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不同训练顺序的同期训练对女大学生肌肉力量与心肺耐力的影响

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体育科技 2024年第2期45卷 9-12页

作者：武济好吴剑崔建梅中北大学体育学院山西太原030051

【目的】对普通女大学生进行8周不同训练顺序的肌肉力量和心肺耐力同期训练,比较是先耐力后力量训练还是先力量后耐力训练顺序能够提高肌肉力量和心肺耐力同期训练的效果。为日后普通女大学生进行力量和耐力同期训练提供理论依据。【方... 详细信息

【目的】对普通女大学生进行8周不同训练顺序的肌肉力量和心肺耐力同期训练,比较是先耐力后力量训练还是先力量后耐力训练顺序能够提高肌肉力量和心肺耐力同期训练的效果。为日后普通女大学生进行力量和耐力同期训练提供理论依据。【方法】将40名普通女性大学生随机分为先耐力训练后力量训练组(AR)、先力量后耐力组(RA)、力量组(S)、耐力组(E)四组。其中AR组和RA组均在同一训练日中不同训练课次(上午和下午)进行力量训练和耐力训练,S组只进行力量训练,E组只进行耐力训练。在试验前后运用科时迈功率自行车、心肺功能测试仪、表面肌电仪、杠铃、皮尺等仪器对受试者进行最大摄氧量(VO_(2max))、下肢围度(大腿围、小腿围)、下肢1RM深蹲、下肢肌群的均方根值(RMS)指标的测试。【结果】经过8周训练后,S组、AR组与RA组的下肢围度、1RM深蹲负重力量以及RMS值均显著增加(P0.05);E组、AR组与RA组的VO_(2max)显著增加(P0.05)。与S组比较,RA组的VO_(2max)显著增加(P0.05);AR组和E组的VO_(2max)显著增加(P0.05);AR组的1RM深蹲负重力量、RMS值显著增加(P0.05)。与AR组比较,RA组1RM深蹲负重力量、下肢围度、RMS值显著增加(P0.05)。【结论】AR组和RA组都可以提高受试者的肌肉力量和心肺耐力素质,但RA组更有利于下肢肌肉力量的增强。因此,RA组训练顺序的同期训练效果更佳。

关键词：肌肉力量心肺耐力同期训练训练顺序普通女大学生

间隔时间效应对同期训练改善女大学生肌肉力量和心肺耐力的影响研究

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体育研究与教育 2024年第1期39卷 75-81页

作者：武济好吴剑崔建梅康栩烨中北大学体育学院山西太原030051 山西大学体育学院山西太原030006

目的:探讨同期肌肉力量与心肺耐力训练中不同训练间隔的时间效应对同期训练改善女大学生心肺耐力与下肢肌肉力量的影响。方法:选取66名普通女大学生为研究对象,随机分为S组、E组、CT-8h组、CT-24h组;被试进行12周运动干预,每周2次;于训... 详细信息

目的:探讨同期肌肉力量与心肺耐力训练中不同训练间隔的时间效应对同期训练改善女大学生心肺耐力与下肢肌肉力量的影响。方法:选取66名普通女大学生为研究对象,随机分为S组、E组、CT-8h组、CT-24h组;被试进行12周运动干预,每周2次;于训练前、训练后第6周、第12周检测被试的心肺耐力、下肢肌肉力量以及下肢肌肉iEMG值。结果:(1)最大摄氧量(VO 2max):运动干预后,CT-24h组、CT-8h组、E组的VO 2max值均存在显著性差异(P0.05)。(2)深蹲1RM值:运动干预后,CT-24h组、CT-8h组、S组的深蹲1RM值均存在显著性差异(P0.05);CT-8h组存在极显著性差异(P0.05),CT-8h组存在极显著性差异(P<0.01)。结论:12周的肌肉力量和心肺耐力同期训练能够提高普通女大学生心肺耐力、下肢肌肉力量;间隔24小时同期训练对于提高普通女大学生心肺耐力、下肢肌肉力量效果更佳。

