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功能性训练对大学生散打运动员鞭腿灵敏性的影响研究

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功能性训练对大学生散打运动员鞭腿灵敏性的影响研究

作者：张嘉信湖南师范大学

学位级别：硕士

散打属于同场格斗对抗性运动项目,是中国武术的一个重要组成部分,扎根于广袤的传统文化沃土里,成为了体育强国进程中的闪光名片。随着散打赛事的迅猛发展,对运动员的各方面身体机能提出了更加精细化的要求。鞭腿作为散打技术中的重要组... 详细信息

散打属于同场格斗对抗性运动项目,是中国武术的一个重要组成部分,扎根于广袤的传统文化沃土里,成为了体育强国进程中的闪光名片。随着散打赛事的迅猛发展,对运动员的各方面身体机能提出了更加精细化的要求。鞭腿作为散打技术中的重要组成部分,是运动员的关键得分手段,直接影响其比赛成绩。通过对近几年大学生散打比赛的视频分析发现,鞭腿运用率相较于其他技法都高,但命中率和得分率较低,而该动作的成功率与运动员的灵敏性息息相关。相关研究表明,功能性训练能有效发展运动员的灵敏性,其训练原理是使身体处于不稳定状态进行训练,有利于提升下肢爆发力、单腿稳定性、脚步灵敏、躯干核心稳定等能力,加强肌肉间的协调配合,从而有效发展运动员动作技术灵敏。研究通过文献资料、专家访谈、问卷调查、数理统计和实验等研究方法,以功能性训练对散打运动员鞭腿灵敏性的影响为研究对象,以提升大学生散打运动员鞭腿灵敏性为逻辑起点,以功能性训练的作用机理为理论支点,以鞭腿灵敏性的影响因素为问题视域。在湖南师范大学体育学院散打班中随机抽取14名男运动员为实验对象进行12周的干预训练。实验选择鞭腿动作下肢肌肉表面肌电、鞭腿反应时、20s高中低组合鞭腿、20s多方向鞭腿作为测试指标,对实验前后两组运动员的数据进行统计分析,研究认为:(1)经过12周的实验干预后,对实验前后两组运动员的数据统计分析,发现功能性训练组与传统灵敏训练组较实验前都存在不同幅度的提升,两种方法都能增强大学生散打运动员的鞭腿灵敏性。通过两组实验对象的组内增值个数与增长率显示,实验组鞭腿灵敏性提升幅度要明显由于对照组,因此认为功能性训练比传统灵敏训练效果更好。(2)在反应灵敏方面。实验后对照组的鞭腿反应时较实验前提升了7.143(ms),没有显著性差异。实验组提升了16.429(ms),存在显著性差异。因此功能性训练能高效提升运动员对特定信号的加工处理能力,加快视觉搜索,发展大脑的皮质神经机动性,从而增加其反应灵敏。(3)在快速变换动作能力方面。实验后实验组与对照组在20s高中低组合鞭腿测试中分别增长了7.041%、2.847%,实验组表现出非常显著性差异,对照组为显著性差异。实验后两组运动员20s高中低组合鞭腿成绩存在显著性差异,认为功能性训练比传统灵敏训练对于提升运动员加速启动与减速制动效果更佳,从而增加其快速变换动作能力。(4)在快速改变方向能力方面。实验后实验组与对照组在20s多方向鞭腿测试中分别增长了13.044%、3.249%,实验组存在非常显著性差异,对照组存在显著性差异。实验后两组运动员20s多方向鞭腿成绩存在显著性差异,因此认为功能性训练能增强散打运动员下肢爆发力,身体协调性,从而优化其快速改变方向能力。(5)在表面肌电方面。积分肌电指标中,实验后功能性训练组相比传统灵敏训练组在T1阶段的股直肌、股二头肌、腓肠肌、阔筋膜张肌均有非常显著性差异;T2阶段的股直肌、腓肠肌、阔筋膜张肌均有非常显著性差异,股二头肌存在显著性差异;T3阶段的股直肌、腓肠肌、股外侧肌、臀大肌、存在非常显著性差异,胫骨前肌存在显著性差异。肌肉贡献率指标中,实验前两组运动员鞭腿动作肌肉贡献率大致一样,没有显著变化。实验后功能性训练组的股二头肌、股直肌、股外侧肌相比传统灵敏训练组肌肉贡献率更大,也更加稳定。因此,通过功能性训练能显著增强散打运动员下肢肌力,优化鞭腿动作结构,从而提升其灵敏性。

