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整合性神经肌肉训练对大学生网球运动员运动表现的影响研究

整合性神经肌肉训练对大学生网球运动员运动表现的影响研究

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作者：余柯霖西南大学

学位级别：硕士

研究背景及目的:“二十大”报告中提出,要促进群众体育和竞技体育全面发展,加快建设体育强国。随着各高校网球竞技水平的不断提升,传统的素质训练或单一的功能性训练已经无法满足大学生专项网球运动员提高运动成绩的需求,整合性神经肌... 详细信息

研究背景及目的:“二十大”报告中提出,要促进群众体育和竞技体育全面发展,加快建设体育强国。随着各高校网球竞技水平的不断提升,传统的素质训练或单一的功能性训练已经无法满足大学生专项网球运动员提高运动成绩的需求,整合性神经肌肉训练综合了特定的速度、力量、平衡、灵敏以及快速伸缩复合等多种训练方式,是一种综合性的训练方法,在预防运动损伤、提高青少年运动表现的相关研究中已得到明显证实,但关于该模式对大学生网球运动员运动表现的影响研究仍待进一步挖掘与分析。本研究旨在探讨整合性神经肌肉训练模式对大学生网球运动员在运动表现方面的影响,同时,验证该训练模式在实践中的应用效果,以期为相关研究者和教练员提供更多的训练手段和参考依据。研究方法:采用文献资料法、专家访谈法、数理统计法和实验法,实验设计对比不同干预模式的干预方案对大学生网球运动员运动表现的影响。选取重庆市某高校具有国家二级以上运动等级的网球专项学生共40人,随机分配为实验组和对照组各20名,两组的基本信息无显著差异。两组进行为期12周的运动干预,实验组进行整合性神经肌肉训练,对照组进行传统素质训练。在实验前、实验6周后、实验12周后进行原地纵跳摸高测试、单腿侧跳(左/右)测试、30米冲刺跑测试、T型跑测试、1RM卧推和1RM深蹲测试分别对被试在身体素质指标中的下肢爆发力、动态稳定性、力量、速度和灵敏性进行测试评估,专项技术指标中采用中国网球运动技术等级临场测定法(CTN)进行测试,通过底线深度击球测试、截击深度击球测试、底线精确度击球测试、发球能力测试对被试专项运动能力进行测试评估。数据分析采用独立样本T检验对两组被试的干预前、中、后进行组间差异分析,组内采用配对样本T检验进行差异分析。研究结果:(1)干预前,实验组和对照组的身体素质测试指标和CTN测试指标无显著差异,两组被试基线水平相当。(2)干预6周后组内前后对比显示,实验组的灵敏素质有非常显著的差异性(p0.05),CTN测评指标前后对比均呈显著提高(p0.05)。(3)干预6周后,组间对比显示两组在身体素质中的原地纵跳摸高、单腿侧跳(左/右)、30米冲刺跑、T型跑、1RM卧推和1RM深蹲指标均无显著差异(p>0.05),CTN测评指标均无显著差异(p>0.05)。(4)干预12周后组内对比显示,实验组在实验后与实验前相比,身体素质中的原地纵跳摸高、单腿侧跳(左/右)、T型跑和1RM深蹲测试成绩均有非常显著的提高(p0.05)。(5)干预12周后组间对比,两组在身体素质中的单腿侧跳(右)成绩有显著差异(p0.05)。(6)组间对比两组实验前后差值,身体素质中的原地纵跳摸高、单腿侧跳(左/右)、1RM深蹲测试成绩均有显著差异(p<0.05),T型跑测试成绩具有非常显著的差异性,30米冲刺跑和1RM卧推成绩无显著差异,CTN测评指标中底线击球精准度测试成绩具有显著差异(p<0.05),其它指标测试成绩均有非常显著的差异性。结论:(1)12周的整合性神经肌肉训练能够有效提升大学生网球运动员的身体素质,具体表现在对下肢爆发力、动态稳定性、速度、灵敏性和力量的提升。(2)12周的整合性神经肌肉训练对大学生网球运动员的专项技术水平提升有积极作用,具体表现在提高了运动员的底线击球深度和精准度、截击击球深度和发球能力。(3)整合性神经肌肉训练相对于传统素质训练而言,对大学生网球运动员运动表现的增益效果更佳,但其中速度和上肢力量素质的差异性并不显著。

关键词：整合性神经肌肉训练大学生网球运动运动表现

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