关键词：同期训练间隔时间普通女大学生肌肉力量心肺耐力表面肌电

雌二醇对去卵巢大鼠抑郁行为的影响及其可能的作用机制

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解剖学报 2023年第1期54卷 36-41页

作者：苏晓云贺继平崔建梅师先锋门杰山西医科大学汾阳学院护理学系山西汾阳032200 山西医科大学汾阳学院基础医学部山西汾阳032200 中北大学体育学院运动医学研究所太原030051 山西医科大学汾阳学院卫生信息管理系山西汾阳032200

目的通过观察雌二醇(E2)干预对去卵巢(OVX)大鼠杏仁核促炎因子白细胞介素6(IL-6)及肿瘤坏死因子α(TNF-α)水平和脑源性神经营养因子(BDNF)表达的影响,探讨E2改善OVX大鼠抑郁样行为的可能机制。方法将39只健康成年雌性SD大鼠随机分为3组... 详细信息

目的通过观察雌二醇(E2)干预对去卵巢(OVX)大鼠杏仁核促炎因子白细胞介素6(IL-6)及肿瘤坏死因子α(TNF-α)水平和脑源性神经营养因子(BDNF)表达的影响,探讨E2改善OVX大鼠抑郁样行为的可能机制。方法将39只健康成年雌性SD大鼠随机分为3组,分别为假手术组(SO)、OVX组(OVX)及OVX+E2治疗组(OVX+E2)。E2治疗6周通过旷场实验(OFT)及糖水偏爱实验(SPT)评估大鼠抑郁样行为;ELISA法测定杏仁核IL-6及TNF-α水平,免疫组织化学染色法检测大鼠杏仁核中BDNF表达。结果SPT实验结果显示,OVX使大鼠糖水摄入量及糖水偏好率均显著下降,而E2干预能够显著增加OVX大鼠的糖水摄入量及糖水偏好率;OFT结果显示,OVX使大鼠中央格时间、跨格次数及直立次数显著下降,E2干预能够显著增加OVX大鼠的中央格时间、跨格次数及直立次数;ELISA及免疫组织化学检测发现,与SO组比较,OVX大鼠杏仁核区促炎因子IL-6及TNF-α水平增加,BDNF阳性细胞平均吸光度(AA)显著下降(均P<0.01);与OVX组比较,OVX+E2组大鼠杏仁核区促炎因子IL-6及TNF-α水平下降(均P<0.01),BDNF阳性细胞AA增加(P<0.05)。结论E2干预可显著改善OVX大鼠的抑郁样行为,可能与E2增强OVX大鼠杏仁核抗炎能力和神经营养作用从而增强OVX大鼠的神经保护作用有关。

关键词：雌二醇抑郁行为杏仁核炎症因子脑源性神经营养因子免疫组织化学大鼠

如何利用社团活动提高小学生英语口语表达能力

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读写算 2022年第2期 198-200页

作者：崔建梅山东省广饶县稻庄镇中心小学

在小学英语的课堂教学过程中,培养学生的口语表达能力是一项非常重要的工作,尽管小学英语教师都知晓其重要性,但是英语口语的学习需要建立在特殊的语境下才能取得良好的教学效果。目前小学普遍缺乏英语口语的应用氛围,所以在小学阶段积... 详细信息

在小学英语的课堂教学过程中,培养学生的口语表达能力是一项非常重要的工作,尽管小学英语教师都知晓其重要性,但是英语口语的学习需要建立在特殊的语境下才能取得良好的教学效果。目前小学普遍缺乏英语口语的应用氛围,所以在小学阶段积极利用社团活动提高小学生的英语口语表达能力,就成为小学英语教师必须要认真思考和探讨的问题。本文笔者结合小学英语口语教学需要对社团活动的开展进行探讨。

关键词：小学英语社团活动口语表达能力策略

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高速公路路基施工要点

新材料·新装饰 2022年第11期4卷 130-132页

作者：崔建梅辛洁烟台市莱山区公路工程处山东烟台264003

文章阐述了高速公路路基施工的要求,说明了高速公路路基施工要点,包括前期准备工作、布置公路的中央分隔带、防滑桩施工、浆砌片石施工、垫层铺设与设置竖向排水结构、抽真空和堆载、路基压实、含水率与压实度相关性试验、边坡防护、沉... 详细信息