关键词：功能性训练散打腿法肌电灵敏性鞭腿

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契机和挑战:民俗体育融入全民健身的思索

武术研究 2019年第5期4卷 107-110页

作者：张嘉信湖南师范大学体育学院湖南长沙410012

采用文献资料研究法、逻辑分析法等对民俗体育融入全民健身进行辩证思索。得出结论:融入全民健身给民俗体育带来了时代发展的契机,为民俗体育的时代变轨指引方向、为民俗体育理论体系的构建搭力,为民俗体育继承和创新提供载体等;但也存... 详细信息

采用文献资料研究法、逻辑分析法等对民俗体育融入全民健身进行辩证思索。得出结论:融入全民健身给民俗体育带来了时代发展的契机,为民俗体育的时代变轨指引方向、为民俗体育理论体系的构建搭力,为民俗体育继承和创新提供载体等;但也存在全球化语境下异域体育冲击、民族文化认同下民俗体育的式微、健身视域下群众母体的脱离等现实挑战。建议:顶层设计是关键、内部转型是核心、开放共享是手段。采用文献研究法、逻辑分析法等对民俗体育融入全民健身进行辩证思索。主要结论:融入全民健身给民俗体育带来了时代发展的契机,为民俗体育的时代变轨指引方向、为民俗体育理论体系的构建搭力,为民俗体育继承和创新提供载体等;但也存在全球化语境下异域体育冲击、民族文化认同下民俗体育的式微、健身视域下群众母体的脱离等现实挑战。建议:顶层设计是关键、内部转型是核心、开放共享是手段。

关键词：全民健身民俗体育发展策略

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加强数学思想教学　提高学生学习能力

山西教育（管理版） 1996年第6期 30-31页

作者：赵本一张嘉信

加强数学思想教学提高学生学习能力赵本一，张嘉信数学思想是数学研究活动中解决问题的指导思想，是在对数学知识和方法进一步认识和概括的基础上形成的一般性观点，是数学知识和方法的精髓、是知识转化为能力的桥梁。加强对数学思想的... 详细信息

加强数学思想教学提高学生学习能力赵本一，张嘉信数学思想是数学研究活动中解决问题的指导思想，是在对数学知识和方法进一步认识和概括的基础上形成的一般性观点，是数学知识和方法的精髓、是知识转化为能力的桥梁。加强对数学思想的考查是当前高考数学试题的显著特点。...

关键词：数学思想教学中学数学学生学习数形结合的思想分类讨论的思想基本指导思想数学知识和方法数形结合思想等价转换指数函

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民俗体育中传统文化与文化传统关系研究

民俗体育中传统文化与文化传统关系研究

新时代民族体育文化自信建构的动力、困境与路径

第十一届全国体育科学大会

作者：雷军蓉王世友张嘉信湖南师范大学体育学院湖南师范大学民族体育文化研究所山东交通学院体育教学部

研究目的:党的十九大报告中强调,要深入挖掘中华优秀传统文化蕴含的思想观念、人文精神、道德规范,结合时代发展的历史定位,取其精华,去其槽粕,继承、融和、创新,彰显中华民族传统文化的独特魅力。肇始于农民生产活动和风俗祭祀的民俗... 详细信息

