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普拉提训练与平衡性训练对青少年篮球运动体能的影响

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普拉提训练与平衡性训练对青少年篮球运动体能的影响

新入职中小学体育教师社会支持、职业倦怠与心理资本的关系研究

第十二届全国体育科学大会

作者：刘宗衍孙旭双沈阳体育学院天津体育学院

研究目的:关于青少年篮球的体能训练方法有很多,本文主要讨论两种体能训练对青少年篮球运动体能增强的影响。本文依一般适应症侯群GAS理论,为达到持续获得适当的训练刺激这一目的,依被测者适应周期进行合理训练安排（6周）。本研究的目... 详细信息

研究目的:关于青少年篮球的体能训练方法有很多,本文主要讨论两种体能训练对青少年篮球运动体能增强的影响。本文依一般适应症侯群GAS理论,为达到持续获得适当的训练刺激这一目的,依被测者适应周期进行合理训练安排（6周）。本研究的目的是评估6周的普拉提训练和平衡训练对提高年轻篮球运动参与者的体能的有效性（主要体现在各种身体指标的变化和平衡、垂直跳跃能力）。通过实验法进行研究,共24名十五岁优秀青少年篮球运动者参加了该研究,参与者被分为三组训练:对照组（CG）人数为8人,普拉提组（PG）人数为8人,平衡训练组（BG）人数为8人。三组均在竞技赛季开始时和6周特定训练计划结束时分别进行相关身体指标和平衡、垂直跳跃的测试。结果显示,参加6周普拉提训练的PG组和CG组无统计学意义上的差异。研究结果表明,短期的普拉提训练计划不足以改变青年篮球运动参与者的体能。而参加平衡训练的BG组和CG组相比,通过垂直跳跃测量的平衡能力和弹跳力量有显著提高。本文研究的是由对现有的青少年篮球运动参与者的部分体能训练方法进行分析,这就有可能在科学的基础上,有目的地选择训练手段和方法,改善综合训练的结构。并且研究普拉提与平衡性训练对青少年篮球体能训练影响,对青少年篮球参与者进行科学的体能训练,不仅有利于全面提高青少年的运动素质,进而为提高青少年运动员的竞技能力奠定了基础。这也是技战术训练的有利保障,也是现代篮球运动发展的方向。研究方法:利用普拉提训练组以及平衡训练组进行比较研究。普拉提训练组（PG）进行了普拉提训练计划（7项练习:2-3组,15-20次重复,休息间隔45秒）,在6周内除了进行篮球队的训练外,每周进行两次。对照组（CG）只进行篮球队的训练（3次/每周）。所有受试者都熟悉测试方案,每个受试者分别在3天内到实验室进行测试,每次测试间隔24小时,以进行以下测试。（a）身体测量;（b）坐位体前屈测试;（c）往返跑测试;（d）疲劳指数。6周后,重复进行同样的评估。在评估期间,受试者预期的训练负荷（技术和战术训练）将被减少。受试者也被要求在休息、进食和喝水保持状态。对他们进行口头上鼓励并激励他们做出最大的努力。测试时间为15:00至17:00。所有测试者本研究期间,继续在球场上进行常规的技术和战术训练（2小时/次）。测试者每周还进行两次抗阻训练（周一和周三;1小时/次）。抗阻训练课程包括3组10至12次的重复训练（压腿、卧推、纬向下拉、压肩和小腿抬高）,每组之间休息1分钟,练习之间休息2至3分钟,保证研究方案对团队训练没有影响;比较6周的平衡训练组（BG）与6周的对照组（CG）进行传统体能训练,对青年篮球参与者的效果。为此,本研究评估了二者不同的训练对于垂直跳跃结果的影响,而这,是一个篮球运动中的特有动作。本研究采用对照试验,平衡训练组（BG）每周除了进行常规的体能训练,还要进行两次,每次30分钟的平衡训练,共持续6周,对照组（CG）则进行常规的体能训练。对BG与CG受试者的平衡能力进行了评估。使用平衡测试和垂直跳跃能力使用CMJ测试。在每个具体的培训结束后,最终的测试在预测6周后进行。在最终测试中,使用与预测时使用相同的程序和顺序。在修订了测试方案和调查程序后,被试者参加了标准的热身活动。包括以舒适的速度慢跑5分钟。然后进行2分钟的下肢肌肉静态拉伸。选用这一热身程序是为了避免选手平时热身时出现变数。先进行平衡测试,而后进行下蹲跳测试。最后评估了持续的双足和单足（左和右）位置。研究结果:通过对比PG组和CG组发现,6周的普拉提训练不足以引起参与篮球运动的青少年身体素质和身体成分的显著变化。未来需要研究评估青少年运动者的普拉提训练计划的时间和各种运动表现参数的影响。通过对比BG组和CG组发现,每周进行2次30分钟的平衡训练,持续6周,可诱导平衡能力和垂直跳跃成绩显著提高,无论是在持续的双足位还是在单足位。因此,除了作为预防篮球损伤的有效训练方法外,利用不稳定板进行平衡训练也是一种有效的训练方法,对于改善平衡和垂直跳跃能力,有很大的帮助。平衡性训练是一种非常廉价而有效的训练方式。每个篮球教练都应该考虑。研究结论:本文重点研究普拉提与平衡性训练对青少年篮球体能训练影响,对青少年篮球参与者进行科学的体能训练,不仅有利于全面提高青少年的运动素质,进而为提高青少年运动员的竞技能力奠定了基础。这也是技战术训练的有利保障,也是现代篮球运动发展的方向。

