优秀男子跳远运动员下肢爆发力表现及其对起跳技术的影响研究
作者单位：北京体育大学
会议名称：《第十二届全国体育科学大会》
会议日期：2022年
学科分类：04[教育学]
摘 要：研究目的:跳远项目属于快速力量性项群,运动员下肢强大的爆发力是决定其运动技术及成绩的关键因素,但目前对下肢爆发力与起跳技术动作关键参数之间关系的研究尚不充分,通过发展下肢肌肉爆发力水平来改善起跳技术、提高起跳成绩的机制仍需进一步探究。本研究通过分析跳远运动员双侧下肢在不同形式纵跳中的相关参数,了解跳远运动员下肢爆发力表现以及起跳腿和摆动腿之间的差异,并进一步分析跳远运动员下肢爆发力表现及其与运动成绩、起跳技术相关运动生物力学参数之间的相关性,探讨通过发展下肢爆发力来改善起跳技术、提高跳远成绩的相关运动生物力学机制,进而探索出一种贴合跳远专项运动的下肢爆发力评价方法,并明确跳远起跳环节哪一类技术问题可通过有针对性的下肢爆发力训练进行解决,一定程度上为教练员制定合适的下肢力量训练计划提供数据支撑和实践依据,进而提高训练手段的针对性。研究方法:本研究招募清华大学高水平男子跳远运动员7名,运动等级为一级及以上。每名受试者按要求依次完成跳远测试和下肢爆发力测试,各采集3次有效数据,取完成效果最好的一次进行分析。跳远测试要求受试者全力进行全程急行跳远,使用两台SONY摄像机对受试者跳远的起跳动作进行三维拍摄（120Hz）,主光轴夹角约为90°。下肢爆发力测试包括下蹲跳（CMJ）和单腿纵跳（起跳腿与摆动腿）,使用SONY摄像机（120Hz）和Kistler测力台（1000Hz）同时采集运动学和地面反作用力数据,摄像机位于受试者正侧面。纵跳视频使用视迅软件平面定点模型进行解析,结合Bioware软件获得运动生物力学指标（纵跳高度、离地重心速度、峰值功率、峰值冲量、快速力量指数、爆发力指数等）。跳远视频使用视讯软件三维定点模型进行解析,获得起跳技术指标（起跳时间、着板角、离板角、扇面角、腾起角、腾起水平速度、腾起垂直速度、速度转化率以及最大缓冲时刻下肢各关节角度等）。模型均选择扎齐奥尔斯基模型。统计分析通过使用SPSS26.0软件,采用配对样本T检验对受试者的起跳腿与摆动腿的单腿纵跳相关爆发力指标之间的差异性进行检验;采用Pearson相关法分析与起跳技术关键参数及跳远成绩密切相关的下肢爆发力指标,相关系数为,0.8r≤1.0代表极强相关,0.6r≤0.8表示强相关,0.4r≤0.6表示中等程度相关,r≤0.4表示弱相关。显著性水平定为一类误差概率不大于0.05。研究结果:1)在起跳腿与摆动腿单腿纵跳的相关指标的差异性检验中,起跳腿的腾空高度与离地重心速度显著优于摆动腿（P0.05）,根据对称指数（ASI=9.72%±5.21%）,起跳腿和摆动腿的下肢爆发力存在一定程度的不对称;2)在下肢爆发力指标与跳远成绩的相关性分析中,CMJ爆发力指数（r=0.837,P0.05）、CMJ腾空时间（r=0.815,P0.05）、CMJ纵跳高度（r=0.813,P0.05）、起跳腿单腿纵跳的快速力量指数（r=0.775,P0.05）及摆动腿单腿纵跳高度（r=0.765,P0.05）与运动成绩呈显著正相关;3)在下肢爆发力指标与起跳技术指标的相关性分析中,起跳时间、离板角、扇面角三项起跳技术指标均与CMJ腾起高度、腾空时间呈显著相关关系（P0.05）,腾起合速度、腾起水平速度均与CMJ峰值冲量、峰值功率呈显著正相关（P0.05）,腾起垂直速度与CMJ腾空时间（r=0.802,P0.05）、力量发展速率（r=0.760,P0.05）、快速力量指数（r=0.762,P0.05）呈显著正相关,速度转化率与CMJ快速力量指数（r=0.933,P0.01）呈极显著正相关,最大缓冲瞬间髋屈伸角与CMJ腾空时间（r=0.823,P0.05）、力量发展速率（r=0.757,P0.05）呈显著正相关。研究结论:1)跳远运动员起跳腿与摆动腿的下肢爆发力表现出一定程度不对称,起跳腿显著优于摆动腿;2)跳远运动员的跳远成绩及起跳技术动作与其下肢爆发力水平之间关系密切,将三者结合分析发现,具备较强下肢爆发力水平的运动员,在起跳阶段起跳腿能够以较小的下肢关节缓冲角度在更短时间内快速完成起跳动作,并获得较大的腾起垂直速度、离板角以及较小的扇面角,进而获得更好的运动成绩;3)CMJ腾空高度和腾空时间指标可作为快速监控判断跳远运动员运动水平的简便易行的方法和指标。建议:在运动训练中,对于起跳时间较长或腾起垂直速度不达预期的运动员,可有针对性地进行下肢爆发力训练;建议对运动员双侧下肢肌力对称性进行及时监控,对于对称性较差的运动员要及时有针对性地进行单侧训练,提升摆动腿下肢爆发力的同时,有利于改善整体下肢环节肌肉快速力量水平。