研究目的:党的十九大报告中强调,要深入挖掘中华优秀传统文化蕴含的思想观念、人文精神、道德规范,结合时代发展的历史定位,取其精华,去其槽粕,继承、融和、创新,彰显中华民族传统文化的独特魅力。肇始于农民生产活动和风俗祭祀的民俗体育植根于乡土社会,是一种典型传统体育文化活动,其内涵丰富、历史悠久,蕴含着一系列思想观念、道德规范。然而,其在异域文化入侵、社会改革发展和竞技体育的挤压下,面临传承断代,濒临消逝的境地。此外,在建设文化强国和当代民族复兴的进程中,传承优秀文化基因,厚植文化内涵,提升文化自信与话语权,建设社会主义核心价值观,已成为新时代社会改革发展中的共识。因此,立足乡村振兴的基点,如何留住人民心中的"乡愁",重塑传统文化的"形",铸造传统体育文化的"魂",成为新时代传统文化发展亟待的新命题。为深层次的"解析—重构"民俗体育中传统文化的"形"与"魂",并结合新时代世界文化发展的主流趋势,实现民俗体育中传统文化资源创造性转换。研究方法:2.1文献资料法以"民俗体育""文化传统""传统文化""乡村振兴"等作为主题词和关键词,通过CNK中国学术期刊总库、国家数字图书馆和湖南师范大学图书馆实体平台,共检索2008-2018年相关文献233篇,其中硕博士论文76篇,相关著作31本,为研究提供一定的理论支撑。2.2逻辑分析法在参阅文献的基础上,文章对传统、文化、传统文化、文化传统等一系列名词进行了深度剖析,并在此基础上对词语定义、特点、功能进行了归纳和总结,最后结合民俗体育自身的特点对民俗体育中传统文化和文化传统的要素、功能和关系进行了深入探讨。2.3访谈法根据研究需要,课题成员在参阅文献资料的基础上,深入大型民俗体育赛事现场、乡村振兴的示范基地和民俗体育生存的场域进行实地调研,并通过查阅民族志、观察赛事、入户访谈等方法,获取了宝贵的一手资料。此外,结合调研整理的情况向民俗体育研究领域的专家进行咨询和探讨,为本研究提供了一定的思路。研究结果:民俗体育中传统文化和文化的对位关系,立足新时代的民俗体育,传统的"已形成之物",应结合"新的历史方位"实现科学转换,并在文化强国和教育强国的目标指引下,以时代发展和国家发展的政治需求为定位,以增强民族凝聚力和人民幸福感与获得感为定向。3.1民俗体育中传统文化与文化传统的线性关系,线性关系是研究两个变量之间的浅层次的关系,显而易见且简单直接的。将民俗体育中传统文化与文化传统看成两个变量,通过研究其概念及其功能分析二者之间的异同,从而推论出二者存在线性关系。民俗体育传统文化是由一定的民众创造和世代沿袭的体育活动中的文化形态,可以是物质形态也可以是意识形态。简单来说,民俗体育传统文化是民俗体育中的文化意识,等同于做这件事有什么意义;而民俗体育文化传统是民俗体育中的精神内核,等同于为什么要做这件事。体育的功能主要是强身健体,促进身心与社会的适应,结合上文中传统文化与文化传统相关功能的解析,民俗体育的传统文化功能归纳于凝聚、规范、调节三种功能。本质上都是通过民俗体育活动来对人的心灵的影响,其差异性体现于动因的深浅,民俗体育传统文化的功能是表面较浅的动因,作用于人的行为形式和习惯方式,而其文化传统是较深的动因,作用于人的灵魂深处和精神导向。因此,民俗体育传统文化和文化传统在功能上具有"灵与魂"的线性关系。3.2民俗体育中传统文化与文化传统的表象关系表象关系是研究事物在大脑映射出留影的关系。表象关系是分析变量间深层次的关系,触手难及而又复杂的,通过对民俗体育传统文化与文化传统的要素及其本质的分析,来推论出二者的表象关系。民俗体育传统文化的要素主要是民族心理、社会意识,民俗体育文化传统的要素主要是蜕变意识、价值意识、实践认知。二者相似之处在于都是作用于人的精神世界,使人在社会化的过程中产生思想习服,通过民俗体育这项载体在个体的认知及行为上产生教化效应。二者异处在于,民俗体育中传统文化是依托于活动去传播某种思想或是行为,在感官世界中便是一种被动"文化用具"。而民俗体育文化传统是民俗体育活动中的精神本体,自发的某种思想或者行为去开展民俗活动,是推动民俗体育这个载体的动力源泉。因此民俗体育传统文化于文化传统具有"用与体"的表象关系。民俗体育传统文化与文化传统具有"法与道"表象关系。"道法"一词出自老子的道德经里,其中"法"为动词是遵循的意思,"道"为名词是物质的本则。用"法与道"的表象关系形容民俗体育传统文化与文化传统是基于二者辩证统一的关系。民俗体育的文化传统是具有生命力的,是民俗体育传统文化意识形态的本源规则,导向其发展。因此民俗体育传统文化与文化传统具有"法与道"表象关系。研究结论:植根于乡土文明的民俗体育,是中华民族优秀文化的典型代表,蕴含着深厚的文化内涵和特有的社会价值。文章通过对民俗体育中传统文化和文化传统的

