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中年肥胖人群走跑减肥运动处方的实验研究

中年肥胖人群走跑减肥运动处方的实验研究

作者：李德法南京师范大学

学位级别：硕士

目的选取肥胖中年人为实验对象,以每周减体脂0.5kg（相当于3500kcal能量）为目的,对不同步频的走跑运动进行定量化实验研究,以期将研究结果应用于减肥实践,为中年肥胖人群制定科学合理的减肥运动处方提供理论依据。方法招... 详细信息

目的选取肥胖中年人为实验对象,以每周减体脂0.5kg（相当于3500kcal能量）为目的,对不同步频的走跑运动进行定量化实验研究,以期将研究结果应用于减肥实践,为中年肥胖人群制定科学合理的减肥运动处方提供理论依据。方法招募42名中年肥胖志愿者（男性19名,女性23名）,按年龄分为30-40岁组和41-50岁组,将每周减脂0.5 kg,约3500kcal能量分配到一周7天的运动中,每次运动的能量消耗为500kcal,采用走跑交替、慢跑和快走的方式进行运动,实验过程中记录运动时间、心率、每分钟能量消耗、脂肪供能比例、运动路程、总步数等指标。结果 1 30-40岁男女如果以走跑交替的运动方式消耗500kcal能量,每次运动需要的时间分别为53.5min、58.8min,运动距离为6210m、6063m,总步数为7417步、8189步,全程平均心率为117.8次/min、112.4次/min,脂肪供能比例为19.0%,19.3%,每分钟能耗值为9.4kcal、8.5kcal;若以慢跑的方式运动,则男女每次运动的时间分别为43min、50min,运动距离为5903m、5899m,总步数为6798步、7875步,全程平均心率为128.3次/min、130.3次/min,脂肪供能比例为12.7%,13.4%,每分钟能耗值为11.5kca1、10.0kcal。 2 41-50男女如果以走跑交替的运动方式消耗500kcal能量,每次运动需要的时间分别为73.6min、87.5min,运动距离为7472m、7457m,总步数为9180步、11580步,全程平均心率为110.2次/min、114.2次/min,脂肪供能比例为19.5%、22.3%,每分钟能量消耗值为6.9kcal、5.8kcal;若以走跑交替的方式运动,则男女每次运动的时间分别为60.1min、72.6min,运动距离为6808m、7201m,总步数为8235步、9764步,全程平均心率为121.4次/min、127.1次/min,脂肪供能百分比为13.9%、15.9%,每分钟能耗值分别为。 3步频、每分钟能量消耗与脂肪供能比例呈负相关,R值分别为-0.627、-0.747;运动时间与脂肪供能比例呈正相关,R=0.691;步频与每分钟能量消耗呈显著正相关,R=0.853。 4 30-40岁肥胖人群慢跑的每分钟能量消耗：男性为11.5kcal,女性为***;走跑交替的每分钟能量消耗：男性为9.4kcal,女性为8.5kcal。41-50岁人群快走的每分钟能量消耗：男性为6.9kcal,女性为5.8kcal;走跑交替的每分钟能量消耗：男性为8.4kcal,女性为6.9kcal。结论 1 30-40岁肥胖人群如果以走跑交替的方式,男女每天运动53min、58min,运动6210m、6063m,总步数达到7417步、8189步可以实现每周减0.5kg体脂的目的;若以慢跑的方式运动,男女每天运动43min、50min,运动5903m、5899m,总步数达到6798步、7875步同样可以实现每周减0.5kg体脂的目的。 2 41-50岁肥胖人群如果以快走的方式运动,男女每天运动73min、87min,运动7472m、7457m,总步数达到9180步、11580步可以实现每周减0.5 kg体脂的目的;若以走跑交替的方式运动,男女每天运动72min、72min,运动6808m、7201m,总步数达到8235步、9764步同样可以实现每周减0.5kg体脂的目的。 3中年减肥人群还可以根据自己的年龄、性别特征,按照不同走跑运动方式下的每分钟能量消耗制定个性化的减肥运动处方。

关键词：中年肥胖人群走跑运动能量代谢减肥运动处方

PROTOS MAX-M8滤嘴接装机供胶装置的改进

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烟草科技 2021年第3期54卷 85-89页

作者：余宇文李德法赵龙广东中烟工业有限责任公司广州卷烟厂广州市510385 许昌烟草机械有限责任公司河南省许昌市461000 山东中烟工业有限责任公司青岛卷烟厂山东省青岛市266000