关键词：体能训练普拉提训练平衡训练青少年

来源： cnki会议评论

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新入职中小学体育教师社会支持、职业倦怠与心理资本的关系研究

“绿色”品牌引上海市民纷至沓来——第九届江西鄱阳湖绿色农产品展销会成果丰硕

第二十四届全国心理学学术会议

作者：刘宗衍魏忠凤沈阳体育学院研究生部沈阳体育学院体育教育学院

兴国必先强教育,兴教育必先强教师。教师是承担着历史使命的传播者,是肩负着时代重任的塑造者,是迈向教育强国的基石。2018年1月国务院出台了《关于全面深化新时代教师队伍建设改革的意见》,指出要全面提高中小学教师质量,建设一支高素... 详细信息

兴国必先强教育,兴教育必先强教师。教师是承担着历史使命的传播者,是肩负着时代重任的塑造者,是迈向教育强国的基石。2018年1月国务院出台了《关于全面深化新时代教师队伍建设改革的意见》,指出要全面提高中小学教师质量,建设一支高素质专业化的教师队伍,同年3月国务院出台了《教师教育振兴行动计划》,指出着力培养造就党和人民满意的师德高尚、业务精湛、结构合理、充满活力的教师队伍。对于毕业不久便走上教师这个工作岗位的教师,他们对自己的职业拥有无限的憧憬与展望,但同时他们也面临诸多的挑战,在工作的过程中他们不仅需要教授学生知识,还要处理家人、学生、同事和领导们的关系,面对学校的各种规章制度以及教学计划,长此以往这些挑战与压力对于新入职教师都会对身体和心理造成一定的影响,这些影响易导致教师产生职业倦怠。本研究以JD-R理论模型为基础,旨在探析新入职中小学体育教师社会支持及职业倦怠的关系,揭示心理资本在其中的作用机制,为更好缓解新入职的体育教师职业倦怠及丰富变量间理论体系提供实证依据。研究主要运用问卷调查法,测量工具采用肖水源的《社会支持问卷》、张文编制的《中小学教师心理资本问卷》、Maslach等人编制的《职业倦怠问卷》,对沈阳市310名新入职的中小学体育教师进行问卷调查。经检验,问卷整体信效度较好,符合心理测量学标准。结果显示:(1)社会支持与心理资本(r=0.734,p<0.001)两者呈显著正相关;社会支持与职业倦怠(r=-0.637,p<0.001)、心理资本与职业倦怠(r=-0.594,p<0.001)均呈显著负相关(2)社会支持对中小学体育教师职业倦怠有负向预测作用(β=-0.763,p<0.001)。(3)心理资本在社会支持与职业倦怠间起中介作用(0.100

关键词：新入职体育教师社会支持职业倦怠心理资本中介效应

来源： cnki会议评论

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江西农业 2013年第6期 20-21页

作者：刘宗衍《江西农业》编辑部

12月6日，以“生态鄱阳湖，绿色农产品”为主题的第九届江西鄱阳湖绿色农产品展销会在上海盛大开幕，赣南脐橙、南丰蜜桔、江西绿茶、鄱阳湖水产等国际国内知名品牌“竞相登场”，现场异常火爆。