关键词：民俗体育传统文化文化传统

来源： cnki会议评论

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河北体育学院学报 2020年第3期34卷 85-89页

作者：张嘉信雷军蓉湖南师范大学体育学院长沙410012

运用文献法和逻辑分析法,对新时代我国民族体育的文化自信问题进行研究。指出,坚定文化自信的时代主题、建设体育强国的时代背景、普及全民健身的时代需求构成了新时代民族体育文化自信的动力。但是在西方体育文化及现代商业文化的冲击... 详细信息

运用文献法和逻辑分析法,对新时代我国民族体育的文化自信问题进行研究。指出,坚定文化自信的时代主题、建设体育强国的时代背景、普及全民健身的时代需求构成了新时代民族体育文化自信的动力。但是在西方体育文化及现代商业文化的冲击下,民族体育文化的声音日渐稀落,处于一定的失语状态。民族体育文化还面临在商业发展与文化传承间左右摇摆的二元困境,以及无法与时俱进满足现代人需求的问题,表现为地位弱势、发展颓靡。指出,应以文化自信为基石,重构传播主线,激发创新活力;以体育强国为引领,恪守民族立场,打造文化名片;以全民健身为核心,健全发展体系,提升服务水平。旨在使民族体育文化在新的时代焕发出新的生机。

关键词：民族体育文化文化自信体育强国全民健身动力困境路径传播

民俗体育与“健康中国”耦合发展的契机、困境与展望

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武术研究 2021年第8期6卷 131-134页

作者：刘艳周宇张嘉信湖南师范大学体育学院湖南长沙410000

"健康中国"是国家发展的必然要求,也是实现中国梦的重要基础,在"健康中国"背景下,运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法对民俗体育的发展进行探究。认为:在"健康中国"时代背景下,民俗体育正面临着时代地位稳步提升、文化生态环境健康... 详细信息

"健康中国"是国家发展的必然要求,也是实现中国梦的重要基础,在"健康中国"背景下,运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法对民俗体育的发展进行探究。认为:在"健康中国"时代背景下,民俗体育正面临着时代地位稳步提升、文化生态环境健康发展、育人功能有机应用等时代契机,然而民俗体育也存在着体育本质的忽视与迷失、本土文化自信的缺失、"智育至上"陈旧观念的阻碍等现实困境。提出:体育与健康有机融合,打造民俗体育产业化;立足个体,完善民俗体育文化体系;衔接共融,构建"三位一体"民俗发展模式等民俗体育发展的未来展望。

关键词：健康中国民俗体育体育强国文化强国教育强国

血流限制训练对体操专项女大学生下肢力量素质的影响研究

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体育科技文献通报 2023年第1期31卷 143-146页

作者：李加利张嘉信刘艳南华大学体育学院湖南衡阳421200 湖南师范大学体育学院湖南长沙410000

目的:探讨、分析12周血流限制训练对体操专项女大学生下肢最大力量、力量耐力以及膝关节等速肌力的影响,并对比血流限制训练与传统抗阻训练效果的异同。方法:招募体操专项女大学生24名,随机分成加压组(BFRT组)和常规组,每组12人,在实验... 详细信息

