VBT对体育院校排球专选大学生下肢爆发力影响的实验研究 ——以山东体育学院学生为例

作     者：魏寅 

作者单位：山东体育学院 

学位级别：硕士

导师姓名：单涛;孙方

授予年度：2023年

学科分类：0403[教育学-体育学] 04[教育学] 

主      题：VBT 排球专选大学生 下肢爆发力 

摘      要：研究目的:本文通过查阅有关基于速度的力量训练(VBT)的相关文献和实验设计,结合排球专项特征,制定具体训练方案。通过体育学院排球专选大学生进行12周基于速度的力量训练(VBT)与基于百分比的力量训练(PBT),对VBT组和PBT组实验前后及实验组间的下肢爆发力指标及最大力量数值进行对比分析,观察是否存在统计学差异,验证了VBT对排球专选大学生下肢爆发力的影响。研究方法:本研究运用了文献资料法、专家访谈法以及实验法。通过文献资料法对查阅的资料进行分析,了解VBT和下肢爆发力的概念内涵、生理机制、训练效果以及训练应用情况。明确了下肢爆发力对排球运动的研究现状和发展趋势。奠定了本研究的理论基础。运用专家访谈法和实验法,通过对山东体育学院体能训练和排球领域的相关专家进行访谈。确定了研究训练中训练时间、训练频率、间歇时间、训练组数、训练负荷等指标的设定。并结合实验法制定了科学的训练方法。为本研究提供了合理的训练方案。研究结果:(1)通过对实验组(VBT)与对照组(PBT)的实验后测负重深蹲1RM比较结果中发现,两组之间负重深蹲1RM未发现显著性差异(P0.05)但通过负重深蹲1RM两组之间的最大力量增长率进行比较,VBT增长14.0%PBT增长7.8%,VBT组的最大力量增长率明显优于PBT组。(2)通过实验组与对照组的实验前测与实验后测的比较得出,VBT和PBT训练在下肢爆发力指标的组内对比中(P0.05)数据无显著性差异,但VBT组相较于PBT组CMJ腾空高度、CMJ峰值功率、30米加速跑、立定跳远、助跑摸高的增长率分别增长6.1%、3.8%、0.3%、1.8%、1.3%。通过前后增长率的比较,实验组的增长率都优于对照组,这就说明VBT训练与PBT均能促进排球专选大学生下肢爆发力,但是训练效果VBT组要优于PBT组。研究结论:(1)VBT是提高排球专选大学生下肢爆发力的有效手段。(2)VBT和PBT均能提升排球专选大学生的最大力量,但VBT对最大力量的提升效果优于PBT。