻身世界前列,因此对我国优秀运动员进行运动学技术分析,找出差距与不足所在是今后工作的主要目标。从目前世界跨栏整体技术看,决定男子110米栏成绩的高低重点在于跑跨结合的能力和把握栏间节奏的能力。本研究以2022年全国田径大奖赛第二站(衢州站)110米栏冠军,2023年全国室内田径锦标赛60m栏亚军刘博文运动健将为研究对象。为了进一步提高刘博文的成绩,使得日常训练中更加有针对性、目的性和系统性,本文对刘博文的跨栏关键技术进行了运动学录像拍摄,通过与世界优秀运动员的技术特征进行对比分析,以此得出刘博文的关键技术特征与世界优秀运动员的差距,从而为日常科学化训练提供理论支撑。研究方法:本文采用文献资料法、视频分析法、专家访谈法、数理统计法等研究方法。首先利用中国知网、web of science、中国学术期刊全文数据库以及《The mechanic s of sprinting and hurdling》检索"110米栏"、"110m hurdles"、"关键技术"、"跨栏"内容进行阅读和整理,收集世界优秀110米栏运动员的关键技术数据,借鉴其研究方法和研究思路,为本文的理论研究提供数据支持。其次通过收集刘博文与世界优秀运动员比赛视频,将比赛视频导入运动视频分析软件Dartfish pro 11.2(2022),对运动员第四、五栏的技术参数进行解析。运用统计法将收集到的参数在Excel表中进行整理和分组对比,计算过栏腾空时间、跨栏步步幅以及栏间跑每步的腾空时间等参数,并按照分组计算出平均值。同时通过与刘博文主教练——上海体育学院副教授朱耀康的交流,针对刘博文比赛和训练中出现的问题与薄弱环节进行探讨,获取相关研究的信息与建议。随后对所有获取的数据进行整合,对刘博文与世界优秀运动员关键技术的各项数据指标进行对比分析,找出刘博文与世界优秀运动员的差距所在,以此明确刘博文今后在日常训练中需要改善和解决的问题。研究结果:(1)刘博文的过栏腾空所用时长平均值为0.384s,世界优秀运动员的过栏腾空时间为0.291s。造成时间过长的原因是因为刘博文在腾空过栏时人体重心起伏较大,腾空时重心高度较高,使得过栏腾空时间过长,极大的影响过栏速度和跨栏步的时间。(2)从栏间三步的腾空时间来看,刘博文的三步的时间均值分别为0.133s、0.150s、0.117s,优秀运动员的三步时间均值分别为0.075s、0.127s、0.103s,由此看出刘博文栏间三步呈现出腾空时间较长的趋势,腾空时间的延长对步幅的大小有着重要的影响,如果栏间前两步腾空时间过长导致步幅增大,则跨栏步的步幅就相对更短,栏上腾空的时间也就相对的变长。(3)从栏间步幅看,刘博文栏间三步步幅比例为27:35:38,呈现出短、中、长的趋势,而世界优秀运动员栏间三步步幅的比例为30:38:32,总体呈现出短、长、中的趋势。由此可见刘博文第二步与第三步的比例失调,意味着栏间的第二步向水平方向用力转换的能力有所欠缺,而为了达到适宜的起跨点,所以第三步步幅必须变得更大。然而理论上为了使身体快速调整姿势,为下一次起跨做铺垫,栏间第三步应为短步,即栏间第二步应相对较长,第三步距离就会缩短,为攻栏创造良好的条件。(4)刘博文栏间的时间平均为0.76s,世界优秀运动员栏间用时为0.68s,说明刘博文虽然达到110米栏运动健将,但栏间速度与世界优秀运动员水平仍存在较大差距。研究结论:(1)在栏上腾空过长,是影响刘博文跨栏成绩的关键因素之一。在训练中结合专项技术训练,提高两腿剪绞速度,使摆动腿积极下压扒地,起跨腿快速提拉,努力做到跑跨结合,从而缩短栏上腾空时间。(2)在栏间跑阶段,要合理分配步频与步长,合理的三步步幅比例可以帮助运动员提前调整好身体姿势,为起跨创造条件。(3)在训练中要加强刘博文的平跑能力和速度耐力能力,速度能力是跨栏跑的基础,相较于优秀运动员,刘博文的最大速度与速度的保持能力较差,训练中应多加强最大速度和高速耐力练习。(4)在训练中加强下肢单侧的快速力量练习,有助于刘博文增大栏间第二步和起跨距离以及降低起跨角度,使得栏上重心低,有助于减少栏上腾空时间。

关键词： 110米栏刘博文跨栏关键技术

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青海医药杂志 2021年第9期51卷 40-45页

作者：唐超群双杰李永臻邓泽楷王珂瑞武敏岳光浩青海大学医学院 810001 青海大学附属医院 810001

目的:探讨青海地区慢性化脓性中耳炎耐药性病原菌分布及耐药情况。方法:收集2017年1月1日—2020年6月30日于青海大学附属医院耳鼻喉科确诊为慢性化脓性中耳炎行择期手术的青海本地患者533例,分离培养致病菌,药敏试验分析致病菌耐药情况... 详细信息

