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与女同胞聊聊健康短板

养生月刊 2022年第1期43卷 54-59页

作者：兰晓雁不详

相比男子,女性在健康方面既有优势,也有短板,正视这些短板并予以补齐,乃是女性必须面对的保健课题。短板1:免疫力不稳定女性免疫力高于男性,此乃得益于体内较高的雌激素水平(雌激素加速免疫球蛋白合成,进而提升抗病力)。短板是稳定性较... 详细信息

相比男子,女性在健康方面既有优势,也有短板,正视这些短板并予以补齐,乃是女性必须面对的保健课题。短板1:免疫力不稳定女性免疫力高于男性,此乃得益于体内较高的雌激素水平(雌激素加速免疫球蛋白合成,进而提升抗病力)。短板是稳定性较差,容易大起大落(缘于雌激素水平波动性较大),所以较男子更容易与红斑狼疮、类风湿性关节炎、多发性硬皮病等自身免疫性疾病结缘。

关键词：自身免疫性疾病类风湿性关节炎硬皮病免疫球蛋白女同胞红斑狼疮短板大起大落

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女性养生补短板

养生月刊 2023年第7期44卷 636-640页

作者：兰晓雁四川省达州职业技术学院 635099

女性特有的生理结构、孕产乳等额外消耗,以及生活习惯(如偏爱吃素,或随意节食减肥)的影响,较男性更容易造成"营养短板".比比看,你有几块短板?

关键词：生理结构补短板生活习惯节食减肥女性孕产

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养生,万不可漏了肌肉

养生月刊 2022年第5期43卷 400-403页

作者：兰晓雁不详

你很重视濡养脑、心、肝、肾、肺等脏器,却有意无意地漏掉了肌肉,错!最新医学研究显示,肌肉在确保人体健康、维持晚年生活质量方面具有不可替代的作用。肌肉量减少10%左右可引起免疫功能“滑坡”;减少20%左右可导致身体代谢失调和功能障... 详细信息

你很重视濡养脑、心、肝、肾、肺等脏器,却有意无意地漏掉了肌肉,错!最新医学研究显示,肌肉在确保人体健康、维持晚年生活质量方面具有不可替代的作用。肌肉量减少10%左右可引起免疫功能“滑坡”;减少20%左右可导致身体代谢失调和功能障碍,肌肉无力,摔伤几率增加;减少30%左右将严重影响生活质量。

关键词：代谢失调人体健康功能障碍晚年生活不可替代

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肩痛不一定是肩周炎

食品与健康 2022年第8期34卷 47-49页

作者：兰晓雁四川达州职业技术学院

不少老年人认为肩痛就是患上了肩周炎，这种认识是不正确的。肩关节是人体最重要、最灵活的关节之一。也正因为如此，肩关节受伤的可能性很高，所患病症种类多样。临床数据显示，在以肩膀疼痛为主要症状的肩部疾病中，肩周炎所占比例只...

不少老年人认为肩痛就是患上了肩周炎，这种认识是不正确的。肩关节是人体最重要、最灵活的关节之一。也正因为如此，肩关节受伤的可能性很高，所患病症种类多样。临床数据显示，在以肩膀疼痛为主要症状的肩部疾病中，肩周炎所占比例只有15%。

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吃对坚果做健康“松鼠”

食品与健康 2022年第1期34卷 21-23页

作者：兰晓雁四川省达州职业技术学院

坚果是对包有坚硬果壳的果仁的总称,包括树坚果和种子两大类。前者如杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、开心果、夏威夷果、碧根果等,后者则如花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。坚果的健康优势在于其含有丰富的不饱和脂肪酸,以及钙、镁、...

