力量与耐力同期训练对网球专项学生正反手底线击球效果的影响研究 ——以武汉体育学院为例

作     者：胡万东 

作者单位：武汉体育学院 

学位级别：硕士

导师姓名：蔺光梅

授予年度：2024年

学科分类：0403[教育学-体育学] 04[教育学] 

主      题：同期训练 正反手底线击球 击球效果 网球专项学生 

摘      要：近年来,体育强国战略的深入实施为网球运动发展赓续了新理念,创造了新条件。体育教育专业网球专项学生作为我国网球运动发展的后备力量,但在日常学习过程中,他们面临着训练与学习的双重压力。因此,如何有效提升他们的专业水平与比赛能力,成为日常教学训练中的重中之重。同时,正反手底线击球作为网球比赛中的核心技术之一,是网球专项学生得分的主要手段。但目前在体育教育专业网球专项学生的网球体能训练中,缺少将力量训练目标与耐力训练目标放在同一节课内的训练方法。同期训练旨在将力量训练和耐力训练有机结合,以实现两种素质的共同提升。对于网球专项学生来说,这种训练方法不仅能够帮助他们全面发展身体素质,还能更好地适应比赛节奏与强度,从而提高比赛成绩。现有研究证明,随着网球比赛底线型打法的流行,对于网球比赛的体能要求更为苛刻,体能的下降对于正反手底线击球效果会产生一定的影响。 本研究旨在从体育教育专业网球专项学生的正反手击球效果需要的力量与耐力素质入手,了解在何种体能训练下能同时提升学生力量与耐力训练。同时运用不同的训练方法,探讨何种训练方法对体育教育专业网球专项学生的正反手底线抽击球效果的影响最大,为其训练提供一定的科学方法,即根据不同的训练目的与需求选择相应的体能训练方法。为日后体育教育网球专项学生在网球体能训练中提供更多样与高效的训练方法。 本研究通过对比20名受试者在正反手底线抽击球效果的差异,衡量不同体能训练下力量与耐力的提升对网球专项学生的影响。通过采用文献资料法、专家问卷调查法、实验法、数理统计法等方法,从网球学院2023年总积分排名前60名运动员中,根据自愿原则招募出20名体育教育专业网球专项学生,进行了为期12周的力量与耐力的同期训练实验,验证这种训练方法对受试者正反手底线抽击球效果的影响。 在实验前对受试者进行力量与耐力的体能素质测试,以及正反手底线抽击球准确性、正反手底线抽击球球速、正反手底线抽击球深度以及正反手底线抽击球稳定性的测试,对比显示实验组与对照组在实验前未表现统计学差异性(P≥0.05)。实验组与对照组经过12周的训练后:(1)通过两组对比,最大力量与最大摄氧量均呈有显著性变化十分具有显著性(P≤0.01);(2)通过两组对比,在最大力量与最大摄氧量上实验组优于对照组十分具有显著性(P≤0.01);(3)通过两组对比,在正手击球速度与击球稳定性上十分显著性(P≤0.01);(4)通过两组对比,在反手击球稳定性与击球速度上十分具有显著性差异(P≤0.01)。得出了以下结论: (1)经过12周的训练,两组学生的力量与耐力素质均得到提升,表明同期训练与传统单一训练均可提升体育教育专业网球专项学生最大力量与有氧耐力素质。 (2)经过12周的训练,实验组的力量与耐力素质整体提升水平高于对照组,说明单一的传统训练方法对于提升这两种素质的效率低于同期训练增长效率。 (3)经过12周的训练,实验组与对照组学生的正手底线击球效果均有提升,但力量与耐力的同期训练更能提升体育教育专业网球专项学生正手底线击球稳定性与击球速度。 (4)经过12周的训练,实验组与对照组学生的反手底线击球效果均有提升,但力量与耐力的同期训练更能提升体育教育专业网球专项学生反手击球稳定性。