目的:探讨、分析12周血流限制训练对体操专项女大学生下肢最大力量、力量耐力以及膝关节等速肌力的影响,并对比血流限制训练与传统抗阻训练效果的异同。方法:招募体操专项女大学生24名,随机分成加压组(BFRT组)和常规组,每组12人,在实验前、后均进行统一测试,测试内容包括:等速肌力指标、最大力量指标、力量耐力指标,每次测试人员与仪器均相同。结果:12周实验干预后,BFRT组深蹲1RM实验前后增值为3.17,增长率为4.47%,干预效果比传统抗阻训练好;从横向比较深蹲60%1RM次数组间数据来看,实验后两组实验对象具有显著性差异(0.010.5)。结合变化率与t检验结果发现血流限制训练对屈肌的促进效果优于伸肌相对峰力矩。结论:血流限制训练可以提升体操运动员下肢力量素质,主要体现在最大力量、力量耐力等方面,同时能提升体操运动员单关节等速膝伸展、屈曲的肌肉力量,对加强膝关节的稳定性效果尤为显著。低强度血流限制训练与传统高强度抗阻训练相比,其训练效果略显优势,尤其在提升运动员下肢力量素质方面优于传统训练。

关键词：血流限制训练体操下肢力量素质

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村落民俗体育旅游助力美丽乡村建设的实践路径研究

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内江科技 2023年第12期44卷 95-96页

作者：李绍合张嘉信邓奎谭栖南华大学体育学院

美丽乡村建设是实施乡村振兴战略的目标和力量源泉。本文运用文献资料法、逻辑分析法和实地走访等方法对村落民俗体育助力美丽乡村建设这一时代命题的实践路径进行系统梳理。研究认为:从产生背景层面来看村落民俗体育旅游是推动乡村发... 详细信息

美丽乡村建设是实施乡村振兴战略的目标和力量源泉。本文运用文献资料法、逻辑分析法和实地走访等方法对村落民俗体育助力美丽乡村建设这一时代命题的实践路径进行系统梳理。研究认为:从产生背景层面来看村落民俗体育旅游是推动乡村发展的重要环节;从现实意义层面来看村落民俗体育旅游是拓展体育旅游产业的实践载体。鉴于此,不断创新体育旅游项目,促进民俗体育旅游资源的开发;推动体育旅游基础设施建设和升级,促进体育旅游产业发展;推进美丽乡村建设与民俗体育旅游资源的深度融合等,从而推动村落民俗体育有效助力美丽乡村建设。

关键词：乡村振兴战略体育旅游产业实践路径体育旅游项目美丽乡村建设深度融合文献资料法时代命题

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新时代民俗体育服务健康中国的内在逻辑

湖北体育科技 2022年第6期41卷 524-528页

作者：刘艳雷军蓉张嘉信王世友湖南师范大学体育学院湖南长沙410012 浙江农林大学体育军训部浙江杭州310020

运用文献资料、逻辑分析等方法,以“健康中国”的内涵和民俗体育的价值功能为逻辑起点,对民俗体育的服务维度进行审视剖析,维度主要涵盖教育、实践、社会、文化、经济5个层面,通过深入解构民俗体育与健康中国的耦合联系,提出民俗体育服... 详细信息

运用文献资料、逻辑分析等方法,以“健康中国”的内涵和民俗体育的价值功能为逻辑起点,对民俗体育的服务维度进行审视剖析,维度主要涵盖教育、实践、社会、文化、经济5个层面,通过深入解构民俗体育与健康中国的耦合联系,提出民俗体育服务健康中国的内在逻辑:1)教育维度:民俗体育为“普及健康生活”提供了意识指引;2)实践维度:民俗体育为“优化健康服务”提供了民族方案;3)社会维度:民俗体育为“完善健康保障”提供了服务支持;4)文化维度:民俗体育为“建设健康环境”提供了价值取向;5)经济维度:民俗体育为“发展健康产业”提供了物质保障。

关键词：民俗体育服务维度健康中国内在逻辑