文章阐述了高速公路路基施工的要求,说明了高速公路路基施工要点,包括前期准备工作、布置公路的中央分隔带、防滑桩施工、浆砌片石施工、垫层铺设与设置竖向排水结构、抽真空和堆载、路基压实、含水率与压实度相关性试验、边坡防护、沉降观测。

关键词：高速公路路基工程防滑桩施工

跑台运动对血管痴呆大鼠学习记忆的影响及其作用机制

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解剖学报 2023年第3期54卷 276-282页

作者：贺继平苏晓云崔建梅张晓宇门杰周琛婓山西医科大学汾阳学院解剖学教研室山西汾阳032200 山西医科大学汾阳学院护理学系山西汾阳032200 中北大学体育学院运动医学研究所太原030051 山西省汾阳医院精神科山西汾阳032200 山医医科大学汾阳学院体育教研室山西汾阳032200

目的观察4周低强度跑台运动对血管痴呆(VD)大鼠空间学习记忆能力,前额叶皮质(PFC)氨基酸水平及蛋白激酶A(PKA)/环磷酸腺苷反应元件结合蛋白(CREB)/脑源性神经营养因子(BDNF)信号通路蛋白表达的影响。方法 39只SD大鼠随机分为假手术组(s... 详细信息

目的观察4周低强度跑台运动对血管痴呆(VD)大鼠空间学习记忆能力,前额叶皮质(PFC)氨基酸水平及蛋白激酶A(PKA)/环磷酸腺苷反应元件结合蛋白(CREB)/脑源性神经营养因子(BDNF)信号通路蛋白表达的影响。方法 39只SD大鼠随机分为假手术组(sham,n=13)、血管痴呆组(VD,n=13)及血管痴呆运动组(VD+EX,n=13)。VD组及VD+EX组大鼠采用双侧颈总动脉永久性结扎法制备慢性脑缺血大鼠模型,然后VD+EX组大鼠进行4周低强度跑台运动。运动结束后,利用水迷宫实验(MWM)评估大鼠学习记忆能力,高效液相色谱法(HPLC)检测大鼠PFC区神经递质谷氨酸(Glu)及γ-氨基丁酸(GABA)水平,利用Western blotting检测大鼠PFC组织PKA、CREB及BDNF蛋白表达。结果 MWM实验结果显示,VD组大鼠第1~5天平均逃避潜伏期较假手术组显著增加,初次找到原平台时间延长,穿越平台次数显著下降(P0.05)。结论 4周低强度跑台运动可通过增加VD大鼠Glu的释放,并激活PKA/CREB/BDNF通路提升PFC区BDNF表达,从而改善VD大鼠的学习记忆能力。

关键词：血管痴呆跑台运动氨基酸类神经递质蛋白激酶A/环磷酸腺苷反应元件结合蛋白/脑源性神经营养因子信号通路前额叶皮质免疫印迹法大鼠

不同训练顺序的同期训练对女大学生肌肉力量与心肺耐力的影响

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不同训练顺序的同期训练对女大学生肌肉力量与心肺耐力的影响

第十三届全国体育科学大会

作者：武济好吴剑崔建梅中北大学

研究目的:自1980年Hickson发表第一篇同期训练研究报告以来,同期训练就成为运动训练领域的一个热点问题。40年来,围绕力量与耐力同期训练的兼容性,世界各地的运动训练学者进行了大量的研究。肌肉力量和心肺耐力同期训练是将肌肉力量练... 详细信息

