健身气功对膈肌无力防治的研究
作者单位：河南大学
会议名称：《2017年中国生理学会运动生理学专业委员会会议暨“学生体质健康与运动生理学”学术研讨会》
会议日期：2017年
学科分类：040304[教育学-民族传统体育学] 0403[教育学-体育学] 040302[教育学-运动人体科学(可授教育学、理学、医学学位)] 04[教育学]
摘 要：膈肌是人体中最主要的呼吸肌,其中60%-80%的呼吸肌功能是由膈肌完成的,所以膈肌是呼吸肌重要组成部分,对于维持生物体呼吸功能有着重要的作用。临床发现多种疾病都会引发膈肌无力,表现为隔肌肌力下降与收缩功能障碍。如不及时治疗会导致严重后果。如何提高膈肌的收缩功能与肌力就成了重点。研究发现运动对骨骼肌的损伤、障碍等有着治疗效果,可以有效解决肌肉萎缩和收缩功能障碍。通过中等强度和大强度的运动刺激卫星细胞的增殖能力以加快肌肉损伤的恢复。并通过抗阻训练减缓细胞的凋亡。可以预期骨骼肌损伤的治疗方式如果在膈肌无力中取得进展可以有效阻止病情的恶化。但膈肌不同于其它骨骼肌,他是腹腔唯一的骨骼肌器官,位置较深比较特殊,所以一些常规的骨骼肌锻炼方法无法深入其中对隔肌进行有效的锻炼。通过了解现有的膈肌锻炼方法(阻力方法、过度呼吸法和域值负荷法)。发现这三种方法都是以深呼吸的同时增加膈肌收缩的负荷为主,同时结合一些全身运动。都遵循了负荷性、针对性和可逆性锻炼应循序渐进这三个原则,在一定的强度负荷下针对膈肌功能长期锻炼,主要目标是增加隔肌的力量和耐力,增强抗疲劳能力。而健身气功的特点是呼吸自然,精神内含而放松。呼吸自然和精神内含促成了身体放松,利于身形不僵不硬,使肌肉以不同形式的收缩工作,对不同组织进行拉伸,并刺激肌肉等软组织。同时,由于身肢反复的伸、收、展、合、转,使人体胸廓充分的开合,从而刺激隔肌,使隔肌得到充分有效的运动达到增强隔肌肌力和隔肌的收缩功能,使膈肌的抗疲劳能力增加。