关键词：绿色农产品上海市民知名品牌鄱阳湖展销会江西赣南脐橙南丰蜜桔

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周应华的现代企业之路

江西农业 2013年第5期 41-42页

作者：刘宗衍《江西农业》编辑部

华嘉食品一人有限公司位于南昌市长壤外商投资工业区。走进华嘉，厂房、办公楼映入眼帘，四四方方、有板有眼，一切都体现现代化的节奏。而往回倒五年，或许就连周应华都不敢想象，自己一手拉扯的企业能发展到现在规模。

关键词：现代企业外商投资工业区办公楼现代化

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李赛山的水稻生态种植梦

江西农业 2013年第4期 55-56页

作者：刘宗衍

我们尊称他为“李老师”，他却惊慌失措地说道“哪敢当!我就是一个农民，就是种田的。”他是江西鄱阳县的农民李赛山。他自嘲自己一辈子只干成一件事“好惭愧”，他觉得人生可以有更多时问探索其他事情。

关键词：生态种植水稻农民

黄岗山垦殖场擦亮绿色生态底色建设幸福美丽家园

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江西农业 2019年第9期 46-47页

作者：刘宗衍不详

来到黄岗山,正值九岭桃花盛开时,只见九岭平顶山上,桃花盛开、灼灼其华,吸引了大量游客在此拍照留念,甚是热闹。作为打造"两核一带"全域旅游的一环,九岭黄桃基地只是黄垦做强绿色生态产业的一个缩影,现在的黄岗山,正朝着富裕美丽和谐的... 详细信息

来到黄岗山,正值九岭桃花盛开时,只见九岭平顶山上,桃花盛开、灼灼其华,吸引了大量游客在此拍照留念,甚是热闹。作为打造"两核一带"全域旅游的一环,九岭黄桃基地只是黄垦做强绿色生态产业的一个缩影,现在的黄岗山,正朝着富裕美丽和谐的"富春山居图"大步迈进。

关键词：黄岗山绿色生态家园底色垦殖生态产业平顶山桃花

人保财险:为江西三农“保驾护航”——访中国人保财险江西省分公司党委书记、总经理周海

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江西农业 2013年第3期 28-30页

作者：刘宗衍

江西省是个农业大省,长期以来,江西农业为全国经济的发展做出重大的贡献。然而,作为全国农业大省,江西也是自然灾害多发省份之一,如2008年及2010年特大洪涝灾害等等。农业保险作为促进农业生产、维护农民权益、保障农村稳定的金融工具,... 详细信息

江西省是个农业大省,长期以来,江西农业为全国经济的发展做出重大的贡献。然而,作为全国农业大省,江西也是自然灾害多发省份之一,如2008年及2010年特大洪涝灾害等等。农业保险作为促进农业生产、维护农民权益、保障农村稳定的金融工具,可以说,一直以来,都起着重大的作用。据统计,2012年,江西水稻承保面积2672.9万亩,占水稻种植面积的一半以上;森林承保面积1.3亿亩;承保能繁母猪150.8万头,基本实现应保尽保。

关键词：江西省党委书记水稻种植面积中国人总经理农业生产护航自然灾害

绿色生态农业让全域旅游大放光彩乐安县农业局局长杨拾祥访谈录

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江西农业 2018年第7期 16-17页

作者：刘宗衍

《江西农业》：乐安是中国生态旅游大县、中华民族文化生态名县和全国绿色农业示范县,绿色生态是乐安的最大优势,乐安县如何利用这个最大优势来发展本县农业？杨拾祥：乐安生态环境优美,境内森林、草地面积大,森林覆盖率70.23%;河流水... 详细信息

《江西农业》：乐安是中国生态旅游大县、中华民族文化生态名县和全国绿色农业示范县,绿色生态是乐安的最大优势,乐安县如何利用这个最大优势来发展本县农业？杨拾祥：乐安生态环境优美,境内森林、草地面积大,森林覆盖率70.23%;河流水域众多。是全国生态文明示范县,全国生态扶贫示范县,正在申报国家级生态县。近几年来,乐安在发挥这一优势充分发展现代农业方面进行了卓有成效的努力。

关键词：绿色生态农业生态旅游乐安县访谈录农业局全域局长森林覆盖

稻田里的守望者——十八大代表杨玉梁和他的紫宝香糯1号水稻

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江西农业 2013年第1期 39-40页

作者：刘宗衍《江西农业》编辑部

2012年党的十八大期间,习近平总书记亲切地和他握过手。那时他西装革履,一脸的激动。

关键词：守望者水稻香糯稻田习近平