为解决PROTOS MAX-M8滤嘴接装机供胶装置存在的乳胶气泡、胶压不足等导致故障停机等问题,基于流体力学原理对供胶装置进行了改进。调整气动隔膜泵的安装位置,将气动隔膜泵与储胶桶直接相连,供胶管道缩短1.2 m,接头数量减少8个,使加压后... 详细信息

为解决PROTOS MAX-M8滤嘴接装机供胶装置存在的乳胶气泡、胶压不足等导致故障停机等问题,基于流体力学原理对供胶装置进行了改进。调整气动隔膜泵的安装位置,将气动隔膜泵与储胶桶直接相连,供胶管道缩短1.2 m,接头数量减少8个,使加压后乳胶以最短路线压入喷胶控制阀,减小供胶管道压力损失;重新设计选型气动隔膜泵,气动隔膜泵流量由20 mL/min增加至50 mL/min。以广州卷烟厂生产的“双喜(硬经典1906)”牌卷烟为对象进行测试,结果表明:改进后供胶装置运行稳定,未出现因乳胶供给引起的故障停机现象,接装后的泡皱及漏气烟支由改进前的115支/班次减少到37支/班次。该技术可为提高卷烟接装质量提供支持。

关键词： PROTOS卷接机组 MAX-M8滤嘴接装机供胶装置气动隔膜泵乳胶

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基于Pro/E的双系杆行星轮机械手的运动分析及仿真

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烟草科技 2008年第9期41卷 24-26,38页

作者：张鹏飞李德法许昌烟草机械有限责任公司

分析了卷烟机与滤嘴接装机之间烟支的两种传送方式,应用Pro/E的机构分析模块Pro/Mecha-nism,对放置式烟支传送装置的双系杆行星轮机械手进行了运动分析,包括装配中的干涉情况以及机构运动过程中的位移、速度和加速度等。机械手的运动仿... 详细信息

分析了卷烟机与滤嘴接装机之间烟支的两种传送方式,应用Pro/E的机构分析模块Pro/Mecha-nism,对放置式烟支传送装置的双系杆行星轮机械手进行了运动分析,包括装配中的干涉情况以及机构运动过程中的位移、速度和加速度等。机械手的运动仿真包括建立运动模型、设置运动环境、进行运动分析和获取分析结果。在产品开发过程中,运用三维设计软件的动态仿真技术,可以减少对物理样机试制、装配的依赖,提高企业的设计效率,降低产品开发成本,缩短产品设计周期。

关键词： Pro/E软件烟支传送双系杆行星轮机械手运动仿真

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卡夫卡的宗教意识

北方文学(下旬) 2011年第7期 67-68页

作者：李德法福建师范大学

众所周知,卡夫卡的作品很不好理解,作品中往往使用大量的象征、隐喻等手法,这使得作品具有模糊性与多义性的特征。不同的研究者往往从不同角度对其作品进行阐述。以布罗德为的研究者将其作品看成是宗教寓意、宗教教义的阐释,认为只有从... 详细信息

众所周知,卡夫卡的作品很不好理解,作品中往往使用大量的象征、隐喻等手法,这使得作品具有模糊性与多义性的特征。不同的研究者往往从不同角度对其作品进行阐述。以布罗德为的研究者将其作品看成是宗教寓意、宗教教义的阐释,认为只有从宗教的角度来解读,才能较确如其分的合乎他的作品的神秘性,才能做出较合理的、具体的阐释。卡发卡的宗教意识并不是一开始就有的,而是经过了一个慢慢接受的过程。卡夫卡以写作为精神救赎之路,默默传达着他的宗教信仰。

关键词：卡夫卡宗教意识信仰

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小学生克服跨越式跳高恐惧心理的措施

中国学校体育 2014年第S1期 28-29页

作者：李德法山东省临沂市兰山区新桥中心小学

跨越式跳高是小学体育教材中的一项核心内容,也是难度系数较高的一项运动技能。小学生学习跨越式跳高运动有助于发展自身下肢力量,提高身体灵敏性和协调性。然而在课堂教学中,学生经常会出现胆怯、恐惧等心理,致使他们在学习和掌握技术... 详细信息

跨越式跳高是小学体育教材中的一项核心内容,也是难度系数较高的一项运动技能。小学生学习跨越式跳高运动有助于发展自身下肢力量,提高身体灵敏性和协调性。然而在课堂教学中,学生经常会出现胆怯、恐惧等心理,致使他们在学习和掌握技术动作时容易出错,甚至出现伤害事故,严重的还会逐渐形成一定的心理障碍。克服和消除恐惧心理,增强学生的课堂学习信心,无疑对课堂教学具有重要意义。