研究目的:自1980年Hickson发表第一篇同期训练研究报告以来,同期训练就成为运动训练领域的一个热点问题。40年来,围绕力量与耐力同期训练的兼容性,世界各地的运动训练学者进行了大量的研究。肌肉力量和心肺耐力同期训练是将肌肉力量练习与心肺耐力练习安排在同一训练时期的训练方法。相关研究表明进行力量和耐力同期训练时,会产生力量训练的不兼容性,但对耐力素质的提高不会产生影响。其中,力量不兼容包括肌肉力量不兼容。经学者们对其产生不兼容性的原因分析发现,力量与耐力二者训练的先后顺序是影响同期训练效果的因素之一。部分研究认为先耐力后力量训练顺序的同期训练组中的耐力训练使肌肉处于疲劳状态,从而在之后的力量训练中出现肌力下降的情况,导致力量不兼容。也有研究认为先耐力后力量训练顺序的同期训练不会产生不兼容性,促进力量和耐力素质的发展。更有研究发现,不同的训练顺序对同期训练效果不会产生影响。另外,该方法多在竞技体育领域如足球、篮球、赛艇等既需要运动员具有较好的力量素质又需要运动员具有良好的耐力素质的运动项目中得到应用,在普通大众中的应用较少。而当今女大学生对科学的锻炼方法了解较少,为追求曲线美的身材花费大量的时间进行不恰当的锻炼,导致其力量素质与耐力素质水平有所下降,出现体质健康测试成绩不合格的现象。因此,本研究以中北大学普通女大学生为受试对象,进行8周不同训练顺序的肌肉力量和心肺耐力同期训练的实证研究,探究不同训练顺序的同期训练对普通女大学生肌肉力量和心肺耐力的影响,为普通女大学生提高耐力与力量素质提供相应的理论依据及参考意见。研究方法:招募选拔中北大学普通女大学生40名。对40名受试者进行随机分组,分别为先肌肉力量后心肺耐力同期训练组(RA,n=10),先心肺耐力后肌肉力量同期训练组(AR,n=10)耐力组(E,n=10)和力量组(S,n=10)。对受试者进行为期8周,每周2次的训练,其中肌肉力量训练主要以下肢力量训练为主,主要包括杠铃负重深蹲、杠铃负重半蹲、杠铃负重弓步深蹲、腿举、杠铃负重登阶练习动作,每组练习动作重复次数6次,进行3组,每组之间休息时间2-3分钟,再开始下一组,。该练习适用于先肌肉力量后心肺耐力同期训练组、先心肺耐力后肌肉力量同期训练组、力量组的力量训练。心肺耐力训练以骑行模式练习,每次以被试者最大心率的70%-75%进行30-35分钟的训练。通过心率手环对受试者的运动强度进行监测,该练习适用于先肌肉力量后心肺耐力同期训练组、先心肺耐力后肌肉力量同期训练组、耐力组的耐力训练。在训练前后,测试40名受试者的最大摄氧量、下肢围度、1RM深蹲负重力量、表面肌电信号(RMS)指标,并将其进行对比分析。研究结果:(1)对比四组训练前后的最大摄氧量值,E组、AR组、RA组显著增加(P均=0.000)S组没有显著变化(P=0.674)。各组间对比发现,E组、AR组及RA组之间没有显著差异。而与S组比较,E组、AR组及RA组显著增加(P=0.002,P=0.008,P=0.012)。(2)对比四组训练前后的下肢围度值,S组、AR组、RA组的左、右大腿围,左、右小腿围显著增加(P均=0.000),E组的左、右大腿围,左、右小腿围显著下降(P=0.000)。各组间对比发现,与S组比较,RA组的左、右大腿围没有显著差异(P=0.137,P=0.123),AR组、E组显著低于S组(P=0.043,p=0.021,P=0.046,p=0.023);与E组比较,AR组及RA组的左、右大腿围度显著增加(P=0.045,P=0.037,P=0.042,P=0.008);与AR组比较,RA组左、右大腿围的显著增加(P=0.007,P=0.001)。与S组比较,RA组的左、右小腿围没有显著差异(P=0.469,P=0.711),AR组、E组的左、右小腿围显著低于S组(p均=0.009,P=0.012,p=0.036);与E组比较,AR组及RA组的左、右小腿围显著增加(P=0.034,P=0.006,P=0.032,P=0.004);与AR组比较,RA组左右小腿围显著增加(P=0.004,P=0.002)。(3)对比四组内训练前后的1RM深蹲负重力量,S组、AR组、RA组的1RM深蹲显著增加(P=0.000,P=0.003,P=0.000),E组的1RM深蹲无显著差异(P=0.140)。各组间对比发现,与S组比较,RA组无显著差异(P=0.836),AR组、E组显著降低(P均=0.000);与E组比较,AR组与RA组显著增加(P均=0.000);与AR组比较,RA组显著增加(P=0.000)。(4)对比四组内训练前后的均方根振幅(RMS)值,S组、AR组、RA组的RMS值显著增加(P均=0.000),E组的RMS值无显著差异(P=0.793)。各组间对比发现,与S组比较,RA组无显著差异(P=0.081),AR组、E组显著降低(P=0.047,P=0.