坚果是对包有坚硬果壳的果仁的总称,包括树坚果和种子两大类。前者如杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、开心果、夏威夷果、碧根果等,后者则如花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。坚果的健康优势在于其含有丰富的不饱和脂肪酸,以及钙、镁、钾等矿物质。

关键词：

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防治“老年病”从护肠着手

食品与健康 2022年第2期34卷 19-21页

作者：兰晓雁四川省达州职业技术学院

糖尿病、高血压、慢阻肺、动脉硬化、骨质疏松症等疾病常被称为“老年病”，原因在于老年人是这类疾病的高发群体。大量医学研究显示，肠道健康与“老年病”具有较高的相关性。因此，保护肠道健康，对于预防这类疾病，增强体质很有益处...

糖尿病、高血压、慢阻肺、动脉硬化、骨质疏松症等疾病常被称为“老年病”，原因在于老年人是这类疾病的高发群体。大量医学研究显示，肠道健康与“老年病”具有较高的相关性。因此，保护肠道健康，对于预防这类疾病，增强体质很有益处。肠道健康关乎全身当肠道菌群失衡，肠道内的细菌、毒素等会破坏肠黏膜的稳定性，降低肠黏膜屏障保护功能，引起体内的炎症反应，导致肠炎、

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基于多特征融合的英语口语智能评价方法研究

外语电化教学 2023年第2期 49-55页

作者：骆雁雁合肥师范学院安徽省合肥市230001

大学英语口语评价大多是由人工完成,受评价者主观的认知、喜好和客观的精力、时间等因素影响,评价过程耗时低效,评价结果信效度不足,对促教助学驱动较小。随着计算机技术的发展,智能方法引入大学英语口语评价,较大地改善了传统评价模式... 详细信息

大学英语口语评价大多是由人工完成,受评价者主观的认知、喜好和客观的精力、时间等因素影响,评价过程耗时低效,评价结果信效度不足,对促教助学驱动较小。随着计算机技术的发展,智能方法引入大学英语口语评价,较大地改善了传统评价模式的弊端,但仍存在着单特征评价不能客观全面评析学生口语水平,以及侧重基于文本的准确性和流利性评价而忽略口语的情感作用等问题。该研究提出了多特征融合的英语口语智能评价方法以补齐人工评价和单特征评价的短板,采用多特征融合的方法进行评分,对语音识别文本的相似度特征、句法特征和语音特征的评价进行多元线性回归模型融合,采用样本熵与梅尔频率倒谱系数融合的方法引入英语口语情感识别,采用加法规则和乘法规则对情感概率进行融合。实验结果表明,该智能评价方法具有一定的科学性,研究成果为开展英语口语智能评价提供了可借鉴的方法,也为相关软件或系统的设计与开发提供了算法支撑。

关键词：英语口语智能评价特征提取多特征融合情感识别

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优选零食:合格父母的一项基本功

家庭医学（上半月） 2023年第3期 58-59页

作者：兰晓雁四川达州职业技术学院四川达州635099

怎么给宝宝选购零食小米妈妈零食让家长又爱又恨,躲也躲不开,断也断不掉。超市里的零食琳琅满目,怎么为小宝贝选购健康的品种呢?欧阳阳医医生生儿童生长发育的关键阶段是2~5岁,在这一阶段,三顿丰富的正餐与两次适量的加餐是获得全面营... 详细信息

怎么给宝宝选购零食小米妈妈零食让家长又爱又恨,躲也躲不开,断也断不掉。超市里的零食琳琅满目,怎么为小宝贝选购健康的品种呢?欧阳阳医医生生儿童生长发育的关键阶段是2~5岁,在这一阶段,三顿丰富的正餐与两次适量的加餐是获得全面营养的保障。在这个年龄段添加零食是可以的,不过应该是少量的,而且要选择健康零食。

关键词：儿童生长发育零食基本功关键阶段年龄段宝宝选购

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老年人运动的重点与技巧

食品与健康 2022年第5期34卷 26-27页

作者：兰晓雁四川省达州职业技术学院

运动可以强身健体，有助于延缓衰老。但是，老年人身体的各种机能都有所下降，做运动不能随心所欲，要抓住重点，讲究技巧。抓住三大重点重点1.锻炼肌肉力量人体全身的肌肉有600余块，除了与骨骼一起完成坐、走、跑等动作外，

关键词：