高强度间歇性跳绳训练对初三男生1000m跑成绩的影响研究
会议名称：《2023年全国高等院校体育教学训练发展研讨会》
会议日期：2023年
摘 要：目的:探索高强度间歇训练(HIIT)跳绳对初中男生1000m跑成绩的影响,给初中体育课程增添一种省时、高效的练习方式。方法:采用实验法和数理统计法,以40名初三男生为实验对象,随机分成实验组和对照组,对实验组20名男生进行36课时,每周3次,为期12周的HIIT跳绳干预,对照组20名男生则正常上课。结果:(1)实验组实验前后对比表明,男生在1000m跑的测试成绩中存在高度显著性差异(P=0.00≤0.01)即实验组的学生成绩提升幅度大。(2)实验组与对照组实验后对比表明,男生在1000m跑测试成绩中存在显著性差异(P=0.031≤0.05)即HIIT跳绳干预对男生1000m跑成绩的提升效果更明显。结论:对初三男生进行HIIT跳绳干预,能有效提升1000m跑的成绩,为提高体质测试水平奠定基础。