关键词：小学生恐惧心理跨越式

30-50岁超重人群走跑减肥运动处方的定量研究

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体育与科学 2011年第6期32卷 80-83+88页

作者：王竹影李德法陈培友南京师范大学体育科学学院

目的:研究30-50岁男女超重人群每周减脂0.5㎏、采用不同走跑方式运动的减肥运动处方。方法:32名受试按年龄和性别分组,分别采用慢跑、快走、走跑交替的方式运动,每次运动的能耗为500kcal,采用气体代谢的方法进行能量消耗测定,同步记录... 详细信息

目的:研究30-50岁男女超重人群每周减脂0.5㎏、采用不同走跑方式运动的减肥运动处方。方法:32名受试按年龄和性别分组,分别采用慢跑、快走、走跑交替的方式运动,每次运动的能耗为500kcal,采用气体代谢的方法进行能量消耗测定,同步记录运动强度和运动量参数。结果:1、如果采用走跑交替的方式运动,30-40岁(41-50岁)男女每次运动的时间分别为53min、58min(60、72),距离为6210m、6063m(6808、7201),总步数为7417步、8189步(8235、9764);若以慢跑方式运动,则30-40岁男女每次运动的时间分别为43min、50min,距离为5903m、5899m,总步数为6798步、7875步;如果以快走的方式运动,则41-50岁男女每次运动时间分别为73min、87min,距离为7472m、7457m,总步数为9180步、11580步。2、步频、每分能耗与脂肪供能比例呈负相关,运动时间与脂肪供能比例、步频与每分能耗呈正相关。3、不同性别、不同走跑方式下的每分能耗不同,减肥人群可据此安排自己个性化的减肥运动处方。结论:本研究制定了30-50岁超重男女的走跑减肥运动处方,并能依照个体情况制定个性化的减肥运动方案。

关键词： 30-50岁快走走跑交替慢跑减肥运动处方

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例析提升学生运动参与内驱力四举措

中国学校体育 2017年第8期 73-74页

作者：李德法山东省临沂市兰山区新桥中心小学

一、巧妙设计与运用场地器材有些学校的班级人数均在70人以上(尤其是低年级),场地器材相对不足,体育教师应巧妙设计,扮靓场地,使每名学生都有学练的机会。以篮球教学为例,课前将半块篮球场划分为4个边长约7m的小正方形,每块小场地间隔1m... 详细信息

一、巧妙设计与运用场地器材有些学校的班级人数均在70人以上(尤其是低年级),场地器材相对不足,体育教师应巧妙设计,扮靓场地,使每名学生都有学练的机会。以篮球教学为例,课前将半块篮球场划分为4个边长约7m的小正方形,每块小场地间隔1m,练习拍球时学生持球分散站在小正方形边线上,无球学生站在小正方形内进行观察指导,到一定时间或次数后,有球学生和无球学生相互交换。小场地的巧妙划分

关键词：内驱力运动参与课堂氛围

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“惩戒”在体育教学中的渗透与运用策略

中国学校体育 2017年第3期 67-68页

作者：赵婷李德法山东省临沂西郊实验学校山东省临沂市兰山区新桥中心小学

一、课前预设"惩戒"的渗透点凡事预则立,不预则废,对于"惩戒"教育的运用教师需要在如下方面做出清晰、准确地预设:1.学生在课堂中会出现的问题或错误,如,集合站队时不遵守课堂常规,练习时不服从指挥,使用场地器材时争抢等不文明行为。2... 详细信息

一、课前预设"惩戒"的渗透点凡事预则立,不预则废,对于"惩戒"教育的运用教师需要在如下方面做出清晰、准确地预设:1.学生在课堂中会出现的问题或错误,如,集合站队时不遵守课堂常规,练习时不服从指挥,使用场地器材时争抢等不文明行为。2.对于"惩戒"措施的选择,是严肃的口头批评说教,是眼神或肢体动作提醒,还是辅以身体素质练习,措施要合理得当。3.分析学情,哪些学生在课堂中容易

关键词：运用策略体育教学课堂练习

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微波烟支重量控制系统的设计与应用

烟草科技 2005年第8期38卷 14-15,23页

作者：李德法廉洁吴志刚许昌烟草机械有限责任公司河南省许昌市五一路8号461000 河南广播电视大学郑州市黄河路124号450008 郑州长河电子工程有限公司郑州市航海中路71号450005

对微波烟支重量控制装置的检测原理、结构及工作特点进行了介绍。经实际对比测试:其控制精度达到标准,且工作时的微波辐射大大低于国家的规定,安全性较高。

关键词：微波烟支重量谐振式密度湿度

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