关键词：肌肉力量心肺耐力同期训练训练顺序普通女大学生

来源： cnki会议评论

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人教版教材基础知识复习指导建议

小学语文教学 2008年第3期 35-37页

作者：崔建梅安徽蚌埠市第一实验小学

小学语文毕业总复习，是对整个小学阶段所学语文知识的复习和巩固。科学的复习不仅使学过的知识得以保持记忆；还可以把知识条理化、系统化，优化学生的语文知识结构，促使学生在知识与知识之间，知识与能力之间建立新的联系。因此，语... 详细信息

小学语文毕业总复习，是对整个小学阶段所学语文知识的复习和巩固。科学的复习不仅使学过的知识得以保持记忆；还可以把知识条理化、系统化，优化学生的语文知识结构，促使学生在知识与知识之间，知识与能力之间建立新的联系。因此，语文毕业复习要明确复习要求，把握复习内容，讲究复习策略。现就语文基础知识的复习提出一些粗浅的建议。

关键词：语文基础知识复习指导人教版教材小学语文毕业总复习语文知识小学阶段知识结构

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运动性疲劳对大鼠乳头体nNOS表达的影响

中国应用生理学杂志 2009年第3期25卷 381-382,417,I0006页

作者：刘鸿宇药宏亮崔建梅宋晓霞张磊中北大学生理学实验室山西太原030051

目的:探讨乳头体中神经元型一氧化氮合酶(nNOS)与运动性疲劳的关系。方法:建立运动性疲劳动物模型,用免疫组织化学方法检测乳头体内侧核内侧部(mmm)、乳头体内侧核外侧部(mml)、乳头体内侧核后部(mmp)和乳头体外侧核(lm)等部位nNOS的表... 详细信息

目的:探讨乳头体中神经元型一氧化氮合酶(nNOS)与运动性疲劳的关系。方法:建立运动性疲劳动物模型,用免疫组织化学方法检测乳头体内侧核内侧部(mmm)、乳头体内侧核外侧部(mml)、乳头体内侧核后部(mmp)和乳头体外侧核(lm)等部位nNOS的表达。结果:疲劳组大鼠mmm处nNOS阳性神经元数量为(4.50±2.84)cells/U,面积为(179.81±130.15)μm2,均大于对照组(P<0.05,P<0.01);疲劳组大鼠mml处nNOS阳性神经元数量为(43.7±6.93)cells/U,面积为(5208.63±1253.20)μm2,均大于对照组(P<0.01);疲劳组大鼠mmp处nNOS阳性神经元数量为(8.88±4.26)cells/U,面积为(202.75±109.67)μm2,均大于对照组(P<0.05);疲劳组大鼠lm处nNOS阳性神经元数量为(27.2±6.94)cells/U,面积为(2763.23±1107.35)μm2,均大于对照组(P<0.01);疲劳组大鼠mmp处和lm处nNOS阳性神经元灰度值分别为54.27±14.86和72.45±28.07,均大于对照组(P<0.01,P<0.05)。结论:乳头体nNOS神经元与运动性疲劳密切相关,NO可能在乳头体对疲劳应激反应的调节中发挥重要作用。

关键词：运动性疲劳乳头体神经元型一氧化氮合酶(nNOS) 应激