目的:探讨青海地区慢性化脓性中耳炎耐药性病原菌分布及耐药情况。方法:收集2017年1月1日—2020年6月30日于青海大学附属医院耳鼻喉科确诊为慢性化脓性中耳炎行择期手术的青海本地患者533例,分离培养致病菌,药敏试验分析致病菌耐药情况。结果:根据筛选出慢性化脓性中耳炎住院病例533份,其中96份检出致病性微生物,检出率为18.01%;共检测出21种致病性微生物菌属及其亚种,细菌检出91株(革兰染色阳性菌67株,革兰染色阴性菌24株),真菌检出5株,革兰染色阳性菌以金黄色葡萄球菌44株、表皮葡萄球菌9株铜、绿假单胞菌8株检出较高,检出了罕见的无枝菌酸棒杆菌、头状葡萄球菌、生癌肠杆菌;金黄色葡萄球菌在不同性别、年龄、民族、职业之间检出情况无统计学差异(P>0.05);金黄色葡萄球菌耐药率前三位的依次是青霉素、氨苄西林、克林霉素,对利奈唑胺、万古霉素、奎奴普丁的敏感性较好。表皮葡萄球菌对红霉素、氨苄西林、头孢曲松的耐药率较高,对甲氧苄氨嘧啶/磺胺甲噁唑、苯唑西林、利福平敏感性较好;铜绿假单胞菌对头孢他啶和环丙沙星有出现耐药外,对氨曲南介于"敏感"和"耐药"之间,对其他各类抗菌药物的敏感性均较好;检出52株多重耐药菌,以金黄色葡萄球菌多见。结论:(1)慢性化脓性中耳炎病原菌主要包括金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、铜绿假单胞菌等;(2)检出了罕见的无枝菌酸棒杆菌、头状葡萄球菌亚种和生癌肠杆菌;(3)检出了3株超级耐药菌:猪葡萄球菌、生癌肠杆菌、大肠杆菌;(4)多重耐药菌的检出提示应加强对病原菌检测和药敏培养,为临床抗菌药物的使用提供可靠依据。

关键词：青海地区慢性化脓性中耳炎病原菌多重耐药菌

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语言的美,是品出来的

语文教学与研究 2018年第12期 40-40页

作者：王珂瑞山东曹县实验中学

前苏联著名教育实践家和教育理论家苏霍姆林斯基曾经主张＂让精神上的欢乐来支配孩子＂。苏联著名教育家、心理学家赞科夫也提出,要使学生＂在课堂上过着一种积极的,甚至沸腾的精神生活＂。初中阶段语文教材的每一篇文章,只要我们用心... 详细信息

前苏联著名教育实践家和教育理论家苏霍姆林斯基曾经主张＂让精神上的欢乐来支配孩子＂。苏联著名教育家、心理学家赞科夫也提出,要使学生＂在课堂上过着一种积极的,甚至沸腾的精神生活＂。初中阶段语文教材的每一篇文章,只要我们用心教给学生去细细品味,慢慢体会,文章中蕴含的美,全都是能够让学生＂沸腾起来＂的源泉。而在实际的阅读教学中,语言的美是怎么品出来的呢？结合我的教学实践,粗略谈一谈我浅陋的体会和认识。

关键词：语言精神生活教育理论教育实践心理学家阅读教学教学实践前苏联

人民民主的“两次超越”及其当代启示:重读《法兰西内战》

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科学社会主义 2024年第1期 72-78页

作者：王珂中共中央党校(国家行政学院)科学社会主义教研部北京100091

人民民主是社会主义的生命,代表了先进民主的发展方向。人民民主的“两次超越”既包括时间维度的两次超越:巴黎公社时期公社民主对资产阶级代议制民主的超越以及当前全过程人民民主对西方自由主义民主的超越。也包括空间维度的两次超越... 详细信息

人民民主是社会主义的生命,代表了先进民主的发展方向。人民民主的“两次超越”既包括时间维度的两次超越:巴黎公社时期公社民主对资产阶级代议制民主的超越以及当前全过程人民民主对西方自由主义民主的超越。也包括空间维度的两次超越:人民民主在“民主一般”和“一般民主”层面对同时代西方资产阶级民主的超越。在非线性叙事视角下,人民民主的“两次超越”具体表现为:民主理论上的继承与扬弃;民主制度上的打碎与重构;民主实践中的自省与自信。当今世界百年未有之大变局加速演进,重读《内战》能够启发我们在充分认识到人民民主先进性的同时,也要继续在全过程人民民主的理论创新、制度优化、实践推进等方面有所作为。

关键词：《法兰西内战》民主理论民主制度民主实践

一种满足个性化差分隐私的多方垂直划分数据合成机制

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电子与信息学报 2024年第5期46卷 2159-2176页

