快速伸缩复合训练对高校慢投垒球运动员击球爆发力影响的实验研究

作     者：谢盈芳 

作者单位：吉林体育学院 

学位级别：硕士

导师姓名：陈小龙

授予年度：2022年

学科分类：0403[教育学-体育学] 04[教育学] 

主      题：快速伸缩复合训练 高校慢投垒球运动员 击球爆发力 

摘      要：研究目的:现如今,众多运动项目都强调着爆发力的重要性,并且在不断地探索提高运动员爆发力的训练方法。快速伸缩复合训练自引入我国以来,备受广大专家学者和体育工作者的关注,现在已经有越来越多的人认识到该训练方法对提高爆发力所带来的有效性。因而被运用到各种项目的研究与实践中,但在慢投垒球这一项目上的研究颇少。因此本研究旨在将快速伸缩复合训练运用到慢投垒球这一运动项目的击球技术训练中,探究该训练方法对慢投垒球运动员击球爆发力的影响,为提高慢投垒球运动员击球爆发力,促进其击球效果及成绩,探索出更好的慢投垒球击球爆发力训练方法,从而为慢投垒球击球训练相关研究打下基础。研究方法:本文以快速伸缩复合训练对高校慢投垒球运动员击球爆发力影响为研究对象。将30名来自吉林体育学院慢投垒球运动队的男子运动员进行随机分组,分为人数相等的实验组和对照组两个组别,实验组采用快速伸缩复合训练,对照组采用传统抗阻训练。进行每周2次,一共8周的训练。运用相关统计软件,将两组训练前后的击球爆发力测试数据进行整理与分析。研究结果:1、实验前两组之间的七项击球爆发力测试指标:立定跳远、坐式推铅球、后抛药球、侧推药球、1RM卧推、棒速、球速成绩差异无显著性(p0.05)。2、实验组实验前后的击球爆发力测试指标:立定跳远、坐式推铅球、后抛药球、侧推药球、1RM卧推、棒速、球速成绩差异均具有高度显著性(p0.05)。研究结论:1、快速伸缩复合训练和传统抗阻训练都能够提高慢投垒球运动员击球爆发力。2、快速伸缩复合训练对于提高慢投垒球运动员击球爆发力的效果优于传统抗阻训练。3、快速伸缩复合训练可以作为提高慢投垒球运动员击球爆发力的有效训练方法。