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养护前列腺的金点子
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养生月刊 2012年 第4期33卷 296-299页
作者： 兰晓雁
大凡迈入中年门槛的男人,不管你是否情愿,都要面对前列腺这个器官。因为你已到了前列腺疾病的高发年龄段,说不准哪个时候就撞上它了。要想躲开它,除了平时精心养护外,别无他法。
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胎儿医学开创人类健康新纪元
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健康生活 2003年 第12期 33-35页
作者： 兰晓雁 副主任医师
通常所说的看病、防病与治病等医学问题,指的都是人在出生以后的事情。至于生活在娘肚子里的胎儿,准妈妈们虽能感觉到他的生长与活动,却是摸不清看不见,因而常常令人牵肠挂肚。比如胎儿也生病吗?如何知道他生病了?有没有预防与治疗的办... 详细信息
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与女性同胞聊聊“隐性缺铁”
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生命世界 2017年 第12期 52-57页
作者： 兰晓雁 tianyi 四川达州职业技术学院
铁作为人体的必需养分之一,人们虽然较为熟悉,但体内到底有多少铁、铁有什么作用以及缺铁有何影响、如何正确补铁等问题却未必清楚。特别是女同胞,本是一个较男性更容易发生缺铁的群体,尤其要做到心中有数。
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由夏入秋换季忙 家有宝宝巧护养
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养生月刊 2016年 第9期37卷 788-791页
作者： 兰晓雁
当日历翻到9月，时令已经进入秋季了，气温开始由热向凉转折，在这个转折时段如何养护好家里的宝宝呢？读完本文你就胸有成竹了。喂养紧扣三大目标 初秋的宝宝喂养，可概括为三大目标，具体方法应紧扣这些目标展开。1．补足夏季因炎热... 详细信息
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女人是“二手烟”的最大受害者
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健康人生 2008年 第5期 18-19页
作者： 兰晓雁
“二手烟”又称被动吸烟，指的是不吸烟的人生活在吸烟者所造就的烟气环境中，每天被迫吸入烟气15分钟以上。越来越多的证据显示，“二手烟”罪恶累累，丝毫不逊于“一手烟”。请看有关专家列出的“罪行录”。
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吃出健康的5个饮食新观念
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中外妇儿健康 2011年 第1期 12-13页
作者： 兰晓雁 四川省达州职业技术学院副主任医师
营养与健康永远是吃的主旨，如何达到此目标呢？以下几个饮食新观念或许可助你如愿，你不可不知。
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孩童也生嫉妒心
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启蒙（0-3岁） 2004年 第10期 12-13页
作者： 兰晓雁
嫉妒心的产生嫉妒心是一种负面情绪,几乎是与生俱来的。美国儿童心理学家斯坦贝格认为,嫉妒感可能最早出现在孩子学步前的婴儿期。研究资料显示,有的不足周岁的婴儿看到母亲给其他婴儿哺乳时,就出现心率加快、面色潮红等不安反应,甚至... 详细信息
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警惕,意外伤害!
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启蒙（3-7岁） 2007年 第5期 32-33页
作者： 兰晓雁
生活中,总会听到有孩子遭到意外伤害的消息,如溺水、烧伤、摔伤、发生车祸、被拐卖等。据一份调查资料显示:在我国的死亡儿童中,大约有三分之二丧命于意外伤害。可见,意外伤害已经成为威胁我国儿童生命安全的最大“杀手”。因此,对孩子... 详细信息
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呼吸锻炼,你会做吗
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长寿 2017年 第5期 38-39页
作者： 兰晓雁
呼吸是人类最重要的生命活动之一,对人的情绪、健康乃至生命都起着决定性的作用。一个人打从娘胎呱呱坠地的那一刻起就掌握了这项本领,遗憾的是一般人未能很好地利用它来为健康造福,反而因种种不正确的呼吸方式损害了健康。换言之,调整... 详细信息
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壮骨重于抗皱
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人生与伴侣（新养生） 2006年 第2期 41-42页
作者： 兰晓雁
皱纹，可憎的衰老符号！一直以来，人们都是这样来看待面容苍老的，于是各种抗皱方法风行，比如吃抗皱食物啦，抹抗皱晚霜啦，做面膜啦……几乎成了女人的必修课。然而，效果却与初衷相差甚远。
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