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快乐生活靠培养
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老同志之友（上半月） 2022年 第4期 26-27页
作者： 牛润科 不详
退休之后,我越来越觉得培养快乐很重要。所以每天早上起床后,我就爱做两件事:一是整理屋子,二是美丽自己。当我把屋子整理得井井有条,把自己打扮得美美时,不但心情特好,而且会精力充沛地去做我想做的事情。学会拒绝,是我培养快乐的一剂... 详细信息
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美食里的幸福多
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养生月刊 2020年 第7期41卷 616-617页
作者： 牛润科 不详
退休之后,能每天享受老伴的美食,是我晚年的一大幸福。遛早儿回来时,老伴总是比我快半拍。只见她把打好的豆浆过滤后,将剩余的豆渣往小盆里一倒,和切好的葱花、胡萝卜丝、鸡蛋、佐料搅拌均匀,两手沾点水,一眨眼,已经把小盆里的豆渣轻轻... 详细信息
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孩子们撑起我幸福的天空
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保健医苑 2016年 第10期 54-55页
作者： 牛润科
未曾想到,我这个献了青春献终身的＂老三线＂,退休之后给孩子们辅导作文,竟然让我找到了晚年乐。20世纪70年代,我积极响应党的号召,自愿来到地处晋南大山里的国营第五四零九厂工作,从此我就和这里的山和这里的人建立了深厚的感情。我退... 详细信息
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老伴养生“经”长鸣
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保健医苑 2020年 第12期 52-53页
作者： 牛润科 不详
在我家,“早睡早起身体好,吃好睡好能抗病”是老伴敲响的晨钟暮鼓。那么“读书养生调心神”“快乐需要去播种”“心存期待幸福多”“放下才能真痛快”“换换老习惯,找到新鲜感”“老心变年轻,就得去追梦”等“经”钟长鸣,就是她念的日... 详细信息
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激情岁月里的情和爱
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支部建设 2020年 第19期 38-39页
作者： 牛润科 不详
年前,几个亲如兄弟的老工友相聚。酒过三巡,我们念念不忘地谈起那些年的师徒情感和组织温暖,我便想起了那碗盛满母爱的炝锅面,那个情真意浓的车间"互助会",还有"幸福村"里的婆娘们。20世纪70年代初的一个秋天,我们这些热血青年积极响应... 详细信息
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科学养生点亮我的晚年幸福
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保健医苑 2016年 第1期 46-47页
作者： 牛润科
怎样才能把自己的退休生活过得快乐无比呢？我的经验是：科学养生点亮我的晚年幸福。比回来的幸福感刚退下来那阵子,我的心情不佳。有一天出去转,转来转去都觉得自己没有幸福感。回来时,在小区里意外碰上对门的刘大姐,她正扶着腿脚不便... 详细信息
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我这四则养生经最管用
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养生月刊 2020年 第6期41卷 546-547页
作者： 牛润科 不详
如今讲起养生来,犹如老电影《地道战》里的地道,各村有各村的高招。而我退休十多年来的体验是下述四则养生经最管用。一是陪伴自己。某天我遛弯儿回来上楼时,发现老严家的门没关,里面唠得怪热乎:"还真没发现,最近我这厨艺见长不少,你看... 详细信息
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我和老伴的幸福“三宝”
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保健医苑 2017年 第4期 54-55页
作者： 牛润科
退休8年来，我和老伴积极生活的理念，就是把快乐的主动权掌握在自己手里。
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陪父亲聊聊天
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老人世界 2020年 第12期 24-25页
作者： 牛润科 不详
戎马一生的老父亲总说我就会在他面前显摆我那几个臭钱,每次回家看他,都是在此起彼伏的手机铃声中把票子和大包小包的吃食往他面前一放,然后一转脸儿就走了。想要找我说说话真是难比登天。我终于决定改一改跟老父亲见面的内容。
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换个思路去生活
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新天地 2020年 第7期 22-23页
作者： 牛润科 不详
一辈子总用右手写字、干事,老了才觉得总用一种姿态庸俗又太累。无意间试着用左手写字、拿筷子和去干事时,平淡如水的日子就过出了新感觉。换个方向一直以来,在日子上低调的我,连穿衣服都钟情于两种色彩,不是蓝色,就是灰色。后来我也买... 详细信息
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