瑞士球上手膝位四点平衡对青年女性动脉硬度和心率变异性的急性影响
作者单位：首都体育学院
会议名称：《第十三届全国体育科学大会》
会议日期：2023年
学科分类：04[教育学]
关 键 词：瑞士球 手膝位四点跪姿平衡 动脉硬度 心血管功能
摘 要：研究目的:心血管疾病是引起全球死亡率的主要原因,且因心血管疾病死亡的女性多于男性。考虑到心血管疾病在很大程度上是一种可预防的疾病,且定期锻炼可以改善一些心血管疾病的风险因素,从而起到预防心血管疾病的发生。动脉硬度作为心血管风险的预测指标之一,自主神经失衡作为另一个影响心血管疾病的危险因素,可能导致心血管疾病发病率和死亡率增加,心率变异性则可用于评估自主神经功能。因此,通过锻炼观察动脉硬度和心率变异性的改善可以有效地起到预防心血管疾病发生。与最常见的跑步和自行车运动相比,瑞士球是一种非传统的新兴运动,它有方便经济等特点,合适于居家使用。前期有研究发现,多种形式的瑞士球长期训练可以有效改善中年久坐男性人体的动脉硬度,同时瑞士球拉伸运动和瑞士球平衡运动均对动脉硬度有一定的影响。我们前期发现在瑞士球上进行坐姿和跪姿平衡运动,对动脉硬度分别有一过性的升高和降低作用,且球上跪姿可以有效地降低心率变异性中的副交感神经兴奋,在此基础上,我们想通过本研究拟观察瑞士球上单次手膝位四点跪姿球上平衡对健康女青年动脉硬度和心率变异性的短时影响。研究方法:采用随机交叉自身对照设计,22名健康女青年(24.0±1.1岁,身高163.5±5.6cm,体重53.2±6.6kg)进行空白对照(CON)和瑞士球上手膝位四点跪姿平衡(HK)方案干预。HK方案中受试者进行运动前基线(Baseline,BL)动脉硬度测量后采取俯卧位于瑞士球上,脊柱中立,肩部弯曲约90°,双手与肩同宽,臀部和膝盖均弯曲约90°,双手和膝盖平放在瑞士球上维持5min平衡。研究人员紧紧地站在参与者身后,在必要时给予最轻的扶持,以防止参与者从球上跌下或者跌下后受伤。在运动结束后即刻(0min)、10min、20min、30min和40min时对动脉硬度进行重复测量。CON方案中受试者除了配合在相应时间点进行指标测量外一直保持仰卧位于诊断床上。用脉搏波速度测定仪VS-1500(福田电子医疗仪器有限公司)对受试者进行动脉硬度,即心-踝血管指数(cardio-ankle vascular index,CAVI)的测定,在同一方案中计算⊿CAVI用于后期的统计分析。心率变异性(HRV)中的自主神经系统活动由心电工作站(深圳生物医学仪器技术有限公司)测量,由于功率谱密度不是正态分布,因此对心率变异性的各个测量指标的结果进行了自然对数转换(Ln)。研究结果:CON实验中受试者的⊿CAVI值在BL、0min、10min、20min、30min和40min六个时间点上无显著性变化,分别为0.0±0.0,0.0±0.3,-0.1±0.3,0.0±0.3,-0.1±0.4和0.0±0.4;HK实验中受试者的⊿CAVI值在BL、0min、10min、20min、30min和40min六个时间点上也无显著性变化,分别为0.0±0.0,0.0±0.8,-0.1±0.6,0.0±0.8,0.0±0.7和0.0±0.7。CON实验中受试者的心率和血压在BL、0min、10min、20min、30min和40 min六个时间点上无显著性变化,HK实验中受试者的心率和血压在BL、0min、10min、20min、30min和40 min六个时间点上也无显著性变化。CON实验中受试者的心率变异性值在BL、0min、10min、20min、30min和40min六个时间点上无显著性变化,HK实验中受试者心率变异性值在BL、0min、10min、20min、30min和40min六个时间点上也无显著性变化。研究结论:瑞士球上手膝位四点跪姿平衡运动并不能引起健康女青年动脉硬度的急性改变。以往的研究中,抗阻训练对人体动脉硬度的影响是不同的,可能是由于运动强度和运动所参与的肌肉群不同而产生不同的运动效果。相比于前期实验中跪姿和坐姿瑞士球上平衡,瑞士球上手膝位四点跪姿平衡运动中,受试者所利用的支撑面积更广,这可能会降低维持平衡的难度,从而导致运动强度的降低,其运动强度可能无法达到受试者运动引起动脉硬度变化的阈值。另外瑞士球上手膝位四点跪姿明显地利用了上肢和下肢的肌肉群来维持平衡,而已知上肢的等长运动则会引起动脉硬度的升高,下肢的等长运动则会引起动脉硬度的下降,因此,瑞士球上手膝位四点跪姿平衡对动脉硬度无明显影响,可能与这个动作中上肢和下肢肌肉的同时参与,而导致的动脉硬度变化相互抵消有关。血压和心率变异性是运动干预可以调节的其他重要的心血管疾病危险因素,但本实验中受试者进行瑞士球球上手膝位四点跪姿平衡运动后,其血压和心率变异性与运动前相比无明显变化。既往研究中发现瑞士球平衡运动中血压和心率变异性的变化也并不明显,符合前面的实验的研究结果。结合前期的结果,本研究提示,虽然不同的瑞士球上平衡看似相同,但其不同的姿势导致了截然不同的动脉硬度调节结果,可出现上升、下降和不变各种情况,因此在瑞士球平衡训练时,需要重视对不同姿势的选择。另外,本研究是单次的运动干预,因此其结论尚需要在长期训练的研究中进一步证实。