作者：朱友文王珂周玉倩南京航空航天大学计算机科学与技术学院南京211106

当今时代,随着大数据技术的飞速发展和数据量的持续增加,大量数据不断被不同的公司或者机构收集,把来自不同公司或机构的数据聚合起来并发布,有助于更好地提供服务、支持决策。然而他们各自的数据中可能包含敏感程度不同的隐私信息,所... 详细信息

当今时代,随着大数据技术的飞速发展和数据量的持续增加,大量数据不断被不同的公司或者机构收集,把来自不同公司或机构的数据聚合起来并发布,有助于更好地提供服务、支持决策。然而他们各自的数据中可能包含敏感程度不同的隐私信息,所以在聚合发布各方数据时需要满足个性化隐私保护要求。针对个性化隐私保护的多方数据聚合发布问题,该文提出满足个性化差分隐私的多方垂直划分数据合成机制(PDP-MVDS)。该机制通过生成低维边缘分布实现对高维数据的降维,用低维边缘分布更新随机初始的数据集,最终发布和各方的真实聚合数据集分布近似的合成数据集;同时通过划分隐私预算实现个性化差分隐私保护,利用安全点积协议和门限Paillier加密保证各方数据在聚合过程中的隐私性,利用分布式拉普拉斯机制有效保护了多方聚合边缘分布的隐私。该文通过严格的理论分析证明了PDP-MVDS能够确保每个参与方数据和发布数据集的安全。最后,在公开数据集上进行了实验评估,实验结果表明PDP-MVDS机制能够以低开销生成高效用的多方合成数据集。

关键词：隐私保护多方数据发布安全多方计算个性化差分隐私垂直划分数据

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产业链视角下中国关键金属镍贸易格局演化

世界地理研究 2024年第3期33卷 40-55页

作者：王珂夏启繁华东师范大学世界地理与地缘战略研究中心上海200062 华东师范大学全球创新与发展研究院上海200062

中国为世界镍产品生产大国,但本身镍资源稀缺,且在“碳中和”背景下,战略性新兴产业和低碳能源技术的发展高度依赖镍等关键金属,各国围绕关键金属的争夺日趋激烈。为深入探究中国镍资源产业链的贸易格局,提升产业链掌控力,本文基于2001... 详细信息

中国为世界镍产品生产大国,但本身镍资源稀缺,且在“碳中和”背景下,战略性新兴产业和低碳能源技术的发展高度依赖镍等关键金属,各国围绕关键金属的争夺日趋激烈。为深入探究中国镍资源产业链的贸易格局,提升产业链掌控力,本文基于2001—2020年相关产品贸易数据,借助进口依存度、多元化指数及相互依存模型等手段探讨中国镍资源产品对外贸易的格局演化特征。研究发现:①中国镍资源储量极低,供需矛盾突出,对外依存度极高。②中国在全球镍资源产品价值链中所处的地位逐渐上升,主要出口具有较高附加值的中下游产品,进口附加值较低的上游镍矿砂及精矿产品,进口市场高度集中且路径依赖效应增强,出口市场逐步分散,路径依赖有所减弱。③中国在全球镍资源贸易相互依存格局中的优势地位有所强化,主要表现在下游产品的贸易中,但随着印尼产能的强劲释放和相关贸易国家(地区)的反倾销制裁等影响,中国镍资源贸易优势的保持与扩大面临巨大的压力。基于此,未来中国应该注重对海外镍矿资源的投资开发,推动构建区域供应链,并通过加强主要上游产品进口国家(地区)对中国镍产业链中下游产品的依赖来对冲中国从这些国家大量进口上游产品所带来的风险。

关键词：镍资源贸易产业链关键金属时空格局相互依存

马克思恩格斯用典的特征、效用价值及其当代启示——基于对《马克思恩格斯文集》(2009年版)的文本考察

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四川师范大学学报（社会科学版） 2024年第1期51卷 25-31,M0004页

作者：王珂中共中央党校(国家行政学院)科学社会主义教研部

用典是文章写作中常见的一种修辞方式,马克思恩格斯用典既具有用典的“共性”,同时也有其“特殊性”。在马克思恩格斯用典的效用中,根据用典的不同维度分别包括“典故的功用”和“用典的修辞效果”两个方面;在用典的价值导向中,主要包... 详细信息

用典是文章写作中常见的一种修辞方式,马克思恩格斯用典既具有用典的“共性”,同时也有其“特殊性”。在马克思恩格斯用典的效用中,根据用典的不同维度分别包括“典故的功用”和“用典的修辞效果”两个方面;在用典的价值导向中,主要包括相似历史语境下“批判的重现”以及从“用典实践”到“指导实践”的演进两大类型。《习近平用典》系列目前已经成为学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想的重要读本。因此以用典研究为契机,新时代我们既要不断探索对马克思主义经典著作研究的新视角,也要深刻认识到用典在社会历史文明的传承和发展中扮演着重要角色,更要积极发挥用典在新时代讲好中国故事中的重要作用。

关键词：马克思恩格斯用典典故文本研究《习近平用典》